Всем привет!
⠀
У меня для вас маленькое, но очень важное объявление — подробности в видео ☝🏻

Я хочу пригласить вас на 5-дневный бесплатный вебинар «Основы стабильной самооценки», который пройдёт 22-26 мая🗓️
⠀
Уже за 5 дней курса вы узнаете:

— как формировалась ваша самооценка
— какие бывают разновидности и типы самооценки
— какой тип самооценки преобладает у вас, и что вам мешает развиваться!
⠀
Будут даны практики и инструменты, а также домашние задания, за выполнение которых вас ждут призы и подарки! Будет очень интересно! 🎁
⠀
Регистрируйтесь уже сейчас — по этой ссылке👈🏻

И сразу после регистрации вы получите бесплатный тест на определение вашего типа самооценки и полезные видеоуроки!🔥
⠀
Не упускайте возможность, данный бесплатный курс проводится всего 1 раз в этом году❗️

Буду вас ждать с нетерпением🙏🏻

Всем Доброе Утро, вот ссылка на сюжет со мной на Первом канале:

https://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/pro-lyubov/semya-kogda-vsem-horosho-dobroe-utro-fragment-vypuska-ot-17-05-2023

Как всегда на телевидении, записывали 1,5 часа чтобы вставить потом 30 секунд🙈.

Зато почти весь закадровый текст ведущей - цитаты из моей речи🤣

Завтра новый вебинар о семейных отношениях!

Друзья, отличные новости!

Уже завтра, в этот четверг, я проведу для вас суперактуальный вебинар на тему «Кризисы семьи сегодня»👨‍👩‍👧‍👦

Поговорим о проблемах в современных отношениях и ответим на вопросы:

🔥Почему сложно строить отношения и не развестись в первые несколько лет
🔥Как вызовы современного мира мешают нам строить близкие отношения
🔥Типичные ловушки семейной жизни и как в них не попасться
🔥Как создать и сохранить семью, чтобы быть в ней счастливыми, несмотря ни на что!

Жду выпускниц своих курсов и всех желающих — полезно будет всем! А кроме практических знаний вы получите очень выгодное спецпредложение!

Чтобы получить ссылку на трансляцию, вступайте в телеграм-канал по этой ссылке 👈🏻

Жду вас 18 мая в 19:00 по МСК!⏱️

В чем самая большая опасность для отношений сегодня?⚠️

Смотрите видеозапись вчерашнего вебинара «Кризисы семьи» по ссылке здесь 👈🏻👨‍👩‍👦

Подняли важнейшие и глубокие темы:

— вызовы последних лет и как они влияли и будут влиять на отношения
— как меняется институт семьи сегодня, и как это отражается на нас
— страх близости, неадекватные требования и других препятствия для крепких отношений
— есть ли вообще идеальная модель семьи – на что ориентироваться

А также я представил вам новинку - живой тренинг «Время любить» в Санкт-Петербурге. У меня больше 5 лет не было живых мероприятий, так что ловите момент 🙂

Мероприятие пройдет в июне. Все подробности, как туда попасть на специальных условиях – в видео вебинара.

Промокод будет действовать только в ближайшие три дня, так что обязательно посмотрите☝🏻

Ответы на ваши вопросы!

🤔 Бросила нелюбимую работу, где хорошо платили. Сейчас в поисках, настиг страх, что ничего не получится. Все вокруг говорят, что надо было оставаться. Как найти мотивацию и преодолеть страх?
🤔 Дочь-подросток начала курить электронные сигареты, как на нее повлиять?
🤔 Теряюсь от грубости незнакомых людей, не знаю что ответить, расстраиваюсь.
🤔 Перешла на другую работу в поисках покоя, но не могу привыкнуть к переменам, хочется закрыться от всех, но не хочу превратиться в отшельницу.
🤔 Как понять искренность намерений мужчины, любит он или это манипуляция, чтобы привязать к себе?
🤔 Как отличить адекватную заботу о мужчине от роли «мамочки»?
🤔 Я коуч, сложно с поиском клиентов.
🤔 Минимизирую общение с людьми после того, как они сделали что-то неприятное. Потом проходит время, начинаю общаться снова, но жду подвоха.

