5 вёрст
15K subscribers
5.88K photos
461 videos
1 file
2.49K links
Официальный канал всероссийского движения 5 вёрст

⚡️Интервью с участниками
⚡️Обзоры локаций
⚡️Еженедельная рубрика #гдетыбыл
⚡️Новости об открытиях
и многое другое

Для связи: @pobolkir
Поддержка: support@5verst.ru

vk.com/5verst
5verst.ru

4778213071
Download Telegram
Как беговым сообществам влюбить в бег новых людей

🤩 Как можно работать с психологическими барьерами будущих бегунов и как сделать так, чтобы они не вернулись на диван, — пять советов от сообщества 5 вёрст.

Фото: Кирилл Зыков / РИА Новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2616👏11👍2🔥1
6 декабря 1492 года Христофор Колумб впервые ступил на остров, который позже получит название Гаити. Одно открытие, ставшее событием мирового масштаба.

6 декабря 2025 года тоже станет днём открытий — сразу три новые локации 5 вёрст открывают свои «двери» участникам: Краснодар Парк 30-летия Победы, Ивантеевка и Полевской.

История любит символизм! С дружной командой можно пересечь океан в поисках новой земли. А мы можем открывать 5 вёрст сразу в нескольких городах — спокойно, осознанно, силами людей, которые хотят становиться здоровее и счастливее и быть частью большого движения.

На следующей неделе расскажем подробнее о трассах и командах каждой новой локации.
1🔥5715💯10🎉74👀3
Горячие, пока ещё осенние, твои – АНОНСЫ ✉️

2️⃣ года отпразднуют в Парке Прибрежный (Набережные Челны)
6️⃣ лет парковых встреч на Плотинке (Екатеринбург)
7️⃣ лет дружеских встреч в парке Дружба (Москва) 

🎩 Полгода 5 вёрст Алёшкинский лес (Москва) отмечает шляпным стартом

В Комсомольском (Кемерово) отметят день рождения бегового сообщества Kemerovo runners

🧡 В воскресенье — День Мамы, но мы начинаем праздновать уже в субботу!
👩‍🦰 Многие локации посвящают старты самым близким и дорогим людям — нашим мамам.
И приглашают всех присоединиться:

Бийск совместно с клубом скандинавской ходьбы Атазар
Бузулук парк Пушкина
Вологда
Жуковский
Казань центральный парк
Клин
Красный Сулин
Новосибирск набережная
Раменское
Ростов-на-Дону
Сибай
Сормовский парк (Нижний Новгород)
Шадринск
Чистяковская роща (Краснодар)
Южноуральск

🫴 Парк Победы (Москва) отмечают 99-й старт локации и День мамы

🫴 В Мега Парке Кудрово мастер-класс по северной ходьбе и поздравление мамочек

🫴 Первоуральск бежит с колясками и приглашает всех мам отметить их праздник

❄️ День моржа в Михайловке

🧊 Битца (Москва) устраивает первую морозную проверку

🧊 В Якутске встречают зиму

🤩 Отметить Всемирный день домашних животных приглашают:
Коломенское
Тула и устраивают сбор для приюта

🧢 Улан-Удэ старт по-деревенски

🧦 Носочная суббота в Парке Городов-Героев (Санкт- Петербург)

🔖 День флага Республики Татарстан Парк Южный (Магнитогорск)

🍂 Гатчина Приоратский День любителей острых ощущений

🤗 Полюстровский (Санкт-Петербург) Международный день борьбы с одиночеством

🤩 В Филях (Москва) День счастливого человека

🤩 Черемхово зелёный старт

👚 Боева Дача (Курск) разгоняет унылую осеннюю серость яркой одеждой и позитивом

🎃 Парк Бондина (Нижний Тагил) благотворительный старт в мультяшном стиле

🍫 Швейцария (Нижний Новгород) Празднуют День шоколадки, День пирога с лимонным кремом и День буквы Ё

✉️ 69-ю субботу отметят в Кимрах под девизом «69 оттенков Кимр»

📸 Ольга Евсеенко, 5 вёрст Ростов-на-Дону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🔥14👍65❤‍🔥11
Елена Мошкова — поэт, морж и создатель душевного бегового сообщества в Михайловке. В истории Лены многие смогут найти то, что им откликнется.

Поднимите руку те, кто:

⭐️ писал стихи в юном возрасте, а может, продолжает и сейчас;

⭐️ ждёт, пока ударят морозы, чтобы окунаться в прорубь;

⭐️ не представляет свою жизнь без велосипеда;

⭐️ любит замечать красивое;

⭐️ считает 5 вёрст важной частью своей жизни?

Если нашли совпадения, тогда вам точно стоит прочитать это светлое и вдохновляющее интервью. Ссылка на Дзен — здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
55👍3018❤‍🔥4🤩41😍1
Первый шаг — он трудный самый?
#спроси5вёрст, если есть сомнения перед субботой!

Философски, совсем не строго так спрашиваем:
что посоветуете тому, кто только собирается прийти на 5 вёрст?


