🏗 Сфера строительства и ремонта вошла в пятерку самых высокооплачиваемых отраслей! 💰
По итогам III квартала 2024 года строительство и ремонт стали одними из самых прибыльных сфер на рынке труда. 📊 Об этом сообщает пресс-служба платформы «Авито Работа», которая провела анализ средних зарплат по различным отраслям.
В среднем работодатели предлагают соискателям в сфере строительства и ремонта около 90,55 тыс. рублей в месяц при полном рабочем дне. Это на 22% больше по сравнению с прошлым годом! 🔝 Самыми востребованными специалистами оказались сварщики, слесари, монтажники и электромонтажники, а также механики и сантехники.
Кроме того, в топ-5 высокооплачиваемых отраслей попали:
1. Пассажирские и грузовые перевозки — 108,6 тыс. рублей (+21% за год).
2. Металлообрабатывающие и отделочные цеха — 97,3 тыс. рублей (+25% за год).
3. Машинисты спецтехники, поездов и самолетов — 96,75 тыс. рублей (+22% за год).
4. Ремонт и обслуживание автомобилей — 94,3 тыс. рублей (+29% за год).
Также стоит отметить интересный факт: вакансия инженера по расчету строительных конструкций стала наиболее высокооплачиваемой для удаленных сотрудников с предложением до 400 тыс. рублей в месяц! 🤑
Поможет ли это выжить строительной отрасли при ставке 20+ совершенно не понятно. Отрасль меж двух огней, наковальня это масштабные госпроекты, а молот это ключ от ЦБ. Вот и крутись как знаешь.
Следим за изменениями на рынке труда! 👀
#строительство #работа #зарплаты #востребованныепрофессии #экономика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
По итогам III квартала 2024 года строительство и ремонт стали одними из самых прибыльных сфер на рынке труда. 📊 Об этом сообщает пресс-служба платформы «Авито Работа», которая провела анализ средних зарплат по различным отраслям.
В среднем работодатели предлагают соискателям в сфере строительства и ремонта около 90,55 тыс. рублей в месяц при полном рабочем дне. Это на 22% больше по сравнению с прошлым годом! 🔝 Самыми востребованными специалистами оказались сварщики, слесари, монтажники и электромонтажники, а также механики и сантехники.
Кроме того, в топ-5 высокооплачиваемых отраслей попали:
1. Пассажирские и грузовые перевозки — 108,6 тыс. рублей (+21% за год).
2. Металлообрабатывающие и отделочные цеха — 97,3 тыс. рублей (+25% за год).
3. Машинисты спецтехники, поездов и самолетов — 96,75 тыс. рублей (+22% за год).
4. Ремонт и обслуживание автомобилей — 94,3 тыс. рублей (+29% за год).
Также стоит отметить интересный факт: вакансия инженера по расчету строительных конструкций стала наиболее высокооплачиваемой для удаленных сотрудников с предложением до 400 тыс. рублей в месяц! 🤑
Поможет ли это выжить строительной отрасли при ставке 20+ совершенно не понятно. Отрасль меж двух огней, наковальня это масштабные госпроекты, а молот это ключ от ЦБ. Вот и крутись как знаешь.
Следим за изменениями на рынке труда! 👀
#строительство #работа #зарплаты #востребованныепрофессии #экономика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚀 Авторитет нового руководителя 🚀
Когда мы приходим в новую команду или управляем какой-то областью, важно понимать, что там уже существуют сложившиеся процессы и люди. Это абсолютно нормально! В первые дни вы можете чувствовать себя как "пятое колесо" в телеге — команда уже знает, как работать без вас. Но это не повод для беспокойства! 😊
Чтобы заслужить уважение команды, новый руководитель должен продемонстрировать свою профессиональную компетентность. Как это сделать? Очень просто:
1️⃣ Разработайте планы и согласуйте действия.
2️⃣ Ставьте четкие задачи и следите за их выполнением.
3️⃣ Работайте над показателями эффективности.
Если вы видите рост результатов под вашим руководством — все станет очевидным для команды. Когда сотрудники замечают улучшения благодаря вашей работе, они начинают уважать вас независимо от вашего пола или возраста!
Помните: авторитет строится на достижениях и доверии! 💪✨
#Лидерство #Управление #Команда #Эффективность #Авторитет
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Когда мы приходим в новую команду или управляем какой-то областью, важно понимать, что там уже существуют сложившиеся процессы и люди. Это абсолютно нормально! В первые дни вы можете чувствовать себя как "пятое колесо" в телеге — команда уже знает, как работать без вас. Но это не повод для беспокойства! 😊
Чтобы заслужить уважение команды, новый руководитель должен продемонстрировать свою профессиональную компетентность. Как это сделать? Очень просто:
1️⃣ Разработайте планы и согласуйте действия.
2️⃣ Ставьте четкие задачи и следите за их выполнением.
3️⃣ Работайте над показателями эффективности.
Если вы видите рост результатов под вашим руководством — все станет очевидным для команды. Когда сотрудники замечают улучшения благодаря вашей работе, они начинают уважать вас независимо от вашего пола или возраста!
Помните: авторитет строится на достижениях и доверии! 💪✨
#Лидерство #Управление #Команда #Эффективность #Авторитет
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Психологические трюки, которые работают всегда: Комплименты
👏 Комплименты. Все любят слышать комплименты в свой адрес, и женщины, и мужчины. Большинство американцев начинает разговор с комплимента собеседнику. Они могут отметить вашу рубашку, принт на футболке, классные очки, прическу - всё что угодно. Подобное начало беседы – абсолютная норма в Соединённых Штатах.
💭 И даже несмотря на то, что со временем люди привыкают слышать подобные комплименты в свой адрес, это всё равно настраивает их на позитивный лад. В России и в других странах бывшего СССР подобное начало беседы не принято. И это ваше преимущество. Ведь слушать комплименты наши люди любят не меньше чем американцы.
👀 Попробуйте начать разговор с малознакомого человека с маленького комплимента к какой-нибудь детали его внешности.
♡ Таким образом, собеседник начинает незамедлительно испытывать к вам симпатию . Конечно, не нужно думать, что он будет от вас без ума; однако настроение его точно станет лучше.
🤗 А если вы хотите понравиться человеку, то комплимент может быть также полезен; однако он должен быть более тонким. Люди устроены таким образом, что они любят получать вознаграждения.
👏 Лучшей наградой для человека является признание его труда . Если вы знаете о том , что ваш собеседник усердно работал над чем-то отметьте это! Например: если женщина или мужчина потратил/ла много времени и энергии чтобы похудеть - обязательно отметьте какая она/он выглядит потрясающе!
😄 Они практически сразу полюбят ваш комментарий . Также можно выделить профессиональные достижения или личные успехи все это приятно услышать!
⭐️ #Психология #Комплимент #Взаимодействие
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
👏 Комплименты. Все любят слышать комплименты в свой адрес, и женщины, и мужчины. Большинство американцев начинает разговор с комплимента собеседнику. Они могут отметить вашу рубашку, принт на футболке, классные очки, прическу - всё что угодно. Подобное начало беседы – абсолютная норма в Соединённых Штатах.
💭 И даже несмотря на то, что со временем люди привыкают слышать подобные комплименты в свой адрес, это всё равно настраивает их на позитивный лад. В России и в других странах бывшего СССР подобное начало беседы не принято. И это ваше преимущество. Ведь слушать комплименты наши люди любят не меньше чем американцы.
