Вопросология | Батум Ольга Фетисова
607 subscribers
268 photos
120 videos
1 file
303 links
🧠Для тех, кто интересуется развитием своего мышления, хочет научиться рефлексировать, задавать вопросы и искать на них ответы в повседневной жизни.

Вопросология — наука, у которой большое будущее, это — область изучения вопросов.

Автор: @Batum_olga
Download Telegram
Психологические защиты. Где будут бить всегда? А где никогда не…
Батум Ольга Фетисова
🛡Психологические защиты. Где будут бить всегда? А где никогда не достанут?

Слушать (🎵🎙...)
Слушать ()
Смотреть (📹)
Смотреть (💬)

0:47 Подход у разных школ разный
4:23 Психологические защиты — это...
5:55 Рационализация
8:02 Вытеснение
10:40 Перенос
12:03 Регрессия
15:07 Замещение
17:25 Отрицание
20:02 Компенсация
21:11 Если все психологические защиты в норме, то человек не может быть травмирован
24:14 Итого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🪵Про бревно

Давным-давно, давным-давно я рассказал вам про бревно... Вот на земле лежит оно, и по нему пройти дано любому чудаку — и мне, и вам уютно на бревне при подходящей толщине сего бревна.

Но толщина порой не так уж и важна. Вот поднимается бревно на высоту затылка. Но теперь так просто не пройдешь — в поджилках страх, в коленках дрожь. Прошел, однако же, едва-едва. Кружилась голова, клонилось тело вниз и вбок, но совладать я с этим смог. И вот бревно на высоте пятиметровой. На кресте у всей России на виду меня распните — не пойду!

— Да почему же?
— Упаду!
— Да почему же упадешь? Бревно все то же!
— Ну и что ж? Теперь другая высота, теперь уверенность не та, опасно стало...
— Но бревно все то же!
— Это все равно — уже при мысли о бревне все напрягается во мне...
«Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад»

#фраза_дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#дайджест №63

👇Лучшие публикации за неделю (20.01-26.01.25):

Подкаст «Прощение себя. В каком случае оно необходимо? Для чего?»

Многоквартирный дом

Правило «40-30-30»: почему стоит рисковать

Подкаст «Психологические защиты. Где будут бить всегда? А где никогда не достанут?»

— Про бревно
Что можно поменять в своей жизни и в себе, а что нельзя?
Батум Ольга Фетисова
Что можно поменять в своей жизни и в себе, а что нельзя?

Слушать на любой площадке (🎵🎙...)
Смотреть в YouTube (📹)
Смотреть в ВК (💬)

0:16 Эмерджентность
2:05 С точки зрения тела
5:10 Фильм «Субстанция»
6:42 Изменить природу нельзя, но можно использовать законы природы
8:01 С точки зрения психологии
11:23 Нейропластичностью можно пользоваться
17:54 С точки зрения эмоций
20:46 Картину мира нужно обновлять!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«В наше время люди потеряли интерес к жизни: они не скучают, не плачут, лишь ждут, когда пройдет время. Они отказались от борьбы, а жизнь отказалась от них. Это грозит и тебе: действуй, смело иди вперед, но не отказывайся от жизни.

Жизнь порой бывает удивительно скупа — целыми днями, неделями, месяцами, годами не получает человек ни единого нового ощущения. А потом он приоткрывает дверь — и на него обрушивается целая лавина.

Вселенная всегда помогает нам осуществить наши мечты, какими бы дурацкими они ни были. Ибо это наши мечты, и только нам известно, чего стоило вымечтать их.

Человек должен делать выбор. В этом и состоит его сила — в могуществе его решений.

Жизнь хочет, чтобы ты следовал своей судьбе, и возбуждает аппетит вкусом удачи»

Пауло Коэльо☘️
🟢Начинать с малого — это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

🟢Мысли материальны. Наше сознание — это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?

🟢Простить. Сдерживать гнев в себе — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

🟢Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава — для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

🟢Пытайтесь понять. Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

🟢Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа — твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове».

