Заниженная самооценка — это не просто неприятные переживания по поводу того, кто и что про вас подумал.
Итог — вечное прятание «в уголке», абьюзивные отношения или просто отношения без особых чувств, маленькая зарплата и переработки, вечная занятость чужими делами.
И никакой своей жизни!
Проблемы с самооценкой исключают счастливую жизнь ☹️
Что делать? Наполняться уверенностью в себе!
В карточках — 3 способа стать увереннее и начать ценить себя☝🏻
А если готовы к серьезной работе и серьезным результатам — приглашаю на курс «Секреты стабильной самооценки» с 13 июня! (ссылка здесь)👈🏻
• Это страх сделать собственный выбор — потому что вы не уверены в своем мнении. • Это страх сказать то, что вы думаете — потому что вы боитесь не понравиться другим. • Это страх попросить то, что вы хотите — чтобы никого не побеспокоить и не показаться навязчивым. • Это страх возразить, когда нарушают ваши границы — чтобы не выглядеть «плохим».Итог — вечное прятание «в уголке», абьюзивные отношения или просто отношения без особых чувств, маленькая зарплата и переработки, вечная занятость чужими делами.
И никакой своей жизни!
Проблемы с самооценкой исключают счастливую жизнь ☹️
Что делать? Наполняться уверенностью в себе!
В карточках — 3 способа стать увереннее и начать ценить себя☝🏻
А если готовы к серьезной работе и серьезным результатам — приглашаю на курс «Секреты стабильной самооценки» с 13 июня! (ссылка здесь)👈🏻
Всем привет, друзья! Я вернулся из водного похода по Ладоге. Гребли мы на каяках, а ночевали на островах Ладожского архипелага.
За что я больше всего люблю такие поездки?
Сочетание физической активности и контакта с природой лучше всего помогают мне отключить все мысли, успокоиться и почувствовать себя наполненным.
Хотя я и сильно устал от дороги и гребли, но мне очень хорошо, детокс удался!
Теперь очень хочу в поход по горам в Южный Дагестан, а августе нас с любимой ждет Камчатка!!
А вы любите походы и общение с природой??
За что я больше всего люблю такие поездки?
Сочетание физической активности и контакта с природой лучше всего помогают мне отключить все мысли, успокоиться и почувствовать себя наполненным.
Хотя я и сильно устал от дороги и гребли, но мне очень хорошо, детокс удался!
Теперь очень хочу в поход по горам в Южный Дагестан, а августе нас с любимой ждет Камчатка!!
А вы любите походы и общение с природой??
Не хватайтесь за ружье или 4 правила отстаивания личных границ!☝🏻
Ко мне редко пристают с предложением бесплатно поработать, бестактными советами или куда-то тащат без моего желания. Я умею говорить «нет» и не боюсь высказывать свое мнение.
Это «написано у меня на лице» и в 99% случаях оказывается достаточно, чтобы никто даже не пытался.
Но мне знакома проблема нарушенных границ. Когда-то я совершенно не умел их защищать.
Я называл это «синдром Леопольда». Хотелось со всеми всегда жить дружно и «мыши» вокруг регулярно садились на голову😔
Вообще есть два типа неумения защищать себя.
1️⃣ Тип: терпеть до упора, в конце концов взрываться
Как если бы кто-то случайно зашел в ваш неогороженный сад. Вы молчите… Человек начинает топтать газон и рвать цветочки, полагая, что это место для общественных прогулок, вы закипаете... Но только когда он добрался до любимых розочек, вы хватаете ружье и орете «это частная территория!!!»
Нарушитель в ужасе убегает, вы, ругаясь, убираете ружье, думая про себя «может надо было помягче… но розочки же…»
Так было у меня. Помните, Леопольд в мультике тоже какой-то момент озверел…
2️⃣ Тип: ничего не терпеть — вам слова поперек не скажи, косо не посмотри и близко не подойди...
Возвращаясь к метафоре садика — это как если бы вы с ружьем круглосуточно ходили по периметру и, стоило кому-то показаться на горизонте, начинали стрельбу 😀
Тоже ничего хорошего.
Как научиться адекватно отстаивать то, что для вас важно? 4 правила.
1️⃣ Пропишите свои личные правила. Как с вами можно обращаться, что вы готовы терпеть, а что — нет.
