В течение десятилетий ученые полагали, что пластиковые частицы были просто слишком большими, чтобы проходить через физические барьеры неповрежденной растительной ткани. Но это новое исследование опровергает такое предположение. Трещины на боковых корнях культур салата и пшеницы могут поглощать микропластик из окружающей почвы и воды. Он может быть перенесен из корней в съедобные части культуры.
📷
Если частицы проникают в наши сельскохозяйственные культуры, они также попадают в наше мясо и молочные продукты.
Кроме того, ученые нашли в популярных морепродуктах — креветках, устрицах и крабах — много частиц микропластика. Больше всего его оказалось в сардинах, сообщает пресс-служба Университета Квинсленда. Исследование опубликовал научный журнал Environmental Science & Technology.
Во всех образцах, которые изучали ученые, обнаружены микрочастицы широко используемого искусственного полимера поливинилхлорида. При этом наибольшей концентрации в образцах достигал полиэтилен.
Анализ также показал, что меньше всего пластика встречалось в кальмарах и устрицах — 0,04 и 0,07 мг, больше всего — в сардинах, 2,9 мг.
Влияние пандемии коронавируса
В конце июля ООН опубликовала доклад. Согласно ему, пандемия привела к резкому увеличению загрязнения от одноразовых товаров, таких как пластиковые маски для лица и бутылки с дезинфицирующим средством для рук. Весь этот пластик способен разложиться до микропластика.
У мира осталось всего 10 лет, чтобы достичь целей повестки дня в области устойчивого развития ООН на период до 2030 года, которые в 2015 году взяли на себя более 150 мировых лидеров.
Влияние на человека: изучено не до конца, но уже вызывает опасения
Любой, кто живет в развитых и развивающихся странах в 2019 году, практически неизбежно сталкивается с пластиком: он покрывает консервные банки, вымывается из контейнеров для хранения, прячется в домашней пыли и находится внутри игрушек, электроники, шампуня, косметики и множества других товаров. Из него делают тысячи одноразовых предметов, от продуктовых пакетов до вилок и фантиков.
Но многие люди не знают, что мы делаем больше, чем просто используем пластик. Мы тоже его проглатываем. Когда вы съедаете кусок пищи или даже делаете глоток воды, вы почти наверняка получаете вместе с ней крошечные частицы пластика. Эти вездесущие фрагменты известны как микропластики.
При вдыхании или проглатывании микропластики могут биоаккумулироваться и проявлять локальную токсичность в виде частиц, вызывая или усиливая иммунный ответ. Химическая токсичность может возникать из-за локального выщелачивания компонентов мономеров, эндогенных добавок и адсорбированных загрязнителей окружающей среды.
Согласно исследованию ученых, хроническое воздействие особенно опасно из-за возможного накопительного эффекта. Также это будет зависеть от дозы, и в настоящее время отсутствует надежная доказательная база уровней воздействия. Хотя микропластик может повлиять на здоровье человека, оценка текущих уровней воздействия и нагрузки является ключевым моментом. Эта информация послужит ориентиром для будущих исследований потенциальных механизмов токсичности и, следовательно, возможных последствий для здоровья.
Поскольку исследования микропластиков являются настолько новыми, пока недостаточно данных, чтобы точно сказать, как они влияют на здоровье человека.
Но не может быть никакого эффекта от попадания в организм столь инородного вещества. Вполне вероятно, что проглатывание микропластика может еще больше подвергнуть нас воздействию химикатов, содержащихся в некоторых пластиках, которые, как известно, являются вредными.
Какие загрязнители вызывают наибольшее беспокойство при работе с микропластиками?
Некоторые ингредиенты пластика или токсичные химические вещества, абсорбированные пластмассой, вредны, в том числе:
диоксин;
стойкие органические загрязнители (СОЗ);
полибромированные дифениловые эфиры (ПБДЭ);
полихлорированные бифенилы (ПХБ);
полициклические ароматические углеводороды (ПАУ).
📷
Если частицы проникают в наши сельскохозяйственные культуры, они также попадают в наше мясо и молочные продукты.
Кроме того, ученые нашли в популярных морепродуктах — креветках, устрицах и крабах — много частиц микропластика. Больше всего его оказалось в сардинах, сообщает пресс-служба Университета Квинсленда. Исследование опубликовал научный журнал Environmental Science & Technology.
Во всех образцах, которые изучали ученые, обнаружены микрочастицы широко используемого искусственного полимера поливинилхлорида. При этом наибольшей концентрации в образцах достигал полиэтилен.
Анализ также показал, что меньше всего пластика встречалось в кальмарах и устрицах — 0,04 и 0,07 мг, больше всего — в сардинах, 2,9 мг.
Влияние пандемии коронавируса
В конце июля ООН опубликовала доклад. Согласно ему, пандемия привела к резкому увеличению загрязнения от одноразовых товаров, таких как пластиковые маски для лица и бутылки с дезинфицирующим средством для рук. Весь этот пластик способен разложиться до микропластика.
У мира осталось всего 10 лет, чтобы достичь целей повестки дня в области устойчивого развития ООН на период до 2030 года, которые в 2015 году взяли на себя более 150 мировых лидеров.
Влияние на человека: изучено не до конца, но уже вызывает опасения
Любой, кто живет в развитых и развивающихся странах в 2019 году, практически неизбежно сталкивается с пластиком: он покрывает консервные банки, вымывается из контейнеров для хранения, прячется в домашней пыли и находится внутри игрушек, электроники, шампуня, косметики и множества других товаров. Из него делают тысячи одноразовых предметов, от продуктовых пакетов до вилок и фантиков.