🟢Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌸Цветок кактуса

Философская сказка М. Скребцова

Однажды утром в жаркой пустыне, где утро и день одинаково знойные, родился цветок. Это был кактус. Он стал десятым ребенком в большой семье. Все дети в этой семье получали железное воспитание. Им полагалась лишь капелька влаги в неделю. Такое воспитание давало свои плоды. Кактусы вырастали выносливыми и молчаливыми. Они умели терпеть, не задавая лишних вопросов.

Десятый ребенок был другим. Он задавал вопросы. Сначала своей матери и братьям, а затем, так и не дождавшись их ответа, всем, кого видел вокруг.

— Интересно, можно ли утонуть в песках? — думал кактус. А небо — это тоже песок? Но почему оно другого цвета? Почему оно так редко плачет, ведь его слезы дают нам столько свежести!?

🤫Его мать сердилась и ворчала:

— Ты спрашиваешь слишком много... для кактуса. Ты должен молчать и терпеть..., как все мы!

Но кактус не хотел терпеть. Непереносимая холодность, исходившая от его гордо молчавших, таких неуязвимых собратьев, томила и жгла его сердце. И он разговаривал с солнцем и песками, ветром и редким дождем, а ночами — с далекими звездами. Все они пели ему свои песни о земных и небесных мирах, о жизни других...

— Другие! Вот бы увидеть их! — мечтал кактус🌵

Пески рассказали ему о людях. О людях они знали бесконечно много! Это были увлекательные истории: веселые и печальные, тревожные и даже страшные.

— Люди! Как они выглядят? Вот бы дотронуться до них иглами, — вздыхал мечтатель.
— Ха-ха-ха, — смеялись звезды. Люди не любят колючих. Они убегают от того, кто делает им больно... Им нужно светить, тогда они тоже светятся и остаются с тобой... навсегда, — так говорили звезды.
— Пески рассказывают, что люди знают все на свете. Они не молчат, как мы..., — размышлял кактус.
—Да, они не молчат... Если безмолвствует их язык, то говорят их глаза, сердце и душа, — говорили кактусу звезды.
— Душа! Что это? Есть ли это, у нас, кактусов?! — спрашивал кактус.

И вот однажды случилось чудо. Кактус увидел людей и расслышал их слова:

— Что за создание, пустыня! Суровое царство однообразия и безмолвия! Она приветствует лишь колючками растений, да и то, если расценивать это как приветствие. Сравнимы ли благоухающие цветы лугов с этими уродливыми...

Кактус понял, что говорят о нем. Он впервые узнал, что некрасив и уродлив. Ему захотелось плакать. И на нем действительно выступили капли слез, просочившиеся через частые иглы.

— Смотри-ка, плачущий кактус! — заметил один из людей и прикоснулся к нему. Его иглы совсем не колются, это, наверно, какой-либо новый вид неколючих кактусов. Интересно, много их тут? — и люди посмотрели вокруг себя.

В стороне росли другие кактусы. Люди подошли к ним, нагнулись и тут же одернули руки — острые иглы больно поранили их пальцы!

— Да, видно он один здесь такой, нежный! — говорили люди, возвращаясь к удивительному кактусу.

Кактус чуть не умер от счастья, когда увидел вновь приближающихся к нему людей. По мере того как они приближались, лица их озарялись неописуемым восторгом:

— Смотри! Чудо красоты! Белоснежное чудо! Сокровище! Благоухание всех цветов земли не сравнится с его чарующим ароматом. Боже, не снится ли это нам! — и люди замерли перед кактусом в безмолвном восхищении.
— О чем это они? Да, люди очень странные: то они называют меня уродом, то замирают перед чем-то во мне в восхищении, — удивлялся кактус.

А прекрасный цветок — чудо красоты, неумолимо рос и рос из него. Все пространство вокруг благоухало. И дивный свет исходил от белоснежного чуда, рожденного кактусом.

Была ночь. Небо, усыпанное звездами, как бы раскрыло свои объятия волшебному цветку кактуса. При звездном мерцании он выглядел божественно прекрасно. Звезды говорили кактусу:

— Теперь ты увидел душу... Твой цветок открыл ее в людях... Ты счастлив🤗
Я хорошо понимаю эмоции других людей, но испытываю сложности со…
Батум Ольга Фетисова
🫣Я хорошо понимаю эмоции других людей, но испытываю сложности со своими. Как с этим работать?