👀 Попробуйте начать разговор с малознакомого человека с маленького комплимента к какой-нибудь детали его внешности.
♡ Таким образом, собеседник начинает незамедлительно испытывать к вам симпатию . Конечно, не нужно думать, что он будет от вас без ума; однако настроение его точно станет лучше.
🤗 А если вы хотите понравиться человеку, то комплимент может быть также полезен; однако он должен быть более тонким. Люди устроены таким образом, что они любят получать вознаграждения.
👏 Лучшей наградой для человека является признание его труда . Если вы знаете о том , что ваш собеседник усердно работал над чем-то отметьте это! Например: если женщина или мужчина потратил/ла много времени и энергии чтобы похудеть - обязательно отметьте какая она/он выглядит потрясающе!
😄 Они практически сразу полюбят ваш комментарий . Также можно выделить профессиональные достижения или личные успехи все это приятно услышать!
⭐️ #Психология #Комплимент #Взаимодействие
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏗 Опыт студента МГСУ в строительном отряде НИЯУ МБИР 🌟
Или как юный специалист строит свою карьеру на десятилетия вперед. Высокие технологии + родная культура = предсказуемое, предпочтительное будущее!!!
Вячеслав Юрин, студент третьего курса Московского государственного строительного университета по специальности «строительство» и профилю «промышленное и гражданское строительство», делится своим опытом работы в летнем строительном отряде на объекте НИЯУ МБИР в Димитровграде.
Этим летом Вячеслав был принят в отдел материально-технического снабжения, где его обязанности включали составление реестра спецификаций, ведение журнала договоров на закупку и отправку документации контрагентам на подпись. 📝 Он отметил, что навыки работы с офисными программами, полученные в университете, оказались полезными. Однако процесс учета и оформления документации стал для него новым вызовом: «Это вызвало интерес изучить все нюансы документооборота». 🔍
Одной из важнейших задач для каждого нового сотрудника является налаживание отношений с коллективом и наставниками. Вячеслав подчеркнул значимость быстрого включения в рабочий процесс: «Важно быть собранным и внимательным к деталям». Также он выделил навык управления временем как ключевой для успешного выполнения задач.
Хотя опыт работы в офисе оказался полезным, Вячеслав немного жалеет о том, что не смог поработать непосредственно на стройке: «Я получил массу положительных эмоций от общения с друзьями по своему строительному отряду». 😊
Он рекомендует всем студентам трудоустраиваться через студенческие строительные отряды во время каникул — это отличная возможность получить профессиональный опыт и завести новые знакомства! 🤝 В заключение он выразил благодарность наставникам из компании Оргэнергострой за поддержку при входе в рабочий процесс.
#МГСУ #студенческийотряд #строительство #опытработы #документация #ОЭС
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Или как юный специалист строит свою карьеру на десятилетия вперед. Высокие технологии + родная культура = предсказуемое, предпочтительное будущее!!!
Вячеслав Юрин, студент третьего курса Московского государственного строительного университета по специальности «строительство» и профилю «промышленное и гражданское строительство», делится своим опытом работы в летнем строительном отряде на объекте НИЯУ МБИР в Димитровграде.
Этим летом Вячеслав был принят в отдел материально-технического снабжения, где его обязанности включали составление реестра спецификаций, ведение журнала договоров на закупку и отправку документации контрагентам на подпись. 📝 Он отметил, что навыки работы с офисными программами, полученные в университете, оказались полезными. Однако процесс учета и оформления документации стал для него новым вызовом: «Это вызвало интерес изучить все нюансы документооборота». 🔍
Одной из важнейших задач для каждого нового сотрудника является налаживание отношений с коллективом и наставниками. Вячеслав подчеркнул значимость быстрого включения в рабочий процесс: «Важно быть собранным и внимательным к деталям». Также он выделил навык управления временем как ключевой для успешного выполнения задач.
Хотя опыт работы в офисе оказался полезным, Вячеслав немного жалеет о том, что не смог поработать непосредственно на стройке: «Я получил массу положительных эмоций от общения с друзьями по своему строительному отряду». 😊
Он рекомендует всем студентам трудоустраиваться через студенческие строительные отряды во время каникул — это отличная возможность получить профессиональный опыт и завести новые знакомства! 🤝 В заключение он выразил благодарность наставникам из компании Оргэнергострой за поддержку при входе в рабочий процесс.
#МГСУ #студенческийотряд #строительство #опытработы #документация #ОЭС
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🗣 Психологические трюки которые работают всегда. Правильно формулируйте просьбу
🤝 Правильно формулируйте просьбу. Допустим, вам нужно попросить вашего друга помочь перевести вещи.
💬 Уверен, большинство из вас спросили бы так – «Не мог бы ты помочь мне перевести вещи в субботу?» Подобная формулировка сильно снижает шансы на то, что вы добьетесь своего.
🔑 Начиная с фразы «Не мог бы ты», вы изначально формулируете не конкретную просьбу, а задаете абстрактный вопрос. Поэтому получить отказ намного проще.
✅ Вместо этого попросите конкретно. «Помоги мне, пожалуйста, перевести вещи в субботу». Такая постановка просьбы резко повышает ваши шансы получить согласие.
#Психология #Прощение #Коммуникация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🤝 Правильно формулируйте просьбу. Допустим, вам нужно попросить вашего друга помочь перевести вещи.
💬 Уверен, большинство из вас спросили бы так – «Не мог бы ты помочь мне перевести вещи в субботу?» Подобная формулировка сильно снижает шансы на то, что вы добьетесь своего.
🔑 Начиная с фразы «Не мог бы ты», вы изначально формулируете не конкретную просьбу, а задаете абстрактный вопрос. Поэтому получить отказ намного проще.
✅ Вместо этого попросите конкретно. «Помоги мне, пожалуйста, перевести вещи в субботу». Такая постановка просьбы резко повышает ваши шансы получить согласие.
#Психология #Прощение #Коммуникация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏗 НИУ МГСУ установил рекорд по объему НИОКР в строительной отрасли! 📈
Московский государственный строительный университет (НИУ МГСУ) достиг впечатляющих результатов, став лидером по объему научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ (НИОКР), выполненных для строительной отрасли. Об этом сообщил ректор университета Павел Акимов, отметив важность программы «Приоритет-2030» в реализации многих проектов. 🌟
В 2023 году объем НИР и НИОКР превысил 1,73 миллиарда рублей — это крупнейший показатель за всю историю вуза! 💰 Эти исследования уже активно применяются в строительных проектах по всей стране.
«Наши рекордные результаты стали возможны благодаря активному сотрудничеству с реальным сектором экономики», — подчеркнул Акимов. Университет работает с ведущими частными компаниями и государственными структурами, такими как Росатом, Оргэнергострой и Минстрой России, создавая инновационные решения для повышения эффективности строительства, снижения издержек и улучшения качества. 🔧
Некоторые разработки уже нашли практическое применение: «Мы занимаемся созданием новых строительных материалов, конструкций и технологий моделирования нагрузок», — добавил ректор. В числе успешных проектов — организация быстро вводимых понтонных переправ совместно с Росатомом.
Кроме того, НИУ МГСУ активно развивает образовательные программы, интегрируя результаты своих исследований в учебный процесс. 🎓 «Мы стремимся к тому, чтобы наши студенты не только участвовали в научной работе, но также видели практические результаты своей деятельности», — заключил Акимов.
