Делюсь своим опытом из Куала-Лумпур, Малайзия 🙂

Инсайты про позитивное мышление и правильное внутреннее состояние, и как оно работает 😀

Слушайте и комментируйте — как работает у вас?👇🏻

Вам нравится везде, где вы бываете? Как думаете, от чего это зависит? Был ли у вас опыт, чтобы в какой-то стране плохо к вам относились? Из-за национальности, например?

Всем привет! Если кто-то есть на Пхукете, вступайте в специальный чатик. Может быть что-то у нас срастется с живой встречей😊

https://tttttt.me/+29TnV7daqK5lMjQy

«Не ожидал такого от этого города» — сказал я Юле, когда мы сидели возле башен Петронас в парке и ждали шоу фонтанов⛲️

По Юлиным глазам тоже было видно, что она в восторге от нашей поездки.

В Куала-Лумпур мы полетели сделать тайскую визу и заодно немного переключиться, вообще не было никаких ожиданий. Разве что шутили с Марком, что в этом городе кругом бегают коалы. Коал там нет, а вот обезьяны встречаются 😀

Все 4 дня мы поражались, как нам хорошо, какая приятная атмосфера, доброжелательное отношение, цены (особенно в сравнении с Сингапуром) и сколько там интересных мест! Хотя до поездки нам говорили, что «делать там нечего».

А вечером в отеле меня вдруг пронзила мысль! Не было еще ни одного места/города, куда бы мы поехали и где бы мы не испытали похожих ощущений! Везде — превышение ожиданий, радость и желание вернуться.

Вспомнились слова Оскара Уайльда: «красота в глазах смотрящего». Но я бы добавил, что не только в глазах, но и в умах, сердцах и внутреннем состоянии смотрящего🙌🏻

Мы ведь проделали большую работу над собой, чтобы научиться видеть вокруг себя лучшее, выбирать для себя лучшие места, лучшую жизнь. Чтобы быстро забывать плохое, запоминая лишь драгоценный опыт.

И удивительным образом вокруг нас всегда все складывается наилучшим образом. Встречаются хорошие люди, подворачиваются лучшие варианты👍🏻

Те, у кого не так, любят говорить про чужое везение, харизму и прочее. А то и вовсе называют это «розовыми очками»: мол, это вам так кажется, что город хороший, поживите тут месяц и увидите, что всё не так!

Но мы знаем, что это благодаря нашей проработанности, благодаря часам психотерапии. Благодаря планомерному устранению ограничивающих установок, страхов, сценариев и прочего, что мешает получать и видеть лучшее, где бы ты ни оказался!😊

Когда я это в очередной раз осознал, мне показалось важным прямо сейчас дать и вам такую возможность глубоко и эффективно поработать над своим состоянием.

❗️Я объявляю акцию на индивидуальные сессии с терапевтами нашего центра!

Акция будет идти две недели, все условия и кнопки для заказа я разместил на страничке, которая доступна по ссылке здесь – акция на личные проработки 👈🏻✅

Действуйте! И пусть мир улыбается вам в любое время! Обнимаю всех вас 🥰

Когда я был маленький, то думал, что психолог — такой добрый дядя, к которому приходишь и он дает тебе хорошие советы. Ты их выполняешь и все становится хорошо👍🏻

Потом чуть подрос и решил, что это кто-то вроде Тони Робинсона — тебе грустно и нет сил, он тебя бодрит и веселит всякими лозунгами, и ты уходишь такой окрыленный.

Сейчас я знаю, что психолог действительно может дать совет и приободрить. И иногда даже дать волшебного пинка 😀 Но все-таки главная его задача другая.

Работа психолога — помочь человеку разобраться с собственными ограничениями и помочь увидеть то, что порой видно только со стороны.

Работа психолога — помочь ему справиться с разочарованием, если в процессе работы тают какие-то иллюзии.

И главная задача психолога — чтобы в итоге человек стал независим от его помощи и начал решать свои проблемы и задачи самостоятельно.

А что думаете о психологах вы?👇🏻

Как прогнать депрессию водой?💦

В эти дни в Таиланде отмечают Буддийский Новый Год - Сонгкран!🎉

В отличии от нашего, Новый Год здесь очень жаркий, поэтому существует традиция - поливаться друг в друга водой на улицах.

Это очень весело и прикольно: кругом бегают взрослые и дети с водяными пистолетами. Ездят пикапы, на них бочки с водой и люди с ведрами💦

Каждые 5 минут поджидает засада и тебя начинают обливать водой, завязывается "сражение". Ездить на байке в эти дни вообще особое приключение))

Я впервые в жизни попал на этот праздник. И не просто попал, а практически возглавил)). За несколько дней до этого познакомился с русскими ребятами, которые предложили арендовать пикап и вместе выехать на водяную битву.