Жду вас в понедельник, 22 мая в 19:00 по МСК, на первом уроке курса «Основы стабильной самооценки»!🙌🏻

Курс бесплатный, регистрируйтесь по ссылке!👈🏻✅

Все равно я ее недостоин😔

Когда мы познакомились с Юлей, она мне настолько понравилась, что я сразу понял — это женщина, которую я искал всю свою жизнь.

И с одной стороны, я этому невероятно обрадовался, а с другой, на этой почве у меня внутри поднялась куча сомнений в себе.

И когда мы начали отношения, это дало о себе знать.

Малейшее выяснение отношений приводило к тому, что меня накрывало состояние «ну и ладно, все равно я ее недостоин»🤷🏻

Или чуть только Юле что-то не нравилось, я тут же реагировал очень эмоционально, потому что был сильно не уверен в себе.

А ведь и выяснения, и когда кому-то что-то не нравится — совершенно нормально в отношениях.

Как подумаю, что мог все испортить…

Но к счастью, мои страхи, вместо того, чтобы сломать отношения моей жизни, вдохновили меня на рост. Чтобы справиться с неуверенностью, я еще больше, чем раньше, углубился в психологию 🙌🏻

Я очень много прорабатывался, чтобы принять наши отношения, принять мысль, что я их достоин и со мной все в порядке.

Я пошел прямо на свой страх, начав активно работать с собой. Я делал это самостоятельно и потратил немало времени и сил, чтобы нащупать путь.

Сейчас у нас с Юлей не отношения мечты, а отношения, о которых мы даже не мечтали, потому что не могли тогда представить, что можно иметь такой глубокий и близкий, такой настоящий контакт. Что-то драгоценное, что можно создать только большой работой❤️

И во многом это произошло потому, что я работал над самооценкой, чтобы не тащить в семью свои внутренние проблемы.

Мне было тяжело без помощи и совета. Как и большинству, мне нужен мудрый наставник и конкретный, уже проложенный кем-то путь☝🏻

И я понимаю, что, если бы у меня тогда был курс по самооценке, который я в итоге разработал, мне и моей любимой жене было бы намного легче и проще!

💡Приходите на курс, чтобы не тратить ценнейшее время своей жизни на пробы и ошибки. Чтобы как можно быстрее начать наслаждаться тем, что принадлежит вам по праву:

— Счастливыми отношениями👩‍❤️‍👨
— Внутренней радостью
— Уверенностью в себе🙋🏻‍♀️
— Реализацией

22-26 мая я поделюсь с вами своим опытом и вы сможете избежать моих ошибок😌

👉🏻Регистрируйтесь по ссылке и приходите уже завтра в 19:00 по МСК на первый урок!

Смотрите видео с 1-го канала, где я выступаю в качестве эксперта!📽️

О чем видео?

👨‍👩‍👦 Кризис или возрождение семейных ценностей в России
🤝 Крепкие социальные связи, почему они важны и как их построить

В этом видео я в том числе рассказываю о том, как порой мы неправильно понимаем термин «любовь к себе», принимая за нее категоричность и эгоизм, которые разрушают отношения💔

Но настоящая любовь к себе их только укрепляет и развивает.

Что мешает нам любить и принимать себя, и как преодолеть эти трудности — я расскажу уже сегодня, на первом дне курса «Основы стабильной самооценки», ссылка на регистрацию👈🏻✅

22-26 мая жду вас каждый вечер в 19:00 по МСК!⏱️

До встречи на трансляции😊

Хотите быть идеальным во всем? Сегодняшний эфир для вас!✅

⏱️Через 10 минут, в 19.00, стартует 2-й эфир курса о самооценке — ссылка на вход👈🏻

Прежде, чем мы начнем, расскажу вам историю моей ученицы. Посмотрим, не узнаете ли вы в ней себя…

💬Она не задерживалась ни на одной работе: ей становилось скучно, было ощущение, что никто не ценит, не было роста. Она увольнялась, но на новом месте повторялось то же самое. В отношениях она вначале могла быть в полном восторге от мужчины, но потом обязательно наступало разочарование. А внутренне она ощущала себя то самой умной и доброй на свете, то — полным ничтожеством😔

Когда она пошла на 5-дневку, то уже на первых уроках поняла свой тип самооценки: он и заставлял ее метаться в поисках идеального варианта, отбрасывая реальные возможности.

