Спорт вместо наркотиков❗️

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 27 января по 02 февраля 2025 года:

✅ У офтальмологов Энгельсской районной больницы появилось новое оборудование
✅ Единый номер 122 – оперативная помощь по принципу «одного окна»
✅ Для студентов медколледжа в Марксе капитально отремонтируют учебные помещения

⠀ПОДРОБНЕЕ ⬇️⬇️⬇️
🔷 Авторефрактометр получен благодаря программе модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным. Диагностика на авторефрактометре позволяет с точностью определить или опровергнуть наличие патологий глаза.
🔷 По единому номеру 122 помогут записаться на прием к врачу или вызвать врача на дом, а также получить справочную информацию об адресах, телефонах, графиках работы медицинских организаций, подведомственных министерству здравоохранения Саратовской области. Операторы бесплатного медицинского колл-центра работают ежедневно с 8:00 до 20:00, в том числе в выходные и праздничные дни.
🔷 Депутаты Саратовской областной Думы поддержали инициативу губернатора Романа Бусаргина. На последнем заседании было выделено 9,9 млн рублей на капитальный ремонт части второго этажа терапевтического корпуса районной больницы в Марксе. Помещения передаются под филиал Энгельсского медицинского колледжа Святого Луки (Войно-Ясенецкого) в г. Марксе. Здесь будут проходить занятия студентов медицинского колледжа.

Ежегодно в мире диагностируется более 14 миллионов новых случаев онкопатологий, на территории нашей страны этот показатель достигает 600 тысяч.
По данным ВОЗ самые распространенные виды онкологии по числу новых случаев выглядят следующим образом:
• рак молочной железы (2,26 млн случаев);
• рак легких (2,21 млн случаев);
• рак толстой и прямой кишки (1,93 млн случаев);
• рак предстательной железы (1,41 млн случаев);
• рак кожи (немеланомный) (1,20 млн случаев);
• рак желудка (1,09 млн случаев).
По данным ВОЗ, наибольшее влияние на развитие онкологических заболеваний оказывают следующие факторы:
• питание (35 %);
• курение (30 %);
• гормональный статус (10 %);
• ультрафиолетовое облучение (5 %);
• ионизирующая радиация (3,5 %);
• загрязнения окружающей среды (3,5 %);
• злоупотребление алкоголем (2,7 %);
• наследственность (2,3 %).
Важно помнить, что главной защитой от рака является иммунная система человека. Чем выше иммунитет, тем меньше риск столкнуться с этой страшной болезнью. Укрепить защитные барьеры организма можно, соблюдая общие принципы здорового образа жизни:
• отказ от курения;
• правильное питание;
• поддержание здорового веса и борьбу с ожирением;
• регулярные физические нагрузки.

4 февраля в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака. Этот день был учрежден в 2005 году Международным союзом борьбы против рака для повышения осведомленности населения о многообразии онкологических заболеваний, привлечения внимания к важности ранней диагностики и профилактике рака.
Онкологическое заболевание — это всегда трагедия. Но специалисты заявляют о том, что в наше время хорошо известны основные причины возникновения раковых заболеваний, и это дает возможность предотвратить примерно одну треть новых случаев, вызванную пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием — это высокий индекс массы тела, недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребление табака и употребление алкоголя. Также доказано развитие некоторых видов онкологических заболеваний под воздействием вируса. Так, воздействие вируса папилломы человека провоцирует возникновение рака шейки матки, вирусы гепатита В и С способствуют развитию рака печени.
Поэтому с целью снижения риска развития предраковых состояний и онкозаболеваний каждый может взять на себя ответственность за своё здоровье, включая вакцинацию, поддержание здорового и активного образа жизни, отказ от алкоголя, табака и длительного пребывания на солнце.
Чтобы вовремя заметить предраковые состояния и приступить к лечению заболевания, необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Сегодня современные методы диагностики позволяют выявлять болезни на ранних стадиях, проводить их эффективную профилактику и лечение.

Дышите глубже 🧘♂️

Как избавиться от стресса и тревоги?
Давайте попробуем одну известную практику. Дыхание по системе 5:5:5.
Смотрите видео и дышите вместе с Барсом Валерьяновичем😺

Не забывайте, что владение способами здоровой борьбы со стрессом помогает восстановиться даже после очень тяжелых физических и моральных нагрузок.

Пишите в комментариях, какие из них помогают лично вам!