Вписка в Форбс
36.8K subscribers
2.2K photos
159 videos
1 file
1.84K links
Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!

Реклама @Morok_Ivan

Мы в Дзен
https://dzen.ru/vpiskavforbes
Download Telegram
Цикл найма: испытательный срок сотрудника

В деловой среде часто циркулирует миф о том, что испытательный срок начинается после принятия на работу. Это заблуждение! Испытательный период – это завершающий этап процесса найма. Только после успешного завершения испытательного периода мы формально принимаем кандидата на работу.

Испытательный срок не является началом работы, а скорее последним шагом в цикле найма. При подходе к этому этапу следует сохранять соответствующую позицию. Когда мы направляем человека на испытание, которое обычно длится лишь несколько дней, стоит помнить о том, что вероятность успешного его завершения составляет приблизительно 70%. Нормально, если кандидат не проходит испытание – ведь мы проводим интервью сразу с несколькими потенциальными соискателями для выбора лучшего из них.

Так же как и отбор лучших кандидатов в ходе интервью, короткий испытательный период предполагает выбор из нескольких возможных альтернатив. Важно понимать: это всё ещё часть цикла найма и ещё не фактическая работа.

#ЦиклНайма #ИспытательныйСрок #РаботаНаСобеседовании #КадровыйПодбор

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Как рассчитать стоимость бизнеса?

При планировании продажи или приобретения бизнеса важно иметь представление о его стоимости. Рассмотрим основные аспекты, которые помогут определить цену компании.

1. Активы бизнеса: Включает в себя материальные активы, такие как мебель, оборудование и прочее имущество компании.

2. Прибыльность бизнеса: Цена часто зависит от доходности предприятия. Обычно стоимость составляет от двух до трех годовых прибылей. Например, если ваш бизнес генерирует 10 млн. рублей прибыли ежегодно, то его цена может колебаться от 20 до 30 млн.

3. Дополнительные активы: Кроме основных активов и прибыльности, учитывайте другие ценности компании, например, наличие собственного склада или оборотных средств.

4. Финансовые обязательства: Помните вычет долгов и кредитных обязательств из общей стоимости бизнеса.

Разумное определение стоимости деловой деятельности поможет как потенциальным покупателям точно оценить инвестиции, так и текущему владельцу – правильно провести процесс продажи или расширения своего предприятия.

#Бизнес #Стартап #ПродажаБизнеса #ОценкаБизнеса

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Уважаемые подписчики, сегодня сделали для вас подборку каналов по теме - бизнес, инвестиции и финансовые инструменты.

📊ИнвестТема – блог для тех, кто хочет получать доходные инвест-идеи каждый день. Не жди когда рынок отыграет убытки, подписывайся и прокачай свой портфель в режиме онлайн.

🥇Золотой курс — для тех, кто хочет быть лучшим в инвестициях и постоянно держать портфель в плюсе. Присоединяйтесь

💸100 Рублей • Финансы и Инвестиции — место для тех, кто хочет обрести финансовую свободу и быть в курсе последних новостей в мире Экономики и Финансов.

👨‍💻
https://tttttt.me/Div_millioner Вещаю о том, как с помощью акционерских выплат получать пассивный доход на дивидендах от 100,000р в месяц

🍃
https://tttttt.me/vpiska_v_forbes - Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам.

💥 Ипотека в России. Новости и Аналитикааналитический канал по ипотеке в России.
💥Кредиты на бизнес - залоговый, оборотный, контрактный, льготный @creditforbusiness_bot. Отправляйте заявку - для нас нет нерешаемых задач.

#бизнес #инвестиции #финансы

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Кофе: Мифы и Реальность ☕️

🌿 Кофе - это не просто напиток, он окружен множеством споров и дискуссий. Некоторые утверждают, что кофе вреден, вызывает зависимость и повышает давление. Другие же настаивают на том, что кофе благоприятно влияет на организм и продлевает жизнь. Что же правда?

🔍 Пить ли кофе каждый день? Это решение может иметь различные последствия для вашего организма. Важно понять эффекты этого напитка на здоровье.

