🗓️ У кого‑то воскресенье — день уборки, а у кого-то — день длительной!

📍 Даже знакомый район открывается заново, если пробежать по нему чуть дольше. Покажи, куда тебя занесла сегодня длительная.

⭐️ Поделиться своим маршрутом в комментариях — быть вдохновением для других.

📸 Сергей Создателев, 5 вёрст Филатов Луг

Очередной дайджест недели: посты, которые ты мог пропустить в суете будней. #навёрстывай, и будет что обсудить на следующем чаепитии 5 вёрст.

На этой неделе мы ➡️

1️⃣ составляли план действий между стартами 5 вёрст

2️⃣ использовали шопер вместо пакета

3️⃣ открывали три новые локации:
🌟Ивантеевка
🌟Полевской
🌟Краснодар Парк 30-летия Победы

4️⃣ узнавали тонкости раздачи карточек

5️⃣ получали мотивацию от координаторов волонтёров крупных забегов

А что хорошего случилось на этой неделе у тебя? Делись в комментариях, а мы порадуемся ⬇️

❤️ Помните фильм «Париж, я люблю тебя»? Это сборник коротких новелл, каждая из которых рассказывает истории любви в разных районах Парижа.

«5 вёрст, я люблю тебя» — это семь историй волонтёров-туристов, каждая из которых рассказывает о людях, которые нашли в себе энергию помогать не только в домашних парках, но и в других местах нашей необъятной страны. И да, по законам жанра все герои волонтёрили на одних и тех же 5 вёрст в ...

Спойлерить не будем. Читайте нашу версию на Дзене и вдохновляйтесь на новое путешествие!🗓️

Ставь «❤», если как и Лена уже сидишь на чемоданах и выбираешь, а где бы мне ещё поволонтëрить

📸 Сергей Создателев

💙 Мы вместе...

...на каждом старте, в ролике #гдетыбыл, с мыслями о следующей субботе.

❤️ Мы вместе помогаем друг другу становиться здоровее и счастливее.

🎥 Автор — Алла Панина (5 вёрст Люберцы Томилинский); трек — Вместе (Леван Горозия)

🩵 Пересылай и подписывайся, чтобы нас стало ещё больше на 5 вёрст

⚡️ Облачные танцоры на 5 вёрст!

Облачный танцор (PANTONE 11-4201) — оттенок белого цвета, выбранный институтом Pantone как главный оттенок 2026 года. Белый цвет возвращает к ясности ума в шуме настоящего.

🩵 Белая манишка пейсемейкера на 5 вёрст как символ чёткой цели, к которой вы следуете с ровным темпом. Неважно, какую скорость вы выберете. А «люди в белом» не оставят одного на трассе.

💬 Найдите своего пейсмейкера в комментариях. Пишите, за какое время вы хотите преодолеть 5 вёрст и в каком темпе готовы провести сами.

📸 5 вёрст Королёв

🎤 Движению 5 вёрст уже посвящают песни, как вятская группа Los Chototamos на пластинке выше.

❓ А какой песней у вас в голове звучат любимые 5 вёрст?

Ждём музыку ваших домашних стартов в комментариях ⬇️

Соберём вместе хит-парад 5 вёрст?

#супергерои5вёрст

❗️ Часть 4: МАРШАЛ НА ТРАССЕ

⭐️ Маршал держит под контролем участок трассы и следит, чтобы участники двигались безопасно и по правильному маршруту.

Требования к маршалу:
➡️ знает трассу и может быстро сориентироваться на местности;
➡️ согласен стоять на точке до последнего участника;
➡️ готов поддерживать участников и быть заметным ориентиром на трассе;
➡️ одет по погоде;
➡️ старше 18 лет.
Несовершеннолетние и новички тоже могут быть маршалами, но только в паре с опытным волонтёром.

Что делает маршал:
1️⃣ До начала старта
- изучает план по безопасности на своём бейдже;
- звонит организатору, чтобы его номер был последним в списке вызовов;
- проверяет, что телефон заряжен и в сети;
2️⃣ Занимает точку на маршруте с хорошим обзором.
3️⃣ Указывает направление движения на трассе.
4️⃣ Следит за состоянием участников и разметкой.
5️⃣ В экстренных случаях оказывает первую помощь, вызывает скорую, сообщает организатору.
6️⃣ Поддерживает бегущих в свободное от других задач время.

⚡️ Маршал отвечает за безопасность трассы и участников на конкретном участке, это основной помощник организатора на старте и очень важная волонтёрская позиция, которой не стоит пренебрегать.

А вы знали о важности позиции маршала? Ставьте реакцию:
🩵 Да, и даже видел план по безопасности
❤️ Да, но плана не видел
👀 Нет, думал, что это про «махать пятюней»

📸 Антон Ручкин, 5 вёрст Бутово

#волонтёр5вёрст

Прошлая суббота снова сдала экзамен на «отлично»! И вот вам официальное подтверждение – #статистика. ❄️

❄️ Активность оцениваем на 10264 участника в 190 локациях.
Ни одной отмены – это ли не показатель успеха!

❄️ 9015 финишёров, заряженных хорошим настроением 
❄️ 3577 волонтёров, героев каждого старта 5 вёрст 

❄️ 574 новичка
Больше всего новичков собрали:
Полевской – 24 человека
Коломна Парк Мира – 23 человека
Краснодар Парк 30-летия Победы – 23 человека

❄️ 1017 человек установили личные рекорды

Уже в эту субботу — новая «контрольная» на свежем воздухе. Ждём всех!

Клубы (оранжевый – финишëры, фиолетовый – волонтёры):

🧡 21585  💜 6886

💛 9643    💜 3274

🧡 4188    💜 1480

❤️ 888      💜 451

📷 Елизавета Кочина, 5 вёрст Парк Маяковского, Екатеринбург