Следим за успехами университета! 👏
#НИУМГСУ #наука #строительство #инновации #образование #Оргэнергострой
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Московский государственный строительный университет (НИУ МГСУ) достиг впечатляющих результатов, став лидером по объему научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ (НИОКР), выполненных для строительной отрасли. Об этом сообщил ректор университета Павел Акимов, отметив важность программы «Приоритет-2030» в реализации многих проектов. 🌟
В 2023 году объем НИР и НИОКР превысил 1,73 миллиарда рублей — это крупнейший показатель за всю историю вуза! 💰 Эти исследования уже активно применяются в строительных проектах по всей стране.
«Наши рекордные результаты стали возможны благодаря активному сотрудничеству с реальным сектором экономики», — подчеркнул Акимов. Университет работает с ведущими частными компаниями и государственными структурами, такими как Росатом, Оргэнергострой и Минстрой России, создавая инновационные решения для повышения эффективности строительства, снижения издержек и улучшения качества. 🔧
Некоторые разработки уже нашли практическое применение: «Мы занимаемся созданием новых строительных материалов, конструкций и технологий моделирования нагрузок», — добавил ректор. В числе успешных проектов — организация быстро вводимых понтонных переправ совместно с Росатомом.
Кроме того, НИУ МГСУ активно развивает образовательные программы, интегрируя результаты своих исследований в учебный процесс. 🎓 «Мы стремимся к тому, чтобы наши студенты не только участвовали в научной работе, но также видели практические результаты своей деятельности», — заключил Акимов.
Следим за успехами университета! 👏
#НИУМГСУ #наука #строительство #инновации #образование #Оргэнергострой
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🥦🥚Блюдо из брокколи и тыквенных семечек с яйцами.
От Али Слэгла
⏰Общее Время приготовления
30 минут
Приготовление овощей на пару - это быстрый способ насладиться присущей им сладостью, а приготовление яиц на пару - секрет получения максимально вкусных яиц с сохранением истинного содержания. Приготовьте яйца в закрытой сковороде или кастрюле с небольшим объемом кипящей воды, затем выложите на них тыкву, брокколи или цветную капусту и темную листовую зелень. Небольшое количество воды даст овощам достаточно пара для приготовления. Ешьте с большим количеством семян кунжута для хрустящей корочки и йогуртовым соусом, который ореховый из-за кунжутного масла и яркий с добавлением лимона и имбиря. Соус бесконечно разнообразен; добавляйте свежие или сушеные травы или чили, молотые или поджаренные специи, поджаренный кокосовый орех и многое другое.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
2 порции
3 больших яйца
¾ стакана простого обезжиренного йогурта
1 чайная ложка лимонной цедры плюс 2 столовые ложки сока (из 1 лимона)
2 чайные ложки мелко нарезанного свежего имбиря
1 чайная ложка поджаренного кунжутного масла
Соль
400гр. тыквенных семечек, меда
250гр. брокколи, цветной капусты или их комбинации, нарезать соцветиями толщиной 2-3см.; стебли нарезать тонкими ломтиками
120гр. (около 4 упакованных чашек) порванных листьев капусты или другой сочной зелени,
Поджаренные семена кунжута (любого цвета) для подачи.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
В большой (30см.) сковороде с крышкой или в большой жаровне-жаровне доведите до кипения на сильном огне 2-3см. воды. Осторожно добавьте яйца. (Они могут быть погружены не полностью, но это нормально.) Накройте и варите в течение 6 минут. Переложите яйца в миску, чтобы они остыли. Слейте всю воду, кроме 0,5см.
Шаг 2
Пока яйца готовятся на пару, в мерном стакане для жидкости или небольшой миске смешайте йогурт, лимонную цедру и сок, имбирь и кунжутное масло; приправьте солью. На этом этапе может получиться слишком пикантно, но это уравновесит вкус овощей.
Шаг 3
Выложите тыкву в один слой на мелководье; посолите. Накройте, доведите до кипения на большой мощности и готовьте в течение 5 минут. Выложите брокколи поверх тыквы, посолите, затем выложите капусту поверх брокколи и посолите. Если вода выпарилась, добавьте еще 0,5см. воды. Накройте и готовьте, пока тыква не станет мягкой, а брокколи - ярко-зеленой и хрустящей, от 2 до 4 минут. Выключите огонь, но держите сковороду накрытой, пока будете чистить яйца.
Шаг 4
Яйца очистите и разрежьте пополам, затем посолите. Разложите овощи и яйца по тарелкам, затем обильно сбрызните соусом и посыпьте сверху семенами кунжута и тыквы. Овощи, яйца и соус могут храниться в холодильнике до 4 дней в теплом виде комнатной температуры или холодными из холодильника.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
От Али Слэгла
⏰Общее Время приготовления
30 минут
Приготовление овощей на пару - это быстрый способ насладиться присущей им сладостью, а приготовление яиц на пару - секрет получения максимально вкусных яиц с сохранением истинного содержания. Приготовьте яйца в закрытой сковороде или кастрюле с небольшим объемом кипящей воды, затем выложите на них тыкву, брокколи или цветную капусту и темную листовую зелень. Небольшое количество воды даст овощам достаточно пара для приготовления. Ешьте с большим количеством семян кунжута для хрустящей корочки и йогуртовым соусом, который ореховый из-за кунжутного масла и яркий с добавлением лимона и имбиря. Соус бесконечно разнообразен; добавляйте свежие или сушеные травы или чили, молотые или поджаренные специи, поджаренный кокосовый орех и многое другое.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
2 порции
3 больших яйца
¾ стакана простого обезжиренного йогурта
1 чайная ложка лимонной цедры плюс 2 столовые ложки сока (из 1 лимона)
2 чайные ложки мелко нарезанного свежего имбиря
1 чайная ложка поджаренного кунжутного масла
Соль
400гр. тыквенных семечек, меда
250гр. брокколи, цветной капусты или их комбинации, нарезать соцветиями толщиной 2-3см.; стебли нарезать тонкими ломтиками
120гр. (около 4 упакованных чашек) порванных листьев капусты или другой сочной зелени,
Поджаренные семена кунжута (любого цвета) для подачи.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
В большой (30см.) сковороде с крышкой или в большой жаровне-жаровне доведите до кипения на сильном огне 2-3см. воды. Осторожно добавьте яйца. (Они могут быть погружены не полностью, но это нормально.) Накройте и варите в течение 6 минут. Переложите яйца в миску, чтобы они остыли. Слейте всю воду, кроме 0,5см.
Шаг 2
Пока яйца готовятся на пару, в мерном стакане для жидкости или небольшой миске смешайте йогурт, лимонную цедру и сок, имбирь и кунжутное масло; приправьте солью. На этом этапе может получиться слишком пикантно, но это уравновесит вкус овощей.
Шаг 3
Выложите тыкву в один слой на мелководье; посолите. Накройте, доведите до кипения на большой мощности и готовьте в течение 5 минут. Выложите брокколи поверх тыквы, посолите, затем выложите капусту поверх брокколи и посолите. Если вода выпарилась, добавьте еще 0,5см. воды. Накройте и готовьте, пока тыква не станет мягкой, а брокколи - ярко-зеленой и хрустящей, от 2 до 4 минут. Выключите огонь, но держите сковороду накрытой, пока будете чистить яйца.
