Баскетбол — динамичная игра, включающая в себя множество разнообразных действий, включая броски, ведение мяча, передачи, подборы, защиту и многое другое.👀
Баскетбол подразумевает много стартов и остановок.
Хотя он и не считается аэробным видом спорта, это все равно отличная тренировка, которая может помочь вам:
🥑сжигать калории (час баскетбола может сжечь 630–750 калорий)
⛹️♀️развивать выносливость
🏄♀️улучшить равновесие и координацию
🐘развивать концентрацию и самодисциплину
🏋️♂️наращивать мышечную массу.
🏀 — отличный способ для детей стать активными и весело провести время.
БК"УРАГАН"l находится в Новороссийске и предлагает разнообразные программы для детей всех возрастов и уровней подготовки.
БК"УРАГАН" и ВетерОК "баскетбол для маленьких"— отличное место, чтобы начать любить баскетбол и здоровье!
https://vuragane.taplink.ws
Баскетбол подразумевает много стартов и остановок.
Хотя он и не считается аэробным видом спорта, это все равно отличная тренировка, которая может помочь вам:
🥑сжигать калории (час баскетбола может сжечь 630–750 калорий)
⛹️♀️развивать выносливость
🏄♀️улучшить равновесие и координацию
🐘развивать концентрацию и самодисциплину
🏋️♂️наращивать мышечную массу.
🏀 — отличный способ для детей стать активными и весело провести время.
БК"УРАГАН"l находится в Новороссийске и предлагает разнообразные программы для детей всех возрастов и уровней подготовки.
БК"УРАГАН" и ВетерОК "баскетбол для маленьких"— отличное место, чтобы начать любить баскетбол и здоровье!
https://vuragane.taplink.ws
Девизом БК"УРАГАН" мог бы стать слоган - “лучшие игроки, лучшие люди”, и это проистекает из стремления не только помочь членам клуба достичь своих спортивных целей,🏆🏅но и помочь им стать здоровыми и успешными личностями.
УРАГАН учит:
важности благодарности,
уверенности,
целеустремленности,
стойкости ума,
созданию более крепких семей и дружеских отношений, а также развитию сильной личной веры, которая дает силы противостоять любым испытаниям.🐅🐅
УРАГАН учит:
важности благодарности,
уверенности,
целеустремленности,
стойкости ума,
созданию более крепких семей и дружеских отношений, а также развитию сильной личной веры, которая дает силы противостоять любым испытаниям.🐅🐅
10 августа в центре уличного баскетбола расположенного в г. Анапа, прошел фестиваль по баскетболу 3х3. Наш клуб выставлял команды в двух возрастных категориях: юн. до 18 лет и мужчины 18+.
В категории 18+ наши спортсмены дошли до 1/4 финала а наши юниоры вернулись домой со 2-м местом 🥈
Поздравляем наших спортсменов и желаем дальнейших успехов💪🏽🏆
#баскетболновороссийск
В категории 18+ наши спортсмены дошли до 1/4 финала а наши юниоры вернулись домой со 2-м местом 🥈
Поздравляем наших спортсменов и желаем дальнейших успехов💪🏽🏆
#баскетболновороссийск
11 августа на площадке расположенной по улице мысхакское шоссе 56, прошел 3-й тур открытого летнего кубка по баскетболу 3х3 который проводит ФБН.
Наши баскетболисты в старшей возрастной группе 2007-08г.р. заняли 2-е место. Юноши в категории 2011-12г.р. заняли 1-е место.
В перерыве между групповыми этапами и этапами плей-офф проходил конкурс снайперов. В старшей категории самым точным стал наш игрок, Кузнецов Демьян.
Поздравляем наших спортсменов и желаем становиться быстрей, выше, сильней.
Фотографии с тура в фотогалерее.
#баскетболновороссийск
Наши баскетболисты в старшей возрастной группе 2007-08г.р. заняли 2-е место. Юноши в категории 2011-12г.р. заняли 1-е место.
В перерыве между групповыми этапами и этапами плей-офф проходил конкурс снайперов. В старшей категории самым точным стал наш игрок, Кузнецов Демьян.
