День Двадцать первый

Есть такая причуда, или, назовем гендерно-нейтральным эмоционально взрешенным и не сексистским словом “практика” - составлять доски желаний. Лет 10 назад я собирала все глянцевые журналы в доме, вооружалась ножницами и отчаянно кроила их на пазлы. То ли готовилась шантажировать кого-то на крупные суммы, то ли мне просто доставлял удовольствие деструктивный процесс раздирбаниваниея журнала Vogue.

Недавно эта практика внезапно вернулась. Перед новым годом весь инстаграм пестрел досками желаний и рилсами с бэкстейджей. Некогда медитативная индивидуальная практика теперь превратилась в коллективное мероприятие с печенюшками и шампанским. Неожиданная сторона новой искренности.

Еще 10 лет назад меня смущало, что я ограничена картинками из журналов специфической тематики. Как ни крути, а на любом вишборде из Vogue будут красивые кукольные женщины, дорогая одежда и очень дорогие дома. Со словами чуть проще - даже из статьи про Лобутены можно составить God is not great.

Я не собиралась составлять карту желаний. Во-первых, я старомодно считаю этот процесс интимным, во-вторых, я больше не читаю Vogue, в-третьих, в нашей минималистичной квартире, где все стены отданы либо под книжные полки, либо под лазалки кота, ну либо под велосипед мужа, который никогда эту стену не покидал с дня установки, банально нет места для карты желаний.

Но эта карта догнала меня с другой стороны. Меня давно волнует вопрос интуции. Откуда берется этот внутренний голос, который иногда весьма отчетливо и уверенно твердит “так правильно!” Как человек, который не в состоянии жить в неведении, я полезла читать, что говорит наука. И между делом наткнулась на НАУЧНЫЙ подход к карте желаний. Главная ошибка заключается в самом названии. Если следовать интуиции, то она нам подсказывает не то, что мы хотим, наш аппарат хотелок и так работает бесперебойно, а то, что нам, на самом деле, нужно. То есть правильный борд - это набор картинок и текстов, сфокусированных на том, что нам нужно.

В общем, теперь у меня есть борд в пинтересте. Я смотрю на него каждый день и мне становится очень ясно и хорошо. Он постоянно меняется: какие-то картинки заменяются, какие-то оказываются не на своем месте. Выяснилось, что еще один ограничитель доски желаний для меня - это ее физическая форма. Пинтерест - другое дело.

Подумала, что буду составлять их каждый год, а потом с удивлением смотреть, насколько похожи/не похожи год на год. Так авось и разберусь, что мне в этой жизни нужно.

День Двадцать второй

Собеседовала сегодня несколько кандидатов. И вот один из них пришел на встречу с заготовками. Отвечал длинно и раскатисто, на любой вопрос гнул свою линию. Как заметил один из коллег “видна выправка чатаGPT”. КАК БУДТО ЭТО ЧТО-ТО ПЛОХОЕ?! - пронеслось мгновенно в моей голове.

Но нет, я вынуждена признать: я не доверяю людям, не умеющим в импровизацию. Я сама известна многоярусными сценариями. Даже для похода в магазин я составляю два альтернативных списка. А в шахматах я серьёзно настроена заучить сотню комбинаций, чтобы улучшить свой рейтинг. Но в жизни невозможно всё предусмотреть. Слишком много неизвестных, которые не зависят от тебя.

Существует особый тип личностей, которые возводят паранойю с вариантами на сверхпродвинутый уровень: они пытаются предугадать, что подумают те или иные люди в одном или другом варианте их собственного поведения. Пока писала - чуть не сошла с ума. Как эти люди доживают до 30 - ума не приложу.

Я абсолютно убеждена, что импровизация - это такой же важный жизненный навык, как выбор спелого авокадо. Импровизация необходима с младых ногтей: помню, как в школе самозабвенно сочиняла историю малоизвестной повести Пушкина. Получила 4, потому что учительница запуталась в хитросплетениях сюжета моего Лжепушкина.

Вернемся к кандидатам. Каждому из них я задала один и тот же вопрос: “почему к нам?” Считаю, что это самый главный вопрос в любом интервью. Во-первых, здесь дана полная свобода, и можно поразить интервьюера в самое сердечко. Во-вторых, этот вопрос можно подготовить, глубоко проконсультировавшись с чатомGPT. Но мне выпал худший вариант из возможных: неумеющий в импровизацию человек не нашел в своих консервах подходящего и включил что-то на линкединском. Вышло нескладно, длинно и без огонька.