2️⃣ Обратите внимание на мягкие способы защиты границ. Например, отложить ружье и сначала спокойно объяснить, что вам не нравится 😊
3️⃣ Регулярно напоминайте себе: чаще всего никто не хочет навредить вам нарочно. Есть люди, которые вообще не чувствуют личных границ — даже своих.
4️⃣ Обязательно защищайте свои границы — вы имеете на это право!
А вы часто «хватаетесь за ружье»?
Как думаете, к чему приводит неумение правильно защищать границы? Я уже намекнул отчасти, а вы напишите свою версию в комментариях!👇🏻
Ко мне редко пристают с предложением бесплатно поработать, бестактными советами или куда-то тащат без моего желания. Я умею говорить «нет» и не боюсь высказывать свое мнение.
Это «написано у меня на лице» и в 99% случаях оказывается достаточно, чтобы никто даже не пытался.
Но мне знакома проблема нарушенных границ. Когда-то я совершенно не умел их защищать.
Я называл это «синдром Леопольда». Хотелось со всеми всегда жить дружно и «мыши» вокруг регулярно садились на голову😔
Вообще есть два типа неумения защищать себя.
1️⃣ Тип: терпеть до упора, в конце концов взрываться
Как если бы кто-то случайно зашел в ваш неогороженный сад. Вы молчите… Человек начинает топтать газон и рвать цветочки, полагая, что это место для общественных прогулок, вы закипаете... Но только когда он добрался до любимых розочек, вы хватаете ружье и орете «это частная территория!!!»
Нарушитель в ужасе убегает, вы, ругаясь, убираете ружье, думая про себя «может надо было помягче… но розочки же…»
Так было у меня. Помните, Леопольд в мультике тоже какой-то момент озверел…
2️⃣ Тип: ничего не терпеть — вам слова поперек не скажи, косо не посмотри и близко не подойди...
Возвращаясь к метафоре садика — это как если бы вы с ружьем круглосуточно ходили по периметру и, стоило кому-то показаться на горизонте, начинали стрельбу 😀
Тоже ничего хорошего.
Как научиться адекватно отстаивать то, что для вас важно? 4 правила.
1️⃣ Пропишите свои личные правила. Как с вами можно обращаться, что вы готовы терпеть, а что — нет.
2️⃣ Обратите внимание на мягкие способы защиты границ. Например, отложить ружье и сначала спокойно объяснить, что вам не нравится 😊
3️⃣ Регулярно напоминайте себе: чаще всего никто не хочет навредить вам нарочно. Есть люди, которые вообще не чувствуют личных границ — даже своих.
4️⃣ Обязательно защищайте свои границы — вы имеете на это право!
А вы часто «хватаетесь за ружье»?
Как думаете, к чему приводит неумение правильно защищать границы? Я уже намекнул отчасти, а вы напишите свою версию в комментариях!👇🏻
(Не)удобная женщина🙇🏻♀️
Что происходит в отношениях, если не умеешь обозначать личные границы?
Вы превращаетесь либо в удобную женщину, по границам которой можно топтаться, либо, наоборот, в ужасно неудобную.
Как они себя ведут в отношениях?
🙏 Получив деньги, удобная женщина сначала отдает кредит, потом покупает детям подарки, а потом собирает мужу идеальный ужин. Если после этого что-то останется, она купит себе самую дешевую сумочку.
😡 Неудобная женщина планирует себе подарок, думает, куда сходить и какой сделать маникюр. Остальные как-нибудь сами разберутся.
🙏 Удобная женщина подлаживается под окружающих. Решив сменить работу, она сначала посоветуется с мужем, потом с родителями.
😡 Неудобная плюет на советы. Захочу — уволюсь, захочу — останусь.
🙏 Удобная женщина старается не напрягать мужчину. «Мне ничего не нужно. Ты все равно забыл про нашу годовщину. И даришь не то. Давай лучше купим куртку ребенку» — говорит она.
😡 Неудобная напряжет мужчину так, что мало не покажется. Правда, подарок будет ей не в радость.
🙏 Удобная женщина соглашается на программу отпуска, которую предложил муж, а потом страдает.
😡 Неудобная скажет «Какие еще горы, ты думаешь только о себе! Едем на пляж!»
🙏 Удобная женщина не просит о подарках, но очень на них надеется. И с каждым разочарованием надежда тает.
😡 Неудобная считает, что сам мог бы догадаться, а раз такой дурак — я сама себе все куплю.
🙏 Удобная женщина несчастна. Она все время молча ждет, что ее кто-то осчастливит в награду за то, какая она удобная.
