Почему курс «Время твоего счастья — сейчас!» — мой любимый? Мы с Юлей возвращаемся к нему снова и снова.

Это наш с ней концентрированный опыт. Это та информация, практики и техники, которые мы сами использовали, чтобы построить нашу семью. Мы в каком-то смысле сами результат этого курса.

Курс основан на:

👍 Научных данных психологии
👍 Моем консультационном опыте и опыте работы с группами
👍 Нашем с Юлей личном опыте построения счастливых отношений

Потому что мы ведь тоже не пришли в отношения сразу взрослыми и осознанными. Хотя определенную проработку оба уже сделали — иначе не встретились бы.

Но мы очень много обсуждали и делали вместе. У нас были и сложные моменты, и ссоры, и непонимание.

❗️ Только благодаря психологическим знаниям и их применению мы буквально построили наши отношения по кирпичику.

И также построили сами себя. Потому что мы не просто пара — мы и два самостоятельных человека со своими интересами.

Курс «Время твоего счастья — сейчас!» — это концентрированный опыт счастья, буквально. Причем счастья, которое не зависит от отношений.

В нем мы учим женщин, как быть радостной и реализованной в любых обстоятельствах, чувствовать внутреннюю гармонию и радость — с мужчиной или без. Хотя еще неизвестно, что сложнее.

Если кто-то из вас был на курсе, расскажите ваши впечатления, для нас это важно 🙏🏻 А если только планируете работать над отношениями и собой, поделитесь, чего ждете от обучения.

Почему вы несчастливы?

Недавно спрашивал, чувствуете ли вы себя счастливыми. Обращусь к тем, кто промолчал потому, что не очень счастлив.

Для вас — этот пост.

Почему вы не чувствуете себя счастливыми?

Возможно, вы застряли в прошлом и оно не дает вам действовать сейчас. Вы судите себя по прошлым ошибкам, забывая, что вы уже изменились и многого можете достичь.

Как понять, что прошлое вас не отпускает?

😭 Если вы часто говорите фразы вроде: «вот, если бы… все могло быть иначе» «я могла бы», «я должна была»
😔 Если вы часто ностальгируете, романтизируете прошлое: «как было хорошо, помнишь?»
🤚Если вы отвергаете новые возможности: например, на горизонте появляется достойный мужчина, а вы «ой, нет, я все равно ему не подхожу, у нас ничего не получится, ведь раньше я так ужасно себя вела в отношениях»
😮‍💨 Если вы вините себя в прошлых неприятностях снова и снова, не отпускаете их.

Еще это может проявляться в ярких эмоциях относительно прошлого: вы подолгу обижаетесь на кого-то, возвращаетесь к этому, мусолите: «Он вот так поступил, да он такой-сякой, да как он мог».

Мы не можем игнорировать прошлое. Это вторая крайность, ничем не лучше первой: пытаться делать вид, будто вы все начали с чистого листа, а опыт не имеет значения.

❗️ Прошлое создало вас сегодняшнюю, оно никуда не денется и будет на нас влиять. Главное, не зацикливаться, а сделать его инструментом для улучшений. Так вы сможете изменить настоящее.

О том, как мы с Юлей преодолевали проблемы прошлого, расскажу в следующем посте.

Я долго был недоволен своими отношениями. В них не было главного: теплоты, доверия и открытости, о которых я мечтал в детстве 🙄

Был даже период, когда я перестал верить, что это достижимо. Я вошел в круг людей, которые были успешны финансово и при этом несчастны в личной жизни. И решил, что нельзя одновременно хорошо зарабатывать и быть счастливым.

Я видел потребительское отношение, обиды и взаимные претензии. А если люди любили друг друга, то это все равно выглядело как череда проблем и трудностей. Измены, скандалы, разводы — пример окружения не вдохновлял 🤷🏼‍♂️

Кстати, у вас были когда-нибудь такие мысли — что финансовый успех и личное счастье несовместимы? Что гармония сразу во всех сферах — детские мечты? А может быть, вы верите в это сейчас? Поделитесь в комментариях!

Тогда я действительно развился финансово, но отношения радовали все меньше.

