Грейпфрутовый фреш

Специально при затяжных праздниках))) Диетический фреш. Все его ингредиенты относятся к цитрусовым и универсальны для поддержания здоровья. Грейпфрут содержит пектин, клетчатку, каротин, которые влияют на улучшение работы нервной системы и пищеварения, усиливает перистальтику кишечника. Грейпфут выводит лишнюю жидкость из организма, очищая его от шлаков и способствуя похудению.


Рекомендуется после приема обильного обеда или тяжелой пищи или после напряженного трудового дня - для восстановления сил и поднятия настроения.

Ингредиенты:


2 грейпфрута
1 апельсин
1/4 лимона с кожурой

Приготовление:

Холодные грейпфруты моем, разрезаем пополам. Вынимаем при помощи чайной ложечки мякоть и выкладываем ее в чашу блендера. Тоже самое делаем с апельсином и лимоном.

Измельчаем при помощи блендера мякоть фруктов.

При желании можно добавить столовую ложку свежего мед (не засахаренного).

Разливаем по фужерам. Можно украсить листиком мяты.


#диетический #фрукты #цитрусовый