Три кита самооценки.

Наша самооценка, как черепаха, стоит на трех китах.
⠀
Наше мнение о себе
Мнение других о нас
Позитивный опыт
⠀
Что это за киты и можно ли им помочь держать нашу самооценку?
⠀
🐋 Первый — наше мнение о себе. Он — самый главный. Именно поэтому самооценка порой не зависит от наших реальных качеств.
⠀
Есть стройные красивые девушки, которые считают себя страшными и толстыми и изнуряют диетами. А другие, с лишним весом, ходят королевами и радостно едят тортики.
⠀
Грустная правда в том, что первая ситуация встречается чаще: у большинства людей мнение о себе по умолчанию плохое.
⠀
И это не просто мысль «я не ОК, надо исправляться». Это постоянное ощущение базового неблагополучия: «Я не ОК! Я не ОК!! ААА!!!»
⠀
Человек все время пытается избавиться от этого мучительного чувства разными дурацкими способами.
⠀
Например, собирает победы у противоположного пола. Или работает на износ. Или старается стать самым богатым. Но это не помогает. Можно всю жизнь угрохать на достигаторство, но так и не преодолеть ощущение «я какой-то не такой».
⠀
Рецепт помощи этому киту — работать над внутренними установками, а не над внешними победами.
⠀
🐋 🐋 Мнение других — второй по важности кит
⠀
По результатам моего опроса видно: многие думают, что здоровая самооценка — когда пофиг на мнение других. Но нет. Мы — социальные существа и не можем забивать на окружающих. Это неестественно.
⠀
Если окружение вас обесценивает и критикует, вы не сможете на это наплевать. Вы будете до бесконечности улучшать самооценку, но постоянно откатываться назад.
⠀
Рецепт — не плевать на других, а искать продвигающее, вдохновляющее окружение.
⠀
🐋 🐋 🐋 Третий «кит» — позитивный опыт. Тоже важная рыба 🙂
⠀
Для повышения самооценки нужно нарабатывать позитивный опыт достижений и преодолений. Тут легко попасть в ловушку для первого кита — когда внешние успехи не радуют, а разочаровывают.
⠀
Рецепт — стараться, чтобы достижения касались ваших истинных желаний и интересов, а не кормили неврозы «всем понравиться» или «всем доказать».
⠀
В каком состоянии ваши киты? Помогаете ли вы им держать вашу самооценку? 🐢 Как думаете, реально ли сделать всех трех здоровыми?👇🏻

Иногда дело не в психологии😅

А вы знаете, что день 1 мая, известный большинству, как праздник труда, на самом деле появился как день борьбы за сокращение рабочего дня?

Поздравляю с праздником и напоминаю, что отдыхать тоже нужно уметь! Не превращайте 1 мая в праздник трудоголизма! 🙂

Мое мнение по ситуации с Блиновской.

Многие уже высказались: кто-то ей сочувствует, кто-то говорит, мол, так и надо, но совсем равнодушных мало. Даже немного смахивает на масштабный PR-проект. Зная Блиновскую, я бы не удивился, но похоже, что всё серьезно.

Лично я желаю ей выбраться из этой ситуации, отдать долги государству, сделать выводы. И вести бизнес экологично, не только по части налогов, но и по части обещаний, которые она дает аудитории.

Но пост о другом, он о самооценке.

Елена Блиновская – прекрасное подтверждение того, как высокая самооценка и абсолютная уверенность в себе могут привести к феноменальным результатам в жизни с абсолютного нуля.

Другое дело, что в ее случае самооценка граничит со звездной болезнью, но нам с вами до этого еще очень далеко, не волнуйтесь 😀 Как говорится, будем решать проблемы по мере их поступления.

Как много людей, имея обычную внешность, средние знания и не супервысокий интеллект, находят успешное место в жизни за счет твердого внутреннего ощущения, что «мне можно!». Молодцы!

Но, увы, еще больше талантливых и умных людей живут в тени и на сущие копейки, обуреваемые вечными сомнениями в себе, считают себя недостойными, мучаются от противоречий. Знаете таких?

