Что будет с вашим телом, если есть яйца каждый день?

Всего 2 недели регулярного употребления яиц — и вы почувствуете разницу. Это не просто белковая бомба, а настоящий *суперфуд* с уникальными свойствами.

Что изменится?

🔹 Мышцы станут сильнее
- Яичный белок усваивается на 98% (лучше, чем из мяса или протеина)
- Снизится крепатура после тренировок
- Ускорится рост мышечной массы

🔹 Мозг заработает на полную
- Холин (1 яйцо = 30% дневной нормы) улучшит память и защитит от возрастного снижения когнитивных функций
- Витамины группы B поддержат нервную систему

🔹 Иммунитет усилится
- Селен и цинк из желтка повысят сопротивляемость вирусам
- Витамин А укрепит слизистые (нос, горло, лёгкие)

🔹 Печень скажет «спасибо»
- Холин предотвращает жировое перерождение печени
- Аминокислоты помогают ей быстрее выводить токсины

🔹 Зрение станет острее
- Лютеин и зеаксантин защитят глаза от возрастных изменений
- Витамин А предотвратит «синдром сухого глаза»

Как правильно есть яйца?
✔️ 2-3 яйца в день — оптимальная доза
✔️ Варите всмятку — так сохраняется максимум пользы
✔️ Не бойтесь холестерина — пищевой холестерин ≠ холестерин в крови

Вывод: Яйца — это самый доступный суперфуд. Всего 14 дней — и ваше тело начнёт обновляться на клеточном уровне.

#ЗдоровоеПитание #Биохакинг #ЯичныйПротеин

P.S. Проверено на себе: через 2 недели энергия бьёт ключом, а мышцы восстанавливаются в разы быстрее. Попробуйте! 💪