«Самый сложный шаг — это шаг отделяющий нас от привычного»

Пападжи #фраза_дня

СПЛЕТНИ

Мои собеседники и собеседницы часто делятся сильным, неприятным, часто жестким открытием о себе о том, что время и силы тратятся на всякие разговоры-обсуждения других людей, их способов проявляться, получать от жизни желаемого, поведения по отношению к другим.

🙈В этих разговорах сквозят привычки завидовать или осуждать. Нас учили не делать этого, и не очень приятно осознать такое о себе, и тем больше, сказать вслух!

Однако, Юваль Ной Харари в книге «Sapiens» утверждает, что способ «пообсуждать» жизни других людей создал для нас, как для вида, преимущество в выживании за счёт широкого и объёмного обмена информацией. Я соглашусь. Моя коллега однажды назвала это «сплетне-терапия». Мне помогает иногда, как будто я прошла 10 коуч-сессий плюс 5 сеансов терапии одновременно😅

Но как тогда быть с «кости перемывать»? Пффф...сплетничать нехорошо.

А дело в том, чтобы изменить КАЧЕСТВО обмена информацией и поменять фокус внимания с «ну он (она) и дает! фррр-фррр, фу-фу-фу» на «ну и ну, как классно у нее (него) получается!» Делов-то! Точно терапевтический процесс.

📌Именно восхищение, именно оно помогает сбалансироваться.

Восхищение даже пронырливостью, наглостью, тупизмом, брехливостью, напором и т.д. Если хочется быть таким — будьте таким или «завидуйте молча».

Я заметила, что именно в момент рефрейминга — этого преображения с «ну и ну...» на «вот это да!» высвобождается много энергии, которое можно использовать на творческие идеи получить себе то, о чем так стыдно было сплетничать.

А когда вы последний раз сплетничали? И, главное, как? Когда вы пробовали быть иным?

👇Поделитесь, будет интересно почитать

Если вам важна помощь в использовании инструмента «Шкала состояний» или другая поддержка для реализации ваших целей, то приглашаю вас на сессию с коучем Эриксон Крым. Это бесплатно.

👉 Записаться

💡5 законов жизни, которые актуальны всегда

▫️1. Начинать с малого — это нормально

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

▫️2. Мысли материальны

Наше сознание — это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?

▫️3. Простить

Сдерживать гнев в себе — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

▫️4. Живите в гармонии

Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.

▫️5. Пытайтесь понять

Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

#дайджест №31

👇Лучшие публикации за неделю (10.06-16.06.24):

— Подкаст «Как справиться с эмоциями, когда в моменте «накрыло»? В компании людей разные взгляды...»

— На одном из холмов росли три дерева...

— Про сплетни

— Подкаст «Не жизнь, а эмоциональные качели. Как быть?»

— 5 законов жизни, которые актуальны всегда

— Подкаст «Что такое предназначение? Есть ли оно?»

У кого-то свобода такая😂😂

🔥Семь секретов

1. Секрет Свободы — не париться о том, что думают о тебе окружающие.

2. Секрет Реальности — любая наша мысль обязательно материализуется.

3. Секрет Красоты — полюбите и примите своё тело.

4. Секрет Дружбы — не осуждайте и не критикуйте себя и других.

5. Секрет Любви — дарите Любовь и не переделывайте Любимых.

6. Секрет Богатства — научитесь сначала давать, а потом получать.

7. Секрет Счастья — меньше думайте, больше любите и радуйтесь.

#дневники

Приземлиться в любимом городе на закате.... Вначале солнце рассветом выглянуло диском вниз из-за облаков, а потом уселась закатно диском вниз в красном сиянии.

🐘Если вы когда-нибудь были в цирке или в зоопарке, вас наверняка удивляло следующее:

Почему в вольере для слонов и старые слоны, ростом под шесть метров, и совсем маленькие слонята привязаны одинаковыми цепями к небольшому, вкопанному в землю столбику.

Кажется, что одинаково обращаться с такими разными животными совершенно нелогично. Конечно же, взрослого, крупного и сильного слона нужно привязывать более прочной и толстой цепью, чем маленького слоненка. Ведь при желании взрослый слон может просто уйти из вольера. Ему ничего не стоит выдернуть из земли столбик с цепью — для него это все равно, что для нас с вами сорвать цветок. А цепь он может порвать словно веревку.

Но здесь и кроется секрет. Взрослый слон давно забыл, что значит бороться за свободу...

Давным-давно, когда он был маленьким, он понял, что, несмотря на все свои усилия, навсегда останется в клетке. И поэтому сейчас, превратившись в мощного и взрослого слона, который сильнее десяти человек, он верит, что всего лишь пленник — и даже не пытается бороться.

🙏А слоненок, который все время брыкается и пытается разорвать цепь, еще не потерял воли к свободе и веры в то, что он добьется успеха!

«Свобода — не в отсутствии обязательств, а в возможности выбирать — перед кем лучше всего эти обязательства нести»

🙌Пауло Коэльо и рубрика #фраза_дня