Но многие люди не знают, что мы делаем больше, чем просто используем пластик. Мы тоже его проглатываем. Когда вы съедаете кусок пищи или даже делаете глоток воды, вы почти наверняка получаете вместе с ней крошечные частицы пластика. Эти вездесущие фрагменты известны как микропластики.
При вдыхании или проглатывании микропластики могут биоаккумулироваться и проявлять локальную токсичность в виде частиц, вызывая или усиливая иммунный ответ. Химическая токсичность может возникать из-за локального выщелачивания компонентов мономеров, эндогенных добавок и адсорбированных загрязнителей окружающей среды.
Согласно исследованию ученых, хроническое воздействие особенно опасно из-за возможного накопительного эффекта. Также это будет зависеть от дозы, и в настоящее время отсутствует надежная доказательная база уровней воздействия. Хотя микропластик может повлиять на здоровье человека, оценка текущих уровней воздействия и нагрузки является ключевым моментом. Эта информация послужит ориентиром для будущих исследований потенциальных механизмов токсичности и, следовательно, возможных последствий для здоровья.
Поскольку исследования микропластиков являются настолько новыми, пока недостаточно данных, чтобы точно сказать, как они влияют на здоровье человека.
Но не может быть никакого эффекта от попадания в организм столь инородного вещества. Вполне вероятно, что проглатывание микропластика может еще больше подвергнуть нас воздействию химикатов, содержащихся в некоторых пластиках, которые, как известно, являются вредными.
Какие загрязнители вызывают наибольшее беспокойство при работе с микропластиками?
Некоторые ингредиенты пластика или токсичные химические вещества, абсорбированные пластмассой, вредны, в том числе:
диоксин;
стойкие органические загрязнители (СОЗ);
полибромированные дифениловые эфиры (ПБДЭ);
полихлорированные бифенилы (ПХБ);
полициклические ароматические углеводороды (ПАУ).
Эти химические вещества были связаны с множеством проблем со здоровьем, включая вред репродуктивной системе и ожирение, а также с такими проблемами, как проблемы с органами и задержка развития у детей.
Что уже известно о влиянии микропластика на человека
Есть доказательства, по крайней мере, у животных, что микропластик может проникать через прочную мембрану, защищающую мозг от множества инородных тел, попадающих в кровоток. И есть некоторые свидетельства того, что матери могут передавать микропластик через плаценту развивающемуся плоду, согласно исследованию, которое еще не было опубликовано, но было представлено на весенней конференции в Центре экологической устойчивости города Рутгерса, сообщает The Washington Post.
Некоторые из этих микропластических частиц потенциально могут выщелачивать бисфенол А и фталаты. Бисфенолы, как известно, влияют на гормоны, и есть исследования, связывающие его воздействие со снижением фертильности у мужчин и женщин. Фталаты, как известно, также нарушают гормональный фон, а пренатальное воздействие их связано с понижением тестостерона у потомства мужского пола.
Стирол, еще одно химическое вещество, которое содержится в пластике и некоторых пищевых упаковках, также связан с рядом проблем со здоровьем, включая проблемы с нервной системой, потерю слуха и рак.
Микропластические частицы также могут накапливать полихлорированные бифенилы (ПХБ), другие химические вещества, которые связаны с вредными последствиями для здоровья, включая различные виды рака, ослабленную иммунную систему, репродуктивные проблемы и многое другое. Когда эти химические вещества оказываются внутри нас, даже низкие дозы могут иметь эффект.
Хайтек
Что уже известно о влиянии микропластика на человека
Есть доказательства, по крайней мере, у животных, что микропластик может проникать через прочную мембрану, защищающую мозг от множества инородных тел, попадающих в кровоток. И есть некоторые свидетельства того, что матери могут передавать микропластик через плаценту развивающемуся плоду, согласно исследованию, которое еще не было опубликовано, но было представлено на весенней конференции в Центре экологической устойчивости города Рутгерса, сообщает The Washington Post.
Некоторые из этих микропластических частиц потенциально могут выщелачивать бисфенол А и фталаты. Бисфенолы, как известно, влияют на гормоны, и есть исследования, связывающие его воздействие со снижением фертильности у мужчин и женщин. Фталаты, как известно, также нарушают гормональный фон, а пренатальное воздействие их связано с понижением тестостерона у потомства мужского пола.
Стирол, еще одно химическое вещество, которое содержится в пластике и некоторых пищевых упаковках, также связан с рядом проблем со здоровьем, включая проблемы с нервной системой, потерю слуха и рак.
Микропластические частицы также могут накапливать полихлорированные бифенилы (ПХБ), другие химические вещества, которые связаны с вредными последствиями для здоровья, включая различные виды рака, ослабленную иммунную систему, репродуктивные проблемы и многое другое. Когда эти химические вещества оказываются внутри нас, даже низкие дозы могут иметь эффект.
Хайтек
https://hightech.fm/2020/08/21/earth-overshoot-day
Человечество исчерпает допустимые ресурсы Земли уже завтра. Что это значит?
Человечество исчерпает допустимые ресурсы Земли уже завтра. Что это значит?
Хайтек
Человечество исчерпает допустимые ресурсы Земли уже завтра. Что это значит?
По словам исследователей, к этой субботе человечество исчерпает все природные ресурсы, которые планета может пополнить к 2020 году. В этом году эта дата наступит немного позже, чем в прошлом, из-за пандемии — она замедлила безудержное чрезмерное потребление…
Акупунктура в 3 раза увеличила выживаемость мышей при цитокиновом шторме
Цитокиновый шторм — одно из главных осложнений COVID-19, которое приводит к смерти. Гарвардские ученые выяснили, что акупунктура снижает системное воспаление у мышей и значительно повышает их выживаемость. В перспективе такая терапия может стать вариантом лечения сепсиса, воспалений желудочно-кишечного тракта и частью иммунотерапии при лечении рака.