Шаг 4
Яйца очистите и разрежьте пополам, затем посолите. Разложите овощи и яйца по тарелкам, затем обильно сбрызните соусом и посыпьте сверху семенами кунжута и тыквы. Овощи, яйца и соус могут храниться в холодильнике до 4 дней в теплом виде комнатной температуры или холодными из холодильника.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
💧 Сколько воды нужно пить? Разбираемся! 💧
Мы все знаем, что вода — это жизнь! Но когда дело доходит до того, сколько именно жидкости нам нужно в день, мнения расходятся. 🤔 Кто-то утверждает, что надо выпивать 2-3 литра, а кто-то говорит: "Пейте только при жажде". Как же разобраться?
Сколько на самом деле воды нужно?
Специалисты рекомендуют ориентироваться на норму — примерно 30 мл на каждый килограмм массы тела. Например, если вы весите 70 кг, то вам необходимо около 2 литров воды в день. Однако важно помнить: полагаться только на чувство жажды не стоит! 🚫 Жажда — это уже сигнал о том, что ваш организм начинает обезвоживаться.
Пример из жизни: у меня был знакомый с проблемой запоев. Он пил много чего угодно кроме воды и даже не замечал своей жажды. Это показывает, как субъективно мы воспринимаем свои потребности в жидкости.
Стандарты потребления
Усредненно считается нормой выпивать около 8 стаканов (или примерно 2 литра) воды ежедневно. Но помните: этот стандарт может варьироваться в зависимости от вашего образа жизни и уровня физической активности! 🏋️♂️ Если вы занимаетесь спортом или активно двигаетесь – увеличьте количество потребляемой жидкости.
Осторожно с переизбытком!
Но будьте осторожны: слишком большое количество воды тоже может быть вредным! Гипонатриемия — это состояние нарушения водного баланса организма может возникнуть при чрезмерном употреблении жидкости и привести к серьезным последствиям вплоть до головокружений или даже летального исхода (хотя такое случается крайне редко). ⚠️
Исследования показывают, что оптимальная норма составляет около 4-6 стаканов в сутки для большинства людей.
### Итог
Не забывайте о важности регулярного питья! Ориентируйтесь не только на жажду; старайтесь выпивать хотя бы литр воды ежедневно. А если вы активно тренируетесь — поднимайте эту норму!
💦 Заботьтесь о своем здоровье и следите за своим водным балансом! 💦 и ждем продолжения
#водныйбаланс #здоровье #питьевойрежим #гидратация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Мы все знаем, что вода — это жизнь! Но когда дело доходит до того, сколько именно жидкости нам нужно в день, мнения расходятся. 🤔 Кто-то утверждает, что надо выпивать 2-3 литра, а кто-то говорит: "Пейте только при жажде". Как же разобраться?
Сколько на самом деле воды нужно?
Специалисты рекомендуют ориентироваться на норму — примерно 30 мл на каждый килограмм массы тела. Например, если вы весите 70 кг, то вам необходимо около 2 литров воды в день. Однако важно помнить: полагаться только на чувство жажды не стоит! 🚫 Жажда — это уже сигнал о том, что ваш организм начинает обезвоживаться.
Пример из жизни: у меня был знакомый с проблемой запоев. Он пил много чего угодно кроме воды и даже не замечал своей жажды. Это показывает, как субъективно мы воспринимаем свои потребности в жидкости.
Стандарты потребления
Усредненно считается нормой выпивать около 8 стаканов (или примерно 2 литра) воды ежедневно. Но помните: этот стандарт может варьироваться в зависимости от вашего образа жизни и уровня физической активности! 🏋️♂️ Если вы занимаетесь спортом или активно двигаетесь – увеличьте количество потребляемой жидкости.
Осторожно с переизбытком!
Но будьте осторожны: слишком большое количество воды тоже может быть вредным! Гипонатриемия — это состояние нарушения водного баланса организма может возникнуть при чрезмерном употреблении жидкости и привести к серьезным последствиям вплоть до головокружений или даже летального исхода (хотя такое случается крайне редко). ⚠️
Исследования показывают, что оптимальная норма составляет около 4-6 стаканов в сутки для большинства людей.
### Итог
Не забывайте о важности регулярного питья! Ориентируйтесь не только на жажду; старайтесь выпивать хотя бы литр воды ежедневно. А если вы активно тренируетесь — поднимайте эту норму!
💦 Заботьтесь о своем здоровье и следите за своим водным балансом! 💦 и ждем продолжения
#водныйбаланс #здоровье #питьевойрежим #гидратация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🥘Острый Томатно-кокосовый суп с креветками и грибами
От Юанде Комолафе
⏰Общее время приготовления
40 минут
Насыщенный, слегка приправленный специями томатный суп со сладостью благодаря обжаренному красному перцу - вкусная основа для слегка отваренных креветок-пашот или кусочков любой твердой белой рыбы. Пряный, приправленный травами гриб приобретает цитрусовый оттенок благодаря листьям лайма, придавая этому блюду насыщенный вкус. В качестве замены подойдет цедра лайма. Подавайте с рисом, приготовленным на пару, или украсьте хлебными панировочными сухарями.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
от 4 до 6 порций
500-600 гр. целых очищенных помидоров
400-500гр. обжаренного красного болгарского перца, без плодоножек, семян и крупно нарезанного (около 1 чашки)
4 столовые ложки оливкового масла, плюс еще для сбрызгивания
250гр. смешанных свежих грибов, таких как майтаке или шиитаке, нарезанных кусочками толщиной 4см. (примерно 4 чашки)
2 зубчика чеснока, очищенных и нарезанных
1 (2см.) кусочек свежего имбиря, очищенный и тонко нарезанный
2 свежих листа лайма (или 1 столовая ложка цедры лайма)
соль
¼ чашки нарезанного зеленого лука
2 луковицы, очищенные и нарезанные кубиками
1 столовая ложка томатной пасты
1 банка кокосового молока (400гр.)
½ красного чили хабанеро, без косточек
500гр. крупных креветок (с хвостиками), очищенных от кожуры и костей (или 500гр. любой твердой белой рыбы, например палтуса, нарезанной кусочками толщиной 5см.)
Приготовленный на пару белый или коричневый рис для подачи
1 чашка смешанной свежей зелени, такой как кинза, мята, базилик и укроп.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Добавьте очищенные от кожуры помидоры, их сок и обжаренный красный перец в кухонный комбайн или блендер и измельчите до получения однородной массы.
Шаг 2
В большой кастрюле или жаровне разогрейте 3 столовые ложки оливкового масла на средне-высокой температуре. Добавьте грибы и готовьте, не помешивая, пока они не подрумянятся, примерно 2-3 минуты. Добавьте чеснок, имбирь и листья лайма. (Если используете цедру, пока не добавляйте ее.) Готовьте, пока чеснок не размягчится, а листья лайма не станут ароматными, около 2 минут. Переложите грибную смесь в миску. Посолите и сбрызните маслом. Добавьте цедру лайма, если используете, и зеленый лук. Перемешайте и отложите в сторону.
Шаг 3
Влейте в кастрюлю оставшуюся 1 столовую ложку масла и разогрейте на среднем огне. Обжаривайте лук-шалот, пока он не станет мягким и прозрачным, 3-4 минуты. Добавьте томатную пасту, готовьте, пока она не потемнеет и не начнет прилипать ко дну кастрюли, около 2 минут. Добавьте томатное пюре, кокосовое молоко, чили и 1 стакан воды. Соскребите дно кастрюли лопаточкой, чтобы удалить прилипшую ко дну пасту. Тушите на медленном огне, не накрывая, чтобы ароматы смешались, а соус немного остыл, около 20 минут. Посолить.