Это было больше 10 лет назад. Я всерьез занялся психологией. Сначала ко мне начали приходить за советом друзья. А потом я почувствовал, что как будто сам начинаю что-то понимать… и как раз встретил Юлю.

Благодаря тому, что я уже начал работать над собой, а она тоже успела сделать внутренние усилия — у нас был хороший старт.

❗️ Но это не значит, что мы не столкнулись с проблемами. Были и скандалы, и ссоры, и претензии — все, чего мы боялись. Для примера: я долго боролся со ощущением, что недостоин Юли. Я ревновал ее к прошлому, бывали просто какие-то детские обиды.

Я говорю это к тому, чтобы вы понимали — мы были такой же парой, как другие — мечтали о лучшей жизни, жили в съемной квартире и ездили на маршрутках, ругались, переживали.

И нас тоже доставало наше прошлое — прошлые привычки, стереотипы об отношениях, неудачи родительских семей — например, родители Юли развелись и для нее это стало травмой. Был страх, который она невольно приносила в отношения.

Но мы очень хотели построить семью, о которой мечтали. И у нас был лучший в мире инструмент — психология 😌

С его помощью мы решили свои основные внутренние проблемы и проблемы наших отношений. Кстати, это вовсе не значит, что у нас их теперь нет. Но мы решаем их вместе — это самое главное.

Хотите узнать больше о наших отношениях и о том, как мы их строили ❓

Напишите вопросы в комментариях, постараюсь ответить.

А если хотите получить ключики к собственным отношениям — следите за новостями. В феврале я проведу интенсив, где поделюсь самыми лучшими инструментами из арсенала психологии.

Люблю шокировать новых, а иногда и старых подписчиков рассказами о том, что на момент нашего с Юлей знакомства у меня не хватало зуба, я был на костылях и в финансовой яме 😀 А еще тем, что у нас было 5 кредиток, съемное жилье, и я курил. И вишенка на торте: однажды в пылу ссоры с Юлей я сломал дверь.

Проблемы со здоровьем и деньгами, скандалы… — полный набор 😀

Как видите, даже с таким стартом можно многого достичь.

К чему мы пришли? К свадьбе мечты, к собственной квартире, а затем и дому. К путешествиям — сначала попроще, потом подороже, потом люкс-уровня. А теперь можем себе позволить на зиму улетать в теплую страну.

Но главное даже не это. Главное для нас — то, что мы построили крепкую семью и наш Образовательный Центр. И я их не случайно объединил. Благодаря нашим отношениям мы смогли создать все наши курсы. А благодаря курсам наши отношения становятся все лучше — ведь мы используем практики и методы, которые предлагаем ученикам, они действительно работают.

Наши отношения — результат стараний обоих. Теперь у нас счастливая семья, именно такая, о которой мы мечтали. Мы помогаем друг другу достигать целей, поддерживаем в моменты слабости. И, что очень важно — каждый из нас реализует себя не только в семье, но и в профессии, имеет свои интересы и хобби — то есть остается личностью.

Мы не какие-то особенные. Но мы сделали 2 важные вещи: очень старались и применяли правильные психологические инструменты. Какие?

У меня высшее психологическое образование, но я предпочитаю простые и понятные методики. Так что к классическим знаниям мы добавили собственный опыт, новые наработки в сфере психологии, а также приемы популярной психологии, которые в разы ускоряют процессы терапии.

И в итоге смогли все это, проверив на себе, превратить в доступные знания для всех. Этим я особенно горжусь — что глубокие знания мы подаем простым языком, в такой форме, что человеку не нужно вникать в термины и понятия. Он может просто брать и использовать психологию в повседневной жизни.

Как это сделали мы.

Что точно поможет и тем женщинам, кто уже в отношениях, и тем, кто только их ищет?

Ощущение собственной ценности! От него зависит буквально все в отношениях.

Если женщина относится к себе как к драгоценности, ценит и любит себя, правильно расставляет приоритеты — об этом ниже раскрою — мужчина тоже будет ее ценить. Это касается и мужчины, с которым вы в отношениях, и тех мужчин, которые вас окружают — знакомых, коллег, друзей.