Принцип акупунктуры заключается в стимуляции точек на поверхности тела, которые влияют на функцию внутренних органов. Это важное направление традиционной китайской медицины, которое давно набирает популярность у западных врачей, особенно для лечения хронической боли и расстройств ЖКТ.
Новая работа ученых из Гарварда вдохновлена более ранними исследованиями, где положительное влияние акупунктуры наблюдалось при системном воспалении и ревматоидном артрите. Теперь ученые провели эксперименты на моделях мышей и протестировали на них электроакупунктуру — в данном подходе вместо игл используются очень тонкие электроды, которые позволяют лучше контролировать интенсивность стимуляции.
В первом этапе экспериментов ученые применили электроакупунктуру низкой интенсивности у мышей с цитокиновым штормом, вызванным бактериальным токсином. Эта стимуляция активировала ось блуждающего нерва и надпочечников, вызывая секрецию дофамина и хромаффинных клеток надпочечников, показали наблюдения.
После лечения у мышей были более низкие уровни трех ключевых типов цитокинов, вызывающих воспаление. Их выживаемость составила 60% по сравнению с 20% у мышей без акупунктурной терапии.
Примечательно, что ось блуждающего нерва и надпочечников могла быть активирована с помощью стимуляции точек на задних конечностях, но не воздействием на точки брюшной полости. Это важный вывод с точки зрения управления определенными противовоспалительными путями.
Электроакупунктуа высокой интенсивности на моделях мышей с сепсисом увеличивала выживаемость мышей с 20% до 80%, однако в данном случае очень важным было время лечения. Применение лечение непосредственно перед развитием цитокинового шторма снижало уровень воспаления и увеличивало продолжительность жизни. Когда электроакупунктуру использовали после начала прогрессирования состояния и во время пика, это приводило к более сильному воспалению и более тяжелым последствиям.
Другими словами, одна и та же стимуляция может давать совершенно разные результаты в зависимости от места воздействия, интенсивности и времени лечения.
Полученные результаты, как надеются ученые, позволят рассматривать акупунктуру в качестве потенциального универсального инструмента широкого спектра: от дополнительной терапии сепсиса в отделении интенсивной терапии до локального воздействия при воспалении отделов ЖКТ и даже в качестве комплексного лечения рака, где иглоукалывание будет направлено на снижение воспаления, вызванного иммунотерапией.
Природа развития цитокинового шторма при COVID-19 изучается многими группами ученых для поиска наиболее эффективного средства, снижающего системное воспаление. Пока рассматриваются различные механизмы, вызывающие это состояние, и биомаркеры, указывающие на риски острого воспаления.
Хайтек
Цитокиновый шторм — одно из главных осложнений COVID-19, которое приводит к смерти. Гарвардские ученые выяснили, что акупунктура снижает системное воспаление у мышей и значительно повышает их выживаемость. В перспективе такая терапия может стать вариантом лечения сепсиса, воспалений желудочно-кишечного тракта и частью иммунотерапии при лечении рака.
Принцип акупунктуры заключается в стимуляции точек на поверхности тела, которые влияют на функцию внутренних органов. Это важное направление традиционной китайской медицины, которое давно набирает популярность у западных врачей, особенно для лечения хронической боли и расстройств ЖКТ.
Новая работа ученых из Гарварда вдохновлена более ранними исследованиями, где положительное влияние акупунктуры наблюдалось при системном воспалении и ревматоидном артрите. Теперь ученые провели эксперименты на моделях мышей и протестировали на них электроакупунктуру — в данном подходе вместо игл используются очень тонкие электроды, которые позволяют лучше контролировать интенсивность стимуляции.
В первом этапе экспериментов ученые применили электроакупунктуру низкой интенсивности у мышей с цитокиновым штормом, вызванным бактериальным токсином. Эта стимуляция активировала ось блуждающего нерва и надпочечников, вызывая секрецию дофамина и хромаффинных клеток надпочечников, показали наблюдения.
После лечения у мышей были более низкие уровни трех ключевых типов цитокинов, вызывающих воспаление. Их выживаемость составила 60% по сравнению с 20% у мышей без акупунктурной терапии.
Примечательно, что ось блуждающего нерва и надпочечников могла быть активирована с помощью стимуляции точек на задних конечностях, но не воздействием на точки брюшной полости. Это важный вывод с точки зрения управления определенными противовоспалительными путями.
Электроакупунктуа высокой интенсивности на моделях мышей с сепсисом увеличивала выживаемость мышей с 20% до 80%, однако в данном случае очень важным было время лечения. Применение лечение непосредственно перед развитием цитокинового шторма снижало уровень воспаления и увеличивало продолжительность жизни. Когда электроакупунктуру использовали после начала прогрессирования состояния и во время пика, это приводило к более сильному воспалению и более тяжелым последствиям.
Другими словами, одна и та же стимуляция может давать совершенно разные результаты в зависимости от места воздействия, интенсивности и времени лечения.
Полученные результаты, как надеются ученые, позволят рассматривать акупунктуру в качестве потенциального универсального инструмента широкого спектра: от дополнительной терапии сепсиса в отделении интенсивной терапии до локального воздействия при воспалении отделов ЖКТ и даже в качестве комплексного лечения рака, где иглоукалывание будет направлено на снижение воспаления, вызванного иммунотерапией.
Природа развития цитокинового шторма при COVID-19 изучается многими группами ученых для поиска наиболее эффективного средства, снижающего системное воспаление. Пока рассматриваются различные механизмы, вызывающие это состояние, и биомаркеры, указывающие на риски острого воспаления.
Хайтек
Доказано: вода защищает от ожирения
Известно, что соблюдение водного баланса помогает сохранять здоровье, но каким именно образом вода влияет на наше физиологическое состояние — выяснить пока не удалось. Ученые из США сделали важный шаг в этом направлении. Они пришли к выводу, что вода подавляет выработку гормона вазопрессина и предотвращает ожирение.
Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека, так что не удивительно, что наше здоровье зависит от нее. Исследования показывают, что вода стимулирует метаболизм, помогает сбрасывать лишний вес, снижает уровень стресса и улучшает когнитивные способности. Ученые из Университета Колорадо разобрались, как вода воздействует на выработку вазопрессина, сообщает New Atlas.
Создана технология беспроводной передачи энергии на большие расстояния
Вазопрессин — гормон, который помогает организму регулировать кровяное давление и температуру тела, а также служит биомаркером аутизма у детей. Кроме того, он регулирует уровень гидратации у людей, страдающих диабетом и ожирением.
Последнее соображение вдохновило ученых провести эксперименты на мышах, чтобы понять, почему диабет и ожирение поднимают уровень вазопрессина. Они поили грызунов сладкой водой, стимулируя мозг вырабатывать больше вазопрессина, который затем помогал запасать эту воду в виде жира. Это провоцировало обезвоживание и, в итоге, приводило к ожирению.
В последующих тестах ученые отключили рецептор вазопрессина V1b. Тогда организм мышей перестал реагировать на сладкую воду прежним образом. Вдобавок, употребление несладкой воды помогало животным справиться с ожирением.
«Мы обнаружили, что вазопрессин влияет на ожирение и диабет, действуя через рецептор вазопрессина V1b, — пояснил ведущий автор исследования Мигель Ланаспа. — Этот рецептор известен ученым, но никто не понимал, как он на самом деле работает. Мы обнаружили, что мыши, лишенные V1b, полностью защищены от воздействия сахара. Также мы показали, что употребление воды подавляет вазопрессин, предотвращает и лечит ожирение».
В ряде последующих экспериментов ученые установили также, что терапия водой может защитить и против ряда метаболических расстройств, таких как повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и триглицерида, что ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, инсульту и диабету 2-го типа.
Долгое время считалось, что чувство жажды вызывают нейроны гипоталамуса в ответ на снижение жидкости в организме. Новое исследование доказало, что картина процесса намного шире и кишечник играет в нем очень важную роль — именно он, а не мозг принимает решение. Хайтек
Известно, что соблюдение водного баланса помогает сохранять здоровье, но каким именно образом вода влияет на наше физиологическое состояние — выяснить пока не удалось. Ученые из США сделали важный шаг в этом направлении. Они пришли к выводу, что вода подавляет выработку гормона вазопрессина и предотвращает ожирение.
Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека, так что не удивительно, что наше здоровье зависит от нее. Исследования показывают, что вода стимулирует метаболизм, помогает сбрасывать лишний вес, снижает уровень стресса и улучшает когнитивные способности. Ученые из Университета Колорадо разобрались, как вода воздействует на выработку вазопрессина, сообщает New Atlas.
Создана технология беспроводной передачи энергии на большие расстояния
Вазопрессин — гормон, который помогает организму регулировать кровяное давление и температуру тела, а также служит биомаркером аутизма у детей. Кроме того, он регулирует уровень гидратации у людей, страдающих диабетом и ожирением.
Последнее соображение вдохновило ученых провести эксперименты на мышах, чтобы понять, почему диабет и ожирение поднимают уровень вазопрессина. Они поили грызунов сладкой водой, стимулируя мозг вырабатывать больше вазопрессина, который затем помогал запасать эту воду в виде жира. Это провоцировало обезвоживание и, в итоге, приводило к ожирению.
В последующих тестах ученые отключили рецептор вазопрессина V1b. Тогда организм мышей перестал реагировать на сладкую воду прежним образом. Вдобавок, употребление несладкой воды помогало животным справиться с ожирением.
«Мы обнаружили, что вазопрессин влияет на ожирение и диабет, действуя через рецептор вазопрессина V1b, — пояснил ведущий автор исследования Мигель Ланаспа. — Этот рецептор известен ученым, но никто не понимал, как он на самом деле работает. Мы обнаружили, что мыши, лишенные V1b, полностью защищены от воздействия сахара. Также мы показали, что употребление воды подавляет вазопрессин, предотвращает и лечит ожирение».
В ряде последующих экспериментов ученые установили также, что терапия водой может защитить и против ряда метаболических расстройств, таких как повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и триглицерида, что ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, инсульту и диабету 2-го типа.
Долгое время считалось, что чувство жажды вызывают нейроны гипоталамуса в ответ на снижение жидкости в организме. Новое исследование доказало, что картина процесса намного шире и кишечник играет в нем очень важную роль — именно он, а не мозг принимает решение. Хайтек
109 веществ, обнаруженные в крови беременных женщин и их детей, присутствуют во многих видах продуктов. К примеру, 40 применяются как пластификаторы, 28 — в косметике, 25 — в потребительской продукции, 29 — в фармацевтике, 23 — как пестициды, 3 — в огнезащитных составах, 7 входят в перфтороктановую кислоту, которую применяют в ковровых покрытиях и обивочном материале.
55 веществ из 109 впервые обнаружены в организме человека: одно из них применяют как пестицид, два входят в состав перфтороктановой кислоты, 10 — в состав пластификаторов, еще два присутствуют в косметике, четыре — используются в химической промышленности. Информации о сферах применения 37 веществ ученые не нашли.