— Попытки быть лучшей и первой во всем, непринятие ничего хотя бы капельку неидеального.
— Неумение планомерно работать, принимать ошибки, неудачи и критику.
— Постоянное сравнение себя с другими и эмоциональные провалы, если другие хоть чуть-чуть лучше🥺

Все это — признаки типа самооценки «Будь лучшим», которую я буду разбирать сегодня на 2-м уроке курса «Основы стабильной самооценки»🙌🏻

Я расскажу, откуда берутся эти качества и как их проработать, чтобы вместо типичных проблем типажа получить преимущества:

💡Внутреннее право на ошибку
💡Уверенность в себе
💡Независимость от мнений и успехов других
💡Эмоциональное равновесие

И при этом вы продолжите пользоваться сильными сторонами своего типа самооценки.

Моя ученица уже год работает на должности, которую выбрала осознанно и которая ее до сих пор вдохновляет. Там ценят ее сильные стороны, которые расцвели после проработки проблем: нестандартное мышление, наблюдательность, умение общаться.

А еще она встречается с молодым человеком, который ей сначала не так уж понравился… но она решила дать ему второй шанс, и в итоге он оказался тем, кто сделал ее счастливой.

Вы тоже можете вместо эмоциональных перепадов и разочарований начать свою историю успеха🙏🏻

Приходите за знаниями и навыками для себя на эфир в 19.00⏱️

Встречаемся по ссылке👈🏻👈🏻👈🏻

Иначе меня отвергнут!

Сказки — не выдумка! В реальной истории, которую я расскажу, не было злобной мачехи и завистливых сестер, но в остальном героиня — настоящая Золушка👇🏻

💭Она отказалась от своих хобби, чтобы водить детей на кружки. Ассистировала мужу в его проектах — в ущерб своей карьере. А по выходным ездила помогать по хозяйству родителям.

Все воспринимали это как должное — наверное, все в порядке, раз она не отказывает. А внутри у нее было чувство «еще чуть-чуть — и надорвусь». Но остановиться было никак — так радовало, что близкие считают ее хорошей.

💡Это распространенный тип самооценки «радуй других». Такая «Золушка» пренебрегает собой и угождает окружающим, рассчитывая на одобрение.

В сказке Золушка получила свою награду. Но в реальности человек отказывается от самого себя, своих желаний и целей, но не получает даже благодарности! Не говоря уже о встречных предложениях помочь.

Обиды и разочарование копятся и может дойти до срыва — ссоры, развода, депрессии…😔

Моя подписчица вовремя спохватилась и начала работать с самооценкой. Вскоре она уже занималась хобби, больше отдыхала, научилась иногда отказывать родителям.

И в результате отношения не испортились, как она боялась. Наоборот, когда близкие привыкли, что теперь она не просто жена, мать и дочь, а самостоятельная личность, отношения стали искреннее, уважительнее и ближе.

И хотя она теперь делала для близких меньше, ценить это стали гораздо сильнее!

До проработки:

• Страх конфликтов и неумение защитить себя
• Игнорирование собственных интересов
• Полная зависимость от одобрения окружающих😔

После проработки:

• Умение постоять за себя и поставить обидчика на место
• Самостоятельные решения и шаги к своим целям
• Умение использовать свои сильные стороны: понимание других и эмоциональную чуткость, адаптивность и доброжелательность

Хотите узнать, как достичь таких же результатов? Буду говорить о них сегодня на уроке курса «Основы стабильной самооценки» — ссылка на трансляцию ✅

Разберем причины, следствия, а главное — поймем, как преодолеть свою привычку забивать на себя!

