Вопросология | Батум Ольга Фетисова
587 subscribers
236 photos
113 videos
1 file
267 links
🧠Для тех, кто интересуется развитием своего мышления, хочет научиться рефлексировать, задавать вопросы и искать на них ответы в повседневной жизни.

Вопросология — наука, у которой большое будущее, это — область изучения вопросов.

Автор: @Batum_olga
Download Telegram
Как наши мысли влияют на слова и поступки?
Батум Ольга Фетисова
💭Как наши мысли влияют на слова и поступки?

Влияют, конечно, напрямую. Более средний ответ можно рассмотреть с точки зрения одного аспекта, о котором в подкасте.

Слушать (🎵🎙...)

0:24 Дело все в скорости протекания процессов
3:02 Картинки пролетают в голове со скоростью 25 кадров в секунду
4:11 Думаем мы еще медленнее, чем видим картинки
4:55 Что в первую очередь влияет на наши действия
5:30 Правдорубы
5:55 Рассудительные люди
6:22 Человек обязан трудиться над осознанностью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#зубастая_фраза

«Человеческий мозг — великолепная штука. Он отлично работает до той самой минуты, когда ты встаешь, чтобы произнести речь»
#ВОПРОШАЕМ



Регулярная рубрика для эффективного движения к своим целям🫶

Те самые ответы, которые нам нужны, как правило, приходят, когда мы задаем те самые вопросы.

Поэтому, если прямо сейчас есть желание что-то найти, получить, решить, то первое, с чего стоит начать, это формулирование вопроса. Потом его важно озвучить, а еще лучше записать.

А если поделиться этими вопросами в пространстве людей, которые тоже ищут те самые свои вопросы, вероятность получения ответа от Вселенной в ближайшее время увеличивается в разы😉

💫Проверено!

Я предлагаю каждому, кто читает этот пост, написать свои вопросы, ответы на которые вы хотите получить в августе.

Это могут быть любые вопросы, которые есть у вас в голове: от «Как приготовить вкусный обед на выходных?» до «В чем мой смысл жизни?», «Зачем я здесь?» и так далее...

Дорогие, вопрошааааем Вселенную от души! Пространство этого канала поможет доставить ваш запрос в верховную канцелярию.

Вопрошаем и ничего не стесняемся!☺️👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#дневники

7 месяцев жизни, полное погружение в проект — вот так сбываются мечты. С 2017 года я работала над тем, как преобразить программы личностного роста в актуальный современный ФОРМАТ тренингов эффективных перемен. СЛУЧИЛОСЬ! Первый экспериментальный курс завершается САЛЮТОМ.

Благодарю сердечно всех причастных к организации поддержки — вы молодцы.

Благодарю искренне всех завершивших участников — команду «Первых» — вы космические.

Благодарю мою семью, особенно Сашу и Машу — вы профи.

Благодарю Создателя за счастье сотворения.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Однажды осел упал в колодец и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин ослика и развел руками — ведь вытащить ослика из колодца было невозможно...

Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев — засыплю ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».

Недолго думая, он пригласил своих соседей — все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить, но люди не обращали внимание на его вопли и молча продолжали бросать землю в колодец.

Однако, очень скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянул в колодец, он увидел следующую картину:

☺️Каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца!

Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца🙌
КАК ДОВОДИТЬ ДЕЛА ДО КОНЦА?

Главная причина всех незавершенных дел — это трудности на пути к цели. Любой большой проект, рабочий, творческий или личный, может стать немалым испытанием (особенно если он длится в течение длительного времени). Важно уделять внимание не только самому проекту, но и поддержанию мотивации и правильному распределению собственных сил. Недостаток внимания к этим важным вещам приводит к тому, что многие проекты не доводятся до конца.

💬Чтобы не растерять энергию «по дороге», можете воспользоваться следующими советами:

1️⃣Разделите большой проект на подзадачи и двигайтесь к цели маленькими шагами

Пусть небольшие, но регулярные действия не позволят усталости, болезни, внутреннему саботажу, другим бытовым и деловым препятствиям помешать вам.