«Нас очень беспокоит, что мы не смогли установить назначение или источники такого большого количества химических веществ, — заявила Вудраф. — Агентство по охране окружающей среды США должно лучше выполнять свою работу, требуя от химической промышленности стандартизировать данные о химических соединениях и их применении».
55 веществ из 109 впервые обнаружены в организме человека: одно из них применяют как пестицид, два входят в состав перфтороктановой кислоты, 10 — в состав пластификаторов, еще два присутствуют в косметике, четыре — используются в химической промышленности. Информации о сферах применения 37 веществ ученые не нашли.
«Нас очень беспокоит, что мы не смогли установить назначение или источники такого большого количества химических веществ, — заявила Вудраф. — Агентство по охране окружающей среды США должно лучше выполнять свою работу, требуя от химической промышленности стандартизировать данные о химических соединениях и их применении».
Как убитый: 6 неожиданных фактов о человеческом сне
Вы проводите треть своей жизни лежа на любимой подушке и сладко посапывая, пока мерзкий звук будильника не разбудит вас. Но что вы знаете о сне как таковом, кроме банальностей, вроде той, что это полезно для организма? Ученые пока до конца не могут объяснить, почему же мы спим, но продолжают обнаруживать интересные и даже абсурдные факты об этом пока еще загадочном физиологическом процессе. Вот шесть наиболее удивительных из них.
Как убитый: 6 неожиданных фактов о человеческом сне
Мужчинам снится чаще секс, женщинам — кошмары
Хотеть не вредно? Да, уже ни для кого не секрет, что для большинства мужчин секс важнее, чем для женщин. Причем, как во время бодрствования, так и во сне. В 2009 году ученые из Университета Западной Англии провели анкетирование двух сотен мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет и опубликовали занятное исследование. Во первых, если женщин просят рассказать о самом ярком сне, они с большей вероятностью, чем мужчины, вспоминают кошмар. При этом мужские сны гораздо чаще содержат сексуальные сцены, скажем так, с полным контактом.
Прерванный сон хуже, чем бодрствование
Из-за недостатка сна вы можете быть раздражительным — общеизвестный факт. Так же исследователи обнаружили, что физическое состояние будет еще хуже, если ваш сон часто прерывается даже если вы легли пораньше, по сравнению с тем, что вы просто ложитесь спать поздно, но спите, как говорится, нон-стопом. Объясняется это довольно просто: те, кто постоянно просыпается, проводят меньше времени в глубоком сне (той самой целительной фазе сна).
«Совам» чаще снятся кошмары
В 2011 году турецкие исследователи проанализировали частоту ночных кошмаров по шкале от «0» («никогда») до «4» («всегда») у 264 студентов. В среднем, «совы» набрали 2,1 балла, тогда как средний балл у «жаворонков» составил 1,23. По мнению ученых такой разрыв не может быть статистической погрешностью. Ученые из лаборатории снов и кошмаров в больнице Сакре-Кер в Монреале провели онлайн-опрос почти 4 000 человек, котрый также подтвердил тот факт, что что ежедневный цикл тела человека, известный как циркадный ритм, может быть связан с ночными кошмарами. Всему виной гормон стресса кортизол, который достигает пика утром прямо перед тем, как мы просыпаемся, то есть в то время, когда мы входим в фазу быстрого сна. Исследователи полагают, что если в этот период сон продолжается, то повышение уровня кортизола вызывает яркие сны, чаще кошмары.
Зимой мы спим дольше
Люди не впадают в зимнюю спячку, но в снежный день нам сложнее встать с постели — научно доказанный факт. Анализ данных мозговой активности людей из разных географических зон показал, что в северных странах люди спят немного дольше по сравнению с теми, кто живет в теплом климате: 7 часов 20 минут против 7 часов 7 минут соответственно. Сомнологи утверждают, что продолжительность сна в зимний период меняется из-за сокращения светового дня, что сказывается на циркадном ритме. Так что вы теперь знаете, что писать в объяснительной после опоздания на работу.
Иногда мы спим как дельфины
Известно, что дельфины во время сна отключают только половину своего мозга. Недавнее лабораторное исследование нашло свидетельство подобного явления и у людей. В период глубокого сна мозг некоторых испытуемых показывал большую активность в левом полушарии. По словам исследователей, это остаток стратегии выживания, доставшейся нам от предков. Когда люди находятся в новой среде, левое полушарие может служить «ночным дозором», который экстренно будит спящего в случае опасности.
Мы спим дольше наших предков
Мы часто слышим, что современные люди тотально не высыпаются. Однако, на деле все не так. Исследование ученых из Чикагского университета показало, что за два десятилетия доля участников опроса, которые спят более 9 часов в сутки увеличилась с 28% (показатель 1985 года) до 37% (данные 2007 года).
Вы проводите треть своей жизни лежа на любимой подушке и сладко посапывая, пока мерзкий звук будильника не разбудит вас. Но что вы знаете о сне как таковом, кроме банальностей, вроде той, что это полезно для организма? Ученые пока до конца не могут объяснить, почему же мы спим, но продолжают обнаруживать интересные и даже абсурдные факты об этом пока еще загадочном физиологическом процессе. Вот шесть наиболее удивительных из них.
Как убитый: 6 неожиданных фактов о человеческом сне
Мужчинам снится чаще секс, женщинам — кошмары
Хотеть не вредно? Да, уже ни для кого не секрет, что для большинства мужчин секс важнее, чем для женщин. Причем, как во время бодрствования, так и во сне. В 2009 году ученые из Университета Западной Англии провели анкетирование двух сотен мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет и опубликовали занятное исследование. Во первых, если женщин просят рассказать о самом ярком сне, они с большей вероятностью, чем мужчины, вспоминают кошмар. При этом мужские сны гораздо чаще содержат сексуальные сцены, скажем так, с полным контактом.