А какие именно сложности вы испытываете со своими эмоциями? — рекомендую начать с этого вопроса

Слушать на любой площадке (🎵🎙...)

А если вы не распознаете эти эмоции, то welcome в коучинг :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#дневники

Пожелание очень вовремя. С Новым китайским годом! Праздновать можно целую неделю после 29.01. Спать в красных носках, дарить апельсины и красные конверты с красными денежками.
«Пересказ глупым человеком того, что говорит умный, никогда не бывает правильным, поскольку он бессознательно превращает то, что он слышит, в то, что он может понять»

Бертран Рассел #фраза_дня
#ВОПРОШАЕМ



Регулярная рубрика для эффективного движения к своим целям🫶

Те самые ответы, которые нам нужны, как правило, приходят, когда мы задаем те самые вопросы.

Поэтому, если прямо сейчас есть желание что-то найти, получить, решить, то первое, с чего стоит начать, это формулирование вопроса. Потом его важно озвучить, а еще лучше записать.

А если поделиться этими вопросами в пространстве людей, которые тоже ищут те самые свои вопросы, вероятность получения ответа от Вселенной в ближайшее время увеличивается в разы😉

💫Проверено!

Я предлагаю каждому, кто читает этот пост, написать свои вопросы, ответы на которые вы хотите получить в феврале.

Это могут быть любые вопросы, которые есть у вас в голове: от «Как приготовить вкусный обед на выходных?» до «В чем мой смысл жизни?», «Зачем я здесь?» и так далее...

Дорогие, вопрошааааем Вселенную от души! Пространство этого канала поможет доставить ваш запрос в верховную канцелярию.

Вопрошаем и ничего не стесняемся!☺️👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#дайджест №64

👇Лучшие публикации за неделю (27.01-2.02.25):

Подкаст «Что можно поменять в своей жизни и в себе, а что нельзя?»

— В наше время люди потеряли интерес к жизни...

— Цветок кактуса

Подкаст «Я хорошо понимаю эмоции других людей, но испытываю сложности со своими. Как с этим работать?»
🔥РОЗЫГРЫШ! Получите профессию коуча по международным стандартам онлайн совершенно бесплатно!

Друзья, мы рады объявить розыгрыш, который проводим совместно с Erickson Coaching International (представительство в Крыму и Севастополе)!

🎉Главный приз — обучение коучингу стоимостью 176 000 рублей! Такого мы еще не делали!

Как принять участие:

1. Проверьте подписку на Telegram-канал «Вопросология».

2. Напишите «» под этой публикацией.

3. Мы создадим для вас уникальную ссылку-приглашение в этот канал и присвоим номер участника. Все отправим вам в ответ на комментарий.

4. Пригласите по своей уникальной ссылке минимум 5 человек, которым может быть интересен этот канал. Важно: приглашенные должны оставаться в канале до конца розыгрыша.

10 марта с помощью рандомайзера мы выберем победителя, который получит главный приз — обучение коучингу.

— Бонусы для всех участников, выполнивших условия: книга Батум Ольги Фетисовой «Семь свобод» + скидка 10% на любую программу в Erickson Crimea.
— Призы можно передарить друзьям, включая главный!
— Подарки действительны до конца 2025 года.

📎Главный приз будет разыгран, если условия выполнят минимум 99 участников. Если участников окажется меньше, то всем, кто выполнил условия, гарантированы скидка 10% и книга.

Узнать больше о программе обучения коучингу можно по ссылке

Приглашайте друзей, знакомых и подписчиков — вместе ваши шансы стать коучем в 2025 году увеличатся!🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Я тебе покажу, где раки зимуют!». Крылатые слова
Батум Ольга Фетисова
🦞«Я тебе покажу, где раки зимуют!». Крылатые слова

Открываем новую рубрику на основе книги С. В. Максимова «Крылатые слова». Содержание этой книги напрямую касается содержания Telegram-канала и вообще всего того, как мы мыслим. Почему это так и про фразу «я тебе покажу, где раки зимуют» — в подкасте!

Слушать на любой площадке (🎵🎙...)

0:01 Про рубрику «Крылатые слова»
4:20 «Я тебе покажу, где раки зимуют!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM