Рилсы и Тикток заставляют ваш мозг ГНИТЬ, рассказали нейробиологи. Словом года стало brain rot (гниение мозга) и это неспроста.

В нашем мозге есть крошечный отдел под названием хабенула — она отвечает за принятие важных решений и мотивацию. Частое погружение в короткие видео перегружает её, что буквально убивает вашу способность заниматься чем-то полезным.

Отказ от Тиктока становится буквально болезненным — привычка бесконечно смотреть видео формирует зависимость. Каждая попытка прокручивания ленты в поисках спасения от негатива активирует хабенулу, ещё больше снижая мотивацию.

Чтобы побороть гниение мозга и восстановить его, врачи советуют:

— Чаще гулять;
— Создать дома зоны, где нельзя пользоваться смартфоном;
— Позвонить друзьям и родным вместо думскроллинга;
— 80% тратить на «умный» контент и только 20% — на рилсы.

Если ваш мозг уже начал «подгнивать» — сделали для вас видео в привычном формате.

@exploitex

МОЩНАЯ магнитная буря накрыла Землю прямо сейчас — у метеозависимых возможны головные боли, скачки давления и ухудшение самочувствия.

На планете зафиксирован геомагнитный шторм 6-го уровня: он может вызвать северное сияние даже в средних широтах.

Метеозависимые, держитесь там.

@exploitex

Игры с открытым миром, такие как Minecraft и The Elder Scrolls V: Skyrim, могут улучшать психическое благополучие игроков, способствуя расслаблению и снижению стресса. Ученые выявили, что свобода в игровом процессе, отсутствие жестких целей и возможность исследовать мир в собственном темпе помогают уменьшить тревожность. Это открывает перспективы для использования таких игр в качестве терапевтического инструмента.

При этом другие формы развлечений, такие как традиционные социальные сети, могут, наоборот, усугублять тревожность и депрессию среди подростков.

Осторожно: парацетамол
Исследование показало, что прием парацетамола у пожилых людей может быть связан с серьезными осложнениями, такими как повреждения печени и почек, а также ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы. Ученые выявили, что долгосрочное или неправильное использование этого лекарства может нанести больше вреда, чем пользы, особенно в группе людей старше 65 лет.

⚡️ Рак кишечника УНИЧТОЖЕН — одобрен препарат, который лечит его со 100% (!) эффективностью.

Американский регулятор FDA назвал препарат достарлимаб ПРОРЫВНЫМ — во время клинических испытаний ВСЕ пациенты излечились от рака кишечника. При этом, на них не использовали другие методы лечения: химиотерапия и операции НЕ НУЖНЫ.

Самое крутое: достарлимаб полностью уничтожает рак и даёт стойкую ремиссию — болезнь уже никогда не вернётся к пациентам.

@exploitex

Клетки сердца могут восстанавливаться

У пациентов, которые подключены к искусственному сердцу, восстановление клеток миокарда происходило в 6 раз быстрее, чем у здоровых людей.
«Мы доказали, что клетки сердечной мышцы человека способны к самовосстановлению», — говорит Садек. «Вероятно, эта способность подавлена из-за того, что сердце непрерывно сокращается. Возможно, мы сможем найти молекулярные механизмы, регулирующие деление клеток и стимулировать их восстановление».
В прошлом Садек уже изучал связь между «отдыхом» сердца и восстановлением его тканей. В 2011 году ученый опубликовал статью о том, что клетки сердца активно делятся до рождения, но вскоре после рождения деление прекращается. В 2014 году он впервые обнаружил признаки деления кардиомиоцитов у пациентов с искусственными сердцами, что натолкнуло на мысль о возможной регенерации.
Комбинация этих данных с наблюдениями, что у небольшой группы пациентов симптомы сердечной недостаточности исчезали после установки искусственного сердца, позволила предположить, что насос обеспечивает сердцу аналог «постельного режима». «Искусственное сердце перекачивает кровь в аорту, разгружая сердце, которое фактически отдыхает», — объясняет Садек.

Однако только около четверти пациентов с искусственными сердцами демонстрируют регенерацию. Сейчас главная задача исследователей — понять, почему одни пациенты отвечают на терапию, а другие нет.
«Неясно, почему только у части пациентов сердечная ткань восстанавливается, но очевидно, что у них есть эта способность», — говорит Садек. «Если мы сможем выяснить, как добиться восстановления сердца у всех пациентов, то мы фактически сможем излечивать сердечную недостаточность. И что особенно важно: искусственное сердце — это уже проверенная технология, которую мы активно используем. Осталось лишь понять, как усилить ее эффективность».
Это открытие становится важным шагом на пути к разработке методов полного восстановления сердца, давая надежду миллионам пациентов по всему миру.

ChatGPT ПОБЕДИЛ алкоголь — парень рассказал, как нейронка помогла побороть тяжелую зависимость.

— Чувак трезвый уже 9 МЕСЯЦЕВ, хотя раньше был в тяжелейших запоях, и ему ничего не помогало.

— Однажды в момент сильной тяги он для прикола решил написать в ChatGPT, но нейросеть не стала читать лекции, а задала простой вопрос: «Что делает этот момент таким трудным?»

— В ту ночь паренек не выпил, а начал в периоды сильной тяги писать боту.

— Когда стало совсем тяжело, и юзер был буквально СЛОМЛЕН, бот задал вопрос, от которого парень расплакался: «Что бы сказала твоя трезвая версия?» Бедолага почувствовал, что наконец выходит из замкнутого круга.