Прерванный сон хуже, чем бодрствование
Из-за недостатка сна вы можете быть раздражительным — общеизвестный факт. Так же исследователи обнаружили, что физическое состояние будет еще хуже, если ваш сон часто прерывается даже если вы легли пораньше, по сравнению с тем, что вы просто ложитесь спать поздно, но спите, как говорится, нон-стопом. Объясняется это довольно просто: те, кто постоянно просыпается, проводят меньше времени в глубоком сне (той самой целительной фазе сна).
«Совам» чаще снятся кошмары
В 2011 году турецкие исследователи проанализировали частоту ночных кошмаров по шкале от «0» («никогда») до «4» («всегда») у 264 студентов. В среднем, «совы» набрали 2,1 балла, тогда как средний балл у «жаворонков» составил 1,23. По мнению ученых такой разрыв не может быть статистической погрешностью. Ученые из лаборатории снов и кошмаров в больнице Сакре-Кер в Монреале провели онлайн-опрос почти 4 000 человек, котрый также подтвердил тот факт, что что ежедневный цикл тела человека, известный как циркадный ритм, может быть связан с ночными кошмарами. Всему виной гормон стресса кортизол, который достигает пика утром прямо перед тем, как мы просыпаемся, то есть в то время, когда мы входим в фазу быстрого сна. Исследователи полагают, что если в этот период сон продолжается, то повышение уровня кортизола вызывает яркие сны, чаще кошмары.
Зимой мы спим дольше
Люди не впадают в зимнюю спячку, но в снежный день нам сложнее встать с постели — научно доказанный факт. Анализ данных мозговой активности людей из разных географических зон показал, что в северных странах люди спят немного дольше по сравнению с теми, кто живет в теплом климате: 7 часов 20 минут против 7 часов 7 минут соответственно. Сомнологи утверждают, что продолжительность сна в зимний период меняется из-за сокращения светового дня, что сказывается на циркадном ритме. Так что вы теперь знаете, что писать в объяснительной после опоздания на работу.
Иногда мы спим как дельфины
Известно, что дельфины во время сна отключают только половину своего мозга. Недавнее лабораторное исследование нашло свидетельство подобного явления и у людей. В период глубокого сна мозг некоторых испытуемых показывал большую активность в левом полушарии. По словам исследователей, это остаток стратегии выживания, доставшейся нам от предков. Когда люди находятся в новой среде, левое полушарие может служить «ночным дозором», который экстренно будит спящего в случае опасности.
Мы спим дольше наших предков
Мы часто слышим, что современные люди тотально не высыпаются. Однако, на деле все не так. Исследование ученых из Чикагского университета показало, что за два десятилетия доля участников опроса, которые спят более 9 часов в сутки увеличилась с 28% (показатель 1985 года) до 37% (данные 2007 года).
Это не все. Современные технологии и электронные гаджеты часто обвиняют в том, что из-за них человечество так же стало спать меньше. Исследование 2015 года доказывает обратное. Ученые собрали данные о продолжительности сна жителей некоторых африканских племен и обнаружили, что люди в этих обществах спят менее 6,5 часов в сутки. При этом среднестатистических житель мегаполиса спит от 7 до 8 часов в сутки.
Популярная Механика
Популярная Механика
Доказана эффективность трансцендентальной медитации при ПТСР
Ветераны войны, практикующие трансцендентальную медитацию, продемонстрировали значительное снижение симптомов ПТСР. Через три месяца занятий 50% из них перестали соответствовать критериям этого психического расстройства. Также рандомизированное контролируемое исследование показало существенное сокращение симптомов депрессии, тревожности и проблем со сном.
Трансцендентальная медитация (ТМ) — неоиндуистское течение, созданное в ХХ веке, которое широко применяется для снижения стресса и повышения производительности. «В отличие от обычно назначаемых терапий для ПТСР, ориентированных на травму и основанных на воспоминании посттравматического опыта, это вмешательство не требует тщательного пересмотра истории травмы, который некоторым пациентам кажется сложным», — пояснил директор Поведенческого медицинского центра для ветеранов войны и их семей Майер Беллехсен.
Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в Нью-Йорке, охватило 40 ветеранов с задокументированным ПТСР, которые были поделены на две группы. В одной они занимались ТМ, другая стала контрольной. ТМ-терапия длилась 16 занятий на протяжении 12 недель, с регулярной домашней практикой дважды в день. Тяжесть симптомов оценивалась по официальной клинической шкале CAPS-5 с применением контрольного перечня PCL-5, сообщает EurekAlert.
Результаты показали значительное сокращение симптомов ПТСР по обоим показателям. Другие факторы, связанные с травмой — депрессия, тревожность, трудности со сном — также показали эффективность ТМ-терапии. У половины ветеранов после окончания курса не оказалось симптомов, позволяющих диагностировать у них ПТСР. В контрольной группе таких было всего 10%.
Исследователи предполагают, что положительное воздействие трансцендентальной медитации может быть следствием сокращения симптомов перевозбуждения центральной нервной системы. Как показали предыдущие клинические испытания, практика ТМ снижает психологическую реакцию на стрессовые стимулы. Вдобавок повышается устойчивость и стратегии позитивной адаптации к стрессу.
Шестимесячный эксперимент доказал, что практика медитации может быть эффективным немедикаментозным средством для профилактики хронической сердечной недостаточности. Через полгода у пациентов без медитации наблюдалось почти 10% прогрессирование в увеличении объемов сердца, а у практикующих размер сердца оставался стабильным.
