Здоровое утро с йогуртовым чиа-пудингом
Завтрак полный кальция, клетчатки, железа и Омега3

Сохраняйте рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌

• Натуральный (греческий) йогурт 100 г
• Семена чиа 1 ст.л.
• Миндальное молоко 200 мл
• Мед 1 ч.л.
• Любые фрукты/ягоды

🟢 Всегда Вкусно!

🥕Морковь – богатый источник каротиноидов они помогают поддерживать иммунную систему, важны для кожи и здорового старения, поддерживают хорошее состояние слизистых оболочек.

🥕Влияет на уровень холестерина. Морковь является источником клетчатки, а также витамина С, которые позитивно действуют на состояние сосудов и сердца. Употребление сырой морковки помогает улучшить баланс холестерина в крови.

🥕Помогает со снижением веса. Сырая морковь низкокалорийнаа, содержит клетчатку, воду и может быть хорошей альтернативой конфетам – ее употребление помогает уменьшить количество добавленного сахара в рационе (одной из главных причин лишнего веса)

🥕Поддерживает здоровье кишечника. Клетчатка сырой морковки хорошо ферментируется – этот овощ играет для кишечника роль пребиотика, служа «топливом» для полезных кишечных бактерий.

🟢 Всегда Вкусно!

Вкусный СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ

Сохраняйте видео рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌

Ингредиенты:
Фарш мясной - 700 г
Лук репчатый - 250 г
Морковь - 150 г
Вермишель - 50 
Картофель - 350 г
Вода - 2 л
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль - 3 ч.л.
Перец черный молотый - ½ ч.л.
Укроп свежий - 5 г
Лавровый лист - 1 шт

👉 Открыть пошаговый рецепт

🟢 Всегда Вкусно!