❤️ Сердечно-сосудистая система – один из ключевых аспектов при обсуждении воздействия кофе. Употребление кофе может вызвать как повышение артериального давления, так и не оказывать никакого влияния – все зависит от индивидуальных особенностей.

💡 Интересный эксперимент - измерить свое давление до и после чашки крепкого кофе. Если вы столкнулись с повышением артериального давления после употребления кофе, то его употребление нужно минимизировать или полностью отказаться от него.

👩‍⚕️ Важно помнить о своем здоровье! Понаблюдайте за реакцией вашего организма на кофейные напитки и принимайте решения осознанно.

#Кофе

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В первом полугодии 2024 года экономика России выросла на 4,6%, сообщил президент Владимир Путин на совещании по экономическим вопросам.

«По оценке за первое полугодие, валовой внутренний продукт прибавил 4,6%, на 4,4% вырос объем промышленного производства», — сказал он, отметив высокие темпы роста экономики.

По январскому прогнозу Минэкономразвития, российская экономика в 2024 году может вырасти на 2,3% в базовом варианте и на 1,4% в консервативном. Международный валютный фонд спрогнозировал рост до 2,6%, Всемирный банк — до 2,9%.

Наибольший рост ВВП за последние десять лет был зафиксирован в России в 2021 году — 5,87%, следует из данных Росстата. Сильнейшее падение фиксировали в 2020 году, во время пандемии коронавируса — 2,65%.

При ставке ЦБ 18+% ожидания по динамике ВВП лежит в пределах 0,5% по году.

Структура ВВП ожидаемо претерпит изменения. На грани выживания промышленность и строительство, вся наукоемкость и высокий передел. Новый старый дивный мир спекуляций и быстро оборотистых предпринимательств грядет, и тут не нужно быть Вангой.

#ВВП #ростэкономики #экономикаРоссии

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Формула успеха: Как достичь своих мечт и целей

Многие из нас стремятся к успеху, но как его добиться? Секрет кроется в правильной формуле, которая включает несколько ключевых шагов. В начале пути появляются мечты и желания – это то, что мотивирует нас двигаться вперед. Однако одни лишь мечты недостаточны для достижения цели.

Следующим шагом является вера в то, что задуманное возможно осуществить. Это убеждение становится отправной точкой для разработки конкретных предположений и гипотез о том, как можно приблизиться к желаемому результату.

Проработав все возможные сценарии, следует составить детальный план действий. Планирование играет ключевую роль – это ваш компас на пути к успеху. Затем приходит время приступать к исполнению задуманного - шаг за шагом с любовью и самодисциплиной.

Важно помнить о значении тестирования: проверяйте каждый этап процесса, выявляйте работающие методы и отбрасывайте то, что не приносит результатов. Только так можно продолжать двигаться вперед.

И последний штрих - удача! Именно она иногда подкидывает нам неожиданные возможности или открывает новые горизонты. Надейтесь на лучшее и продолжайте двигаться вперед!

Таким образом, формула успеха заключается в сочетании веры в себя, четкого планирования действий и постоянного стремления к самосовершенствованию. Держите этот алгоритм перед глазами - он поможет достичь любых поставленных целей!

#Успех #Цели #ПутьКУспеху #Самосовершенствование

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏠 Новости жилищного строительства!

До конца текущего года в России может быть принят законопроект о жилищных вкладах, об этом рассказал статс-секретарь и заместитель председателя Центробанка - Алексей Гузнов. Эта инициатива направлена на помощь гражданам в накоплении средств для первоначального платежа по ипотеке.

Согласно новому механизму, если человек ответственно относится к накоплению необходимой суммы для приобретения жилья, он имеет право требовать у банка выдачи ипотечного кредита по завершении срока жилищного вклада. Банк будет обязан выполнить это требование клиента за исключением определенных случаев, которые будут прописаны законодательно.

Один из таких случаев - высокий уровень долговой нагрузки у заемщика. Также банк может отказать в предоставлении кредита, если клиент находится в состоянии дефолта или проходит процедуру внесудебного банкротства.

Клиент имеет возможность потребовать досрочное изъятие своего депозита, однако это может повлечь за собой потерю доходности аналогичную классическим продуктам. В таком случае банку также не обязательно будет предоставить клиенту ипотечный кредит.