Шаг 4
Добавьте креветки (или кусочки рыбы) и готовьте, пока они не станут непрозрачными, примерно 2-3 минуты. Посолите по вкусу. Достаньте и выбросьте чили.
Шаг 5
Разделите суп и креветки (или рыбу) по тарелкам, наполненным приготовленным на пару рисом. Удалите листья лайма, затем смешайте свежую зелень с грибами и посыпьте сверху рагу ложками смеси трав. Сбрызните большим количеством оливкового масла и подавайте.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
От Юанде Комолафе
⏰Общее время приготовления
40 минут
Насыщенный, слегка приправленный специями томатный суп со сладостью благодаря обжаренному красному перцу - вкусная основа для слегка отваренных креветок-пашот или кусочков любой твердой белой рыбы. Пряный, приправленный травами гриб приобретает цитрусовый оттенок благодаря листьям лайма, придавая этому блюду насыщенный вкус. В качестве замены подойдет цедра лайма. Подавайте с рисом, приготовленным на пару, или украсьте хлебными панировочными сухарями.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
от 4 до 6 порций
500-600 гр. целых очищенных помидоров
400-500гр. обжаренного красного болгарского перца, без плодоножек, семян и крупно нарезанного (около 1 чашки)
4 столовые ложки оливкового масла, плюс еще для сбрызгивания
250гр. смешанных свежих грибов, таких как майтаке или шиитаке, нарезанных кусочками толщиной 4см. (примерно 4 чашки)
2 зубчика чеснока, очищенных и нарезанных
1 (2см.) кусочек свежего имбиря, очищенный и тонко нарезанный
2 свежих листа лайма (или 1 столовая ложка цедры лайма)
соль
¼ чашки нарезанного зеленого лука
2 луковицы, очищенные и нарезанные кубиками
1 столовая ложка томатной пасты
1 банка кокосового молока (400гр.)
½ красного чили хабанеро, без косточек
500гр. крупных креветок (с хвостиками), очищенных от кожуры и костей (или 500гр. любой твердой белой рыбы, например палтуса, нарезанной кусочками толщиной 5см.)
Приготовленный на пару белый или коричневый рис для подачи
1 чашка смешанной свежей зелени, такой как кинза, мята, базилик и укроп.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Добавьте очищенные от кожуры помидоры, их сок и обжаренный красный перец в кухонный комбайн или блендер и измельчите до получения однородной массы.
Шаг 2
В большой кастрюле или жаровне разогрейте 3 столовые ложки оливкового масла на средне-высокой температуре. Добавьте грибы и готовьте, не помешивая, пока они не подрумянятся, примерно 2-3 минуты. Добавьте чеснок, имбирь и листья лайма. (Если используете цедру, пока не добавляйте ее.) Готовьте, пока чеснок не размягчится, а листья лайма не станут ароматными, около 2 минут. Переложите грибную смесь в миску. Посолите и сбрызните маслом. Добавьте цедру лайма, если используете, и зеленый лук. Перемешайте и отложите в сторону.
Шаг 3
Влейте в кастрюлю оставшуюся 1 столовую ложку масла и разогрейте на среднем огне. Обжаривайте лук-шалот, пока он не станет мягким и прозрачным, 3-4 минуты. Добавьте томатную пасту, готовьте, пока она не потемнеет и не начнет прилипать ко дну кастрюли, около 2 минут. Добавьте томатное пюре, кокосовое молоко, чили и 1 стакан воды. Соскребите дно кастрюли лопаточкой, чтобы удалить прилипшую ко дну пасту. Тушите на медленном огне, не накрывая, чтобы ароматы смешались, а соус немного остыл, около 20 минут. Посолить.
Шаг 4
Добавьте креветки (или кусочки рыбы) и готовьте, пока они не станут непрозрачными, примерно 2-3 минуты. Посолите по вкусу. Достаньте и выбросьте чили.
Шаг 5
Разделите суп и креветки (или рыбу) по тарелкам, наполненным приготовленным на пару рисом. Удалите листья лайма, затем смешайте свежую зелень с грибами и посыпьте сверху рагу ложками смеси трав. Сбрызните большим количеством оливкового масла и подавайте.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
💧 Так сколько же пить воды? Часть 2! 💧
Все мы знаем, что вода — это основа жизни и здоровья. Но как только речь заходит о том, сколько именно жидкости нужно употреблять, начинается настоящая дискуссия. 🤔 Одни утверждают, что необходимо пить по 2-3 литра в день, другие настаивают: "Пейте только при жажде". Как разобраться во всем этом?
### Ошибки в потреблении воды
Давайте рассмотрим основные ошибки, которые допускают многие из нас:
1️⃣ Запивание еды водой сразу после приема пищи. Это распространенная ошибка! Диетологи рекомендуют подождать хотя бы полчаса (или даже до 60 минут) после еды перед тем, как выпить стакан воды. Почему? Если вы запиваете еду сразу, это может разбавить желудочные соки и ухудшить усвоение пищи. 😟 Кроме того, возможно возникновение изжоги или процессов брожения в желудке.
2️⃣ Прием воды непосредственно перед сном. Это также не лучшая идея! 💤 Во-первых, вам может понадобиться вставать посреди ночи в туалет — а это явно не улучшит качество сна. Даже индейцы-чироки использовали воду на ночь для того чтобы проснуться раньше своих врагов! Хотя этот лайфхак сегодня уже устарел...
Кроме этого, если вы пьете много жидкости перед сном, нарушается циркуляция лимфатической системы и может возникнуть застой жидкости в организме — что приведет к отекам.
### Итог
Чтобы правильно поддерживать водный баланс:
- Не запивайте пищу водой сразу после еды.
- Избегайте большого количества жидкости перед сном.
Следуя этим простым рекомендациям вы сможете избежать неприятных последствий и сохранить здоровье!
💦 Заботьтесь о своем теле и пейте воду правильно! 💦
продолжение следует
#водныйбаланс #здоровье #питьевойрежим #гидратация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Все мы знаем, что вода — это основа жизни и здоровья. Но как только речь заходит о том, сколько именно жидкости нужно употреблять, начинается настоящая дискуссия. 🤔 Одни утверждают, что необходимо пить по 2-3 литра в день, другие настаивают: "Пейте только при жажде". Как разобраться во всем этом?
### Ошибки в потреблении воды
Давайте рассмотрим основные ошибки, которые допускают многие из нас:
1️⃣ Запивание еды водой сразу после приема пищи. Это распространенная ошибка! Диетологи рекомендуют подождать хотя бы полчаса (или даже до 60 минут) после еды перед тем, как выпить стакан воды. Почему? Если вы запиваете еду сразу, это может разбавить желудочные соки и ухудшить усвоение пищи. 😟 Кроме того, возможно возникновение изжоги или процессов брожения в желудке.
2️⃣ Прием воды непосредственно перед сном. Это также не лучшая идея! 💤 Во-первых, вам может понадобиться вставать посреди ночи в туалет — а это явно не улучшит качество сна. Даже индейцы-чироки использовали воду на ночь для того чтобы проснуться раньше своих врагов! Хотя этот лайфхак сегодня уже устарел...
Кроме этого, если вы пьете много жидкости перед сном, нарушается циркуляция лимфатической системы и может возникнуть застой жидкости в организме — что приведет к отекам.
### Итог
Чтобы правильно поддерживать водный баланс:
- Не запивайте пищу водой сразу после еды.
