Лена Муханова — волонтёр мира. Бегового!
Знакомьтесь: Лена Муханова — волонтёр, которая начала с помощи в зоопарке, потом попала на 5 вёрст, а теперь её ждут на главных стартах страны.
Хотите узнать:
1️⃣ где успевает волонтёрить Лена (короткий ответ — везде, длинный в статье) ;
2️⃣ в чём её суперсила;
3️⃣ стала ли мечта о Камчатке, с которой всё началось, реальностью?
❤️ Тогда переходите по ссылке и вдохновляйтесь историей Лены
Знакомьтесь: Лена Муханова — волонтёр, которая начала с помощи в зоопарке, потом попала на 5 вёрст, а теперь её ждут на главных стартах страны.
Хотите узнать:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤112🔥63 42❤🔥19👍8🕊8🥴2
Дай мне этот день,
дай мне этy ночь,
дай мне хоть один шанс, -
Ты не yснешь...
Да - да - да, ДАЙДЖЕСТ!
Что интересного произошло за неделю вспоминаем:
#навёрстывай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥28 21🎉12👍9❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥45❤23 21❤🔥4👍1
Новая глава операции «Распутываем локации»! 🗺
На этот раз Коломна отправилась… в Коломенское!
Точнее, команда 5 вёрст Коломна Парк Мира заглянула субботним утром на старт к своим тёзкам – на 5 вёрст Коломенское.
Пора было соединить точки с похожим названием на карте добрых дел!✅
Вера Выборнова, ключевой волонтёр 5 вёрст Коломна Парк Мира:
Для справки:
✅ Коломенское – музей-заповедник в Южном административном округе Москвы
✅ Коломна – город в Московской области
Операция продолжается! Где следующая остановка?
📸 Александра Банкович, 5 вёрст Коломенское, Москва
На этот раз Коломна отправилась… в Коломенское!
Точнее, команда 5 вёрст Коломна Парк Мира заглянула субботним утром на старт к своим тёзкам – на 5 вёрст Коломенское.
Пора было соединить точки с похожим названием на карте добрых дел!
Вера Выборнова, ключевой волонтёр 5 вёрст Коломна Парк Мира:
Мы решили «поддержать ногами» замечательную идею с похожими названиями локаций и специально отправились с дружеским визитом в Коломенское.
– «Мы говорим ”Коломенское”, а спрашивают про Коломну».
– «А мы рассказываем про Коломну, а они думают, что мы из Коломенского».
Это вечный каламбур, который обсудили «с порога» на встрече с организаторами старта.
Наш первый с Борей (Борис Выборнов, руководитель 5 вёрст Коломна Парк Мира) старт на 5 вёрст был как раз в Коломенском 2,5 года назад. Событие стало особенным еще и потому, что мы попали на празднование 10-летия парковых пробежек в этой локации. Тогда же мы как раз активно готовились к открытию 5 вёрст в Коломне.
Специально не захватили сейчас с собой знаменитую коломенскую пастилу, чтобы ребята из Коломенского получили дополнительный стимул приехать в Коломну и попробовать её у нас.
Создаём атмосферу настоящего спортивно-туристического квеста!)
Ждём всех-всех в Коломне, и обязательно приезжайте в гости к ребятам в Коломенское, чтобы можно было потом с уверенностью говорить: «Мы были и там, и там – и теперь точно знаем разницу!»
Для справки:
Операция продолжается! Где следующая остановка?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58 30⚡18👍9🔥5🤣3❤🔥2🤔2
Спасибо, что несмотря на холода, сохраняете тепло в сердцах и продолжаете проводить утро субботы на 5 вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фонд «Спорт для Жизни» запускает «Волонтёрский квартал» — образовательный проект при поддержке Фонда президентских грантов. Здесь вы сможете научиться тому, что пригодится и на наших стартах, и в жизни:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38 22⚡9❤🔥4👏4👍1
Есть теория: чем больше людей делятся фотками в мерче 5 вёрст, тем выше шанс встретить кого-то знакомого (пусть и заочно) на следующем старте!
© Британские учёные
Научную достоверность не проверяли, но звучит правдоподобно 😎
А при встрече передавайте привет «коллегам» по чатику: проверим, сколько новых знакомств так можно завести.