В начале всей этой эпопеи с писаниной я ожидала ежедневных свиданий с вдоновением. Выяснилось, если встречаться каждый день, то яркость заметно снижается. Вдохновенье превратилось в скромную подножку для импровизации. А дальше - как пойдет.

День Двадцать Третий

Мое первое знакомтво с Берлином состоялось заспанным апрельским утром в 16 лет. Во время автобусного тура по Европе мы сбились с маршрута и заехали в Берлин – так сюда попадают люди. Мы оказались в западной части города возле зоопарка. “Осторожно!” заорал мальчик из нашего автобуса, из-под забора зоопарка текла мощная струя. Слон за забором писал.

Разгрызание города на две части во время холодной войны обернулось несколькими позитивными пунктами, среди них фотография из космоса с больнично-белым западным и лампово-оранжевым восточным Берлиным. Но главное - это наличие двух зоопарков. Про западный знают все - он расположен на станции Zoo и над ним нависает запредельно дорогой насквозь туристический Monkey Bar. А вот восточный, хоть он и расположен на станции Tierpark (Tier - животное, Park - парк) - это настоящая жемчужина города, о которой никому не говорите.

Гигантский парк с узкими, извилистыми тропами и раскиданными просторными вольерами. Свернув наудачу на очередном перекрестке, можно неожиданно упереться в коллектив лосей или в скучающих стервятников. Зоопарк настолько боьшой, что люди разбредаются через 100 метров без шансов встретиться снова. Для посетителей с детьми туалеты, мороженое, козы и овцы собраны в одном месте. Остальные 90% территории покрыты лесом и обитаемы исключительно животными.

В зоопарке настолько хорошо, что я купила, не задумываясь, годовую карту. А через год еще одну. И в обязательном порядке вожу туда всех гостей столицы. Пока мы едем две остановки по прямой от моего дома, я тщательно забалтываю гостей, чтобы они не запомнили дорогу. Этот зоопарк - мой, пусть таким и остаётся.

Моя любимая секция - змеи. Приходить к террариуму и искать на скорость с дошколятами обвисшую гамаком экзотическую гадюку. Или следить, как зевает удав, раскрывая зонтиком раздельные челюсти. Напротив змей - ленивцы. Они такие же как в мультиках и спят в нелепых позах.

В зоопарке есть несколько укромных уголков со скамейками напротив клетки с филином и десятком белок вокруг. За пару часов туда не дойдёт ни единый человек. Можно прочесть книгу, выговориться филину или разделить принесенный с собой ланч с белками.

А еще в Tierpark можно с собаками. Обитатели зоопарка на собак не реагируют, а собаки никак не могут взять в толк, почему это они на поводке, а ребята через ров - нет. Если очень повезет, то можно увидеть все семейство тигров в отличном расположении духа, гоняющих друг друга по всей фазенде. Тигрята пытаются спихнуть друг друга в пруд, папаша мимоходом покусывает маман за зад.

До тех пор пока я не оказалась в Tierpark, я искренне считала, что лучший зоопарк - Skansen в Стокгольме. Где люди ходят за забором по узким мостикам, перекинутым по масштабным звериным угодьям. Tierpark похож по замыслу, только больше и настойщий лес. Не удивлюсь, если встречу там грибников.

День Двадцать Четвертый

Побывала сегодня на групповой коучинг-сессии, где мы настраивались на 2025, и внезапно вывела слоган наступившего года - less is more.

2024 стал внебрачным ребенком “Послезавтра” и “Судного дня”. Год разоблачающий, обнажающий, год борьбы с драконом. Из недр подсознания были извлечены страхи, о существовании которых я даже не представляла. И чтобы попрощаться с этим годом навсегда, надо было простить себя за невнимание к себе и отпустить все прошлые настройки и убеждения.

Год 2025 объявляю годом малых дел. Никаких достигательств и покорений вершин. Устраиваюсь поуютнее и гнездуюсь в зоне комфорта, а то она уже вся покрылась паутиной за прошлой год. Никаких новых проектов: ведь новые нужны тем, у кого старые плохие. А у меня на антресолях проектов на школу менеджмента.

В 2025 хочу меньше контроля: брать, отдавать, делиться. Наука столкнула с удивительным фактом: 30% жизни находятся по власти случая. Для контрол-фрика вроде меня, для кого самое комфортное состояние - за рулём автомобиля в одиночестве по пустой трассе возле океана - тот еще вызов.

