♻️ Эффект Google, или цифровая амнезия

Еще один интересный психологический эффект🤓

Эффект Google — это когда мы вместо того, чтобы помнить информацию, привыкли лениться и гуглить. Огромный поток данных в сети дает нам легкий доступ к ответам, и мы уже не так активно используем свою память.

Все чаще мы не беспокоимся о том, чтобы запоминать всякую мелочь, потому что все равно можно быстро найти в Гугле (сейчас в Яндексе). В результате этого можем потерять навык запоминания важных вещей.

📎Интересно, что информация воспринимается, но мозг думает, что сосредотачиваться и запоминать её необязательно, ведь есть Google.

Так что цифровая амнезия — это когда мы не особо напрягаем свой мозг, а вместо этого полагаемся на поисковики. Это, конечно, сэкономит время, но вызывает вопросы о влиянии технологий на наш интеллект и способность к запоминанию.

Замечаете такую особенность за собой? 🙈 — да, 😎 — нет

🤖🤖🤖

Захватит ли ИИ мир?😱

Захватит, если будет изобретен. Пока мы далеки от этого

Слушать (🎵🎙🎤)

0:26 Почему люди интересуются и задают себе этот вопрос
1:35 Мы часто путаем
2:25 Савельев говорит
4:30 Цифровизация — это совсем другой вопрос

💎10 рецептов, которые добавляют минимум 7 лет жизни

Эти рецепты опубликовали американские психологи в журнале The Psychological Science больше 11 лет назад!

▫️1. Хвалите себя как можно чаще

Но — про себя. Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить. Верьте себе. В конце концов, вы лучше знаете, что реально можете.

▫️2. Анализируйте самые приятные свои воспоминания

Особенно хороши воспоминания из детства. Ученые относят детские воспоминания к наиболее устойчивым, идущим через всю жизнь, вот и пользуйтесь этим. Заодно, анализируя приятное, вы поймете механизм его возникновения и будете ловить в жизни «флюиды счастья».

▫️3. Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни

▫️4. Постоянно сосредотачивайтесь внутренне на приятных ощущениях

А в помощь вот такая внутренняя формула: «...а зато!..» Пример: «Потерял телефон... А зато теперь есть повод обновить его, все равно это уже пора было сделать!»

▫️5. Гоните от себя мрачные мысли и страхи

«Делай, что должно, и будь, что будет» Л.Н. Толстой. Расслабьтесь. Всякие страхи, мраки и сомнения — по закону фатальности — обходят тех, кто о них не думает.

▫️6. Думайте, что у вас все устраивается лучше, чем могло бы быть

Просто оглянитесь вокруг и оцените, как много вам удалось в жизни! Как много хорошего вокруг! Как минимум, вы живы🙂

▫️7. Не держите в себе счастливые мысли, а обязательно делитесь ими с окружающими

▫️8. Ныряйте с головой в занятия, которые нравятся

▫️9. Обманите всех — притворяйтесь счастливым даже если в настоящее время это не совсем так

Психологи считают, что, например, если вы утром улыбнетесь своему отражению в зеркале, у вас поднимется настроение. Когда вы заставляете мышцы лица работать в режиме улыбки, в мозге срабатывают сигналы хорошего настроения. Кроме того, окружающие успокаиваются и веселеют, если видят, что человек радостен и счастлив, и общий фон тревожности и напряга вокруг вас снижается.

▫️10. Говорите как можно чаще простое слово — «Спасибо!»

⤵️А какие рецепты молодости есть у вас?

🔱🔱🔱

❓ Почему услуги психотерапевтов стали популярны только сейчас, в 21 веке?

Очень интересный вопрос. Но могу сказать, что эти услуги были популярны не только в 21 веке😉

Слушать (🎵🎙🎤)

0:55 Сама функция была во все времена
1:10 До 20 века люди справлялись с травматическим опытом. КАК?
3:08 Время не лечит
3:40 С чего все начиналось
5:48 Каждому человеку важно обращаться к специалисту
6:46 Как наши бабушки и прабабушки справлялись с тем, что происходило в 20 веке

Всем вам желаю психического здоровья!😊

Не запрещай себе мечтать —
Пусть не в цветном, пусть в чёрно-белом;
Пусть ты открыта ветрам, стрелам —
Сними замок, сорви печать!
Не запрещай себе творить,
Пусть иногда выходит криво —
Твои нелепые мотивы
Никто не в силах повторить.
Не обрывай свои цветы,
Пускай растут в приволье диком
Молчаньем, песней или криком
Среди безбрежной пустоты.
Не запрещай себе летать,
Не вспоминай, что ты не птица:
Ты не из тех, кому разбиться
Гораздо легче, чем восстать.
Не запрещай себе любить,
Не нужно чувств своих бояться:
Любовь не может ошибаться
И всё способна искупить.
Не бойся жить, не бойся петь,
Не говори, что не умеешь:
Ты ни о чём не пожалеешь —
Да будет не о чем жалеть!
Не бойся в камне прорастать,
Под небосвод подставив плечи.
Пусть без мечты порой и легче —
Не запрещай себе мечтать!😌