Футболки, повязки, лонги, шапки, бафы, поясные сумки, носки — подойдёт любой аксессуар с символикой 5 вёрст.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34 21🔥13🤩2👍1
Известный бегун Рон Хилл не пропустил ни одной тренировки 52 года подряд. ❤️
А мы проводим старты 52 субботы в году – это ли не повод для гордости?💕
Наше сообщество меняет жизни и судьбы. Каждая неделя — это новые истории, которые начинаются со стартов 5 вёрст.📚 #Статистика это подтверждает!
👉 С нами уже 137 городов в 62 субъектах РФ.
👉 В прошлую субботу собралось 187 локаций, ни одной отмены!
🧡 9850 участников
🧡 8607 финишёров
🧡 3413 волонтёров
🧡 542 новых участника присоединились к стартам.
Больше всего новичков пришло:
🔻 19 Вологда,
🔻 14 Боева Дача
🔻 13 Пушкин, Затюменский, Воронеж Центральный парк
🧡 697 человек установили личные рекорды
👉 В среднем участникам требуется 30:02 на преодоление дистанции.
Клубы (оранжевый – финишëры, фиолетовый – волонтёры):
🧡 21032 💜 6703
💛 9367 💜 3178
🧡 4041 💜 1440
❤️ 818 💜 434
📷 Дмитрий Соколов, 5 вёрст Тюмень Парк Гагарина
А мы проводим старты 52 субботы в году – это ли не повод для гордости?
Наше сообщество меняет жизни и судьбы. Каждая неделя — это новые истории, которые начинаются со стартов 5 вёрст.
Больше всего новичков пришло:
Клубы (оранжевый – финишëры, фиолетовый – волонтёры):
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56❤🔥28 18👍8 7
Часть 1: СКАНЕР
Очень просто — и очень важно. У сканера есть специальное приложение. Его задача — отсканировать:
Именно в таком порядке: сначала личный, потом «публичный».
А вы уже волонтёрили в роли сканера?
❤️ — конечно!
🔥 — обязательно попробую
#супергерои5вёрст #волонтёр5вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤112🔥37 25👏7 7🤗5⚡4❤🔥3🍓3
Объявляем бой ноябрьской хандре!
Предыстория: предложили участникам в канале конференции написать про 5 вёрст в формате «Вредных советов» Остера.
Получили десятки стихов и сообщения «сегодня работа встала». Шедевров столько, что получилось два тома в Телеграфе:
➡️ «Наболело! Часть 1» ⬅️
➡️ «Наболело! Часть 2» ⬅️
Читайте, вдохновляйтесь и рифмуйте в комментариях! Давайте соберём стихов на третью часть 😉
Подпишись,чтобы ничего не пропустить
📸 Вячеслав Соколов, 5 вёрст Академический (Екатеринбург)
Предыстория: предложили участникам в канале конференции написать про 5 вёрст в формате «Вредных советов» Остера.
Получили десятки стихов и сообщения «сегодня работа встала». Шедевров столько, что получилось два тома в Телеграфе:
Читайте, вдохновляйтесь и рифмуйте в комментариях! Давайте соберём стихов на третью часть 😉
Подпишись,чтобы ничего не пропустить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51 27😁18❤8🤣5🤗5❤🔥3✍1
#придумайподпись
Снегопад — не помеха, если ты готовился к нему с мезозойской эры.
📸 Мария Губанова, 5 вёрст Филатов Луг
Снегопад — не помеха, если ты готовился к нему с мезозойской эры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤57😁33🐳15🤣10⚡5🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А теперь — о носках!
В интернет-магазине 5 вёрст сейчас шесть вариантов стильных носков:
Почему эти носки должны быть у каждого?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31 22😁10❤🔥4 3
• День перевоплощений
• День операционной системы Windows
• Глобальный день «Обними бегуна»
Да-да, наконец-то есть официальный повод сделать то, что и так постоянно происходит на 5 вёрст
Ловите инструкцию:
Готовы? На старт... Внимание... Обнимашки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🎉31 22🔥10🤗8
Утро субботы на 5 вёрст – всегда праздник.