Что значит ценить себя?

🧐 Есть два основных аспекта — внутренний и внешний.

🧘🏻‍♀️ На внутреннем уровне ценность означает самоощущение. То, как вы к себе относитесь. Прощаете ли себе ошибки? Принимаете ли свою «темную сторону» — то есть то, что считаете недостатками? Радуетесь ли возможности побыть с собой? Получаете удовольствие, видя себя в зеркале?

💃 На внешнем уровне самоценность — это ваши действия. Заботитесь о себе? Дарите подарки? Радуете приятными мелочами? Вкусно и полезно кормите, высыпаетесь, позволяете себе отдыхать? Прерываете общение с неприятными людьми, если они на вас плохо действуют? Не боитесь говорить о своих желаниях?

Мужчина, который чувствует вашу внутреннюю уверенность и одновременно видит ее внешние подтверждения, проникается ощущением, что вы — ценный приз.

❗️ И отдельно скажу о приоритетах. Приоритеты здорового человека — сначала он сам, потом партнер, потом их дети, а потом все остальные. В то время как у многих женщин приоритеты перекошены — сначала дети, потом родители, потом муж, дальше идут подруги и коллеги и в конце только она сама.

Какие приоритеты у вас? Как у вас с внутренней и внешней самоценностью?

Вчера написал про уверенность как ключ к хорошим отношениям. И многим ее не хватает. Как понять, в чем причина? А главное, что нужно, чтобы стать более уверенной, научиться ценить себя?

Предлагаю разобраться с этим при помощи маккарт. Перед вами 3 карты, задайте себе вопрос: «В чем секрет моей уверенности?» и интуитивно выберите карту.

Посмотрите на нее внимательно.

❓Какие мысли, чувства и ассоциации возникают?
❓Какой вы себя ощущаете, глядя на карту?
❓В чем может быть ваш ресурс?

Напишите в комментариях, что у вас получилось? Нашли ключ к собственной ценности и любви к себе?

Сексуальность — это не только ваша раскованность в постели и привлекательность вас для мужчин. Это качество вашей повседневной жизни!

🏂 Ответ на вопрос, что на самом деле делает вас сексуальной
🧗 Тест на восприятие собственной телесности
🪂 Техника развития сексуальности

Все это ждет вас в моем новом видео на Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=nHCXfK3TLdA

Переходите, смотрите и комментируйте — буду рад обратной связи от вас!

Спасибо тем, кто смотрел видео, за комментарии. Рад, что тема вас волнует.

✍🏻 По поводу "терять энергию" - я все-таки склонен считать, что женщине важно получать внимание. И завернувшись в чадру, она его в современном мире получать не будет. И в итоге ее сексуальность угаснет. Вообще это сложная отдельная тема - как получать внимание, при этом не обижая своего мужчину и не переходя грань.

Смотрите видео и делитесь своим мнением! 🥰

Записал это видео по собственному желанию, честно! Я и правда думаю, что чем больше мужчина отдает женщине, тем сильнее сам выигрывает 😉

А если вы не поняли, что я имею в виду, посмотрите это видео до конца — мы с Юлей старались 😀

— Он меня словно не слышит! 😣
— Поднимаю важные темы, а он вечно — «давай потом!» 😡 
— Все время говорит, что я придираюсь и пилю. Не выносит никакой критики! 😭

Как быть, если мужчина вас не понимает? Если вы не разговариваете о том, что вас волнует, а если разговариваете, выходит только хуже — ругань и обиды только множатся?

Возможно, проблема в мужчине. А может быть, вы оба не умеете коммуницировать. Большинство из нас этому не учили. И часто проблема не в том, что мужчина и женщина — нехорошие эгоистичные люди, а в том, что они не сумели наладить контакт.

Самые распространенные проблемы непонимания.

