💛💛💛💛💛💛💛

❓Каким специалистам можно доверять, а каким — нет?

Это двухслойный вопрос, который вызывает еще два вопроса: «Что такое доверять?» и «Что такое специалист?». Разбираемся в подкасте!

Слушать на любой площадке (🎵🎙...)
Смотреть в YouTube (📹)
Смотреть в ВК (💬)

0:47 Доверие — основополагающая тема
2:15 Кому люди доверяют охотно?
7:14 Кому можно доверять
11:10 Доверие начинается и заканчивается
12:55 В доверии можно опираться только на слово!
14:37 А сколько стоит ваше слово?
16:20 Что делать, если договоренности не выполнены?
18:08 История из жизни
22:12 Что делать после того, как доверие нарушено?
24:42 Простить обязательно, а дружить — не обязательно

Слушайте подкаст😉

❓КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ?

В этом вам помогут:

1️⃣ Причина

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

2️⃣ Мечта

«Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются» (А. Дюма-отец).

Ваша причина является мощным источником мотивации, но при этом она имеет абстрактную форму. Мечта имеет более конкретную форму. Это должна быть реалистичная, но достаточно сложная задача, которая выведет вас из зоны вашего комфорта. Представьте какой бы вы хотели видеть вашу жизнь в будущем. Иметь мечту очень важно, потому что вам будет сложно мотивировать себя, пока перед вами не будет четко поставленной цели. Вспомните баскетбол. Что будут делать игроки, если на площадке не будет баскетбольной корзины? Они просто будут бессмысленно бегать кругами, теряя свои силы и время зря. Каждому человеку нужна цель. Пусть достижение вашей мечты станет для вас вашей баскетбольной корзиной, к которой вы будете стремиться, не смотря ни на какие препятствия.

3️⃣ Жажда

«Просто желать не достаточно. Вы должны жаждать. Ваша мотивация должна быть убедительной, только так вы сможете преодолеть препятствия, которые неизбежно встретятся на вашем пути» (Лес Браун).

Для того, чтобы быть по настоящему мотивированными, вы должны иметь не просто желание, а жажду. Обычное желание не сможет быть для вас достаточно сильным стимулом в трудные времена. Часто именно жажда достижения цели помогает людям победить все препятствия. Если у вас есть мечта и серьезные причины, на то чтобы добиться ее, у вас не может не быть чувства жажды внутри.

4️⃣Соревнование с самим собой

«Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам» (Михаил Барышников).

Сравнение себя с другими может привести вас к демотивации. Даже если вы начнете ваш путь к мечте полные энтузиазма, постоянное сравнение ваших успехов с успехами других людей быстро лишит вас бодрости духа и энергии. Не дайте этому произойти. Помните, жизнь, отношения и работа каждого человека индивидуальны. Их нельзя сравнивать. Соревнуясь с другим человеком, вы выглядите настолько же глупо и бессмысленно как бегун соревнующийся с плавцом или футболист соревнующийся с велосипедистом. Единственный конкурент, которого вы должны стремится обойти — это вы сами. Старайтесь каждый раз превосходить самого себя.

5️⃣Еще один шаг

«Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение» (Уинстон Черчилль).

Часто сталкиваясь с препятствиями, человек начинает думать, что его мечта недостижима, что путь к ней слишком труден. Многие опускают руки и сдаются, не дойдя до цели. Именно в таких ситуациях и проявляются черты, отличающие победителя от неудачника. Победитель, оступившись, найдет в себе мужество продолжить нелегкий путь к своей мечте. В сложных ситуациях не думайте о том, чтобы повернуть назад, не думайте о том, как много еще препятствий вас ждет впереди. Сосредоточьте все свои мысли на следующем вашем шаге.

6️⃣Отпустите прошлое

«Закончив день, забудьте о нем. Все, что вы могли, вы сделали» (Уолдо Эмерсон)

Верьте или нет, но один из сильнейших демотиваторов — это ваше прошлое. Оно тяжелым бременем лежит на ваших плечах, мешая двигаться вперед.

👹Синдром Люцифера: как обычные люди становятся чудовищами

Представьте, что вам дают власть. Полную. Безнаказанную. Вы можете управлять судьбами других людей, и никто не остановит вас, что бы вы ни сделали. Какими вы станете?