- Избегайте большого количества жидкости перед сном.
Следуя этим простым рекомендациям вы сможете избежать неприятных последствий и сохранить здоровье!
💦 Заботьтесь о своем теле и пейте воду правильно! 💦
продолжение следует
#водныйбаланс #здоровье #питьевойрежим #гидратация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Психологические трюки, которые работают всегда: Одежда 👔👠
👬Цвет вашей одежды имеет огромное значение в подсознании людей. Поэтому необходимо тщательно выбирать цвета своей одежды в различных ситуациях. Например, если вы стремитесь устроиться на серьезную работу, стоит избегать ярких оттенков, таких как оранжевый или зеленый - это может отпугнуть потенциального работодателя.
Не забывайте и об обуви! Конечно же, она должна быть чистой и опрятной. Однако помимо этого, каблук играет значительную роль как для мужчин, так и для женщин. Важно помнить, что носить обувь на каблуке не только придаст вам дополнительный рост и уверенность, но также создаст впечатление авторитетности. Люди склонны ассоциировать людей в обуви на каблуке с профессионализмом и опытом.
Выберите свой стиль мудро - он может говорить за вас еще до того, как вы начнете разговаривать!
#Психология #Одежда #Стиль #Престиж #ЭмодзиFashion
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
👬Цвет вашей одежды имеет огромное значение в подсознании людей. Поэтому необходимо тщательно выбирать цвета своей одежды в различных ситуациях. Например, если вы стремитесь устроиться на серьезную работу, стоит избегать ярких оттенков, таких как оранжевый или зеленый - это может отпугнуть потенциального работодателя.
Не забывайте и об обуви! Конечно же, она должна быть чистой и опрятной. Однако помимо этого, каблук играет значительную роль как для мужчин, так и для женщин. Важно помнить, что носить обувь на каблуке не только придаст вам дополнительный рост и уверенность, но также создаст впечатление авторитетности. Люди склонны ассоциировать людей в обуви на каблуке с профессионализмом и опытом.
Выберите свой стиль мудро - он может говорить за вас еще до того, как вы начнете разговаривать!
#Психология #Одежда #Стиль #Престиж #ЭмодзиFashion
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🩸✨ Донорская акция от O1 Properties: Спасаем жизни вместе!
23 октября в бизнес-центре «Кругозор» прошла пятая донорская акция, организованная компанией O1 Properties. Сбор крови проводила выездная бригада НМИЦ ССХ им. А.Н. Бакулева при поддержке сообщества доноров крови Donor Search.
На акции собрались 70 участников, каждый из которых сделал важный вклад в спасение жизней! 🙌 За все пять мероприятий, проведенных O1 Properties, кровь сдали уже 300 человек — это позволило помочь более 900 людям!
Донорские акции стали популярны не только среди арендаторов бизнес-центров, но и привлекают внимание широкой аудитории, что способствует увеличению числа новых участников на каждом мероприятии. 🌍🤝
Заключительная донорская акция этого года состоится 18 декабря в пространстве Space 1 Балчуг.
Анастасия Архипова, директор по маркетингу и коммуникациям O1 Properties, отметила: «Мы видим высокий уровень вовлеченности и искренний отклик от аудитории. Донорство для нашей компании — это один из ключевых элементов социального аспекта устойчивого развития». 💬🌱 Она также добавила: «Мы гордимся тем, что можем содействовать развитию культуры донорства в России».
В следующем году компания планирует продолжить свою благотворительную инициативу и провести еще шесть мероприятий по сбору крови! Подробности будут анонсированы в конце текущего года.
O1 Properties выражает благодарность всем участникам акций и приглашает желающих присоединиться к следующим мероприятиям! 🤗💕
#доноры #благотворительность #O1Properties #социальныеинициативы #спасаемжизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
23 октября в бизнес-центре «Кругозор» прошла пятая донорская акция, организованная компанией O1 Properties. Сбор крови проводила выездная бригада НМИЦ ССХ им. А.Н. Бакулева при поддержке сообщества доноров крови Donor Search.
На акции собрались 70 участников, каждый из которых сделал важный вклад в спасение жизней! 🙌 За все пять мероприятий, проведенных O1 Properties, кровь сдали уже 300 человек — это позволило помочь более 900 людям!
Донорские акции стали популярны не только среди арендаторов бизнес-центров, но и привлекают внимание широкой аудитории, что способствует увеличению числа новых участников на каждом мероприятии. 🌍🤝
Заключительная донорская акция этого года состоится 18 декабря в пространстве Space 1 Балчуг.
Анастасия Архипова, директор по маркетингу и коммуникациям O1 Properties, отметила: «Мы видим высокий уровень вовлеченности и искренний отклик от аудитории. Донорство для нашей компании — это один из ключевых элементов социального аспекта устойчивого развития». 💬🌱 Она также добавила: «Мы гордимся тем, что можем содействовать развитию культуры донорства в России».
В следующем году компания планирует продолжить свою благотворительную инициативу и провести еще шесть мероприятий по сбору крови! Подробности будут анонсированы в конце текущего года.
O1 Properties выражает благодарность всем участникам акций и приглашает желающих присоединиться к следующим мероприятиям! 🤗💕
#доноры #благотворительность #O1Properties #социальныеинициативы #спасаемжизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚀 Правительство РФ выделит дополнительные средства на развитие энергетики и ЖКХ! 💡🏠
Важная новость для жителей Дагестана, Ингушетии и Северной Осетии: правительство России планирует направить около 930 млн рублей на реализацию программ устойчивого развития в сфере энергетики и жилищно-коммунального хозяйства. 💰✨
Согласно распоряжению правительства, эти средства будут софинансировать расходы регионов с июня по июль 2024 года. Это поможет успешно реализовать мероприятия, предусмотренные местными программами экономического развития предприятий энергетики и ЖКХ. 📈🔧
Следим за развитием событий! 🌍💪
#энергетика #жкх #Дагестан #Ингушетия #СевернаяОсетия #развитиеэкономики
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Важная новость для жителей Дагестана, Ингушетии и Северной Осетии: правительство России планирует направить около 930 млн рублей на реализацию программ устойчивого развития в сфере энергетики и жилищно-коммунального хозяйства. 💰✨
Согласно распоряжению правительства, эти средства будут софинансировать расходы регионов с июня по июль 2024 года. Это поможет успешно реализовать мероприятия, предусмотренные местными программами экономического развития предприятий энергетики и ЖКХ. 📈🔧
Следим за развитием событий! 🌍💪
#энергетика #жкх #Дагестан #Ингушетия #СевернаяОсетия #развитиеэкономики
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В Димитровграде начался монтаж системы охлаждения крупнейшего и самого мощного научного исследовательского реактора в мире – вы его могли уже встречать под аббревиатурой МБИР. Купол реактора, состоящий из 22 арок, виден издалека - в будущем он станет одним из самых больших в мире реакторных залов.
Многоцелевой научно-исследовательский реактор возводят в рамках федерального проекта комплексной программы развития атомной науки и технологий. Он позволит узнать новые способы применения мирного атома в промышленности, энергетике и медицине.
"С учетом передовых шагов нашей науки, именно российской науки, мы сами способны загрузить этот реактор и проводить нужные эксперименты, и получать необходимые результаты, которые будут использоваться непосредственно в нашей российской науке, в нашем атомном машиностроении", – отметил Сергей Киверов, заместитель директора по сооружаемым объектам ГНЦ НИИАР (Научно-исследовательский институт атомных реакторов).