Эти изменения способны значительно облегчить доступ граждан к финансированию при покупке жилья. Оставайтесь на связи для получения актуальной информации!

#жильё #ипотека #вложения #ЦБ #финансы 🏡🔑

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚫 Опасности энергетических напитков: факты и мифы

Исследования показывают, что регулярное употребление энергетических напитков оказывает колоссальное воздействие на все органы и системы организма. Злоупотребление этими напитками может привести к серьезным заболеваниям и даже летальным случаям. Во многих странах борются с этой проблемой, а некоторые запрещают продажу энергетиков в обычных магазинах.

🧠 Плюсы использования:
- Повышение работоспособности
- Улучшение умственной активности
- Борьба со сном
- Увеличение физической выносливости

❗️ Однако стоит помнить, что чрезмерное потребление энергетиков неэффективно. Например, употребление для подготовки к экзаменам всю ночь не способствует запоминанию информации, так как процесс запоминания происходит во время сна.

💡 Когда можно использовать:
- Для поддержания бодрствования при длительных поездках за рулем
- Для повышения физической выносливости (но без переусердствования)

⛔️ Минусы использования:
- Истощение центральной нервной системы из-за кофеина
- Плохое качество сна после действия напитка
- Раздражительность и зависимость от кофеина

‼️ Важно помнить: злоупотребление энергетиками может привести к разрушению клеток мозга, проблемам со сном, поведенческим изменениям и зависимости от кофеина.

👉 Следите за своим здоровьем и используйте энергетики ответственно!

#энергия #зависимость #кофеин #здоровыйобразжизни 🚫☕️

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Как распознать манипуляции детей: Прикрывая безделие под видом рисования

Дети - это наши радости и гордость, но иногда они могут использовать хитрые приемы, чтобы скрыть свое безделье. Один из таких способов - притвориться, что заняты рисованием. Вместо того, чтобы делать что-то полезное или обучающее, они проводят время в соцсетях или бесцельно блуждают по интернету.

Родители часто сталкиваются с этой ситуацией и не всегда могут разгадать уловки своих детей. "Я же рисую!" - такое объяснение может показаться логичным и невинным на первый взгляд. Однако есть несколько ключевых моментов, которые помогут выявить детский обман:

1. Наблюдайте за процессом: Если ваш ребенок утверждает, что занят рисованием, попросите его продемонстрировать результаты своего творчества. Нередко вы окажетесь перед пустыми листами или недоделанными штрихами.

2. Задавайте вопросы: Используйте метод активного слушания – задавайте конкретные вопросы о его работе: какие краски использует? Что изображает? Это поможет раскрыть правдивость его слов.

3. Обратите внимание на поведение: Действия говорят больше слов – если ваш ребенок отвлекается от "рисунка" каждые пару минут или переключается на другие занятия без завершения работы, возможно он просто играется.

Будьте более бдительными и обращайте внимание на эти признаки! Разгадывая маленькие хитрости своих детей уже сегодня, вы поможете им стать честными и ответственными людьми завтра.

#Дети #Манипуляции #Родительство #ПравдаиЛожь

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
"Эмиграция в Россию: возможности и перспективы"

Друзья, давайте поговорим о значительном росте числа заявок на эмиграцию в Россию за последние годы. С 2022 года число поданных заявлений превысило отметку в 3 миллиона человек. Интересно отметить, что из этого общего числа более миллиона человек приходят из Соединенных Штатов Америки и Германии.

Особый интерес вызывает факт того, что среди эмигрантов из Германии наблюдается высокий уровень специализации и квалификации. Эти специалисты не только имеют выдающиеся навыки работы в различных сферах, но также являются предпринимателями, которые готовы инвестировать свои средства и опыт для развития российской экономики.

Представьте себе потенциал - более 300 предприятий по деревообработке, металлообработке, автомобильной промышленности, производству сложных металлоконструкций и других областей - все это может быть привезено благодаря этому потоку эмигрантов.

Привлечение образованного белого населения с готовностью инвестировать не только стимулирует экономическое развитие страны, но также создает новые рабочие места и повышает уровень жизни населения. Это может стать значительным шагом для укрепления экономической базы России.