😡 Неудобная — тоже несчастна и тоже ждет. Только не молча, а очень громко. Счастья, правда, больше не становится.
Узнали себя в каком-то из вариантов? Или вы — вообще другая? Как думаете, что нужно делать, чтобы не быть удобной или неудобной, а быть счастливой?
И приводите еще примеры, как ведут себя удобные и неудобные женщины!👇🏻
Что происходит в отношениях, если не умеешь обозначать личные границы?
Вы превращаетесь либо в удобную женщину, по границам которой можно топтаться, либо, наоборот, в ужасно неудобную.
Как они себя ведут в отношениях?
🙏 Получив деньги, удобная женщина сначала отдает кредит, потом покупает детям подарки, а потом собирает мужу идеальный ужин. Если после этого что-то останется, она купит себе самую дешевую сумочку.
😡 Неудобная женщина планирует себе подарок, думает, куда сходить и какой сделать маникюр. Остальные как-нибудь сами разберутся.
🙏 Удобная женщина подлаживается под окружающих. Решив сменить работу, она сначала посоветуется с мужем, потом с родителями.
😡 Неудобная плюет на советы. Захочу — уволюсь, захочу — останусь.
🙏 Удобная женщина старается не напрягать мужчину. «Мне ничего не нужно. Ты все равно забыл про нашу годовщину. И даришь не то. Давай лучше купим куртку ребенку» — говорит она.
😡 Неудобная напряжет мужчину так, что мало не покажется. Правда, подарок будет ей не в радость.
🙏 Удобная женщина соглашается на программу отпуска, которую предложил муж, а потом страдает.
😡 Неудобная скажет «Какие еще горы, ты думаешь только о себе! Едем на пляж!»
🙏 Удобная женщина не просит о подарках, но очень на них надеется. И с каждым разочарованием надежда тает.
😡 Неудобная считает, что сам мог бы догадаться, а раз такой дурак — я сама себе все куплю.
🙏 Удобная женщина несчастна. Она все время молча ждет, что ее кто-то осчастливит в награду за то, какая она удобная.
😡 Неудобная — тоже несчастна и тоже ждет. Только не молча, а очень громко. Счастья, правда, больше не становится.
Узнали себя в каком-то из вариантов? Или вы — вообще другая? Как думаете, что нужно делать, чтобы не быть удобной или неудобной, а быть счастливой?
И приводите еще примеры, как ведут себя удобные и неудобные женщины!👇🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Помню, когда Марк только появился на свет 5,5 лет назад и еще совсем ничего не умел, я уже представлял как буду учить его ездить на велосипеде и держать равновесие. И вот этот день настал! 🤗
Марк учится на удивление быстро, хорошо чувствует баланс своего тела.🔥
Меня как психолога и папу это очень радует. Ведь чувство баланса - одно из самых важных в современном мире!💚
Марк учится на удивление быстро, хорошо чувствует баланс своего тела.🔥
Меня как психолога и папу это очень радует. Ведь чувство баланса - одно из самых важных в современном мире!💚
Созависимый — как вампир.
Мне тут подробно пересказали сюжет «Сумерек». Не спрашивайте, как так получилось. Так или иначе, я выжил 🙂
И понял, что это гениальное кино про созависимость, просто учебник.
Как психолог я был бы в восторге, если бы созависимость там не романтизировалась, как великая любовь. Но это не любовь, это болезнь!
Вот признаки:
☑️ Девушка с комплексом жертвы — сначала принесла себя в жертву маме, потом… тоже маме, хм…
☑️ Желание спасать — с обеих сторон
☑️ Взаимный контроль — чего только стоят запреты девушке общаться с определенными людьми
☑️ Заниженная самооценка и хронические негативные эмоции — оба постоянно мучаются то чувством вины, то ощущением собственной неполноценности.
Как и многие сказки, «Сумерки» очень достоверно показывает психологические проблемы персонажей. Как и многие сказки, она обещает счастливый конец, хотя такое поведение в реальности гарантирует беспросветную и печальную жизнь.
Созависимость не даст вам награды после загса. С ней вообще нет шансов на хорошие отношения. И даже не потому, что вы достанете партнера и он сбежит, хотя это очень вероятно.
А просто потому, что созависимый — как вечно голодный: его невозможно насытить. Он всегда будет чем-то недоволен в отношениях, хоть как его ублажай.