Это еще и сложная задача с точки зрения логистики, так как исследовательский реактор на быстрых нейтронах одновременно строят больше тысячи человек - на площади, сопоставимой по размеру с 15 футбольными полями, разместят полсотни строений.
#атомнаяэнергетика #Оргэнергострой #МБИР #Дмитровград
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Многоцелевой научно-исследовательский реактор возводят в рамках федерального проекта комплексной программы развития атомной науки и технологий. Он позволит узнать новые способы применения мирного атома в промышленности, энергетике и медицине.
"С учетом передовых шагов нашей науки, именно российской науки, мы сами способны загрузить этот реактор и проводить нужные эксперименты, и получать необходимые результаты, которые будут использоваться непосредственно в нашей российской науке, в нашем атомном машиностроении", – отметил Сергей Киверов, заместитель директора по сооружаемым объектам ГНЦ НИИАР (Научно-исследовательский институт атомных реакторов).
Это еще и сложная задача с точки зрения логистики, так как исследовательский реактор на быстрых нейтронах одновременно строят больше тысячи человек - на площади, сопоставимой по размеру с 15 футбольными полями, разместят полсотни строений.
#атомнаяэнергетика #Оргэнергострой #МБИР #Дмитровград
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 В чем ваша ценность? 🌟
Представьте, что вы вдруг осознали: у вас всё складывается невероятно! Вы искренне верите в это. 🤩 Теперь представьте, что вы приходите на собеседование или начинаете новый проект с этим внутренним ощущением уверенности. У вас горят глаза, и вы общаетесь с интервьюером так, будто у вас нет никаких сомнений — он просто не может вас не взять! 💼✨
Эта проактивность и страсть притягивают людей к вам. Именно за это ваш потенциальный работодатель выберет именно вас! 🔥 Ваши идеи начинают «спориться», а работа становится увлекательной благодаря этому состоянию духа.
И дело здесь не только в том, что вы нарисовали карту желаний; важно то, как вы начали себя вести и проявляться во внешнем мире. 🌈
Помните: ваша истинная ценность заключается в вашей энергии и отношении к жизни!
#мотивация #успех #саморазвитие #энергия #вдохновение
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Представьте, что вы вдруг осознали: у вас всё складывается невероятно! Вы искренне верите в это. 🤩 Теперь представьте, что вы приходите на собеседование или начинаете новый проект с этим внутренним ощущением уверенности. У вас горят глаза, и вы общаетесь с интервьюером так, будто у вас нет никаких сомнений — он просто не может вас не взять! 💼✨
Эта проактивность и страсть притягивают людей к вам. Именно за это ваш потенциальный работодатель выберет именно вас! 🔥 Ваши идеи начинают «спориться», а работа становится увлекательной благодаря этому состоянию духа.
И дело здесь не только в том, что вы нарисовали карту желаний; важно то, как вы начали себя вести и проявляться во внешнем мире. 🌈
Помните: ваша истинная ценность заключается в вашей энергии и отношении к жизни!
#мотивация #успех #саморазвитие #энергия #вдохновение
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
⚡️ Атомная энергия: новый источник для развития искусственного интеллекта! 🤖
Технологические компании всё активнее обращают внимание на ядерную энергетику, что связано с растущей потребностью в большом объеме энергии и необходимостью поддерживать имидж борцов с изменением климата. 🌍
Недавно компания Google подписала соглашение с Kairos Power о совместном использовании ядерных реакторов. Ожидается, что к 2030 году значительное количество энергии будет направлено в центры обработки данных, работающих на основе технологий искусственного интеллекта. 📊
«Энергосистема нуждается в новых источниках электроэнергии для поддержки технологий ИИ», — отметил Майкл Террелл, старший директор по энергетике и климату Google. «Соглашение с Kairos Power поможет ускорить внедрение новой технологии, позволяющей удовлетворять потребности в энергии чистым и надежным способом и раскрыть весь потенциал ИИ для всех». 💡
Следим за развитием событий! 🔍
#искусственныйинтеллект #ядернаяэнергетика #технологии #Google #экология #ОЭС
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Технологические компании всё активнее обращают внимание на ядерную энергетику, что связано с растущей потребностью в большом объеме энергии и необходимостью поддерживать имидж борцов с изменением климата. 🌍
Недавно компания Google подписала соглашение с Kairos Power о совместном использовании ядерных реакторов. Ожидается, что к 2030 году значительное количество энергии будет направлено в центры обработки данных, работающих на основе технологий искусственного интеллекта. 📊
«Энергосистема нуждается в новых источниках электроэнергии для поддержки технологий ИИ», — отметил Майкл Террелл, старший директор по энергетике и климату Google. «Соглашение с Kairos Power поможет ускорить внедрение новой технологии, позволяющей удовлетворять потребности в энергии чистым и надежным способом и раскрыть весь потенциал ИИ для всех». 💡
Следим за развитием событий! 🔍
#искусственныйинтеллект #ядернаяэнергетика #технологии #Google #экология #ОЭС
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📊 Итоги общественного обсуждения Генсхемы размещения объектов электроэнергетики до 2042 года ⚡️
Подведены результаты общественного обсуждения проекта Генеральной схемы размещения объектов электроэнергетики, которое привлекло внимание множества участников! 🌟 В ходе обсуждения было получено 248 предложений по доработке документа.
Интересно, что практически каждое четвертое предложение (24%) полностью или частично нашло отражение в обновленной версии Генсхемы. 📝💬 В процессе работы над документом свои идеи и замечания представили 45 физических и юридических лиц, включая органы исполнительной власти субъектов РФ, генерирующие и электросетевые компании, а также промышленные предприятия и научные организации.
Работа продолжается! 💪🔋
#электроэнергетика #Генсхема #общественноеобсуждение #развитиеинфраструктуры
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Подведены результаты общественного обсуждения проекта Генеральной схемы размещения объектов электроэнергетики, которое привлекло внимание множества участников! 🌟 В ходе обсуждения было получено 248 предложений по доработке документа.
Интересно, что практически каждое четвертое предложение (24%) полностью или частично нашло отражение в обновленной версии Генсхемы. 📝💬 В процессе работы над документом свои идеи и замечания представили 45 физических и юридических лиц, включая органы исполнительной власти субъектов РФ, генерирующие и электросетевые компании, а также промышленные предприятия и научные организации.
Работа продолжается! 💪🔋
#электроэнергетика #Генсхема #общественноеобсуждение #развитиеинфраструктуры
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
На днях столкнулся с новостью о том, что до сих пор эффективно функционируют студенческие строительные отряды. Сегодня они представляют собой объединения студентов колледжей и вузов, которые в свободное от учебы время приобретают практические навыки, работая на стройплощадках всероссийского масштаба.
Посмотрев отзывы студентов понял, что со
времен Советского Союза самый популярный вид студенческих отрядов - строительные, когда молодежь ехала на комсомольские стройки ГЭС и ГРЭС, железнодорожные магистрали и линии метрополитена - получили продолжение. При этом Российские студенческие отряды уже имеют разную специализацию: педагогические, сельскохозяйственные, сервисные, оперативные и даже медицинские.
