5 вёрст
15K subscribers
5.88K photos
461 videos
1 file
2.49K links
Официальный канал всероссийского движения 5 вёрст

⚡️Интервью с участниками
⚡️Обзоры локаций
⚡️Еженедельная рубрика #гдетыбыл
⚡️Новости об открытиях
и многое другое

Для связи: @pobolkir
Поддержка: support@5verst.ru

vk.com/5verst
5verst.ru

4778213071
Download Telegram
Лена Муханова — волонтёр мира. Бегового!

Знакомьтесь: Лена Муханова — волонтёр, которая начала с помощи в зоопарке, потом попала на 5 вёрст, а теперь её ждут на главных стартах страны.

Хотите узнать:
1️⃣ где успевает волонтёрить Лена (короткий ответ — везде, длинный в статье);
2️⃣ в чём её суперсила;
3️⃣ стала ли мечта о Камчатке, с которой всё началось, реальностью?

❤️ Тогда переходите по ссылке и вдохновляйтесь историей Лены
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1112🔥6342❤‍🔥19👍8🕊8🥴2
Дай мне этот день,
дай мне этy ночь,
дай мне хоть один шанс, -
Ты не yснешь...

Да - да - да, ДАЙДЖЕСТ!

Что интересного произошло за неделю вспоминаем:

➡️ Узнавали историю знакомства Антона и Ольги

➡️ Учились украшать фишки совместно с Анжеликой Каграманян (5 вёрст ВДНХ)

➡️ Знакомились с братьями-близнецами - Токеном и Личным QR-код

➡️ Отмечали Всемирный День доброты

➡️ Брали интервью у Лены Мухановой, которое можно почитать на Дзене

#навёрстывай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2821🎉12👍92
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔖 Понедельник начинается, #гдетыбыл загружен, хорошее настроение гарантировано.

🎥 Отчётный ролик от Романа Капилюшова (Люберцы Наташинский) сам себя не посмотрит.

⚡️ Черпаем энергию от тёплых фотографий и ярких людей, объединённых одной субботой.

🎤 Музыка: Dj Feel, Юля Паго, MANAMEINO — Осколки лета.

🩵 Подписывайтесь, тут 5 вёрст показывают
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥452321❤‍🔥4👍1
Новая глава операции «Распутываем локации»! 🗺

На этот раз Коломна отправилась… в Коломенское!
Точнее, команда 5 вёрст Коломна Парк Мира заглянула субботним утром на старт к своим тёзкам – на 5 вёрст Коломенское.
Пора было соединить точки с похожим названием на карте добрых дел!

Вера Выборнова, ключевой волонтёр 5 вёрст Коломна Парк Мира:
Мы решили «поддержать ногами» замечательную идею с похожими названиями локаций и специально отправились с дружеским визитом в Коломенское.
– «Мы говорим ”Коломенское”, а спрашивают про Коломну».
– «А мы рассказываем про Коломну, а они думают, что мы из Коломенского».
Это вечный каламбур, который обсудили «с порога» на встрече с организаторами старта.

Наш первый с Борей (Борис Выборнов, руководитель 5 вёрст Коломна Парк Мира) старт на 5 вёрст был как раз в Коломенском 2,5 года назад. Событие стало особенным еще и потому, что мы попали на празднование 10-летия парковых пробежек в этой локации. Тогда же мы как раз активно готовились к открытию 5 вёрст в Коломне.

Специально не захватили сейчас с собой знаменитую коломенскую пастилу, чтобы ребята из Коломенского получили дополнительный стимул приехать в Коломну и попробовать её у нас.
Создаём атмосферу настоящего спортивно-туристического квеста!)

Ждём всех-всех в Коломне, и обязательно приезжайте в гости к ребятам в Коломенское, чтобы можно было потом с уверенностью говорить: «Мы были и там, и там – и теперь точно знаем разницу!»


Для справки:
Коломенское – музей-заповедник в Южном административном округе Москвы
Коломна – город в Московской области

Операция продолжается! Где следующая остановка?

