📈 СИСТЕМЫ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА #полезняк

Записали подкаст с моим хорошим знакомым, экспертом в Дизайне Человека, Сергеем Андрюковым (канал).

Человек — это сложносочиненная система. Как это все укладывается в нас? Об этом и говорим в подкасте!

🎵🎙🎤 Слушать

✈🌴

Как справиться со стрессом после переезда в другую страну? #полезняк

Скажу сразу, я не эксперт в этой области. Зато у меня есть большой опыт переезда из города в город.

🎵🎙🎤 Слушать

1:50 Очень помогают друзья
3:18 Самый жестокий переезд в моей жизни
4:42 Ищите друзей и наставников

Вот подкаст, о котором говорила.

🤑 Имеет ли смысл переехать в другую страну, чтобы зарабатывать больше в другой валюте? #естьвопросики

Очень актуальная тема сейчас, я выскажусь😉 Может кому-то данное аудио покажется не совсем политкорректно, но...

😉 Прибавим 7+ лет к жизни? #несказки

В журнале The Psychological Science еще 10+ лет назад американские психологи опубликовали 10 рецептов, которые, по их исследованиям, добавляют минимум 7 лет жизни.

🔢 Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя. Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить. Верьте себе. В конце концов, вы лучше знаете, что реально можете.

🔢 Анализируйте самые приятные свои воспоминания. Особенно хороши воспоминания из детства. Ученые относят детские воспоминания к наиболее устойчивым, идущим через всю жизнь, вот и пользуйтесь этим. Заодно, анализируя приятное, вы поймете механизм его возникновения и будете ловить в жизни «флюиды счастья» и с удовольствием развивать их внутри себя.

🔢 Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни. И еще, попробуйте вести дневник приятного.

🔢 Постоянно сосредотачивайтесь внутренне на приятных ощущениях. А в помощь вот такая внутренняя формула: «...а зато!..» Пример: «Потерял телефон... А зато теперь есть повод обновить его, все равно это уже пора было сделать!»

🔢 Гоните от себя мрачные мысли и страхи. «Делай, что должно, и будь, что будет» Л.Н. Толстой. Расслабьтесь. Всякие страхи, мраки и сомнения — по закону фатальности — обходят тех, кто о них не думает и не напрягается по их поводу.

🔢 Думайте, что у вас все устраивается лучше, чем могло бы быть. Просто оглянитесь вокруг и оцените, как много вам удалось в жизни! Как много хорошего вокруг! Как минимум, вы живы🙂

🔢 Не держите в себе счастливые мысли, а обязательно делитесь ими с окружающими.

🔢 Ныряйте с головой в занятия, которые нравятся.

🔢 Обманите всех — притворяйтесь счастливым даже если в настоящее время это не совсем так. Психологи считают, что, например, если вы утром улыбнетесь своему отражению в зеркале, у вас поднимется настроение. Оказывается, когда вы заставляете мышцы лица работать в режиме улыбки, они заставляют мозг активировать сигналы хорошего настроения. Примерно так же действует просто самоубеждение: «У меня все классно!» Кроме того, окружающие успокаиваются и веселеют, если видят, что человек радостен и счастлив, и общий фон тревожности и напряга вокруг вас снижается, что вам только на руку!

🔢 Говорите как можно чаще простое слово — «Спасибо!». Оно вернется к вам многократно. Как утверждают исследователи, счастье и ощущение несчастья распространяются, как инфекционные болезни. Если вы бодры, веселы и азартны, то вокруг вас будет распространяться хорошее психологическое поле.

#ВОПРОШАЕМ

❔❓❔❓❔❓❔❔❔❔

Регулярная рубрика для эффективного движения к своим целям🫶

Те самые ответы, которые нам нужны, как правило, приходят, когда мы задаем те самые вопросы.

Поэтому, если прямо сейчас есть желание что-то найти, получить, решить, то первое, с чего стоит начать, это формулирование вопроса. Потом его важно озвучить, а еще лучше записать.

А если поделиться этими вопросами в пространстве людей, которые тоже ищут те самые свои вопросы, вероятность получения ответа от Вселенной в ближайшее время увеличивается в разы😉

💫Проверено!

Я предлагаю каждому, кто читает этот пост, написать свои вопросы, ответы на которые вы хотите получить в октябре.

Это могут быть любые вопросы, которые есть у вас в голове: от «Как приготовить вкусный обед на выходных?» до «В чем мой смысл жизни?», «Зачем я здесь?» и так далее...

❤ Дорогие, вопрошааааем Вселенную от души! Пространство этого канала поможет доставить ваш запрос в верховную канцелярию.

Вопрошаем и ничего не стесняемся!☺️👇