Две вещи, которые вам нужно знать о тревоге ➕ поделюсь своими и чужими мыслями.
1️⃣ Тревожность – это блокированное действие.
Это значит, в вашей жизни назрели какие-то перемены: вам давно пора начать или перестать что-то делать. Но вы этого почему-то не делаете. Вам мешают страхи, сомнения или лень. И когда таких заблокированных действий накапливается много, вырастает тревожность.
Если вы чувствуете, что в вас много тревоги, подумайте:
🫣 …какие действия вы блокируете
🫣 …что вам давно пора поменять
🫣 …что вам давно пора начать делать
🫣 …в какую сторону вам нужно смотреть, а вы не смотрите
👍 Тревога рассеивается, когда вы начинаете двигаться в нужном направлении.
2️⃣ С другой стороны — наша психика развивается только в состоянии тревоги.
Именно тревожные люди являются двигателями прогресса. Поэтому если вы – тревожный человек, большое вам за это спасибо, потому что именно благодаря таким людям, как вы, мир развивается.
Тревожным людям всегда надо подсуетиться, придумать что-то, они всегда беспокоятся «А как это всё получится?», они перепроверят 3-5 раз. Тревожные люди, всегда предчувствуют проблемы.
В общем, тревожьтесь, но в меру 😂
И листайте карточки, я там собрал чужие мудрые мысли о тревоге ↘️
1️⃣ Тревожность – это блокированное действие.
Это значит, в вашей жизни назрели какие-то перемены: вам давно пора начать или перестать что-то делать. Но вы этого почему-то не делаете. Вам мешают страхи, сомнения или лень. И когда таких заблокированных действий накапливается много, вырастает тревожность.
Если вы чувствуете, что в вас много тревоги, подумайте:
🫣 …какие действия вы блокируете
🫣 …что вам давно пора поменять
🫣 …что вам давно пора начать делать
🫣 …в какую сторону вам нужно смотреть, а вы не смотрите
👍 Тревога рассеивается, когда вы начинаете двигаться в нужном направлении.
2️⃣ С другой стороны — наша психика развивается только в состоянии тревоги.
Именно тревожные люди являются двигателями прогресса. Поэтому если вы – тревожный человек, большое вам за это спасибо, потому что именно благодаря таким людям, как вы, мир развивается.
Тревожным людям всегда надо подсуетиться, придумать что-то, они всегда беспокоятся «А как это всё получится?», они перепроверят 3-5 раз. Тревожные люди, всегда предчувствуют проблемы.
В общем, тревожьтесь, но в меру 😂
И листайте карточки, я там собрал чужие мудрые мысли о тревоге ↘️
Где-то в возрасте 11-12 лет у меня отказали ноги. Просто в какой-то день не смог встать с кровати и пойти. Причина была непонятна, какое-то «нервное заболевание». Я не мог ходить полгода. Врачи ничем не могли помочь.
Я лежал в Железнодорожной больнице, в неврологическом отделении. Иногда ноги «включались», но потом снова «выключались» — будто сами по себе.
Я уже просил маму купить инвалидную коляску, но она сказала, что нет, ты будешь ходить сам.
Как-то меня навестила моя крестная и предложила съездить на службу в часовню Ксении Блаженной, предварительно подготовившись ⛪️
Для справки: в Петербурге есть такое место на Смоленском кладбище — часовня Святой Ксении Петербургской. Она славится чудесами исцеления, ее ежегодно посещают тысячи людей. Если придете туда, увидите, что к ней все время очередь.
Мы поехали с родителями и братом. Он принес меня на руках, посадил на складной стульчик. Мы все вместе ждали начала службы.
Я был совсем маленький и не особо понимал происходящее. Помню только, что посреди службы почему-то стал рыдать крокодиловыми слезами. И проплакал практически до конца литургии 😢
До машины обратно я дошел уже своими ногами 🏃
Трудно понять и объяснить, что тогда произошло. Но факт есть факт — я тогда исцелился и болезнь ушла насовсем.
С тех пор вера в моей жизни имеет особое значение. Кто бы что ни говорил, как бы ни ругали церковь, но для меня это сильная поддержка по жизни.
Расскажите, а что вера значит для вас?
Сейчас я хожу в храм недалеко от дома, в Юкках, даже немного помогаю 😊
Там всегда добрая радостная атмосфера и классный настоятель — Григорий Григорьев. Мой наставник, который всегда поможет 🤝
Кстати, он еще и психиатр, заслуженный врач и писатель. Недавно был на презентации его третьей книги из цикла «Ветер радости» 📚 Это авторский взгляд на знаменитый роман Булгакова «Мастер и Маргарита». С этим романом у меня тоже особые отношения, это прямо отдельная история 😁 Обязательно расскажу.
Всех с праздником, друзья! 🐣 Христос Воскрес!
Я лежал в Железнодорожной больнице, в неврологическом отделении. Иногда ноги «включались», но потом снова «выключались» — будто сами по себе.
Я уже просил маму купить инвалидную коляску, но она сказала, что нет, ты будешь ходить сам.