📸 Александра Банкович, 5 вёрст Коломенское, Москва
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
583018👍9🔥5🤣3❤‍🔥2🤔2
🎉В середине ноября ставить #рекорды посещаемости — задача не из лёгких: темно, сыро, проще выбрать одеяло и чай. А ребята из этих парков взяли и сделали!

⭐️Петрозаводск, Ямка — 92 финишёра (предыдущий рекорд — 90)

⭐️Самара, парк Гагарина — 98 финишёров (ранее — 93)

Спасибо, что несмотря на холода, сохраняете тепло в сердцах и продолжаете проводить утро субботы на 5 вёрст 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50🔥3113👍3❤‍🔥1
⭐️ Давайте осваивать волонтёрские навыки вместе!

Фонд «Спорт для Жизни» запускает «Волонтёрский квартал» — образовательный проект при поддержке Фонда президентских грантов. Здесь вы сможете научиться тому, что пригодится и на наших стартах, и в жизни:

координация проектов и забегов
хронометраж стартов
сопровождение незрячих и слабовидящих спортсменов
фандрайзинг и благотворительность
первая помощь при работе с людьми с ОВЗ

💬 Хотите развивать инклюзивный спорт в России? Этот проект — для вас. Регистрируйтесь на первую встречу-знакомство (онлайн) по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38229❤‍🔥4👏4👍1
🎤 Ты узнаешь меня по мерчу

Есть теория: чем больше людей делятся фотками в мерче 5 вёрст, тем выше шанс встретить кого-то знакомого (пусть и заочно) на следующем старте!
© Британские учёные

Научную достоверность не проверяли, но звучит правдоподобно 😎

❗️ Исключительно во имя научности предлагаем устроить маленький эксперимент:

➡️ Присылайте свои фото в мерче 5 вёрст! ⬅️
А при встрече передавайте привет «коллегам» по чатику: проверим, сколько новых знакомств так можно завести.

Футболки, повязки, лонги, шапки, бафы, поясные сумки, носки — подойдёт любой аксессуар с символикой 5 вёрст.

🩵 Ваши фотки — это как наш общий плейлист: открываешь, и в голове сразу настроение субботнего утра 🥰

📣 Ждём ваши фото в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

📸 Чертаново Кировоградские пруды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3421🔥13🤩2👍1
Известный бегун Рон Хилл не пропустил ни одной тренировки 52 года подряд. ❤️
А мы проводим старты 52 субботы в году – это ли не повод для гордости? 💕
Наше сообщество меняет жизни и судьбы. Каждая неделя — это новые истории, которые начинаются со стартов 5 вёрст. 📚 #Статистика это подтверждает!

👉 С нами уже 137 городов в 62 субъектах РФ.
👉 В прошлую субботу собралось 187 локаций, ни одной отмены!

🧡 9850 участников 
🧡 8607 финишёров 
🧡 3413 волонтёров 

🧡 542 новых участника присоединились к стартам.
Больше всего новичков пришло:
🔻 19 Вологда, 
🔻 14 Боева Дача
🔻 13 Пушкин, Затюменский, Воронеж Центральный парк

🧡 697 человек установили личные рекорды 

👉 В среднем участникам требуется 30:02 на преодоление дистанции.

Клубы (оранжевый – финишëры, фиолетовый – волонтёры):

🧡 21032  💜 6703

💛 9367    💜 3178

🧡 4041    💜 1440

❤️ 818      💜 434

📷 Дмитрий Соколов, 5 вёрст Тюмень Парк Гагарина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
56❤‍🔥2818👍87
⚡️ Супергерои, которые не носят плащи, а носят манишки

Часть 1: СКАНЕР

❗️ Сканер — это человек, благодаря которому ваши финишные позиции превращаются в официальные результаты.

Как это работает?
Очень просто — и очень важно. У сканера есть специальное приложение. Его задача — отсканировать:
1️⃣ ваш личный код;
2️⃣ вашу карточку позиции.
Именно в таком порядке: сначала личный, потом «публичный».

❗️ Нет личного кода — нет результата!

