Друзья, на канале «Ритуала формирования намерений» я завел адвент-календарь 🎍

В нем будет несколько полезных активностей для вас — практики и лайфхаки, которые легко применить.

Первое задание — вдохновляющее письмо самому себе из будущего — уже там.

Это полезная и приятная практика. Она помогает вам заложить намерения и позитивный настрой на будущее.

Переходите в канал «Ритуала», чтобы узнать подробности:
📌 t.me/ritual2024

Сделайте подарок себе и своему ментальному здоровью. Переходите на канал «Ритуала», смотрите посты адвент-календаря и делайте бесплатные и очень полезные практики! 👍

📌 t.me/ritual2024

Сегодня — практика «Две батарейки», которая поможет вам прислушиваться к себе и чувствовать себя лучше! Она также может стать для вас основой эффективной и одновременно радостной работы! То, что нужно в конце года, не так ли? 😀 

А если готовы не только к осознанности, но и к активным действиям, участвуйте в Новогодней распродаже — с помощью курсов из нее вы решите самые важные психологические задачи и проблемы в будущем году! 

🎁 https://web.vadimkurkin.com/newyear2024

Ваши любимые метафорические карты 🥰 поиграем?

Предлагаю в сегодняшней игре задать себе вот какой вопрос:

На что мне нужно обратить внимание в будущем году, чтобы избавиться от тревог и суеты, прожить его максимально осмысленно и наполнено, исполнить желания и продвинуться по направлению к глобальным целям?

Задайте себе этот вопрос и выберите карту.

Выбрали? Теперь анализируем… 🧐

❓Что думаете по поводу своей карты?
❓Что чувствуете при взгляде на нее?
❓Что в первую очередь заметили на ней и что это, по вашему, означает?

Поделитесь в комментариях своими мыслями. Это будет для вас очень полезно — пока формулируешь, гораздо лучше понимаешь, это всегда работает 🙂

Хотите узнать, как просыпаться каждое утро с радостью и вместо того, чтобы, как зомби, ползти на кухню варить кофе, наполняться вдохновением и энергией? 😀

Переходите на канал «Ритуала формирования намерений» где я в рамках адвент-календаря выложил для вас практику «Как начинать утро» от Юлии Куркиной.

📌 t.me/ritual2024

Сохраните себе и делайте каждое утро — увидите, насколько веселее стало просыпаться 🙂

А еще не забудьте, что продолжается новогодняя распродажа. Курсы, которые можно приобрести на ней, помогут вам проводить с радостью не только утро, но и все дни вашей жизни! Завтра скидка станет меньше на 500 рублей, так что, если долго раздумывали, сейчас самое время принять решение.

🎁 https://web.vadimkurkin.com/newyear2024

Привет, друзья! Мы решили поделиться с вами своим семейным фото, а то в Запрещенограме нас много, а тут сплошные тексты.

Улыбаемся вам с фотографии и направляем к вам лучики позитива ❤️

И конечно, делимся хорошим новогодним настроением! 🎄

Тема с комментариями под рилс никак не отпускает ни меня, ни мою аудиторию 😀 Мой директ полон ваших сообщений — как гневных, так и одобрительных.

Поэтому сегодня раскрою еще один момент.

Одно из сообщений: «Вадим, это круто, что вы можете над этим посмеяться, я бы из-за такого хейта и негатива очень расстроилась».

А как бы реагировали вы? Расстроились? Игнорировали бы? Стали бы агрессивно отбиваться? 🤔

Понимаю тех, кто расстраивается и злится. В нас есть потребность нравиться другим. В норме нас должно в первую очередь волновать свое мнение, потом мнение близких. Но если самооценка не очень устойчивая, то мы сильно зависим от любых оценок — в том числе чужих людей из Интернета.

Но, если вы решаетесь публично высказывать свое мнение, нужно быть готовым, что найдутся критики и хейтеры. Причем, чем ярче вы проявляете себя, тем больше их будет.

Почему незнакомые люди пытаются принизить вас, хотя вы ничего им не сделали❓

Потому что вы задеваете их за что-то больное. Чем более сложная тема, тем больше шансов «выхватить» хейт.

Потому что страхи и тревоги, которые обуревают людей по поводу отношений, денег или будущего, нужно как-то выражать. А тут вы со своим «неправильным»  мнением. 

99% людей не задается вопросом «Почему меня это так задело?». Они просто чувствуют боль и хотят ударить в ответ. Они действуют по импульсу.

И первый импульс — написать вам гадость в комментариях. Чтобы убедить себя и других, что все не так плохо, чтобы слить негативные эмоции.

Что поможет справиться с хейтом?
1. Осознание, что то, что пишут люди — это про них, а не про вас.
2. Понимание, что всем мил не будешь, что всегда найдутся те, кому вы не нравитесь.
3. Можно просто заблокировать 😀

У меня в основном комментарии вызывали интерес и желание вникнуть, что за ними стоит. Я старался читать их с любовью — это так и нужно делать.

Расскажите, а как вы реагируете на хейт в Интернете?