Как-то меня навестила моя крестная и предложила съездить на службу в часовню Ксении Блаженной, предварительно подготовившись ⛪️
Для справки: в Петербурге есть такое место на Смоленском кладбище — часовня Святой Ксении Петербургской. Она славится чудесами исцеления, ее ежегодно посещают тысячи людей. Если придете туда, увидите, что к ней все время очередь.
Мы поехали с родителями и братом. Он принес меня на руках, посадил на складной стульчик. Мы все вместе ждали начала службы.
Я был совсем маленький и не особо понимал происходящее. Помню только, что посреди службы почему-то стал рыдать крокодиловыми слезами. И проплакал практически до конца литургии 😢
До машины обратно я дошел уже своими ногами 🏃
Трудно понять и объяснить, что тогда произошло. Но факт есть факт — я тогда исцелился и болезнь ушла насовсем.
С тех пор вера в моей жизни имеет особое значение. Кто бы что ни говорил, как бы ни ругали церковь, но для меня это сильная поддержка по жизни.
Расскажите, а что вера значит для вас?
Сейчас я хожу в храм недалеко от дома, в Юкках, даже немного помогаю 😊
Там всегда добрая радостная атмосфера и классный настоятель — Григорий Григорьев. Мой наставник, который всегда поможет 🤝
Кстати, он еще и психиатр, заслуженный врач и писатель. Недавно был на презентации его третьей книги из цикла «Ветер радости» 📚 Это авторский взгляд на знаменитый роман Булгакова «Мастер и Маргарита». С этим романом у меня тоже особые отношения, это прямо отдельная история 😁 Обязательно расскажу.
Всех с праздником, друзья! 🐣 Христос Воскрес!
Признаюсь, я настолько задолбался за последнее время от бесконечных дел, марафонов, эфиров, созвонов, съемок, дел по участку, учебы, что мозг отказался думать и принимать решения ❌
Был перегруз мозга и нервной системы. Состояние стало раздраженное на всех.
Надо было себе помочь, нужен был срочный детокс. И я уехал на двое суток в лес без связи и без людей.
Природа для меня — самый лучший лекарь 🏞 Для меня близкий контакт с ней — лучше и сильнее любой медитации. А в прохладную погоду особенно хорошо — совсем нет людей.
А еще лучше этот контакт ощущаешь, когда ночуешь в палатке, отключен телефон и ты ни с кем не разговариваешь.
Погода была разная. Иногда даже сыпал снег 🌨 Но я подготовился: теплая одежда, теплые спальники, дрова — и все замечательно. Единственное, чего мне не хватило — это времени. Я бы с радостью добавил еще дня три.
Такие поездки для меня — не только отдых. В первую очередь это восстановление контакта с самим собой. Возможность остановить бег, поразмышлять о важном, наполниться.
И в очередной раз понять, как сильно я люблю свое дело. Вчера вечером, сидя у костра 🔥, поймал себя на том, что так хочется эфирчик какой-нибудь провести!
Так что я точно на своем месте, просто отдыхать надо не забывать. Есть ведь иногда такая иллюзия, что если дело - любимое, то и переключаться от него не надо. Нужно еще как! Может быть, даже больше, чем от нелюбимого, ведь когда чем-то горишь, особенно легко перегореть.
P. S. А еще я отмечал Пасху в лесу 🥚
Был перегруз мозга и нервной системы. Состояние стало раздраженное на всех.
Надо было себе помочь, нужен был срочный детокс. И я уехал на двое суток в лес без связи и без людей.
Природа для меня — самый лучший лекарь 🏞 Для меня близкий контакт с ней — лучше и сильнее любой медитации. А в прохладную погоду особенно хорошо — совсем нет людей.
А еще лучше этот контакт ощущаешь, когда ночуешь в палатке, отключен телефон и ты ни с кем не разговариваешь.
Погода была разная. Иногда даже сыпал снег 🌨 Но я подготовился: теплая одежда, теплые спальники, дрова — и все замечательно. Единственное, чего мне не хватило — это времени. Я бы с радостью добавил еще дня три.
Такие поездки для меня — не только отдых. В первую очередь это восстановление контакта с самим собой. Возможность остановить бег, поразмышлять о важном, наполниться.
И в очередной раз понять, как сильно я люблю свое дело. Вчера вечером, сидя у костра 🔥, поймал себя на том, что так хочется эфирчик какой-нибудь провести!
Так что я точно на своем месте, просто отдыхать надо не забывать. Есть ведь иногда такая иллюзия, что если дело - любимое, то и переключаться от него не надо. Нужно еще как! Может быть, даже больше, чем от нелюбимого, ведь когда чем-то горишь, особенно легко перегореть.
P. S. А еще я отмечал Пасху в лесу 🥚
— А вдруг я ему надоела?
— А вдруг ему со мной уже не интересно?
Актуальный старый пост, и в комментариях недавно был про это вопрос.
Самый частый страх женщин, судя по тому, что вы пишете в моих анкетах и своих вопросах – страх, что «меня бросят, изменят, что я недостойна».