Поздравляем наших спортсменов и желаем становиться быстрей, выше, сильней.
Фотографии с тура в фотогалерее.
#баскетболновороссийск
Здоровая диета баскетболиста — ваше секретное оружие.
Летние каникулы подходит к концу, заканчивается пора мороженок 🍰, тортов и газировки. Пора настраиваться на суровые спортивные
будни🏆
Согласитесь будет здорово начать новый сезон не только отдохнувшим, но и наполненным ЭНЕРГИЕЙ для достижения новых спортивных высот.
В преддверии начала тренировок сосредоточьтесь на употреблении высококачественных сложных углеводов — цельно зерновых продуктов, фруктов и овощей, — чтобы обеспечить себе постоянный уровень энергии.
Не забывайте о белке для восстановления и роста мышц, избегайте сладких напитков и обработанных пищевых продуктов, которые могут привести к снижению уровня энергии🥑🍳
Сна много не бывает (особенно для юного спортсмена), он также является боеприпасом для этого секретного оружия💤
Если вы можете себе позволить спать по восемь-десять часов в сутки, дайте своему организму такую возможность. Это позволит вашему мозгу сохранять остроту внимания для молниеносного 🚀 принятия решений в игре.
Летние каникулы подходит к концу, заканчивается пора мороженок 🍰, тортов и газировки. Пора настраиваться на суровые спортивные
будни🏆
Согласитесь будет здорово начать новый сезон не только отдохнувшим, но и наполненным ЭНЕРГИЕЙ для достижения новых спортивных высот.
В преддверии начала тренировок сосредоточьтесь на употреблении высококачественных сложных углеводов — цельно зерновых продуктов, фруктов и овощей, — чтобы обеспечить себе постоянный уровень энергии.
Не забывайте о белке для восстановления и роста мышц, избегайте сладких напитков и обработанных пищевых продуктов, которые могут привести к снижению уровня энергии🥑🍳
Сна много не бывает (особенно для юного спортсмена), он также является боеприпасом для этого секретного оружия💤
Если вы можете себе позволить спать по восемь-десять часов в сутки, дайте своему организму такую возможность. Это позволит вашему мозгу сохранять остроту внимания для молниеносного 🚀 принятия решений в игре.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем мальчиков и девочек 2017-2018 г.р.
Начало занятий СЕНТЯБРЬ 2024
🏀🏀🏀
Занятия проводятся по адресу: Хворостянского 16. Южный район.
Тренер преподаватель: Гаврильченко Дмитрий Александрович.
Для записи перейдите по ссылке и выберите любой удобный Вам способ👇
https://vuragane.taplink.ws
Начало занятий СЕНТЯБРЬ 2024
🏀🏀🏀
Занятия проводятся по адресу: Хворостянского 16. Южный район.
Тренер преподаватель: Гаврильченко Дмитрий Александрович.
Для записи перейдите по ссылке и выберите любой удобный Вам способ👇
https://vuragane.taplink.ws
24 августа на площадке расположенной по улице Мысхакское шоссе 56, прошел финальный тур летнего кубка по баскетболу 3х3. В категории 2011-12гр. наши юноши заняли 1-е место 🏆. Наши девчонки по итогам 4-х туров стали 2-и 🥈. Наши юниоры 2007-08гр. стали победителями 4-го тура, но к сожалению этого оказалось не достаточно чтоб стать победителями всего чемпионата. В итоге 2-е место 🥈
В перерыве прошел конкурс от «Ингео» на самый оригинальный бросок. Победителем стал наш воспитанник Федунов Тимур.
Фотографии тура в нашей фото галерее.
#баскетболновороссийск
В перерыве прошел конкурс от «Ингео» на самый оригинальный бросок. Победителем стал наш воспитанник Федунов Тимур.
Фотографии тура в нашей фото галерее.
#баскетболновороссийск
Вернитесь в баскетбол после лета🏀
Способы помочь спортсменам быть готовыми к участию в турнирах и соревнованиях после каникул:
Не топитесь.
Начинайте с более легких упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность. Взвешенный подход помогает предотвратить травмы⛹️♀️ и адаптировать вас к требованиям соревновательной игры.
Играем в фитнес.