Пообщался с несколькими ребятами, которые работали в стройотрядах института «Оргэнергострой». Из плюсов отмечают возможность получать именно практический опыт; вознаграждение за проделанную работу очень ценится, как и факт погружения в реальную деятельность «без купюр»; знакомство с отраслевой спецификой, которую не может дать вуз при всем желании, ну и перспективы трудоустройства (пара уже работают в Орнергострое, так как во время практики хорошо себя зарекомендовали). Из минусов - не все были готовы к рабочей нагрузке; у части ребят полученные в вузе знания разошлись с практикой. Такое, мне кажется, во многих специальностях бывает, что еще раз подчеркивает важность таких практико-ориентиованных команд как стройотряды.
#ОЭС #стройотряды #Оргэнергострой
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Посмотрев отзывы студентов понял, что со
времен Советского Союза самый популярный вид студенческих отрядов - строительные, когда молодежь ехала на комсомольские стройки ГЭС и ГРЭС, железнодорожные магистрали и линии метрополитена - получили продолжение. При этом Российские студенческие отряды уже имеют разную специализацию: педагогические, сельскохозяйственные, сервисные, оперативные и даже медицинские.
Пообщался с несколькими ребятами, которые работали в стройотрядах института «Оргэнергострой». Из плюсов отмечают возможность получать именно практический опыт; вознаграждение за проделанную работу очень ценится, как и факт погружения в реальную деятельность «без купюр»; знакомство с отраслевой спецификой, которую не может дать вуз при всем желании, ну и перспективы трудоустройства (пара уже работают в Орнергострое, так как во время практики хорошо себя зарекомендовали). Из минусов - не все были готовы к рабочей нагрузке; у части ребят полученные в вузе знания разошлись с практикой. Такое, мне кажется, во многих специальностях бывает, что еще раз подчеркивает важность таких практико-ориентиованных команд как стройотряды.
#ОЭС #стройотряды #Оргэнергострой
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏠 Психологические трюки которые работают всегда. Порядок в собственном доме
«Хотите навести порядок в своей жизни? Начните с уборки комнаты». Звучит как одна из бесполезных цитат из интернета, но это целая научная теория, которая работает.
🪟 Существует научный феномен под названием «теория разбитых окон». Он появился ещё в 80-х годах в Нью-Йорке. Тогда социологи заметили, что к разгулу преступности в городе в первую очередь приводят мелкие правонарушения.
🔍 Чем больше становится разбитых окон, карманных краж и другого мелкого хулиганства, тем больше и серьёзных преступлений. Когда власти Нью-Йорка стали бороться с мелкими правонарушениями, то и общая криминогенная обстановка в городе стала улучшаться.
🧹 Данную теорию можно применить и к личной жизни. Если вы не следите за порядком в одной комнате, то вскоре проблемы в разных сферах вашей жизни также начнут накапливаться. Так что если хотите начать менять свою жизнь уже завтра, просто сделайте уборку.
#Психология #Порядок #Уборка
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
«Хотите навести порядок в своей жизни? Начните с уборки комнаты». Звучит как одна из бесполезных цитат из интернета, но это целая научная теория, которая работает.
🪟 Существует научный феномен под названием «теория разбитых окон». Он появился ещё в 80-х годах в Нью-Йорке. Тогда социологи заметили, что к разгулу преступности в городе в первую очередь приводят мелкие правонарушения.
🔍 Чем больше становится разбитых окон, карманных краж и другого мелкого хулиганства, тем больше и серьёзных преступлений. Когда власти Нью-Йорка стали бороться с мелкими правонарушениями, то и общая криминогенная обстановка в городе стала улучшаться.
🧹 Данную теорию можно применить и к личной жизни. Если вы не следите за порядком в одной комнате, то вскоре проблемы в разных сферах вашей жизни также начнут накапливаться. Так что если хотите начать менять свою жизнь уже завтра, просто сделайте уборку.
#Психология #Порядок #Уборка
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏗💼 Sminex завершил сделку по приобретению компании «Инград» у концерна «Россиум»!
Компания Sminex успешно закрыла сделку по приобретению девелоперской компании «Инград», что было подтверждено пресс-службой девелопера. В рамках сделки Sminex получил 19 проектов в стадии строительства и проектирования в Москве и Московской области. 🌆📈
Общая площадь приобретаемых объектов, включая жилую, коммерческую недвижимость и социальную инфраструктуру, составляет впечатляющие 7,1 млн кв. метров! Кроме того, в пакет вошло 15 тыс. гектаров земельного банка в Подмосковье — среди них два проекта ИЖС и два логистических центра в Новой Москве.
Компания «Инград», основанная в 2012 году, за время своей работы ввела в эксплуатацию 17 проектов общей площадью 3,7 млн кв. метров (из них жилые составляют около 2,2 млн кв. метров). По итогам прошлого года выручка компании достигла 63,3 млрд рублей с EBITDA на уровне 11,1 млрд рублей. 📊💰
Алексей Тулупов, президент Sminex: «Эта сделка значительно увеличивает наш портфель проектов. Мы продолжим работать под двумя брендами и объединим компетенции обеих компаний». Он также подчеркнул намерение сохранить максимальное количество сотрудников и развивать новые проекты с акцентом на создание комфортной жилой среды: красивую архитектуру, благоустройство дворов и продуманные планировки.
Вячеслав Шелопутов, генеральный директор концерна «Россиум»: «Продажа „Инграда“ профильному инвестору позволит улучшить характеристики будущих проектов». 💬🔝
Для Sminex это уже второе крупное приобретение за последние два года — ранее компания купила девелопера «Интеко» за 38 млрд рублей.
Теперь после покупки «Инграда» портфель реализованной недвижимости Sminex включает уже 117 проектов общей площадью свыше 11,7 млн кв. метров! 🚀🏘
#Sminex #Инград #девелопмент #недвижимость #инвестиции #строительство
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Компания Sminex успешно закрыла сделку по приобретению девелоперской компании «Инград», что было подтверждено пресс-службой девелопера. В рамках сделки Sminex получил 19 проектов в стадии строительства и проектирования в Москве и Московской области. 🌆📈
Общая площадь приобретаемых объектов, включая жилую, коммерческую недвижимость и социальную инфраструктуру, составляет впечатляющие 7,1 млн кв. метров! Кроме того, в пакет вошло 15 тыс. гектаров земельного банка в Подмосковье — среди них два проекта ИЖС и два логистических центра в Новой Москве.
Компания «Инград», основанная в 2012 году, за время своей работы ввела в эксплуатацию 17 проектов общей площадью 3,7 млн кв. метров (из них жилые составляют около 2,2 млн кв. метров). По итогам прошлого года выручка компании достигла 63,3 млрд рублей с EBITDA на уровне 11,1 млрд рублей. 📊💰
Алексей Тулупов, президент Sminex: «Эта сделка значительно увеличивает наш портфель проектов. Мы продолжим работать под двумя брендами и объединим компетенции обеих компаний». Он также подчеркнул намерение сохранить максимальное количество сотрудников и развивать новые проекты с акцентом на создание комфортной жилой среды: красивую архитектуру, благоустройство дворов и продуманные планировки.
Вячеслав Шелопутов, генеральный директор концерна «Россиум»: «Продажа „Инграда“ профильному инвестору позволит улучшить характеристики будущих проектов». 💬🔝
Для Sminex это уже второе крупное приобретение за последние два года — ранее компания купила девелопера «Интеко» за 38 млрд рублей.
Теперь после покупки «Инграда» портфель реализованной недвижимости Sminex включает уже 117 проектов общей площадью свыше 11,7 млн кв. метров! 🚀🏘
#Sminex #Инград #девелопмент #недвижимость #инвестиции #строительство
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!