В 1971 году психолог Филип Зимбардо решил проверить, как быстро человек теряет моральные ориентиры, оказавшись в условиях абсолютного контроля над другими. Он провел Стэнфордский тюремный эксперимент, в котором случайным студентам достались роли «тюремщиков» и «заключенных».

Результат? Уже через несколько дней те, кто получил власть, начали мучить своих «подопечных». Издевательства, унижения, насилие — всё это проявилось не потому, что «тюремщики» были жестокими изначально, а потому, что им дали условия, в которых жестокость стала нормой.

Этот феномен называют «Синдромом Люцифера» — превращение обычных людей в злодеев под влиянием системы.

❔Почему это происходит?

— Власть развращает, если её не контролировать.
— Среда сильнее личных принципов.
— Безнаказанность разрушает моральные границы.
— Групповая динамика заставляет подстраиваться.

История знает множество примеров: от военных преступлений до корпоративных скандалов. Люди, которые вчера казались обычными, сегодня совершают ужасающие поступки.

❓Что с этим делать?

— Не оправдывать зло обстоятельствами.
— Осознавать, что среда может влиять на нас сильнее, чем мы думаем.
— Всегда задавать себе вопрос: «А если бы я был на другой стороне?»

Сильнее наши принципы или обстоятельства?🧐

💪Как решиться на задуманное?

Вопрос звучит, с одной стороны, емко, а с другой — бесконечно. Могу сказать, что из всех клиентов, с которыми я имела дело в своей практике, 95% — осознают они это или нет — приходят за поддержкой именно в этом вопросе.

Слушать на любой площадке (🎵🎙...)

✨Не позволяй своей жизни быть просто мертвым ритуалом

Пусть будут мгновения необъяснимого. Пусть будут некоторые вещи, которые таинственны, для которых ты не можешь привести никаких причин. Пусть будут некоторые действия, из-за которых люди подумают, что ты немного с приветом. Человек, который на сто процентов нормален, мертв. Немного безумия рядом со здравомыслием — это всегда великая радость. Продолжай делать и безумные вещи тоже. И тогда смысл возможен.

💛💛💛💛💛

🏖Как правильно отдыхать?

Для меня лично этот вопрос юмористический — так сложилась жизнь, что тема отдыха не актуальна. Впрочем, это юмор не только мой, но и мира. Больше — в подкасте!

Слушать на любой площадке (🎵🎙...)

00:30 ОтдОхнуть
4:20 Четыре ритма мозга
11:20 Курорт не поможет
12:45 И-то-го
14:00 Если отдых откладывать

💤Книга, о которой я несколько раз говорила в подкасте:

«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» — Мэттью Уолкер.

😊🤩☺️😍🥰

🫨Почему нам трудно выбирать?

Этот вопрос, с одной стороны, риторический, потому что всем понятно, как трудно выбирать, а с другой — очень объёмный и многослойный. Он приглашает нас к целой серии бесед о том, что такое выбор, с чем он сопряжён, почему он так интересует людей и как само понятие выбора формирует человеческую сущность.

Слушать на любой площадке (🎵🎙...)

0:40 Биологическая основа процесса
2:05 Мозг — очень модная тема
13:50 Причём тут МЕДУЗА?🪼
22:44 Самое главное: как мозг делает выбор
26:22 Если вам трудно выбирать, то...
29:06 Резюмируем

#фраза_дня

«Мудрость состоит не в том, чтобы управлять другими, а в том, чтобы управлять собой. Величие состоит не в том, чтобы иметь власть и должность, а в развитии своих естественных способностей — и тогда ты найдешь весь мир. Счастье состоит не в том, чтобы иметь богатство и занимать высокое положение, а в гармонии»

Лао Цзы🧘

О ВРЕМЕНИ⏳

➖Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна.

➖Время летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.

➖Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени».

➖Не обманывайтесь своим календарем. В году столько дней, сколько вы можете использовать. Так, в году одного человека всего 7 дней, в году другого — 365.

➖Нужно не тратить время, а инвестировать в него.

➖Обычный человек думает, как бы провести время. Умный человек думает о том, как использовать время.

➖Не позволяйте вчерашнему дню влиять на себя сегодня.

➖Один из тех отходов, который нельзя переработать — попусту потраченное время.

➖Вы не можете убить время без вреда для вечности.

➖Вы никогда не сможете «найти» время для чего-то. Если вам нужно время, возьмите его.