Вернувшись на корт, начните с включения кардио-упражнений в свой распорядок дня, чтобы восстановить выносливость. Бег, езда на велосипеде и интервальные тренировки могут быть эффективными для восстановления игровой формы🧘♀️🏅
Учитесь, отдыхая.
Прежде чем вернуться в спорт, сбалансируйте отдых с продуктивностью. Вместо прокрутки TikTok или YouTube изучите контент от элитных тренеров и игроков в Интернете. Найдите личные упражнения, которые вы можете выполнять у себя на заднем дворе. Таким образом, вы сможете расслабиться, сохраняя при этом связь с игрой, что сделает переход обратно к спорту более плавным и приятным.
Способы помочь спортсменам быть готовыми к участию в турнирах и соревнованиях после каникул:
Не топитесь.
Начинайте с более легких упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность. Взвешенный подход помогает предотвратить травмы⛹️♀️ и адаптировать вас к требованиям соревновательной игры.
Играем в фитнес.
Вернувшись на корт, начните с включения кардио-упражнений в свой распорядок дня, чтобы восстановить выносливость. Бег, езда на велосипеде и интервальные тренировки могут быть эффективными для восстановления игровой формы🧘♀️🏅
Учитесь, отдыхая.
Прежде чем вернуться в спорт, сбалансируйте отдых с продуктивностью. Вместо прокрутки TikTok или YouTube изучите контент от элитных тренеров и игроков в Интернете. Найдите личные упражнения, которые вы можете выполнять у себя на заднем дворе. Таким образом, вы сможете расслабиться, сохраняя при этом связь с игрой, что сделает переход обратно к спорту более плавным и приятным.
БК"УРАГАН" верит в непрерывную и последовательную тренировку навыков для прогресса спортсмена. Это лежит в основе всех наших программ💡
Правильное, повторяющееся развитие навыков позволит каждому спортсмену стремиться к достижению своих баскетбольных целей. Если вы обнаружите, что ваше развитие застопорилось; вернитесь к основам, работайте усерднее, и основы выведут вас на новый уровень!
Независимо от того, хотите ли вы изучать навыки с самого начала или оттачивать их доводя до совершенства, БК"УРАГАН" несомненно соответствует вашим потребностям.
Хотите изучить или улучшить основные навыки баскетбола? Присоединяйтесь к БК"УРАГАН" в новом учебном году.
Пусть этот год запомнится🎯
https://vuragane.taplink.ws
Правильное, повторяющееся развитие навыков позволит каждому спортсмену стремиться к достижению своих баскетбольных целей. Если вы обнаружите, что ваше развитие застопорилось; вернитесь к основам, работайте усерднее, и основы выведут вас на новый уровень!
Независимо от того, хотите ли вы изучать навыки с самого начала или оттачивать их доводя до совершенства, БК"УРАГАН" несомненно соответствует вашим потребностям.
Хотите изучить или улучшить основные навыки баскетбола? Присоединяйтесь к БК"УРАГАН" в новом учебном году.
Пусть этот год запомнится🎯
https://vuragane.taplink.ws
Мы маленького роста. Можно ли нам заниматься?
Заниматься необходимо. В баскетболе есть позиции, на которых достаточно часто выступают игроки маленького роста.💡
Но это не главное. Мы верим в то, что каждый человек может добиться всего, чего искренне захочет, если, конечно он будет достаточно трудолюбив и терпелив.
Да и в маленьком возрасте баскетболом полезно для общего развития заниматься всем детям, которым он интересен. Ведь он очень сильно развивает ребёнка, как с физиологической стороны, так и учит детей работать в команде и преодолевать трудности.🏀🏅
Заниматься необходимо. В баскетболе есть позиции, на которых достаточно часто выступают игроки маленького роста.💡
Но это не главное. Мы верим в то, что каждый человек может добиться всего, чего искренне захочет, если, конечно он будет достаточно трудолюбив и терпелив.
Да и в маленьком возрасте баскетболом полезно для общего развития заниматься всем детям, которым он интересен. Ведь он очень сильно развивает ребёнка, как с физиологической стороны, так и учит детей работать в команде и преодолевать трудности.🏀🏅