Еще собираюсь перестать делать вещи that don’t feel right. Внезапно раскопала под слоями заскорузлых тревожностей вот это детское наивное feel. Оно не подводит, оно просто слишком тихо кричит. Хочу слушать и слышать себя. Доверять себе в том, что I am [good] enough. Задача со звездочкой для потомственного перфекциониста.

Из момента настоящего видно отчетливо, что к этому и шло. Жалкие 7 целей на год вместо привычных 30+, сомнения во всех поступащих бизнес-предложениях и сон как главный приоритет в ежедневнике. Иногда люди настолько устают, что им нужна не неделя, а месяц отпуска. Иногда выгорают так, что нужно подгода саббатикал. А иногда собирают в один год полное шит-бинго и берут отгул на весь следующий. Это я.

День Двадцать пятый

В рамках борьбы со смурной и печалями, перед сном я записываю три позитивных события, которые случились со мной за день. Про себя записываю и из мужа выдаиваю - подрабатывает моей эксперементальной свинкой. Если через полгода мы не будет лучиться от счастья как от радиации - ну я тогда даже не знаю.

Забавно происходит, когда мы проводим с мужем весь день вместе, и втечение дня происходит что-то, о чем он говорит - “о, вот это кайф, вот это было супер”. А потом вечером даже не вспоминает про это событие. Или, наоборот, он называет какой-то эпизод из общих как одно из позитивных, а для меня - это просто бэкстейдж безликий.

Но самое любопытное происходит, когда этих записей накапливается за несколько недель и я их загружаю в чат джипити, чтобы проанализировать и обнаружить паттерны - что же делает меня веселее.

Результаты весьма плачевеые: я тот самый треклятый достигатор! Подавляющая часть моих позитивных вещей - это бесконечные мини и микро-достижения: в работе, дома, финансах, уборке, пилатесе. Порадовало, что топ-5 замыкают кулинарные удовольствия. Осталось еще во мне что-то человечье.

На основе своих позитивных вещей я попросила чат джипити составить список из 10 занятий, которые гарантировано принесут мне удовольствие. Список вашему вниманию:

1 - Погрузитесь с головой в кретивный проект! Будь то писанина, рисование, составление visual bords или 9-часова сборка Lego Porsche (10/10 - однозначно рекомендую)
2 - Приготовьте что-нибудь вкусненькое! Тут и комментировать нечего. Если вкусненькое не поднимает уровень счастья - проверьте пульс
3 - Попилатесьтесь - это дельный совет, потому что после пилатеса у меня тело превращается в тряпку и отключается, мозг врубается на полную и функционирует без потерь на физическую активность
4 - Почитайте или попишите. Про пописать - это на любителя, а вот чтение - это суперинструмент для замедления мозга. Просто составлять буквы в слова и идентифицировать их смысл - научно доказанная практика для усмирения тревожности
5 - Подышите свежим воздухом на природе - забыла сообщить чату джипити, что я в Берлине
6 - Quality time with the loved ones - поешьте - уточняет чат джипити. Совет на миллион!
7 - Поучите немецкий - не представляю, в каком измененном состоянии сознания я была, когда пометила и, видимо, не раз, немецкий - как позитивное событие дня. Полагаю, это были очень темные дни
8 - Проведите уборку! - чатДжипити удивительно выбирает, где завернуть совет фейерверком энтузиама. “Наведение порядка дарит чувство выполненной работы”
9 - Позаботьтесь о своем теле. Например, примите душ. И снова вопрос: это что ж за дни такие были, что душ стал главным позитивным событием дня?!
10 - Подумайте о своих достижениях. - ну куда же без них?! С них начали, ими и закончим. И татуировку на лбу выбьем.

Подумала, что сегодня я приготовила ужин и поела с мужем, навела порядок на кухне и рабочем столе и посмотрела учебный ролик на немецком. Ай да я, не день, а сплошной экстаз!

День Двадцать шестой

Когда я оказываюсь в городе, с которым у нас не складываются отношения, например, вопреки здравому смыслу там закрыты все музеи и церкви в рабочий день, я ищу успокоения в книжных магазинах. Количество и уже тем более качество книжных магазинов могут многое рассказать о городе. В Эдинбурге в разделе “Культура и искусство Шотландии” я обнаружила богатую россыпь литературы о всех аспектах виски. Там же в предкассовой зоне импульсивных попыток муж подобрал для меня красивую розовую коробочку с золотым тиснением “Stress less”.

В современном мире застрессованных работой, семьей, достигаторством и родительскими завышенными ожиданиями людей никто не справляется. В отчаянных попытках победить стресс накупают ядовитых бодрящих книг по борьбе со стрессом, не осиливают первую же установку “не стрессуй” и стрессуют дальше. Поэтому когда я увидела коробочку с сотней карточек с практическими советами искусства войны против стресса я не устояла.