В конечном итоге, возможность привлечь качественные инвестиции от высокопрофессиональных специалистов является ключевой составляющей успешного развития любой страны. Почему бы не использовать этот потенциал полностью?

#эмиграция #экономика #инновации #investments

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Важность ошибок на пути к успеху 🌟

🔍 Взглянем правде в глаза: каждый человек, будь то простой работник или выдающийся лидер, допускает ошибки. Они – неотъемлемая часть нашего развития и ключевой компонент достижения целей. Без них нет прогресса, нет движения вперед.

💡 Интересно, что даже бездействие может стать ошибкой. Не рискуя сделать шаг вперед, мы лишаем себя возможности для роста и саморазвития. Как утверждал Теодор Рузвельт: "Лучший способ - это поступить верно; следующий лучший - совершить ошибку". А худший вариант? Просто оставаться на месте.

🚀 Помните: ошибка – это не приговор, а опыт. Это возможность извлечь уроки и двигаться дальше к своим целям с новыми знаниями и опытом за спиной.

Не бойтесь делать шаги вперед! Даже если вы окажетесь перед выбором между правильным и неправильным решением – помните, что только через исправление ошибок мы становимся сильнее 💪

#Ошибки #Риск #Успех #Развитие #МудрыеСлова

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
❗️"Психологические трюки, которые всегда работают"

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о некоторых удивительных психологических трюках, которые помогут вам лучше запоминаться и создавать положительное впечатление на окружающих.

Первый трюк - быть первым или последним. Это золотое правило из мира кинематографии, где начало и конец фильма остаются самыми яркими для зрителя. Так же и с людьми - если вы хотите произвести хорошее впечатление на собеседника, старайтесь быть одним из первых или последних в списке кандидатов. Это поможет вашему потенциальному работодателю лучше запомнить вас.

Ещё один эффективный приём - создание положительного начала и интересного завершения разговора. Если вы произведете благоприятное первое впечатление и закончите беседу ярко или с юмором, то ваш собеседник будет помнить только положительные моменты общения с вами.

#психология #общение #трюки #эффект_запоминания

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🛩 Самолет F-16 американского производства потерпел крушение после того, как Россия нанесла ракетный удар по Украине

🔥 Украинский истребитель F-16 был уничтожен в результате крушения после первого успешного вылета истребителя американского производства против России в понедельник, по словам официального лица США.

💥 Считается, что истребитель, один из шести, которые прибыли в Киев ранее в этом месяце, был сбит огнем противника, сообщил чиновник the Wall Street Journal.

🚨 ВВС Украины отказались подтвердить факт крушения или статус пилота, но ранее на этой неделе местный чиновник заявил, что пилот Алексей Мес погиб в понедельник во время выполнения боевого задания.

✈️ F-16 был одним из шести, прибывших в Украину ранее в этом месяце.

❗️ В то утро F-16 были развернуты, чтобы помочь перехватить массированный ракетный удар и удар беспилотников...

#СлаваРусскомуОружию

#новости #Украина #Россия #F16 #авиация

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Риск: Путь к Возможностям и Успеху 🚀

🔍 Риск - это неотъемлемая часть нашей жизни. Он возникает в момент выбора, когда перед нами открывается желание достичь результата. Мы можем двигаться по разным путям к одной цели, при этом сталкиваясь с риском успеха или провала.

💡 Градация процентов - ключевой аспект риска. Какой будет успешный результат: 30%, 40%, 50% или полностью завершенная задача на 100%? Или может быть даже ноль. Бездействия тоже риск!!! Без риска нет возможностей для развития и достижения целей.

🌟 Риск является дверью ко всем возможностям, которые мы можем упустить, если не будем готовы принимать вызовы и шагать вперед. Для того чтобы раскрыть свои потенциальные возможности, нужно быть готовыми к риску и принимать его как важную составляющую пути к успеху.

Не бойтесь выходить за пределы комфорта! Только через принятие риска мы можем обрести новые перспективы и достичь больших высот! 💪

#Риск #Возможности #Успех #ПутьКЦели #МудрыеСлова

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Меняйся или Умри: Ключ к Эффективности и Привычкам 🌟

🔄 Важно помнить, что каждый день – это возможность стать лучше. Один час в день на планирование и повышение эффективности может принести огромные результаты.