Хайтек
Ветераны войны, практикующие трансцендентальную медитацию, продемонстрировали значительное снижение симптомов ПТСР. Через три месяца занятий 50% из них перестали соответствовать критериям этого психического расстройства. Также рандомизированное контролируемое исследование показало существенное сокращение симптомов депрессии, тревожности и проблем со сном.
Трансцендентальная медитация (ТМ) — неоиндуистское течение, созданное в ХХ веке, которое широко применяется для снижения стресса и повышения производительности. «В отличие от обычно назначаемых терапий для ПТСР, ориентированных на травму и основанных на воспоминании посттравматического опыта, это вмешательство не требует тщательного пересмотра истории травмы, который некоторым пациентам кажется сложным», — пояснил директор Поведенческого медицинского центра для ветеранов войны и их семей Майер Беллехсен.
Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в Нью-Йорке, охватило 40 ветеранов с задокументированным ПТСР, которые были поделены на две группы. В одной они занимались ТМ, другая стала контрольной. ТМ-терапия длилась 16 занятий на протяжении 12 недель, с регулярной домашней практикой дважды в день. Тяжесть симптомов оценивалась по официальной клинической шкале CAPS-5 с применением контрольного перечня PCL-5, сообщает EurekAlert.
Результаты показали значительное сокращение симптомов ПТСР по обоим показателям. Другие факторы, связанные с травмой — депрессия, тревожность, трудности со сном — также показали эффективность ТМ-терапии. У половины ветеранов после окончания курса не оказалось симптомов, позволяющих диагностировать у них ПТСР. В контрольной группе таких было всего 10%.
Исследователи предполагают, что положительное воздействие трансцендентальной медитации может быть следствием сокращения симптомов перевозбуждения центральной нервной системы. Как показали предыдущие клинические испытания, практика ТМ снижает психологическую реакцию на стрессовые стимулы. Вдобавок повышается устойчивость и стратегии позитивной адаптации к стрессу.
Шестимесячный эксперимент доказал, что практика медитации может быть эффективным немедикаментозным средством для профилактики хронической сердечной недостаточности. Через полгода у пациентов без медитации наблюдалось почти 10% прогрессирование в увеличении объемов сердца, а у практикующих размер сердца оставался стабильным.
Хайтек
По оценкам, в период с 2000 по 2015 год потребление антибиотиков увеличилось на 65%, однако прямых причин к такому росту нет, сообщается на сайте Европейского общества медицинской онкологии ESMO. Теперь эксперты ESMO представили неутешительные данные о потенциальной взаимосвязи между злоупотреблением антибиотиков и ростом случаев рака кишечника, особенно у молодых.
До настоящего момента ключевыми факторами риска рака кишечника считался фаст-фуд, сладкие газированные напитки, алкоголь, ожирение и малоподвижный образ жизни. Теперь ученые видят, что не менее важную роль в развитии болезни может играть избыточное количество антибиотиков.
Чтобы прийти к этому выводу, ученые проанализировали данные около 8 000 человек с раком кишечника и сопоставили результаты с людьми без онкологии в анамнезе.
У людей старше 50 лет риски были выше на 9%.
В более молодой группе использование антибиотиков из класса хинолов, сульфаниламидов и триметоприма (препараты широкого спектра действия) было связано с раком первой части толстой кишки (правая часть). «Содержимое этой части толстой кишки более жидкое, а живущие там бактерии могут отличаться от тех, которые живут в остальной части кишки», — прокомментировал автор работы Лесли Семюэл.
Теперь ученые намерены оценить связь между использованием антибиотиков и изменениями в составе бактерий, которые могут сделать кишечник более уязвимым к раку. После этого можно будет точно судить о наличии причинно-следственной связи.
Однако уже сейчас следует ограничить назначение и прием антибиотиков в тех случаях, когда без них можно обойтись, подчеркивают авторы.
Пока наиболее тяжелая ситуация наблюдается у молодых людей. У них рак кишечника чаще всего диагностируют на последних стадиях и зачастую это связано с тем, что всестороннее обследование, включая колоноскопию, чаще назначается более пожилым людям с аналогичными жалобами.
Хайтек
До настоящего момента ключевыми факторами риска рака кишечника считался фаст-фуд, сладкие газированные напитки, алкоголь, ожирение и малоподвижный образ жизни. Теперь ученые видят, что не менее важную роль в развитии болезни может играть избыточное количество антибиотиков.
Чтобы прийти к этому выводу, ученые проанализировали данные около 8 000 человек с раком кишечника и сопоставили результаты с людьми без онкологии в анамнезе.
У людей старше 50 лет риски были выше на 9%.
В более молодой группе использование антибиотиков из класса хинолов, сульфаниламидов и триметоприма (препараты широкого спектра действия) было связано с раком первой части толстой кишки (правая часть). «Содержимое этой части толстой кишки более жидкое, а живущие там бактерии могут отличаться от тех, которые живут в остальной части кишки», — прокомментировал автор работы Лесли Семюэл.
Теперь ученые намерены оценить связь между использованием антибиотиков и изменениями в составе бактерий, которые могут сделать кишечник более уязвимым к раку. После этого можно будет точно судить о наличии причинно-следственной связи.
Однако уже сейчас следует ограничить назначение и прием антибиотиков в тех случаях, когда без них можно обойтись, подчеркивают авторы.
Пока наиболее тяжелая ситуация наблюдается у молодых людей. У них рак кишечника чаще всего диагностируют на последних стадиях и зачастую это связано с тем, что всестороннее обследование, включая колоноскопию, чаще назначается более пожилым людям с аналогичными жалобами.