➡️ Личный код может выглядеть по-разному (на телефоне, распечатанный, брендированная карточка).
➡️ Где его найти: в личном кабинете на сайте, в недавней рассылке, заказать карточки в нашем интернет-магазине.
➡️ Не забудьте после сканирования вернуть карточку позиции волонтёру-сканеру!
➡️ Сканеров может быть несколько для комфорта волонтёров и участников.

🩵 Сканер — это ключевая позиция, без которой не может обойтись ни один старт. Именно сканер делает так, чтобы ваши результаты не потерялись в вихре субботнего утра.

А вы уже волонтёрили в роли сканера?
❤️ — конечно!
🔥 — обязательно попробую
🩵 — уже записан на эту субботу

📸 Александр Золотухин

#супергерои5вёрст #волонтёр5вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
112🔥3725👏77🤗54❤‍🔥3🍓3
Объявляем бой ноябрьской хандре!

Предыстория: предложили участникам в канале конференции написать про 5 вёрст в формате «Вредных советов» Остера.

Получили десятки стихов и сообщения «сегодня работа встала». Шедевров столько, что получилось два тома в Телеграфе:

➡️ «Наболело! Часть 1» ⬅️

➡️ «Наболело! Часть 2» ⬅️

Читайте, вдохновляйтесь и рифмуйте в комментариях! Давайте соберём стихов на третью часть 😉

Подпишись,чтобы ничего не пропустить

📸 Вячеслав Соколов, 5 вёрст Академический (Екатеринбург)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5127😁188🤣5🤗5❤‍🔥31
#придумайподпись

Снегопад — не помеха, если ты готовился к нему с мезозойской эры.

📸 Мария Губанова, 5 вёрст Филатов Луг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
157😁33🐳15🤣105🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Стойте! Прежде чем вы прочитаете пост о фирменных носках 5 вёрст, хотим проверить скорость вашей реакции: нажимайте на видео, чтобы развернуть его на весь экран, и ловите носок на скрин. Ждём успешные попытки в комментариях ⬇️

А теперь — о носках!
В интернет-магазине 5 вёрст сейчас шесть вариантов стильных носков:

🌟самые популярные — оранжевые
🌟«5 вёрст — это по любви»
🌟«Остров Юность»
🌟«Солнечный остров»
🌟«Суббота, утро, парк»
🌟«Ставрополь»

Почему эти носки должны быть у каждого?

Бесшовные и влагоотводящие — комфорт на всех дистанциях

Узнаваемые логотипы и слоганы — знак принадлежности к сообществу

Прочность и долговечность — выдержат сотни стирок и тренировок, доказательство их стойкости в этом посте

➡️ Хватит мириться с обычными носками — пора обзавестись нашими
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3122😁10❤‍🔥43
💬 Праздники 20 ноября:
• День трамвайных поездок
• День перевоплощений
• День операционной системы Windows

Глобальный день «Обними бегуна» ❗️

Да-да, наконец-то есть официальный повод сделать то, что и так постоянно происходит на 5 вёрст 🩵

Ловите инструкцию:
➡️ хватаем знакомых бегунов
➡️ искренне обнимаем
➡️ передаём приветы другим бегунам
➡️ в комментариях делимся фотками обнимашек со стартов 5 вёрст

Готовы? На старт... Внимание... Обнимашки!

📸 5 вёрст Александров Сосенки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43🎉3122🔥10🤗8
Утро субботы на 5 вёрст – всегда праздник.
Ищешь тематический старт –
смотри наши 🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Именинники этой недели:
🌟 1 год отметят:
Реутов
Череповец

🌟 6 лет парковых встреч празднует:
Солнечный остров (Краснодар)
Сквер Дзержинского (Омск)

🎈 В Берёзовском открытие новой локации 5 вёрст

🤩 День скатерти в Волжском

☕️ Чайный старт в Тамбове

🤩 Кстово отмечает двадцатый старт и День сыновей

🌟 Бирюлёвский дендропарк – День белочек

👍 На Черкизовском пруду вспомнят всё. Проведут мастер-класс по разметке трассы и тренинги по обязательным позициям волонтёров 5 вёрст

