Здесь большинство пробежек проходят не просто в холоде, а на обжигающем морозе, и -30°C — это не аномалия, а обычное утро.
Рекорды посещаемости в Якутии бьют редко, но каждый участник и волонтёр — герой, а их секретное оружие — упрямая верность субботе и регулярность. Одна из таких героев — Ирина Оготоева, волонтёр 5 вёрст, в этом году стала «Волонтёром года» по версии Минспорта Республики Саха (Якутия).
P.S. В следующий раз, когда вам покажется, что сегодня «прохладно» для 5 вёрст, — вспомните Якутск и просто добавьте ещё один слой одежды. Или оденьтесь потеплее и запишитесь в волонтёры — по примеру Ирины.
❤️, если тоже передумал отменять пробежку из-за погоды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤73🔥58 28❤🔥5⚡2👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Статистика – как долгожданный сюрприз, подаренный на праздник: ещё не знаешь, что внутри, а уже приятно 🎁
Спешим развернуть обёртку и поделиться субботними данными🍬
🎄 140 городов, 62 субъекта РФ
🎄 187 локаций
🎄 7642 участника
🎄 6288 финишёров
👨 3854 👧 2229
🎄 2640 волонтёров
👨 1206 👧 1434
🎄 245 новых участников
🎄 466 личных рекордов
🎄 205 неизвестных (для регистрации переходите по ссылке)
Клубы (оранжевый – финишëры, фиолетовый – волонтёры):
🧡 21865 💜 6983
💛 9775 💜 3336
🧡 4284 💜 1508
❤️ 921 💜 464
📷 Анастасия Новикова, 5 вёрст Мега Парк Кудрово
Спешим развернуть обёртку и поделиться субботними данными
👨 3854 👧 2229
👨 1206 👧 1434
Клубы (оранжевый – финишëры, фиолетовый – волонтёры):
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32 18❤11👍5
В детстве мы аккуратно клеим их на картоне, во взрослом возрасте с заботой выбираем в магазинах. Сегодня хотим узнать о ваших любимых новогодних открытках — от 5 вёрст и не только — и, может, даже о связанных с ними историях. Может, это открытка:
Давайте сверимся, как вам задания адвента:
❤️ — всё нравится, хочу ещё
🔥 — есть сложные, но в целом посильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥17🤩4👀1 1
#супергерои5вёрст
❗️ Часть 6: ОРГАНИЗАТОР
⭐️ Организатор — это опытный волонтёр, обеспечивающий качественное проведение конкретного старта.
Ответственность организатора:
✅ Обеспечение готовности мероприятия (волонтёры, оборудование, трасса)
✅ Набор, инструктаж и координация всех волонтёров
✅ Безопасность на старте (и принятие решений, если маршрут небезопасен: изменение трассы или отмена/прекращение мероприятия)
✅ Проведение общего брифинга и брифинга для новичков (можно делегировать другому опытному волонтёру)
✅ Контроль всех процессов
✅ Соблюдение правил и принципов проведения стартов 5 вёрст
✅ Дружелюбная атмосфера
❗️ Важно: роль организатора не совмещается с преодолением дистанции и ключевыми волонтёрскими позициями (замыкающий, маршал, секундомер, раздача карточек).
Организатор — обязательная волонтёрская позиция. Именно он делает старт возможным, безопасным и комфортным для каждого участника
А вы уже были организатором стартов в своём парке?
🩵 Регулярно рулю!
❤️ Пока набираюсь опыта
📸 5 вёрст Плотинка (Екатеринбург)
#волонтёр5вёрст⏺ 1⏺ 2⏺ 3⏺ 4⏺ 5⏺
Ответственность организатора:
Организатор — обязательная волонтёрская позиция. Именно он делает старт возможным, безопасным и комфортным для каждого участника
А вы уже были организатором стартов в своём парке?
❤️ Пока набираюсь опыта
#волонтёр5вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так случился 1-й Томский Фестиваль бега и ходьбы.
Лидеры клубов рассказали о своих спортивных активностях и особенностях подготовки, а все желающие могли задать вопросы и поделиться своим спортивным опытом.
Спортивные сообщества с готовностью откликнулись на наше приглашение. Они вовлеклись благодаря тому, что получили возможность рассказать о себе в нашем канале до фестиваля, т.е. для каждого клуба был анонс. Плюс на старте мы провели представление каждой команды. Ну и отдельный кайф — встретиться на фестивале, как на празднике, как на дне рождения — именно такая атмосфера у нас была. А ещё мы провели викторину с вопросами про клубы, и лидеры сами вручали призы: от брендированных вещей до сертификата на пару месяцев тренировок.
Мы тоже приготовили для гостей памятные сувениры — медаль с символом парка — бегущей белочкой, и эстафетную палочку для тренировок с памятной гравировкой.
Мне кажется, от такой активности выиграли все. Представители клубов тоже оценили формат, ведь они редко встречаются в несоревновательной обстановке. Теперь есть запрос на проведение фестиваля на регулярной основе, поэтому не зря мы назвали его с перспективой — Первый. Надеемся, со временем фестиваль станет доброй традицией для нашего города.