Забавно, что в «Сумерках» главный герой — вампир, который не может насытиться 🦇 Совпадение? Не думаю! 😂
Ощутить себя «сытым» и удовлетворенным созависимому мешают те самые внутренние проблемы — желание контролировать, заниженная самооценка, чувство вины, комплекс спасателя и жертвы — привет, треугольник Карпмана 🤦
И привет, удобная и неудобная женщины из позапрошлого поста — почитайте, если еще не успели: это как раз два варианта созависимого поведения.
Я уверен, многим все это знакомо.
И что делать? Послать всех и жить одной? Но мы существа социальные и одиночества не любим.
В первую очередь нужно искать баланс, о котором я говорил в последнем посте про Марка.
Но баланс не в том, чтобы сегодня быть удобной, а завтра — неудобной, и не в том, чтобы найти середину между терпением и злостью. Баланс не находится в вашем поведении.
Искать баланс нужно не где-то снаружи и не в руках мужчины.
Каждый раз, когда вы находите ответы снаружи, неважно, положительные — «он моя любовь на всю жизнь» или отрицательные «все, развожусь с этим дебилом» — это не настоящее, не про вас.
Баланс находится внутри вас. Все ответы есть внутри вас.
Парадокс в том, что искать их нужно об другого человека, в отношениях, но все равно внутри.
Согласны? Смотрели «Сумерки»? Что думаете? Верно я восстановил отношения персонажей по пересказу??? 😀
Мне тут подробно пересказали сюжет «Сумерек». Не спрашивайте, как так получилось. Так или иначе, я выжил 🙂
И понял, что это гениальное кино про созависимость, просто учебник.
Как психолог я был бы в восторге, если бы созависимость там не романтизировалась, как великая любовь. Но это не любовь, это болезнь!
Вот признаки:
☑️ Девушка с комплексом жертвы — сначала принесла себя в жертву маме, потом… тоже маме, хм…
☑️ Желание спасать — с обеих сторон
☑️ Взаимный контроль — чего только стоят запреты девушке общаться с определенными людьми
☑️ Заниженная самооценка и хронические негативные эмоции — оба постоянно мучаются то чувством вины, то ощущением собственной неполноценности.
Как и многие сказки, «Сумерки» очень достоверно показывает психологические проблемы персонажей. Как и многие сказки, она обещает счастливый конец, хотя такое поведение в реальности гарантирует беспросветную и печальную жизнь.
Созависимость не даст вам награды после загса. С ней вообще нет шансов на хорошие отношения. И даже не потому, что вы достанете партнера и он сбежит, хотя это очень вероятно.
А просто потому, что созависимый — как вечно голодный: его невозможно насытить. Он всегда будет чем-то недоволен в отношениях, хоть как его ублажай.
Забавно, что в «Сумерках» главный герой — вампир, который не может насытиться 🦇 Совпадение? Не думаю! 😂
Ощутить себя «сытым» и удовлетворенным созависимому мешают те самые внутренние проблемы — желание контролировать, заниженная самооценка, чувство вины, комплекс спасателя и жертвы — привет, треугольник Карпмана 🤦
И привет, удобная и неудобная женщины из позапрошлого поста — почитайте, если еще не успели: это как раз два варианта созависимого поведения.
Я уверен, многим все это знакомо.
И что делать? Послать всех и жить одной? Но мы существа социальные и одиночества не любим.
В первую очередь нужно искать баланс, о котором я говорил в последнем посте про Марка.
Но баланс не в том, чтобы сегодня быть удобной, а завтра — неудобной, и не в том, чтобы найти середину между терпением и злостью. Баланс не находится в вашем поведении.
Искать баланс нужно не где-то снаружи и не в руках мужчины.
Каждый раз, когда вы находите ответы снаружи, неважно, положительные — «он моя любовь на всю жизнь» или отрицательные «все, развожусь с этим дебилом» — это не настоящее, не про вас.
Баланс находится внутри вас. Все ответы есть внутри вас.
Парадокс в том, что искать их нужно об другого человека, в отношениях, но все равно внутри.
Согласны? Смотрели «Сумерки»? Что думаете? Верно я восстановил отношения персонажей по пересказу??? 😀
Муж обесценивает!
Муж принижает меня и все, что я делаю.
Продолжаем тему личных границ в отношениях!
🤔 Итак, почему муж обесценивает и как на это реагировать?
Давайте сразу отбросим версию, что он делает это из вредности.