И все «Золушки» смогут наконец получить честно заслуженное счастье!❤️

Друзья, участники курса самооценки и все, кто ждал сегодняшний эфир!

У нас — небольшие перемены в программе!

Сегодняшний урок о типе самооценки «Будь сильным» уже открыт и ждет вас на странице👈🏻

Посмотрите, пожалуйста, оба видео, в них важная информация для вас!

На самом уроке разберем типаж «Будь сильным» и ответим на вопросы:

❗️Как контролировать агрессию
❗️Как найти близость в отношениях
❗️Как научиться уступать там, где это необходимо

А также — как получить сегодняшний подарок 🎁 — все подробности в видео по ссылке👈🏻

Нужно ли пробивать головой стены?

Однажды летом на КАД я не пускал «самых хитрых» объехать пробку по обочине — перестроился так, чтобы моя машина мешала им проехать вперед остальных.

И один из них так на меня разозлился, что протерся в щель, поравнялся и начал ругаться в открытое окно.

Большой злой дядька на дорогой машине, в новом костюме 😎

…но сквозь эту внешнюю оболочку я увидел перепуганного ребенка, не понимающего, почему его обижают, не любят, не ценят.

«Слушай, — сказал я этому ребенку, — извини, что я тебя разозлил, — давай пожмем друг другу руки и поедем дальше».

У мужчины выражение лица сразу изменилось: стало добрым, довольным и растерянным.

«Ладно, — ответил он, — только я не могу правую руку дать, только левую». Правой ему было не достать.

Пожали друг другу руки, поулыбались… И он еще минут 10 ехал за мной, не пускал других «обочечников».

Почти у каждого вызывающе конфликтного человека глубоко внутри сидит второе, маленькое и нежное, «я»🙌🏻

Он его тщательно прячет: оно болит, и кажется, что быть чувствительным и добрым — плохо и опасно. Он презирает чужую слабость — она напоминает ему о своей собственной.

Я описал типаж самооценки «будь сильным». Мне повезло, что получилось достучаться до него. Вообще это довольно сложно.

Обычно «будь сильным» не идет на контакт, а лезет напролом — в драку, в ссору, пробивать головой стену…😬

Правда, рано или поздно сильный наткнется на более сильного или на такую стену, которую с налету на пробьешь.

И даже пока этого не произошло, жизнь в постоянной борьбе — это тяжело. И не везде уместны разборки «кто круче». Например, в отношениях они не нужны, иначе что это за отношения…

А еще в маленьком «я» скрыт огромный ресурс вдохновения и настоящей, а не демонстративной силы. Но доступа к нему нет, пока есть запрет на слабость.

Если это — про вас или ваших близких, смотрите 4-е занятие курса «Основы стабильной самооценки»👈🏻
Узнаете, как:

🔸использовать сильные стороны типажа;
🔸отступать там, где это необходимо;
🔸наладить отношения и перестать со всеми ссориться.

А если это ваш близкий человек — поймёте, как с ним ладить 😉

А сегодня, на 5-м уроке, разберём не менее интересный типаж — следите за постами, совсем скоро будет анонс!⏱️

Либо занят, либо задолбался😔

В офисе до ночи, работа по выходным. А если вдруг работы нет — домашние дела до изнеможения. Идея отдыха вызывает ужас, выгорание — родное слово. Близкие уже не предлагают погулять или посмотреть кино — он либо занят, либо задолбался.

Знакомо?☝🏻

Это сборный портрет троих участников прошлого курса «Основы стабильной самооценки».

Устав от своего трудоголизма и вечной спешки, они решили попробовать что-то изменить. Вместе со мной они делали психологические практики и избавлялись от внутренних установок типа «отдыхать — стыдно» и «болезнь — не повод не работать».

Хотите узнать, откуда берутся такие установки, чем они опасны для личных отношений и здоровья, а главное — почему снижают вашу продуктивность, а вовсе не позволяют сделать больше❓

Смотрите запись вчерашнего, заключительного урока курса «Основы стабильной самооценки»👈🏻, где я рассказываю о типе самооценки «Старайся».