😒 Мы боимся конфликтов и не умеем конфликтовать правильно.
😒 Мы не умеем просить и говорить о том, что нам не нравится — сначала молчим, а потом сразу предъявляем претензии
😒 Разговор в принципе не кажется чем-то важным, мы обсуждаем важные вопросы между делом
😒 Мы боимся насмешки, непонимания, осуждения — если прошлый опыт открытости был негативным
😒 У нас завышенные ожидания от отношений: «если любит, догадается»
😒 Мы сами уверены, что отлично понимаем партнера, в то время как на самом деле часто додумываем за него «очевидно же, что он имел в виду!»

❗ Важно! Бывает, что партнер действительно не хочет вас слышать. Или проблемы коммуникации объясняются тем, что у вас очень разные ценности и цели. Тогда договориться будет сложно, как ни старайся.

Расскажите, как с коммуникацией у вас в семье. Удается обсудить важные вопросы? Или все замалчивается / скатывается в ссоры? Как думаете, проблема в партнере или в низком качестве общения?

— А может, это я не слышу своего партнера?
— Да не, бред какой-то!

Не про вас? Тогда небольшой тест для внимательных женщин.

❓ В курсе ли вы о его самой большой мечте? А чего он боится? Чего хотел бы на день рождения? Почему у него последний раз было плохое настроение? А чему он последний раз сильно радовался? Что его смешит?

❓ Когда вы его последний раз выслушивали, не перебивая? Интересовались, что его волнует?

❓ И наконец, знаете ли вы, что он ищет в отношениях и почему он с вами?

На сколько вопросов знаете ответ? Уверены, что они верные, а вы их сами не додумали?

Очень часто нам кажется, что нас не понимают, но сами мы даже не пытаемся понять другого. И по моему опыту, проблема непонимания обычно обоюдная.

Думаю провести в субботу эфир на тему отношений 👩‍❤️‍👨

Какие темы вам интересны больше всего? Я пока планирую рассказать о том, как решать кризисы отношений 💔 и реанимировать отношения, как сделать так, чтобы вам было снова хорошо вместе.

Обязательно дам практики и лайфхаки 👍

Ставьте 🔥, если интересно и ❤️, если придете.

Не спешите разводиться!

Представьте мужа, который… 😡

— забывает про дни рождения жены
— не дарит цветы даже после многочисленных просьб
— не замечает ее старания по хозяйству — ему вообще пофигу
— постоянно слишком занят и устал, чтобы разговаривать о том, что ее волнует
— иногда не очень по-доброму шутит над женой

Вы бы развелись с таким?

А вот другая картина 🥰

— дарит подарки без повода
— согласился пойти к семейному психологу, чтобы прояснить разногласия
— повез в Лондон просто так (дело было до 2020 года 🙂)
— регулярно делает комплименты уму и красоте жены
— признает ошибки и готов работать над собой и отношениями

Такому мужчине вы бы дали шанс? Уже другое дело, правда? 😍

Но есть нюанс: это описание одного и того же реального человека — мужа моей ученицы 😀

Как думаете, развелась она или нет? 😀 А как бы вы поступили на ее месте?

Про одного и того же человека, про одни и те же отношения можно составить совершенно разные мнения — смотря на что обращать внимание.

Не спешите делать выводы типа — «забыл про день рождения — не любит». Очень важно давать шанс, особенно если вы видите, что позитивные моменты все-таки есть.

Старайтесь наладить отношения, если:

✅ Разногласия не ценностные, а скорее в привычках — то есть вы спорите не из-за того, как правильно жить, а что кто-то не убрал за собой
✅ Партнер косячит, но признает ошибки и пытается измениться
✅ Мужчина декларирует, что хочет быть с вами, и вы — его выбор. И вы видите по его поведению, что это правда
✅ Мужчина делает для вас что-то хорошее — пусть и не идеально, и не совсем то, что вы хотите, но само желание стараться есть

Но как наладить отношения, если при всем этом есть проблемы? Попробую ответить на этот вопрос в эту субботу.

Хочу 27 января провести эфир в Telegram-канале «Счастливая женщина» на актуальные темы отношений, в том числе как раз о том, как их восстанавливать, выходить из кризисов. Или улучшать их, если они уже хорошие 🥰

И поделитесь, где, по-вашему, проходит роковая черта, за которой уже бесполезно восстанавливать отношения❓