2️⃣Выявите свои «пожиратели времени»

Соцсети, игры, бесконечные перекуры, обсуждения и чаепития занимают много времени и забирают энергию. Заметьте, что присуще вам и примете меры к их уменьшению. Могут помочь такие техники, как метод «Pomodoro»: 25 минут работы чередуются с пятью минутами отдыха, или метод «90/30»: 30 минут отдыха после 90 минут труда.

3️⃣Выключите перфекционизм

Определите критерии успеха и сделайте достаточно хорошо. Не стремитесь к абсолютному совершенству. Стремление к идеальности выполняемой работы может сделать процесс ее достижения бесконечным и выматывающим. Сделайте основной объем с приемлемым уровнем качества и скорости, при необходимости потом сможете внести корректировки.

4️⃣Создайте свою «группу поддержки»

При работе над большими долгосрочными проектами очень важно, чтобы кто-то поддерживал. Доброжелательная и поддерживающая атмосфера повышает продуктивность и положительно сказывается на здоровье. Такую помощь может оказать друг, партнер или родственник, который готов выслушать и помочь, или специалист помогающей профессии, например, коуч.

📎Если вы зададите себе перед любым проектом вопросы: «что может мне помешать?», «что может пойти не так?» и продумаете их решение самостоятельно или с коучем заранее, это значительно повысит вероятность того, что вы доведете проект до успешного завершения.
#дайджест №38

👇Лучшие публикации за неделю (29.07-4.08.24):

Подкаст «Гармония между словами и действиями. Как достигнуть соответствия?»

— Почему нужно выбрасывать старое?

Подкаст «Как наши мысли влияют на слова и поступки?»

— Однажды осел упал в колодец...

— Как доводить дела до конца?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#дневники

Август в Крыму — и обязательно ГРОЗА!!! В этом году очень щадяще и очень КРАСИВО. Температура воды в море точно будет ниже градуса на 2, но это всё равно гармонично с жарой...
Можно ли простить предательство? Как?
Батум Ольга Фетисова
😑Можно ли ПРОСТИТЬ предательство? Как?

Тема очень широкая, давайте разбираться.

Слушать (🎵🎙...)

0:15 Что такое «предательство»
2:03 Как обеспечить себе адскую судьбу
4:57 Важная особенность прощения
6:53 Когда мы говорим про прощение, то речь идет об обиде (подробнее разбирали тут)
8:11 Обида — это...
11:04 Психосоматика и обида
13:21 Прощать обязательно НУЖНО!!!
14:57 Все это подходит только для нашей культуры

«Прощать предателей обязательно, а доверять не обязательно»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли это простить? :)

И предательство ли это вообще?😁
💬«Невозможно» — это только мысль, такая же как и «Возможно»

Когда будущий математик Джордж Данциг был еще студентом, с ним произошла следующая история. Джордж относился к учебе очень серьезно и часто засиживался до поздней ночи. Однажды он из-за этого немного проспал и пришел на лекцию профессора Неймана с 20-минутным опозданием.

Студент быстро переписал две задачи с доски, полагая, что это домашнее задание. На их решение у Джорджа ушло несколько часов, и на следующий день он принес решение профессору. Тот ничего не сказал, но через несколько недель ворвался в дом Джорджа в шесть утра.

Оказалось, что студент нашел правильное решение двух ранее неразрешимых задач математики, о чем даже и не подозревал, так как опоздал на занятие и не слышал преамбулы к задачам на доске. За два часа ему удалось решить не одну, а две задачи над которыми математики мучились тысячу лет, и даже Эйнштейн не смог найти им решение.

🙏Джордж не был ограничен славой этих задач как неразрешимых, он просто не знал, что это невозможно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как считаете, можно предать во благо?
Anonymous Poll
6%
Да
39%
Нет
39%
Не все так просто
16%
Не знаю
Можно ли предать во благо или под давлением?
Батум Ольга Фетисова
Можно ли предать во благо или под давлением?

Слушать (🎵🎙...)

0:02 Эдвард Сноуден
1:13 Джулиан Ассанж
1:35 Война — дело грязное
2:47 Дмитрий Поляков. Про добро и зло
4:44 Что такое «во благо»
8:24 Узнать, сделали ли вы добро или зло, можно только через несколько лет, а может быть и дольше
10:52 Благо всегда общее
11:58 Нужно переходить с ответов на ВОПРОСЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#зубастая_фраза😁

«Прощать легко, если ты ничего не помнишь»
50 вопросов, которые освободят ваш ум (часть 1)

Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.