Ищешь тематический старт –
смотри наши🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
Именинники этой недели:
🌟 1 год отметят:
Реутов
Череповец
🌟 6 лет парковых встреч празднует:
Солнечный остров (Краснодар)
Сквер Дзержинского (Омск)
🎈 В Берёзовском открытие новой локации 5 вёрст
🤩 День скатерти в Волжском
☕️ Чайный старт в Тамбове
🤩 Кстово отмечает двадцатый старт и День сыновей
🌟 Бирюлёвский дендропарк – День белочек
👍 На Черкизовском пруду вспомнят всё. Проведут мастер-класс по разметке трассы и тренинги по обязательным позициям волонтёров 5 вёрст
🌟 Томск Сосновый Бор учится закаливанию на старте «Сосновый Морж»
🌟 Моржовый переполох в Иркутске остров Юность
🤩 Шадринск старт 101 далматинец и сбор помощи четвероногим друзьям
❄️ В Парке Южном (Магнитогорск) устроят старт по вызыванию снега
🤩 Парк Бондина (Нижний Тагил) DINO старт. Всех ждут в костюмах динозавров
🤗 В Южноуральске день «Обними бегуна»
✨ День рождения Деда Мороза отметят сразу несколько локаций:
Коломна Парк Мира
Алёшкинский лес (Москва)
Затюменский и Тюмень Парк Гагарина
Пушкино Серебрянка
🧢 Лобня в честь дня рождения Деда Мороза устраивает старт в праздничных головных уборах
🩵 В Южно-Сахалинске парк Гагарина поздравят Антона и Ольгу со свадьбой
❤️ Усолье-Сибирское будет отмечать «Тёплый привет»
🤩 В Михайловке всё про глаза, зрение и свежие взгляды. Можно пройти, пробежать и даже «просто посмотреть»
🤩 Раменское проводит 188 старт и отметит Национальный день клюквенной закуски
🥧 День домашнего пирога в Вологде
📷 Станислав Макаров, 5 вёрст Ростов-на Дону
Ищешь тематический старт –
смотри наши
Именинники этой недели:
Реутов
Череповец
Солнечный остров (Краснодар)
Сквер Дзержинского (Омск)
Коломна Парк Мира
Алёшкинский лес (Москва)
Затюменский и Тюмень Парк Гагарина
Пушкино Серебрянка
📷 Станислав Макаров, 5 вёрст Ростов-на Дону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35 31🤗11❤🔥6👍1
Буква Ё в названии города Берёзовского также важна, как и в названии 5 вёрст. А с 22 ноября 2025 года будет совсем красота:
5 вёрст Берёзовский!
Берёзовский городской округ (Свердловская область) — крупный золотодобывающий центр Урала и России. Это родина 150 минералов и колыбель российской золотодобычи. А ещё это край живописных ландшафтов, неповторимых уголков природы и просто город для комфортной жизни.
Сергей Медведев, руководитель 5 вёрст Берёзовский:
Светлана Ушакова, соруководитель:
📍 Берёзовский, парк «Тропа здоровья»
📍 Координаты для навигатора:
💛 Трасса — 2 круга
💛 Покрытие — асфальт
💛 С колясками можно
💛 С собаками разрешено
Инфраструктура:
💚 скамейки,
💚 детская площадка,
💚 точки с фаст-фудом
💚 кафе/рестораны
💚 магазины
💚 туалет,
💚 парковка.
Изюминка трассы:
Тропа здоровья проходит через лесную зону, которая благоустроена под парк.
Старт открывается с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
🗺 ️Схема проезда
🌐 5 вёрст Берёзовский
📷 5 вёрст Берёзовский
5 вёрст Берёзовский!
Берёзовский городской округ (Свердловская область) — крупный золотодобывающий центр Урала и России. Это родина 150 минералов и колыбель российской золотодобычи. А ещё это край живописных ландшафтов, неповторимых уголков природы и просто город для комфортной жизни.
Сергей Медведев, руководитель 5 вёрст Берёзовский:
5 вёрст – это то, что может сплотить граждан Берёзовского и вовлечь в здоровый образ жизни.
У нас это первый такой большой проект в городе, и я верю в его развитие в будущем
Светлана Ушакова, соруководитель:
У нас в городе прекрасная пешеходная тропа по красивейшему маршруту в парке. Много бегающих и гуляющих горожан. Хотим объединить людей, любящих движение.
Мы ставим акцент на слове «дружеские», это задает правильный, непринуждённый тон. Надеемся создать дружное сообщество, где каждый найдёт свое хорошее настроение!
56.914553:60.823995Инфраструктура:
Изюминка трассы:
Тропа здоровья проходит через лесную зону, которая благоустроена под парк.
Старт открывается с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉55❤🔥31🔥19❤17👏16 9