Есть, конечно, редкая категория людей, для которых напакостить ближнему — самый большой кайф.
Такой человек просыпается с утра с мыслью: «Кому бы сегодня нагадить? О, жена, можно ее обесценить». И ходит потом довольный.
Но вряд ли вы за такого вышли замуж.
Значит, причина в другом. В чем?
Вариант 1️⃣
Вы сами обесцениваете мужа, не замечая этого, а он зеркалит. Это называется «принцип увеличенного зеркала». В отношениях мы друг друга отражаем, причем гротескно, усиленно.
Вы чуть-чуть обесценили — спасибо ему не сказали, например, за то, что он шкаф подвинул, а он вас обесценит посильнее — и так пойдет по кругу.
Если вы честно, непредвзято понаблюдаете, вы это увидите.
Не бывает, что вы — святая женщина, которая ничего не делает плохого, вся исстаралась на благо семьи, а муж только и делает, что принижает вас и ваши заслуги. Скорее всего, это происходит обоюдно.
Вариант 2️⃣
Муж отражает то, как вы сами обесцениваете себя. Это тоже очень распространенная ситуация.
Женщина может жить по принципу «все ради семьи, главное, чтобы другие были счастливы, я отвечаю за счастье ближнего».
Бывают у вас мысли вроде…
«На себе могу и сэкономить»
«Я подожду»
«Я потерплю»
«Ничего, у нас же ремонт»
«Сначала ботиночки ребенку»
А может, вы считаете «семья — это мой крест, я должна его нести, расставаться нельзя, мужчине возражать нельзя»😔
Если вы не умеете ценить и любить себя, то почему кто-то другой должен это делать?
Вот и мужчина зеркалит вам ваше собственное отношение к себе.
Обе варианта — обесценивание себя и обесценивание мужа — часто реализуются одновременно.
Что делать?
👉 В обоих случаях — обратиться внутрь себя 🧘 Помните, я в прошлом посте писал, что все ответы — внутри вас.
Кто из вас первым начал — не так важно, главное — кто остановит этот круговорот обесценивания.
А в вашей семье кто-то кого-то обесценивает?⤵️
Муж принижает меня и все, что я делаю.
Продолжаем тему личных границ в отношениях!
🤔 Итак, почему муж обесценивает и как на это реагировать?
Давайте сразу отбросим версию, что он делает это из вредности.
Есть, конечно, редкая категория людей, для которых напакостить ближнему — самый большой кайф.
Такой человек просыпается с утра с мыслью: «Кому бы сегодня нагадить? О, жена, можно ее обесценить». И ходит потом довольный.
Но вряд ли вы за такого вышли замуж.
Значит, причина в другом. В чем?
Вариант 1️⃣
Вы сами обесцениваете мужа, не замечая этого, а он зеркалит. Это называется «принцип увеличенного зеркала». В отношениях мы друг друга отражаем, причем гротескно, усиленно.
Вы чуть-чуть обесценили — спасибо ему не сказали, например, за то, что он шкаф подвинул, а он вас обесценит посильнее — и так пойдет по кругу.
Если вы честно, непредвзято понаблюдаете, вы это увидите.
Не бывает, что вы — святая женщина, которая ничего не делает плохого, вся исстаралась на благо семьи, а муж только и делает, что принижает вас и ваши заслуги. Скорее всего, это происходит обоюдно.
Вариант 2️⃣
Муж отражает то, как вы сами обесцениваете себя. Это тоже очень распространенная ситуация.
Женщина может жить по принципу «все ради семьи, главное, чтобы другие были счастливы, я отвечаю за счастье ближнего».
Бывают у вас мысли вроде…
«На себе могу и сэкономить»
«Я подожду»
«Я потерплю»
«Ничего, у нас же ремонт»
«Сначала ботиночки ребенку»
А может, вы считаете «семья — это мой крест, я должна его нести, расставаться нельзя, мужчине возражать нельзя»😔
Если вы не умеете ценить и любить себя, то почему кто-то другой должен это делать?
Вот и мужчина зеркалит вам ваше собственное отношение к себе.
Обе варианта — обесценивание себя и обесценивание мужа — часто реализуются одновременно.
Что делать?
👉 В обоих случаях — обратиться внутрь себя 🧘 Помните, я в прошлом посте писал, что все ответы — внутри вас.
Кто из вас первым начал — не так важно, главное — кто остановит этот круговорот обесценивания.