Во взрослом мире полном ставок рефинансирования, неопаченных страховок и повышенного холестерина геймификация - это миф. Взрослый значит грустный. Вы только посмотрите на цвета ежедневников у бизнес-людей. Геймификация - это смена парадигмы и попытка взглянуть на унылую обязаловку через разноцветную призму калейдоскопа. Вместо того чтобы читать очередные 300 страниц про важность расслабления можно в приступах стрессового удушья вытащить наугад красивую карточку. Иногда там написана полная чушь - мудрость из инстаграма, а иногда вполне работающая инструкция.

Сегодня я провела четыре часа, разбираясь с налогами на квартиру. Не продвинулась дальше определения Nebenkosten, в ужасе закрыла компьютер и схватила кота. Кот прикинулся мраморной статуей и, слегка придавленный, послушно отстегивал окситоцин. Затем я вытянула анти-стресс карту, а там было написано: “проводить время с домашними животным - это прекрасный способ снизить стресс. Если у вас нет животного - возьмите взаймы у соседа на выходные”.

День Двадцать Седьмой

Пять лет назад, когда я перешла от стадии “откладывать под матрас” к основам инвестирования, я столкнулась с потребностью оценивать риски. В том курсе, что я взяла для погружения в предмет (взять курс - мое первое рефлекторное движение при столкновении с любой незнакомой темой), был тест на толерантность к риску. Понимание уровня толерантности к риску помогает составить комфортный портфель инвестора. Такой, чтобы можно было о нем не помнить на ежедневном уровне, а раз в несколько месяцев заходить и не удивляться.

Тест предлагал набор различных стрессовых ситуаций и варианты решений. Мне показалось, что я ответила очень хорошо: ровно так, как я бы и сделала в реальной жизни. В конце мне пришел ответ: “Ваш уровень толерантности к риску - 70-летний пенсионер”. Другими словами - у меня напрочь отсутствует толерантность к риску.

Возможно поэтому мне не грозит стать гэмблером и спустить все деньги в неконтролируемом азарте. В мои скромные два похода в казино мне было невероятно скучно. В играх, где нет закономерностей, а все строится на чистой удаче, я не вижу смысла. Другое дело покер, где работают вероятности и статистика. Покер мне нравится, но я вряд ли когда-нибудь просажу состояние на домашних играх с buy-in в 5 евро. Даже машину с возрастом я стала водить спокойно и размеренно, хотя мой немецкий инструктор пенял на “спортивный стиль вождения”.

Мой барьер в 0 риска не прошли и криптовалюты. Я вложила пару сотен в биткоин, эфир и лайткоин и сразу забыла. Спустя пару лет обнаружила,что заработала 500 евро. Но продавать коины так и не стала. Потому что за все годы инвестирования я не продала ни один актив. Чукча - покупатель. Хотела продать один - Яндекс, но его стало нельзя из-за санкций.

Удивительно, но даже с отсутствующей толерантностью к риску можно решаться на серьезные авантюры. Секрет прост: в кармане 4 продуманных варианта действий на случай катастрофы любого масштаба. Когда-то я прочитала любопытный подход: перед любой серьёзной затеей продумай самый плохой вариант. Так твой мозг как будто проживет эту потерю и, что бы ни случилось в реальной жизни, боль от неудачи уже не будет такой сильной. Этот подход конфликтует с воспитанным дедом оптимизмом: он строил жизнь под слоганом “всё, что ни делается, всё - к лучшему!” Поэтому я заняла позицию между: всё, что ни делается - у меня есть на это решение.

День двадцать Восьмой

События развивались так:

- Сначала я увидела Армена Захаряна у Дудя. Там он рассказал о своем самом популярном видео - лекции об “Эпосе о Гильгамеше”
- Пару дней спустя, читая об истории литературы, я наткнулась на статью об “Эпосе о Гильгамеше”
- Я вернулась к Армену Захаряну и посмотрела его полуторачасовую лекцию о Гильгамеше и его эпосе.
- Сегодня по дороге на брови я прочитала “Эпос о Гильгамеше”. Там особо нечего читать. Во-первых, Захарян все рассказал, во-вторых там в начале все стройно и понятно, а в конце чушь, муть и компот. То ли не все таблички собраны, то ли Гумилеву надоело продираться сквозь пятитысячелетнее сказание о Гильгамеше
- Мне не хватает контекста. Я вообще не разбираюсь в истории Ассирии и Месопотамии. Но у меня нет времени на это, а понять чуть больше про самое первое литературное произведение в истории хочется
- Два часа назад я нахожу книгу о книге The Buried Book: The Loss and Rediscovery of the Great Epic of Gilgamesh. Ее одобряет чатДжипити и она проходит мою цензуру. Подозрительно скачиваю отрывок, чтобы убедиться, что это то, что надо.
- Полчаса назад откладываю прочитанную на треть полновесную книгу, потому что пора об этом написать!