Те трое учеников поняли, как много теряют в жизни и как мало на самом деле достигают, работая на износ.

И отправились и на интенсивный платный курс «Секреты стабильной самооценки»✅

Проработав свои внутренние установки при помощи психологических практик, все они научились отдыхать и расслабляться, а также спокойно принимать решения и трудиться в удовольствие🙌🏻

И при этом остались работоспособными, усидчивыми и трудолюбивыми, так что теперь многого могут добиться, не жертвуя здоровьем и радостью жизни.

До проработки:

😔Трудоголизм и непродуктивная деятельность
😔Ощущение спешки, что времени вечно не хватает
😔Выгорание и ощущение бессмысленности усилий

После проработки:

✅Работоспособность и трудолюбие, которыми вы теперь можно управлять
✅Умение переключаться и набираться сил для новых свершений
✅Способность спокойно принимать решения и работать в удовольствие

Готовы получить такие же результаты?😊

Регистрируйтесь на интенсив «Секреты стабильной самооценки» по ссылке!⬅️

А вы чувствуете себя трудоголиком?👇🏻

Секретный способ бросить курить!✋🏻

Как бросить курить? Очень просто! Надо поджечь дерево и устроить народные забавы.

Было лето 2012 года. Мы с Юлей отправились в поход по реке «Осётр» в Московской области. Поход организовал мой тесть, тогда еще будущий, на свой юбилей, 50 лет.

Мероприятие длилось два дня и включало ночевку в палатках, соревнования, спортивные игры и сплав по реке⛺️

Кстати, это был первый раз, когда я увидел Юлиного папу и всех своих будущих московских родственников. Такое вот знакомство с походом и боевым крещением.

Естественно, было очень волнительно, но я произвел хорошее впечатление. Да и семья у Юли очень доброжелательная, хотя надо мной периодически по-доброму подтрунивали, тоже, наверное, проверяли 🙂

Я тогда еще курил сигареты. Для тех, кто не в курсе — я курил целых 10 лет своей жизни по пачке в день! 😬

Но, чтобы не портить впечатление и не волновать будущую родню, я этот факт предпочел утаить. Все равно собирался бросить — Юля очень просила, да я и сам хотел.

Но тайное всегда становится явным! Правда, я не ожидал, что настолько…

В один день, пока вся семья была занята матчем в футбол на полянке, я незаметно отбежал перекурить в лесочек, затушил окурок об дерево и вернулся обратно.

Погода была жаркая, дерево оказалось старым и высохшим, а окурок я, похоже, затушил не до конца. Хватило одной искорки…

Мы заметили неладное, только когда дерево уже горело ясным пламенем, угрожая всем соседним.

И тут начались «народные забавы». Вся семья, бросив футбол, целый час дружно тушила начинающийся пожар, пока опасность для леса не миновала.

Пришлось сознаться в своей вине и объяснить причины произошедшего.

Конечно, теперь мы с юмором вспоминаем и обсуждаем, как ярко я появился в семье и сразу заявил о себе 😀

Ну, а я после этого инцидента окончательно принял решение бросить курить и не курю уже почти 11 лет.

К тому же, я дал Юлиному папе слово прямо тем же вечером, что брошу.

А у вас были подобные истории со «знаками судьбы», что пора уже наконец что-то делать или на что-то решаться?👇🏻