А в вашей семье кто-то кого-то обесценивает?⤵️
Почему муж не поддерживает?
Почему, если муж видит, что вы себя обесцениваете, он, вместо того, чтобы помочь, отогреть, еще больше обесценивает и ни во что не ставит?
Этот, очень хороший, вопрос мне задали в комментариях к предыдущему посту☝🏻
Причина простая. Очень многие вещи происходят в отношениях бессознательно. Мы автоматически реагируем на поведение друг друга.
Это привычки, которые работают в нас довольно долго, часто с детства. Вы, например, привыкли говорить о себе…
🥺 «я такая глупая»
😱 «как обычно, выгляжу ужасно»
😔 «а я обойдусь без подарков»
…и можете не замечать этого, и даже когда замечаете, вам сложно остановиться.
Так и муж привык говорить о ваших стараниях «а что ты такого сделала?» или о внешности «ну и видок у тебя».
Он так говорил маме и сестре, но не спешите его осуждать 🙏
Эти привычки возникают не потому, что люди любят мучить друг друга, а потому, что мы все, к сожалению, очень травмированы.
Таким образом мы защищаем себя от боли.
😤 Обесценивание — способ почувствовать себя лучше: «раз она глупая, то я — ого-го какой!» Неприятный способ, но напоминаю — все это проходит мимо сознания и если вы это скажете мужу, он искренне удивится.
😤 Обесценивание — способ удержать вас. Если вы будете чувствовать себя не особо ценной, то скорее всего, никуда не уйдете.
😤 Обесценивание — способ защитить себя от страха потери, если вы все-таки уйдете. Если вы — не особо ценная, то и потерять вас не так страшно.
Есть еще некоторые причины, но и этих достаточно, они самые частые.
Корень обесценивания в любом случае — это отношение к себе самому как к крайне неблагополучной личности. То есть если вас муж вас обесценивает, внутри у него самого очень не радостно. Он так не уверен в себе, что о вас, к сожалению, подумать не успевает.
Поэтому и не получается так, как вы написали — людям, которые притягиваются друг к другу на почве обесценивания, сложно подумать друг о друге и остановить этот замкнутый круг неприятного поведения.
Но вы можете начать первой✔️
Как думаете, это возможно?👇🏻
Почему, если муж видит, что вы себя обесцениваете, он, вместо того, чтобы помочь, отогреть, еще больше обесценивает и ни во что не ставит?
Этот, очень хороший, вопрос мне задали в комментариях к предыдущему посту☝🏻
Причина простая. Очень многие вещи происходят в отношениях бессознательно. Мы автоматически реагируем на поведение друг друга.
Это привычки, которые работают в нас довольно долго, часто с детства. Вы, например, привыкли говорить о себе…
🥺 «я такая глупая»
😱 «как обычно, выгляжу ужасно»
😔 «а я обойдусь без подарков»
…и можете не замечать этого, и даже когда замечаете, вам сложно остановиться.
Так и муж привык говорить о ваших стараниях «а что ты такого сделала?» или о внешности «ну и видок у тебя».
Он так говорил маме и сестре, но не спешите его осуждать 🙏
Эти привычки возникают не потому, что люди любят мучить друг друга, а потому, что мы все, к сожалению, очень травмированы.
Таким образом мы защищаем себя от боли.
😤 Обесценивание — способ почувствовать себя лучше: «раз она глупая, то я — ого-го какой!» Неприятный способ, но напоминаю — все это проходит мимо сознания и если вы это скажете мужу, он искренне удивится.
😤 Обесценивание — способ удержать вас. Если вы будете чувствовать себя не особо ценной, то скорее всего, никуда не уйдете.
😤 Обесценивание — способ защитить себя от страха потери, если вы все-таки уйдете. Если вы — не особо ценная, то и потерять вас не так страшно.
Есть еще некоторые причины, но и этих достаточно, они самые частые.
Корень обесценивания в любом случае — это отношение к себе самому как к крайне неблагополучной личности. То есть если вас муж вас обесценивает, внутри у него самого очень не радостно. Он так не уверен в себе, что о вас, к сожалению, подумать не успевает.
Поэтому и не получается так, как вы написали — людям, которые притягиваются друг к другу на почве обесценивания, сложно подумать друг о друге и остановить этот замкнутый круг неприятного поведения.
Но вы можете начать первой✔️
Как думаете, это возможно?👇🏻