Я училась на бездушном и бестолковом факультете журналистики. Единственным достижением оного была способность год из года вставлять 5 семестров теории журналистики в программу. Что на практике являлось совершенно нахальным способом выбивания государственных бюджетов. Однако студенческий билет СПБГУ обладал магическим свойством и давал проход свободным слушателем на Восточный факультет.

Если бы Хогвартс был в Петербурге, то его возглавлял бы Волан-де-Морт, который возглавил страну 20 лет назад. Но располагался бы Хогвартс однозначно на Восточном факультете. Я помню позднюю потоковую лекцию по криптографии. Это была вводная лекция, где рассказывали азы дешифровки древних утерянных языков.

Переносимся в 2025 год. Я сижу на диване, игнорируя внезапно притулившегося кота, потому что не могу оторваться от восхитительного детектива разгадки аккадского языка. На нем на 12 глиняных табличках высечен “Эпос о Гильгамеше”.

Если есть на свете более интересная работа для человека, покупающего в 8-часовую дорогу на поезде сборник судоку, чем расшифровка древних языков - расскажите. Как и во всех шифрах, к любому языку есть ключ. Если для древнеегипетских иероглифов таким ключом стал камень Розетты - написанный на трех язык текст, включая известный древнегреческий, то чтобы разгадать аккадский, пришлось штурмовать Great Darius Relief - барельеф, расположенный на отвесной скале на высоте 100м.

Если вам до сих пор не захотелось прочитать об этой истории подробнее - вы никогда не покупали сборник судоку.

День Двадцать Девятый

Пятница вечер - лучшее время в неделе. Можно смело закрывать лэптоп с незакрытыми задачами, потому что понедельник люди начинают с разгребания почты, и есть минимум полдня в запасе, чтобы наскоро закрыть подвисшие таски. В пятницу вечером можно посмотреть еще одну серию, прочитать еще одну главу и сыграть еще одну партию в шахматы. Оказаться в постели за полночь без угрызений совести, потому что завтра можно легально проснуться без будильника.

Выходные - это прекрасная возможность повторить только ту рутину, которая приносит удовольствие. Не стремительный пилатес с нервным вибрированием часов от падающих нотификаций слэка, а полноценный ритуал: с катанием на МФР ролике вначале и сладостной долгой заминкой в конце. И завтрак не безучастный в полруки под рассовывание почты по папкам, а сконцентрированный на еде и гедонизме.

Есть у выходных и темная сторона: вот эти пара часов, в которые необходимо переделать накопившиеся скучные, но нужные дела: оплатить счета, отправить посылки, пропылесосить под ёлкой. Иногда я совсем бунтую и говорю себе: эти дела не пахнут свежими воскресными круассанами, они пахнут рабочими днями, туда им и дорога.

Но главное в выходных - это время приключений. Всю неделю я коплю интересные дела за пределами квартиры. Разрабатываю маршруты - как за один выход получить максимум впечатлений, чтобы еще неделю не покидать квартиру. Вынужденные выходы втечение недели совсем не похожи на приключения. Они похожи на гонки на выживание, где за полтора часа между рабочими звонками нужно успеть к врачу, выкинуть мусор, забежать в аптеку, купить еды и закинуть посылку на почту. Это вообще не приключение, это какое-то безобразие.

Есть у меня и совсем особенные выходные. Такие, когда в один из дней я принимаю решение не покидать постели. Я начинаю с часа чтения книжки под гигантскую чашку чая. Затем завтрак в постели. Пара ленивых шахматных партий. Возможно кино или немного писанины. Полчаса обнимашек с котом. Спонсором такого дня выступает мой муж, обеспечивая меня питанием и котом, которого необходимо прикладывать строго пять раз в день для достижения наивысшей концентрации эндорфинов.

Но самые крутые выходные - это те, которые выходят из берегов и захватывают осьминожьей щупальцей еще один день. В этот бонусный день просто необходимо выйти из дома и насладиться абсолютно доминантным положением выходного человека в суетливом спешащем рабочем городе. Всем выходные!