Хотя вполне может быть, что звездная болезнь Блиновской, наоборот, обусловлена заниженной самооценкой и попыткой ее скомпенсировать за счет признания и успеха, я точно не знаю. Ее психотерапевту виднее 🙂

Подводя итог, хочу сказать: важно работать честно, делать работу качественно и на совесть, но всего этого мало. Без уверенности в себе и проявленности, без внутреннего разрешения на лучшую жизнь ваша качественная работа на совесть рискует так и остаться неоцененной.

И счастье ведь не только лишь в финансовом успехе. Здоровая стабильная самооценка позволит вам иметь счастливые отношения, истинную радость жизни, даст чувство опоры.

Но даже если на внешнем плане у вас все развалится, вы встанете и пойдете вперед — радостно и с предвкушением нового!

Главное не путать высокую самооценку с гордыней, но об этом будет следующий пост 😉

А что с вашей самооценкой? Она высокая или скорее заниженная?👇🏻

Выложил пост про Блиновскую, нарвался на комплименты моему курсу😊❤️😇

Гордыня VS Самооценка.

Чем отличаются высокая самооценка и гордыня. Обещанный пост 🙂

На самом деле отличить их несложно — ведь это две противоположности.

Вот несколько ключевых отличий гордыни.

1️⃣ Внешнее высокомерие. Люди с самой высоко поднятой головой испытывают наибольшие сложности с принятием себя.

2️⃣ Человек в гордыне не умеет радоваться. Даже серьезный внешний успех радует его недолго. Он может потреблять напоказ: делать сториз со своей люкс-жизнью, но в реальности внутри он несчастлив.

3️⃣ Из этого автоматически выходит третий пункт. Человеку, в котором за успех борется гордыня, все время мало. Сколько бы он ни получил — денег, признания, успеха — он хочет больше, больше и больше — ему кажется, что «ну тогда-то уж точно радость появится».

4️⃣ Человек в гордыне все время сравнивает себя с другими. И это замкнутый круг, ведь сколько бы вы ни получали, всегда найдется кто-то, кто круче вас.

Скажем, для большинства людей миллионер из первой сотни списка «Forbes» — это невероятная высота. А он может думать «вот отстой — я не в первой десятке😡»

А оказавшись там, будет переживать, что не на первом месте. И так далее.

5️⃣ Человек в гордыне теряет контакт с реальностью. Голова может просто отключиться, так что он начинает делать глупейшие ошибки.

Когда гордыня разрастается до неимоверных размеров, судьба тут же прищемляет ее. Причем часто в тот самый момент, когда человек окончательно перестает осознавать, что с ним происходит и уверяет что «мне гордыня совершенно не свойственна и вообще я тут самый классный» 😂

Как у блогеров, многие из которых погорели за последнее время на глупейшей схеме уклонения от налогов.

А вот признаки здоровой самооценки.

☺️ Чем здоровее самооценка, тем меньше желания у человека пинать и презирать других. Наоборот, он начинает чувствовать себя ближе к ним.
☺️ Успехи приносят устойчивую внутреннюю радость не только самому человеку, но и его окружению.
☺️ Человек вдохновляется примером других, вместо того что бы завидовать.
☺️ Человек остается в контакте с реальностью, осознает свои слабые стороны.

Что вы видите чаще — гордыню или хорошую самооценку? Пишите комментарии!👇🏻

Ответы на вопросы по самооценке!

• На работе предлагают повышение, как преодолеть страх не справиться?
• Как избавиться от синдрома самозванца?
• Как преодолеть страх высокой зарплаты?
• Мечтаю стать коучем, но не уверена в себе
• Краснею в любой ситуации
• Мама воспитывала под лозунгом «не высовывайся» и даже сейчас хочет контролировать
• Думаю, что самооценка хорошая, но часто стыжусь себя, чувствую себя чужой и лишней
• Правда ли, что только несчастные люди говорят, что у них все хорошо?
• Как избавиться от гордыни, не повредив самооценке?
• Тревожусь от пристальных взглядов
• Я — ненадежный человек и не могу жить самостоятельно
• Как не волноваться и не ждать звонков от мужчины в непонятных отношениях?
• Нормально ли начинать новую жизнь и учиться на психолога в 34 года?
• Как справиться с тревогой при общении с привлекательными мужчинами?
• Муж обесценивает и нарушает границы
• Не радуют достижения, всегда кажется, что можно лучше

Регистрируйтесь на бесплатный марафон по самооценке!👈🏻❤️