🌟 Томск Сосновый Бор учится закаливанию на старте «Сосновый Морж»

🌟 Моржовый переполох в Иркутске остров Юность

🤩 Шадринск старт 101 далматинец и сбор помощи четвероногим друзьям  

❄️ В Парке Южном (Магнитогорск) устроят старт по вызыванию снега

🤩 Парк Бондина (Нижний Тагил)  DINO старт. Всех ждут в костюмах динозавров

🤗 В Южноуральске день «Обними бегуна»

День рождения Деда Мороза отметят сразу несколько локаций:
Коломна Парк Мира
Алёшкинский лес (Москва)
Затюменский и Тюмень Парк Гагарина
Пушкино Серебрянка

🧢 Лобня в честь дня рождения Деда Мороза устраивает старт в праздничных головных уборах

🩵 В Южно-Сахалинске парк Гагарина поздравят Антона и Ольгу со свадьбой

❤️ Усолье-Сибирское будет отмечать «Тёплый привет»

🤩 В Михайловке всё про глаза, зрение и свежие взгляды. Можно пройти, пробежать и даже «просто посмотреть»

🤩 Раменское проводит 188 старт и отметит Национальный день клюквенной закуски

🥧 День домашнего пирога в Вологде

📷 Станислав Макаров, 5 вёрст Ростов-на Дону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3531🤗11❤‍🔥6👍1
Буква Ё в названии города Берёзовского также важна, как и в названии 5 вёрст. А с 22 ноября 2025 года будет совсем красота:
5 вёрст Берёзовский!

Берёзовский городской округ (Свердловская область) — крупный золотодобывающий центр Урала и России. Это родина 150 минералов и колыбель российской золотодобычи. А ещё это край живописных ландшафтов, неповторимых уголков природы и просто город для комфортной жизни.

Сергей Медведев, руководитель 5 вёрст Берёзовский:
5 вёрст – это то, что может сплотить граждан Берёзовского и вовлечь в здоровый образ жизни.
У нас это первый такой большой проект в городе, и я верю в его развитие в будущем


Светлана Ушакова, соруководитель:
У нас в городе прекрасная пешеходная тропа по красивейшему маршруту в парке. Много бегающих и гуляющих горожан. Хотим объединить людей, любящих движение.
Мы ставим акцент на слове «дружеские», это задает правильный, непринуждённый тон. Надеемся создать дружное сообщество, где каждый найдёт свое хорошее настроение!


📍Берёзовский, парк «Тропа здоровья»
📍Координаты для навигатора: 56.914553:60.823995

💛Трасса — 2 круга
💛Покрытие — асфальт
💛С колясками можно
💛С собаками разрешено

Инфраструктура:
💚скамейки,
💚детская площадка,
💚точки с фаст-фудом
💚кафе/рестораны
💚магазины
💚туалет,
💚парковка.

Изюминка трассы:
Тропа здоровья проходит через лесную зону, которая благоустроена под парк.

Старт открывается с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

🗺Схема проезда
🌐 5 вёрст Берёзовский

📷 5 вёрст Берёзовский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉55❤‍🔥31🔥1917👏169
Помнишь свои ощущения, когда попадаешь в новое место? Когда все вокруг уже всё знают, что-то делают, а ты стоишь посреди этого с единственным вопросом: ЧТО ПРОИСХОДИТ?!

💬 На первом старте 5 вёрст бывает похожее чувство — и это нормально!

Мы сделали специальную рубрику, где можно спросить всё, что хочется, но неловко озвучить вслух:

➡️ Зачем мне дали карточку позиции?
➡️ QR-код показывать до или после финиша?
➡️ Можно ли идти пешком?
➡️ А если я потеряюсь?
➡️ Любые другие ваши вопросы

#спроси5вёрст о чём угодно — мы тут, чтобы помочь 💙

📸 5 вёрст Ангарск, тематический старт «Назад в 90-е»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🔥1813😁8❤‍🔥5🤗3🥴1