Страх остаться брошенной приводит к одной из двух реакций:
— отчаянному цеплянию за любого партнера, «лишь бы был»
— либо наоборот, к бессознательному избеганию отношений, потому что они ассоциируются с болью, недоверием напряжением😔
💬 «Я будто постоянно жду от него подтверждений его любви, мне их все время мало; мне кажется, что он совсем обо мне не думает; он перестал делиться со мной своими переживаниями».
И я понимаю, как это мучительно для женщины.
А теперь представьте себя мужчиной этой девушки, как бы вы себя чувствовали? 🤔
Правильно, такая тревожность и требовательность начинает раздражать любого. Потом отношения действительно дают трещину, и женщина подтверждает свой сценарий, но только виной тому не мужчина, а ее собственные СТРАХИ!
Чем еще плох этот страх❓
Он побуждает женщину👇
— Становиться «удобной». Примерно треть женщин при моих опросах признается: «ставлю интересы партнера выше своих». Этот шаблон поведения стоит обсуждать отдельно: чем он плох и как в него не скатываться.
— Зацикливаться на том, чтобы быть практически идеальной: выглядеть идеально, готовить идеально, быть лучшей матерью на свете, бесконечно себя улучшать и т. д. 🙇🏻♀️ А это уже настоящий невроз!
— Выбирать мужчин «попроще», побезопаснее, которые особо никому не нужны, поэтому не изменят и не уйдут (сильнейшее заблуждение!)❗️
— Изначально выбирать бесперспективные отношения: встречаться с ненадежными мужчинами, которые точно изменят и точно бросят, хотя это было очевидно еще с самого начала, что они обманут. Но что поделать, страх хочет подтвердить сам себя, таково устройство психики, оно заставляет выбирать подобных персонажей.
— А еще все время хочется проверять партнера на неверность, подслушивать его разговоры, узнавать, где он и пытаться тайком посмотреть его переписку в телефоне 📲
Дорогие девушки, если вы себя хоть немного узнали в описании, не расстраивайтесь, в том НЕТ вашей вины!
Это психологический сценарий обесценивания себя и сценарий страха отношений, корни которого идут глубоко в ваше детство 👨👩👧👦
Есть хорошая новость – это лечится, причем достаточно быстро! 👍🏻
В следующем посте хочу дать несколько простых советов, как уже сейчас работать с этим страхом, хотите?
Если актуально, жду ваших реакций под постом для вдохновения))👇
— А вдруг ему со мной уже не интересно?
Актуальный старый пост, и в комментариях недавно был про это вопрос.
Самый частый страх женщин, судя по тому, что вы пишете в моих анкетах и своих вопросах – страх, что «меня бросят, изменят, что я недостойна».
Страх остаться брошенной приводит к одной из двух реакций:
— отчаянному цеплянию за любого партнера, «лишь бы был»
— либо наоборот, к бессознательному избеганию отношений, потому что они ассоциируются с болью, недоверием напряжением😔
💬 «Я будто постоянно жду от него подтверждений его любви, мне их все время мало; мне кажется, что он совсем обо мне не думает; он перестал делиться со мной своими переживаниями».
И я понимаю, как это мучительно для женщины.
А теперь представьте себя мужчиной этой девушки, как бы вы себя чувствовали? 🤔
Правильно, такая тревожность и требовательность начинает раздражать любого. Потом отношения действительно дают трещину, и женщина подтверждает свой сценарий, но только виной тому не мужчина, а ее собственные СТРАХИ!
Чем еще плох этот страх❓
Он побуждает женщину👇
— Становиться «удобной». Примерно треть женщин при моих опросах признается: «ставлю интересы партнера выше своих». Этот шаблон поведения стоит обсуждать отдельно: чем он плох и как в него не скатываться.
— Зацикливаться на том, чтобы быть практически идеальной: выглядеть идеально, готовить идеально, быть лучшей матерью на свете, бесконечно себя улучшать и т. д. 🙇🏻♀️ А это уже настоящий невроз!
— Выбирать мужчин «попроще», побезопаснее, которые особо никому не нужны, поэтому не изменят и не уйдут (сильнейшее заблуждение!)❗️
— Изначально выбирать бесперспективные отношения: встречаться с ненадежными мужчинами, которые точно изменят и точно бросят, хотя это было очевидно еще с самого начала, что они обманут. Но что поделать, страх хочет подтвердить сам себя, таково устройство психики, оно заставляет выбирать подобных персонажей.
— А еще все время хочется проверять партнера на неверность, подслушивать его разговоры, узнавать, где он и пытаться тайком посмотреть его переписку в телефоне 📲
Дорогие девушки, если вы себя хоть немного узнали в описании, не расстраивайтесь, в том НЕТ вашей вины!
Это психологический сценарий обесценивания себя и сценарий страха отношений, корни которого идут глубоко в ваше детство 👨👩👧👦
Есть хорошая новость – это лечится, причем достаточно быстро! 👍🏻
В следующем посте хочу дать несколько простых советов, как уже сейчас работать с этим страхом, хотите?
Если актуально, жду ваших реакций под постом для вдохновения))👇