Ну а после старта — угощения для всех участников и традиционное для наших стартов тёплое общение. Потому что 5 вёрст — объединяет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🔥23❤🔥12 7👍5
#придумайподпись
✅ Разминочный вариант: подготовка к открытию 5 вёрст в Австралии
💬 Ваши варианты ждём в комментариях
📸 Вячеслав Соколов, 5 вёрст Академический (Екатеринбург)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥29😁25🔥14 7❤4🤗3🤩2
13-й день адвент-календаря 🗓️ #оливье5вёрст несёт новое задание и приближает нас к самому уютному и домашнему празднику.
⚡️ Вы уже рассказывали об угощениях, которые с удовольствием приносите на старты 5 вёрст, но мы уверены, вам ещё есть, что показать. У многих есть свой особенный рецепт оливье.
📣 Поделитесь в комментариях одним секретным ингредиентом из вашего фирменного салата оливье! Бабушкина хитрость, семейный секрет или совет от шеф-повара, который превращает обычный салат в самый вкусный.
🎉 Пусть ваш совет станет открытием для кого-то в наступающем году.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤8 4🎉3🤗2
Со времён паркрана встречать Новый год на дополнительном старте 1 января для многих стало традицией.
Подготовили для вас удобную карту
➡️ Что такое новогодний дубль?
1 января есть уникальный шанс участвовать сразу в двух стартах в один день и сделать +2 к следующему клубу 5 вёрст. Подробнее о дублях в статье на Дзене
Делитесь этим постом в чатах 5 вёрст. Если остались вопросы — ждём вас в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Даже если один человек заинтересовался и пришёл к нам в субботу — это очень хорошо!»🎤 Продолжаем серию материалов о городах, где две и более локации 5 вёрст. Сегодня — о Челябинске, одном из первых городов в России, где стартовали парковые пробежки.
Руководитель 5 вёрст Челябинск Экопарк и амбассадор 5 вёрст Анастасия Соколова рассказала:
Узнайте больше о 5 вёрст в Челябинске
Ранее в рубрике:
Магнитогорск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22 14🔥9❤🔥1👍1
Адвент #оливье5вёрст близится к завершению. Поделитесь, а какой ваш главный новогодний салат?
Anonymous Poll
41%
Оливье
25%
Селёдка под шубой
7%
Крабовый
4%
Мимоза
23%
После финиша на 5 вёрст ем всё
😁20 11🔥9❤6
Эти фотографии станут хорошим поводом заметить свою регулярность и сказать себе:
«Я был(а) здесь снова. И снова. И снова».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26❤🔥8🥰3🔥1
Вы всегда можете прийти на ближайший к дому старт 5 вёрст или выбрать любую другую локацию на карте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36 21🔥7⚡2
Уже завтра, 27.12.2025, встретит своих участников новая локация в Череповце — вторая в городе.
Приветствуем 5 вёрст Макаринская роща
Макаринская роща — это не просто парк. Это часть реликтового соснового бора, который веками защищал Череповец от северных ветров. Трасса здесь вьётся в самом сердце рощи: местами змейкой, с выходом к реке Шексна. Бежать здесь — значит дышать воздухом с историей и ощущать настоящий северный покой.
В центре рощи расположен собор Афанасия и Мефодия — основателей города. А ближе к реке трасса раскрывается одним из самых красивых видов локации.
⭐️ Изюминка старта —
невероятная панорама Архангельского моста. Представьте: вы бежите по сосновой роще, спускаетесь к реке — и перед вами открывается вид на Шексну и грациозный мост на фоне рассвета. Почти кинематографический кадр, и вы в главной роли.
Наталья Леонтьева, инициатор открытия:
📍 Череповец, Макаринская роща
📍
🤩 Трасса — 3 круга
🤩 Покрытие — плитка
🧑🦽На колясках можно
🐾 С собаками можно
Инфраструктура:
✅ скамейки,
✅ туалет.
Старт открывается с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
💬 5 вёрст Макаринская роща
📸 5 вёрст Макаринская роща
Приветствуем 5 вёрст Макаринская роща
Макаринская роща — это не просто парк. Это часть реликтового соснового бора, который веками защищал Череповец от северных ветров. Трасса здесь вьётся в самом сердце рощи: местами змейкой, с выходом к реке Шексна. Бежать здесь — значит дышать воздухом с историей и ощущать настоящий северный покой.
В центре рощи расположен собор Афанасия и Мефодия — основателей города. А ближе к реке трасса раскрывается одним из самых красивых видов локации.
невероятная панорама Архангельского моста. Представьте: вы бежите по сосновой роще, спускаетесь к реке — и перед вами открывается вид на Шексну и грациозный мост на фоне рассвета. Почти кинематографический кадр, и вы в главной роли.
Наталья Леонтьева, инициатор открытия:
Каждая локация предлагает свой рельеф и пейзаж — это интересно для постоянных участников. Люди могут выбирать место по настроению или уровню подготовки.
В каждой локации формируются свои команды волонтёров — это укрепляет локальные сообщества.
Участники чувствуют причастность к развитию своего района.
59.115545, 37.983277🧑🦽На колясках можно
🐾 С собаками можно
Инфраструктура:
Старт открывается с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥30👏18 16❤🔥1