— ChatGPT не заменил ни терапию, ни группы поддержки, но, по словам юзера, он отлично может ПОБЕДИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ.

Нейросети лечат.

@exploitex

Это не зависимость. Это психологическая помощь ИИ.

А вот у меня к сожалению другой пример- парень 36 лет с высшим образованием, после увлечения сетями стал большим ребенком. Проблема для родителей. Наверное надо все в меру....

Решил выложить сырой экземпляр брошюры о витальной медицине. Отдельные главы написаны с помощью ИИ Клод. Буду благарен за обратную связь от вас, вопросы и пожелания.

Социум как причина нейродегенерации.

Ученые обнаружили прямую взаимосвязь между социально-экономическим неравенством и изменениями в головном мозге, которые связаны со старением и деменцией. Удивительно, но взаимосвязь была выражена независимо от индивидуальных факторов, таких как уровень образования и когнитивные способности.
При наиболее сильном социально-экономическом неравенстве наблюдалось сокращение объема головного мозга, а также снижение нейронных связей особенно в мозжечке, височной и задней доле, пишет EurekAlert. Эти признаки связаны с более высокими рисками деменции.
Примечательно, что такие эффекты были более выражены у людей в странах Латинской Америки. С другой стороны, у представителей этих стран были наиболее тяжелые симптомы деменции. «Изменения в головном мозге из-за социального неравенства могли усугублять нейродененерацию», — заявили авторы.
Однако наиболее удивительной была независимость выводов от индивидуальных особенностей. Взаимосвязь сохранялись даже после учета индивидуальных факторов, таких как возраст, пол, уровень образования и когнитивные способности человека.
«Это подчеркивает независимую роль факторов макроуровня в формировании здоровья мозга и демонстрирует необходимость более внимательного скрининга населения при оценки рисков болезни Альцгеймера», — заключила автор работы Августина Легас.
Ранее схожие результаты обнаружили в другом исследовании. Оказалось, что бедность и стресс изменяют структуру мозга детей.

С Наступающим!

Питание влияет на работу генома

Включение клетчатки в наш рацион способствует созданию короткоцепочечных жирных кислот, которые, по некоторым предположениям, могут опосредованно воздействовать на генетические функции. Но теперь команда ученых из Стэнфорда обнаружила прямое влияние двух популярных продуктов, созданных при переваривании клетчатки, и выяснила, что определенные изменения в экспрессии генов могут оказывать противораковое действие.
Исследования показали, что пропионат и бутират вносят изменения в генные выражения как клеток здоровых людей, так и раковых клеток у людей и мышей. Эпигенетические трансформации были зафиксированы в генах, которые контролируют процессы деления, дифференциации и апоптоза клеток. Эти ключевые этапы необходимы для нормального функционирования клеток, но любые нарушения могут способствовать онкологическим заболеваниям.

«Скорее всего, это универсальный механизм, который влияет на работу всего организма», — заметил автор исследования Майкл Снайдер. По его словам, большинство людей не получают достаточно клетчатки в своём рационе, что препятствует нормальной работе микробиоты и снижает возможность производства необходимых короткоцепочечных жирных кислот.

Кофе только по утрам!

Исследования показывают, что утреннее потребление кофе может быть связано с меньшими рисками смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин. Приятно отметить, что эта связь не зависит от общего количества выпиваемого кофе — будь то умеренное или более значительное потребление.

Важно, что положительный эффект наблюдается только при утреннем употреблении. Участники, которые пили кофе в течение всего дня, не показали аналогичных результатов. Исследователи предполагают, что это связано с возможным нарушением циркадных ритмов при употреблении кофе позже, что может влиять на уровень гормонов, таких как мелатонин, и, как следствие, приводить к негативным изменениям в факторах риска для сердечно-сосудистого здоровья.

Таким образом, лучшее время для употребления кофе — утро, что может быть полезным для здоровья. Это подчеркивает важность не только количества, но и времени потребления кофе.

В молотом кофе содержатся частички тараканов — их нашли почти в каждой пачке.

Насекомые попадают туда при сборе и обработке зерен. Минздрав США предупреждает, каждая упаковка кофе (!) может состоять из тараканов или других насекомых на целых 10%.

Сами тараканы не вредны здорового человека, но если у вас есть аллергия на моллюсков, то вам может стать плохо из-за белка тропомиозина.

Лавандовый таракачино, пожалуйста.

@exploitex

Мозг очищается во время естественного глубокого сна.

Исследователи из Дании и США сделали увлекательное открытие: оказывается, норадреналин играет ключевую роль в «уборке» нашего мозга. Во время сна подъемные механизмы ствола головного мозга выбрасывают молекулы каждые 50 секунд, сжимая кровеносные сосуды и создавая идеальные условия для удаления клеточных отходов, как сообщает Science Daily.

Это открытие побудило ученых глубже изучить, когда же глимфатическая система функционирует наилучшим образом. Для проведения эксперимента использовались мыши, и половина из них была под влиянием снотворного.

Результаты оказались неожиданными: уровень активности норадреналина при использовании снотворного снизился на 50% по сравнению с тем, что наблюдалось во время естественного сна. Хотя грызуны быстрее засыпали, циркуляция спинномозговой жидкости у них упала на треть. Ученые отмечают, что подобные волны активности норадреналина также проявляются у людей, что может служить намеком на то, что эти результаты могут быть актуальны и для человеческого организма.
Из возможностей витальной медицины мы применяем остеопатические методики для циркуляции спинномозговой жидкости в комбинации с физическими упражнениями трансовыми методами и акупунктурой.