Хайтек
Час танцев в неделю снижает все симптомы болезни Паркинсона
Канадские ученые из Йоркского университета решили попробовать изменить ситуацию именно через активную социализацию заболевших и предложили им танцы.
Они работали с пациентами с болезнью Паркинсона в течение трех лет. Специальные танцевальные упражнения, включающие аэробные и анаэробные движения, нужно было выполнять в течение часа один раз в неделю. Группа контроля сохранила привычный образ жизни.
В течение всего эксперимента ученые фиксировали стабильные улучшения в двигательной функции и способности держать равновесие, речи и когнитивной функции пациентов. У них также снижался уровень депрессии, галлюцинаций и тревожного настроения. В группе контроля ничего подобного не наблюдалось.
«Мы увидели, что танцевальные упражнения могут замедлить и улучшить все основные симптомы болезни Паркинсона», — заявили авторы.
Вероятно, эффект достигается за счет комплексного воздействия. Танцевальные упражнения стимулируют слуховое, тактильное, визуальное и кинестетическое восприятие, а также добавляют социальные аспект. Обычные физические упражнения так не работают, объясняют ученые.
В настоящее время команда намерена изучить состояние мозговой активности до и после танцев, чтобы определить лежащий в основе механизм. Их исследования позволят объяснить, как именно танцы тренируют мозг и замедляют нейродегенерацию.
Хайтек
Канадские ученые из Йоркского университета решили попробовать изменить ситуацию именно через активную социализацию заболевших и предложили им танцы.
Они работали с пациентами с болезнью Паркинсона в течение трех лет. Специальные танцевальные упражнения, включающие аэробные и анаэробные движения, нужно было выполнять в течение часа один раз в неделю. Группа контроля сохранила привычный образ жизни.
В течение всего эксперимента ученые фиксировали стабильные улучшения в двигательной функции и способности держать равновесие, речи и когнитивной функции пациентов. У них также снижался уровень депрессии, галлюцинаций и тревожного настроения. В группе контроля ничего подобного не наблюдалось.
«Мы увидели, что танцевальные упражнения могут замедлить и улучшить все основные симптомы болезни Паркинсона», — заявили авторы.
Вероятно, эффект достигается за счет комплексного воздействия. Танцевальные упражнения стимулируют слуховое, тактильное, визуальное и кинестетическое восприятие, а также добавляют социальные аспект. Обычные физические упражнения так не работают, объясняют ученые.
В настоящее время команда намерена изучить состояние мозговой активности до и после танцев, чтобы определить лежащий в основе механизм. Их исследования позволят объяснить, как именно танцы тренируют мозг и замедляют нейродегенерацию.
Хайтек
Противовоспалительные свойства ферментированных продуктов
Известно, что ежедневно потребляемая пища формирует микробиоту кишечника. Чем более она разнообразна, тем лучше состояние организма и функция иммунной системы. Напротив, дефицит полезных бактерий связан с развитием ожирения, диабетом и другими заболеваниями.
Ученые стремились выяснить, какой рацион будет полезен именно для биоразнообразия кишечника с целью профилактики и контроля хронических заболеваний. Добровольцы из первой группы потребляли йогурт, кефир, ферментированный творог, кимчи и другие ферментированые овощи, а также рассолы и чайный гриб. Участники второй группы придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки. В их рацион входили бобовые, цельнозерновые, орехи, овощи, фрукты и семена.
«Мы ожидали, что высокое потребление клетчатки окажет более универсальный положительный эффект на разнообразие микробиоты. Теперь мы видим, что в течение короткого периода времени этого недостаточно», — прокомментировала соавтор работы Эрика Зонненбург.
Тем временем эффект от ферментированной пищи удивил ученых. «Это потрясающее открытие. Данный эксперимент — одна из первых демонстраций того, как простая коррекция рациона может изменить микробиоту за короткий период», — заявили они.
В группе ферментированных продуктов у добровольцев снизилась активность четырех типов иммунных клеток, а также 19 воспалительных белков. Один из них, интерлейкин 6, связан с развитием ревматоидного артрита, сахарного диабета второго типа, хронического стресса.
В группе клетчатки биоразнообразие бактерий было стабильным, однако ни один из 19 воспалительных белков не снизился.
Хайтек
Известно, что ежедневно потребляемая пища формирует микробиоту кишечника. Чем более она разнообразна, тем лучше состояние организма и функция иммунной системы. Напротив, дефицит полезных бактерий связан с развитием ожирения, диабетом и другими заболеваниями.
Ученые стремились выяснить, какой рацион будет полезен именно для биоразнообразия кишечника с целью профилактики и контроля хронических заболеваний. Добровольцы из первой группы потребляли йогурт, кефир, ферментированный творог, кимчи и другие ферментированые овощи, а также рассолы и чайный гриб. Участники второй группы придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки. В их рацион входили бобовые, цельнозерновые, орехи, овощи, фрукты и семена.
«Мы ожидали, что высокое потребление клетчатки окажет более универсальный положительный эффект на разнообразие микробиоты. Теперь мы видим, что в течение короткого периода времени этого недостаточно», — прокомментировала соавтор работы Эрика Зонненбург.
Тем временем эффект от ферментированной пищи удивил ученых. «Это потрясающее открытие. Данный эксперимент — одна из первых демонстраций того, как простая коррекция рациона может изменить микробиоту за короткий период», — заявили они.
В группе ферментированных продуктов у добровольцев снизилась активность четырех типов иммунных клеток, а также 19 воспалительных белков. Один из них, интерлейкин 6, связан с развитием ревматоидного артрита, сахарного диабета второго типа, хронического стресса.
В группе клетчатки биоразнообразие бактерий было стабильным, однако ни один из 19 воспалительных белков не снизился.
Хайтек