Наденьте маску и вас полюбят (НЕТ!)🙅🏻
⠀
Когда я начал встречаться с Юлей, то очень хотел понравиться ее родным. И скрыл от ее папы, что курю. Эту историю я подробно рассказал в прошлом посте.
⠀
Сегодня рассказ не об этом.
⠀
А о том, как мы пытаемся казаться не теми, кто мы есть, когда не уверены в себе.
⠀
Мы все хотим быть нужными. Мы хотим быть любимыми. Мы хотим быть принятыми в обществе, например, понравиться новым родственникам.
⠀
Курение — еще легкий вариант. И меня быстро раскрыли 🙂 А порой люди годами пытаются демонстрировать то, чего у них нет, но что считают залогом успеха.
⠀
Самые популярные маски: сила и успешность, доброта и самопожертвование, трудолюбие и деловитость.
⠀
Человек может держать маску некоторое время. Это напрягает и раздражает. От этого устаешь. И самое ужасное — это не помогает! Ни любви, ни признания, ни уважения это не дает!🙅🏻
⠀
К тому же рано или поздно маску срывает. И начинается пожар — в прямом или переносном смысле.
⠀
Человек может впасть в депрессию, начать пить, бросить работу или разорвать важные отношения от разочарования в себе и близких, которые так и не оценили его стараний показаться лучше, чем он есть. Это может быть настоящий жизненный крах.
⠀
Потому что «каким есть» человек себя не принимает, а «как нужно» не получается😔
⠀
Мне повезло — я был глубоко погружен в психологию и быстро понял, что моя проблема — самооценка. Там было не только желание всем нравиться, но и неспособность отказать своим родителям, страх быть недостойным Юли, куча всего.
⠀
Когда я это проработал, улучшились не только наши отношения. Благодаря работе с самооценкой я поверил в себя и начал свой путь как тренер-психолог. Это стало делом моей жизни и дало настоящую внутреннюю уверенность, а не ту, которую я пытался изобразить.
⠀
Вы тоже можете улучшить отношения, найти дело своей жизни и внутреннее равновесие, улучшив самооценку.
⠀
Поверьте, это одно из лучших решений, которые вы можете принять!
⠀
А вы пытаетесь понравиться другим? Скрываете что-то, чтобы выглядеть лучше? Или предпочитаете жить «без масок»? Поделитесь!😊👇🏻

Про наши невидимые «каналы связи».

В феврале этого года я посетил психологический ретрит на острове Самуи. На нем вскрылась одна из моих болевых точек — взаимоотношения с отцом👨‍👦

Причем, казалось бы, мною эта тема уже была отработана вдоль и поперек, сколько уже было сессий, сепараций. Вроде уже все давно отпущено, но меня все равно пробило на слезы.

А все от того, что у меня с папой никогда не было эмоционального контакта. Он в этом смысле очень скован, зажат, от него очень сложно услышать какое-то теплое слово. А еще он ни разу мне не говорил, что я молодец, когда мне что-то то хорошо удавалось😔

Когда я пытался поделиться с ним своими победами и достижениями, он сразу в ответ начинал рассказывать про свои, будто бы мои не имеют никакого значения.

Моего папу можно понять, он сам рос в детдоме и несмотря на это многого добился в жизни, создал семью, вырастил с мамой двух детей. Но это не отменяет моих переживаний об отсутствии у нас с ним эмоциональной связи и теплоты в отношениях.

На ретрите я вспомнил очень теплый момент, как мы с папой во время весенних школьных каникул ездили на дачу вдвоем. Там мы много гуляли, наблюдали за кометой Хейла-Боппа, которая тогда была на небе, строили скворечник, а по вечерам слушали музыку и вместе пели. Я даже вспомнил песню, она называлась «Ночными островами». И на тренинге я запел эту песню, стало очень тепло и хорошо😊

А потом я вспомнил, как много и часто мы с папой вместе пели песни под гитару и как здорово это всегда было. Мы оба играем на гитаре🎸

Каждый раз во время пения мы смотрим друг на друга с огромной теплотой, нежностью, любовью, улыбаемся. И после этого всегда так хорошо!

И вдруг я осознал, что у нас в действительности всегда был эмоциональный и душевный контакт, очень теплый и сильный. Но вот наш канал связи - это не слова, не «молодец» или «я тебя люблю». Наш канал связи — это музыка, когда мы вместе поем🎶

После этого осознания я ощутил мир в душе и мои многолетние переживания об отсутствии контакта закончились. Поразительно!

Теперь я еще больше люблю, когда мы поем песни вместе с папой!❤️