📚 Читайте книги об эффективности, планируйте свой день, размышляйте о том, как сделать следующий шаг более крутым и продуктивным. Это первый лайфхак для изменений.

💡 Еще один совет - внедрите всего 6 новых привычек в следующем году. Почему 6? Потому что большая часть наших решений формируется на основе привычек – так утверждают ученые.

🔑 Запомните: самые значительные изменения начинаются с маленьких ежедневных шагов. Не нужно стремиться ко всему сразу, достаточно постепенно интегрировать новые привычки в свою жизнь.

Не бойтесь меняться! Только через непрерывное развитие и работу над собой мы можем достичь высоких результатов 💪

#Эффективность #Привычки #Изменения #РазвитиеЛичности #МудрыеСлова

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔒 Защита от ЦБ, очередная помощь

🏦 По новым правилам банки должны приостанавливать переводы клиентов на счета, которые внесены в специальную базу ЦБ. Эта мера направлена на защиту людей, которые под воздействием социальной инженерии, используемой мошенниками.

💸 Если через два дня человек не передумает и будет настаивать на переводе, то принимает ответственность за эти действия на себя и вряд ли имеет шансы на возмещение ущерба.

🛡 Кредитная организация осуществит операцию и не будет нести за нее ответственность. Другое дело, если банк не приостановит перевод на подозрительный счет. В этом случае ему придется вернуть в срок 30 дней всю сумму, которую потеряла жертва мошенников.

🚨 Одновременно с законом в силу вступил и приказ ЦБ с обновленными признаками мошеннических операций. Теперь их шесть. Если операция клиента будет соответствовать хотя бы одному из них, то регулятор также требует приостановки перевода.

#Финансы #Закон #Мошенничество

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Рецепты Найджела Слейтера со свининой и перцем, картофелем, укропом и горчицей

🐷Свинина с перцем

🫑Независимо от того, как долго вы жарите зеленый перец, в нем всегда остается нотка горечи, поэтому я выбираю более сладкий красный или оранжевый.

Разрежьте овощи пополам, затем вырежьте твердую сердцевину и вытряхните семена. Углубления важны для приготовления начинки, поэтому, если вы бланшируете их, как я предлагаю, следите за тем, как они готовятся. Если их слишком долго варить в воде, они развалятся, и вы не сможете нафаршировать плоский перец. Достаньте их из воды, когда мякоть слегка размягчится, но все еще сохранит форму – примерно через 10 минут. На 3 порции. Готово через 1,5 часа

оливковое масло 3 ст. л.
свинина 350 г, крупно нарезанная
чеснок 3 зубчика
Розмарин 3 веточки
красный или оранжевый перец 3
луковица 1 большая
помидоры 400 г
панировочные сухари 50 г
Пармезан 6 ст. л., тертый


Разогрейте духовку до 200С / газовая отметка 6. Разогрейте 2 ст. л. масла в неглубокой сковороде на умеренно сильном огне, добавьте свиной фарш, придавите его тыльной стороной ложки и дайте подрумяниться. Мясо лучше не трогать, пока не начнет окрашиваться нижняя сторона. Очистите и мелко раздавите чеснок. Веточки розмарина мелко нарежьте.

🐷Пока мясо подрумянивается, поставьте кипятиться глубокую кастрюлю с водой. Разрежьте перец пополам, удалите семена и сердцевину. Опустите их в кипящую воду и варите около 7-10 минут, пока они не станут мягкими, но достаточно твердыми, чтобы сохранить форму. Выньте их из воды и слейте воду.

Разделите свинину ложкой на небольшие кусочки, добавьте измельченный чеснок и розмарин и продолжайте подрумянивать в течение нескольких минут. Когда все зашипит и равномерно подрумянится, достаньте мясо ложкой для слива и переложите в неглубокую миску.

🍈Очистите и мелко нарежьте лук. Верните сковороду на огонь, всыпьте лук и оставьте готовиться, при необходимости добавив еще немного масла. Когда лук станет мягким и бледно-золотистым, верните свинину и все соки, которые появились на сковороде во время отдыха.