В чëм же та капелька, которой не хватает, чтобы наконец-то открыть счёт пробежек и волонтёрств в отличной компании?

⬇️ В комментариях попробуем узнать, чья капля будет последней

📸 Ирина Азарочкина, 5 вёрст Жуковский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2114😁42❤‍🔥2
Секундомеры готовы? Отсекайте старт Чёрной пятницы!

скидки до 20% на всё, не суммируются с другими акциями
промокод не нужен — самые выгодные цены уже на сайте
предложение действует по 1 декабря, но лучше не откладывать — количество товара ограничено размерами склада
из новых товаров, которые ещё не анонсировали — шопер с конференции 5 вёрст

➡️ успеть на распродажу в интернет-магазине ⬅️

📣 Перед тем, как побежать выгодно закупаться, поделись этим постом в чате парка. Вместе на дистанции веселее!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1211210🐳2
💬 Секретный ингредиент рекордного плова: как стихийные активности отражают сплочённость сообщества

⭐️ Прошлая суббота на 5 вёрст Наташинский стала самой посещаемой в истории старта. А всё благодаря... плову 😱

Началось всё в чате локации. Следите за руками:
➡️ Участники обсуждали, какое угощение подходит для стартов 5 вёрст. И один из бегунов-волонтёров, Владимир, вызвался угостить всех своим пловом.
➡️ Ему написали, что в соседней локации 5 вёрст Жуковский уже есть признанный мастер плова — Василий.
➡️ Амбассадор локаций Ксюша Абрамова позвала Василия в чат... И ребята решили устроить плов-батл.
➡️ В день старта к батлу присоединился ещё один шеф-повар, Алексей из Пур-Наволока, и накал казанов вырос втрое 😁

💙 Что особенно классно, гости приехали целыми группами. Благодаря этому не только закрыли все волонтёрские позиции, но даже сделали рекорд посещаемости! ⭐️
В ноябре, в дождливо-мокроснежную погоду, в самую обычную непраздничную субботу!!! Вот она — сила идеи и сообщества :)

❤️ Но самое важное — организаторы старта ничего не модерировали, всё сделано исключительно силами самих участников. Порой самыми яркими становятся события, рождённые внутри самого сообщества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥773326❤‍🔥8👍1🥴1
🎉 Не забудьте поздравить маму!
В последнее воскресенье ноября мы отмечаем День матери.

Мама — человек, которому каждый из нас обязан жизнью, величайшим даром на земле.
Кто ещё может сочетать в себе силу и хрупкость, решительность и мягкость, твердость и нежность, словно тёплым пледом заботы укрывая всех вокруг?
❤️ На 5 вëрст мы с восхищением смотрим на мам каждую субботу!
Вы дарите окружающим теплоту, улыбки и внимание. После недели заботы о семье выходите на трассу, смело занимаете любые волонтёрские позиции, приводите на субботние мероприятия близких, вдохновляя их менять жизнь к лучшему. Ваша домашняя выпечка самая вкусная, а помощь и поддержка на стартах бесценна.

Собрали советы, как порадовать своих мам вместе с нами:
0️⃣ рассказать о своей здоровой привычке — приходить на 5 вёрст
1️⃣ привести маму в субботу и предложить поволонтёрить вместе
2️⃣ пригласить поддержать вас на трассе. Уверены, её поддержка приблизит вас к личному рекорду
3️⃣ прийти на 5 вëрст красиво и тепло одетым. Обязательно в шапке!
4️⃣ рассказать маме, что все на 5 вëрст наслышаны о её кулинарных талантах, и вместе приготовить угощение для участников
5️⃣ посвятить ей свой субботний финиш: «Мама, это для тебя!» Запишите видео или кричите во всё горло, если мама пришла с вами

🩵 Обязательно скажите мамам спасибо, что они есть! В субботу после 5 вёрст, в воскресенье в День матери, каждый день. Им будет очень приятно.

📸 5 вëрст Петергоф (Санкт-Петербург), Парк Станкозавода (Нижний Новгород), Горячий Ключ, Алёшкинский лес (Москва), Пестовский (Балашиха), Иркутск остров Юность, Тимирязевский (Москва), Казань центральный парк, Пятигорск Комсомольский парк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
59❤‍🔥27🔥218🥰3
Отмены:

⛔️ Кисловодский парк
⛔️ Сухой Лог

Актуальная информация по отменам — здесь

Следите за нашими соцсетями, чтобы ничего не пропустить ❤️
😢12🙏8😁4🤗2🫡21
Фотографы на 5 вёрст не ждут идеального света.
Их кадры – не про выверенные ракурсы.
Просто кто-то шёл или бежал, кто-то помогал, а они это увидели. И показали так, что запомнится надолго 🎁

Делись фото или видеоисторией (лучше в горизонтали), которая родилась этим субботним утром #гдетыбыл

🔖Укажи парк и по возможности имя автора
🔖Присылай до 13:00 воскресенья, и шансы попасть в отчётный ролик увеличатся

📸 Михаил Гуменный, 5 вёрст Филатов Луг (Москва)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4534❤‍🔥12👍4💯1🤗1