Эмоции, которые я испытал, были самые радостные и детские, настоящий восторг!😄

Хотя до этого несколько дней пребывал в депрессивном состоянии, меня загрузили проблемы и волнения. Даже сперва хотел отказаться от предложенного приключения, потому что "не то настроение"😔

Но поехал, помогла моя привычка "все разруливать". Парни написали, что не знают, где достать лед, и я вызвался помочь. Привез лед и дальше втянулся, на видео выше можете наблюдать))☝🏻

Мораль проста: как бы хреново не было, нужно вытаскивать себя в радость, в этом наше спасение!🙌🏻

И чем сложнее времена, тем больше этой радости нам с вами нужно! Не суррогатной, а настоящей!

Кстати, вам интересно узнать разницу? Если соберем много плюсиков, напишу об этом)👇🏻➕

Вы часто спрашиваете меня об индивидуальных консультациях🙌🏻

Например, можно ли пройти их у меня, обязательна ли вообще индивидуальная работа или любые проблемы можно решить на курсах❓

Всех, кому актуальна информация об индивидуальной терапии, приглашаю на прямой эфир.

Встречаемся 19 апреля в 15.00 в телеграм-канале. Тема: «Индивидуальная работа с терапевтом. Кому она нужна, как работает и в каких случаях может помочь»

О чем поговорим👇🏻

• чем индивидуальная терапия отличается от психологических курсов и самостоятельных проработок
• какие результаты могут дать индивидуальные сессии
• когда актуальны групповые, а когда — личные проработки

А еще я расскажу, как пройти индивидуальные сессии в нашем центре😊

Присоединяйтесь в среду в 15.00 по МСК!✅

Как я продавал туалетную бумагу в автобусе и пел в метро.

Стабильная самооценка — возможно, самая важная вещь в работе над собой.

Если вы ощущаете себя то властелином мира, то ничтожеством — эти эмоциональные качели отнимают всю вашу энергию и волю.

Сил не остается ни на что, только на сериал и алкоголь. Никакого прогресса в иностранном языке, активного отдыха, и уж конечно, никакого хорошего секса и отношений🙅🏻

А все потому, что внутри нет базового чувства «со мной все в порядке, я — ок, вне зависимости от обстоятельств и ошибок».

Если его нет, то любой провал и неудача, мало того, что сами по себе плохи, так еще и превращают человека в несчастное и неуверенное в себе существо.

Сейчас у меня не лучший период в жизни. Накрыла тревога из-за некоторых обстоятельств. Это своего рода кризис — я пересматриваю свои жизненные планы, хотя не собирался🙄

Но тревога не накрыла меня с головой. У меня внутри — островок стабильности. Я знаю, что я — ок. И не потому, что я изначально такой клевый.

Просто я много работал с самооценкой, чтобы она перестала страдать от внешних обстоятельств, неожиданных поворотов судьбы и мнения других людей.

Она, конечно, продолжает от них зависеть. Мы — социальные существа, и «плевать на всех» умеют только социопаты.

Но степень этой зависимости — здоровая.

Я могу расстраиваться, злиться и даже подолгу переживать из-за серьезных проблем. Мне неприятно, если меня несправедливо критикуют и приятно, когда благодарят🥰

Но я не начинаю ненавидеть и корить себя, ощущать себя ничтожным и слабым перед другими людьми или «враждебным миром», если получаю негативную обратную связь.

Я прошел длинный путь от застенчивого интеллигентного подростка к человеку, который прошлой осенью на спонтанном конкурсе в цирке 😂 выиграл приз на самый отвязный и смешной танец (смотрите видео ниже)😛

Я не только работал с терапевтами на сессиях, но делал странные вещи.

Например, пел в вагонах метро, вел экскурсию в общественном автобусе и продавал людям в автобусе туалетную бумагу в виде билетов. Некоторые покупали😀

Все это, вместе с внутренними практиками, помогло мне стать более независимым и свободным — как от внутренних ограничений, так и от внешних.

А вы так хотели бы?
Вам знакомы проблемы, о которых я пишу?👇🏻

Эфир «Что такое личная терапия в нашем центре и как она работает»

Ответы на вопросы:

❤️ Зачем ходить на личную терапию, если есть групповые тренинги и психологи?
❤️ Чем отличается терапия от общения с подругой и от работы с психологом?
❤️ Поможет ли терапевт лично мне? Или наоборот, нанесет вред?
❤️ Как сформулировать запрос на терапию, чтобы получить отдачу 200%?

Смотрите запись и успевайте на акцию по сессиям — она продлится до 25 апреля!