🍅Помидоры крупно нарежьте и перемешайте со свининой. Дайте начинке покипеть около 10 минут, пока она не станет глянцевой и ароматной, затем посыпьте панировочными сухарями.

Выложите очищенный от кожуры перец срезом вверх в форму для запекания или форму для выпечки и залейте свининой, ароматическими веществами и их соками. Посыпьте каждый перец небольшим количеством пармезана, затем запекайте около 35 минут до шипения.

#рецепты #топовыерецепты

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
❗️С 1 сентября в России вступили в силу ряд новых постановлений и указов:

Такси подорожает минимум на 15%: теперь они будут обязаны иметь, кроме ОСАГО, ещё и полис обязательного страхования ответственности перевозчика. Получить его смогут лишь 25% водителей, у кого есть официальное разрешение на работу;

— Россиянам будут больше платить за переработки. Теперь при расчёте оплаты за сверхурочную работу будет учитываться весь заработок работника, включая премии и надбавки;

— Отдых в отелях и гостиницах станет дешевле. Гостиницы смогут снизить стоимость за счёт нулевого НДС на фитнес, спа, парковку и другие услуги, если они сразу включены в стоимость проживания;

— Школьникам запретят пользоваться смартфонами на уроках. Запрет будет распространяться даже на образовательные цели;

— Операторы связи больше не смогут менять тариф клиентам без их согласия;

— Владельцы недвижимости с просрочкой по ипотеке смогут продать квартиру без суда и торгов. Для этого потребуется лишь обратиться в банк;

— Изменены требования к автомобильным аптечкам. Теперь в них должны входить медицинские маски, перчатки, устройство для проведения искусственного дыхания, жгут, марлевые бинты, стерильные салфетки, лейкопластырь, ножницы, инструкция по оказанию первой помощи и футляр.

#законыРФ #законы

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Прокрастинация: Причины и Как справиться 🌀

🔍 Почему мы часто сталкиваемся с прокрастинацией, ленью и нежеланием начинать что-то делать? Все эти факторы на самом деле связаны с работой нашего подсознания, которое использует их как инструменты для сохранения нашей энергии.

💡 Если мы не видим смысла в задаче или действии, то теряем всю мотивацию и энергию. Энергия приходит тогда, когда есть ясный смысл в том, что мы делаем. Найдите этот смысл - найдете и энергию!

Отсутствие понимания цели лишает нас желания двигаться вперед. Поэтому помни: каждый шаг должен иметь свой собственный «почему». Именно это даст вам мощную мотивацию.

🌿 Еще одной причиной может быть усталость – если вы не отдыхали достаточно или не получили нужного питания. Забота о своем физическом состоянии также играет ключевую роль в борьбе со стрессом и прокрастинацией.

Не бойтесь пересмотреть свои приоритеты! Сделайте первый шаг к изменениям уже сегодня 💪

#Прокрастинация #Мотивация #Эффективность #Самосовершенствование #МудрыеСлова

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Умеренное Потребление Кофе: Ключ к Здоровью и Бодрости ☕️

🌱 Один из ключевых аспектов при употреблении кофе - это правильная дозировка. Умеренное потребление кофеина играет важную роль для поддержания здоровья. Рекомендуемая дневная доза составляет до 250 миллиграмм, что примерно равно двум чашкам средней крепости кофе.

☕️ Важно помнить, что способ приготовления кофе также влияет на содержание кофеина в напитке. Продолжительность заваривания может значительно изменить конечный результат.

⚠️ Превышение рекомендуемой дозы кофеина (250 мг) может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как желудочные расстройства, нервное возбуждение или сердечно-сосудистые проблемы.

🍵 Для тех, кто хочет избежать лишнего кофеина, существуют альтернативы - например, безкофейный кофе или чай без содержания этого стимулятора.

💡 Различные люди по-разному реагируют на употребление кофе. Следует обращать внимание на свои ощущения и рационально подходить к выбору дозировки для достижения оптимального баланса между пользой и возможными негативными последствиями.

#КофеДозировка

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!