👇Начинаем с первых 10:

1. Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?

5. Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает вас богатым?

7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно?

9. Насколько вы контролируете то, что происходит в вашей жизни?

10. О чем вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔘12 причин никогда не сдаваться

В какой-то момент в разных аспектах своей жизни у нас наступает период, когда мы чувствуем себя так, как будто сдаемся. Иногда мы сдаемся даже прежде, чем что-то начать, и в другой раз отказываемся от всего прежде, чем сделаем этот огромный прорыв к успеху, потому что понимаем, как много усилий нужно для этого приложить.

👇Здесь собраны 12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться, я надеюсь, что вы найдете свою причину прежде, чем заранее сдаться, и это вдохновит вас на то, чтобы двигаться дальше.

1⃣Пока вы живы, все возможно

Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2⃣Будьте реалистами

Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3⃣Вы сильны

Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4⃣Проявите себя

Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5⃣Делалось ли это раньше?

Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6⃣Верьте в свои мечты

Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7⃣Ваша семья и друзья

Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8⃣Есть люди в худшем положении, чем вы

Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9⃣Улучшайте наш мир

Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

1⃣0⃣Вы заслуживаете счастья

Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

1⃣1⃣Вдохновляйте других

Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

1⃣2⃣Вы уже так близко

Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ежедневные ритуалы, недооцененные из-за растиражированности и кажущейся банальности

Но если внедрить хотя бы три, то жизнь стабилизируется👇

1⃣Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.

2⃣После пробуждения выпивайте 1-2 стакана теплой воды для улучшения работы организма.

3⃣Делайте зарядку, чтобы разогнать лимфу после сна и «проснуться» для активного и заряженного дня.

4⃣Медитируйте. Медитация помогает отчистить мозг от всех ненужных мыслей.

5⃣Записывайте планы и цели на день. Такая практика поможет вам не дрейфовать в течение дня и быть максимально эффективным.

6⃣Расставляйте приоритеты. Золотое правило: 80% усилий направьте на решение важных задач и 20% — на решение второстепенных. Определение приоритетов помогает использовать время и энергию наиболее эффективно.

7⃣Уделяйте чтению минимум 20 минут. Как говориться: «век живи, век учись». А чтение — эффективный способ развития ума и расширения кругозора.

8⃣Записывайте идеи и мысли на бумаге. Все ваши мысли и идеи ничего не значат, пока находятся в голове. Но как только вы перенесете их на бумагу, они обретут материальную ценность и заживут своей жизнью.

9⃣Не просиживайте часами в социальных сетях. Сведите к минимуму свое пребывание в соц. сетях, например, поставьте ограничения на телефоне. Вы заметите, как у вас появилось больше свободного времени на то, что вы давно откладывали.

1⃣0⃣Убирайте гаджеты перед сном, чтобы подготовиться ко сну и улучшить качество самого сна.

1⃣1⃣Делайте анализ прошедшего дня. С этой практики очень удобно начинать ритуал подготовки ко сну. Она помогает сделать выводы про день и понять, как улучшить следующий.

1⃣2⃣В конце дня делайте практику благодарности и выделите минимум 5 вещей, за которые вы благодарите этот день.

1⃣3⃣Ложитесь спать в тишине и темноте.

Делитесь в комментариях своими уникальными привычками, которые помогают гармонизировать ваш день.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#дайджест №39

👇Лучшие публикации за неделю (5.08-11.08.24):

Подкаст «Можно ли ПРОСТИТЬ предательство? Как?»

«Невозможно» — это только мысль, такая же как и «Возможно»

Подкаст «Можно ли предать во благо или под давлением?»

— 50 вопросов, которые освободят ваш ум (часть 1)

— 12 причин никогда не сдаваться

— Ежедневные ритуалы, недооцененные из-за растиражированности и кажущейся банальности
Мир без предательства — это как? Такое возможно?
Батум Ольга Фетисова
🦄Мир без предательства — это как? Такое возможно?

Слушать (🎵🎙...)

Это произойдет, как только мы увидим, что у нас у всех общий дом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM