Открываем карты!
Если вы читаете этот пост, но не видели предыдущий, сначала идите туда и выберите карту, пока она рубашкой вверх, так лучше для результата🐈
Найдя свою карту, задаем себе вопросы ⤵️
❓Что происходит на карте?
❓Что я чувствую, глядя на нее?
❓Какой ресурс есть в карте для моей реализации?
❓Какими бы хотелось видеть свою реализацию?
❓Что можно сделать, чтобы это стало реальностью?
Делитесь своими инсайтами здесь! Это поможет другим и будет полезно вам: когда письменно формулируешь мысли, сам понимаешь больше 🙂
Если вы читаете этот пост, но не видели предыдущий, сначала идите туда и выберите карту, пока она рубашкой вверх, так лучше для результата🐈
Найдя свою карту, задаем себе вопросы ⤵️
❓Что происходит на карте?
❓Что я чувствую, глядя на нее?
❓Какой ресурс есть в карте для моей реализации?
❓Какими бы хотелось видеть свою реализацию?
❓Что можно сделать, чтобы это стало реальностью?
Делитесь своими инсайтами здесь! Это поможет другим и будет полезно вам: когда письменно формулируешь мысли, сам понимаешь больше 🙂
А у нас — снова поход — теперь уже дружески-семейный! Плавали на байдарках, ставили палаточный лагерь большой компанией.
Снова любимая Ладога! Заряжайтесь от природы вместе с нами! 😍
Снова любимая Ладога! Заряжайтесь от природы вместе с нами! 😍
💃 Женская привлекательность и самооценка
Как поддерживать самооценку, чтобы всю жизнь оставаться привлекательной для своего мужчины.
⚡️ 4 способа + практика-«скорая помощь», если самооценку все-таки уронили.
Чтобы через 10, 20, 30 лет ваш мужчина снова выбрал вас, нужно постоянно поддерживать высокую самооценку, продолжать нравиться себе.
Что этому поможет?
1. Забота о своем теле. Чтобы оно вас радовало, ощущалось здоровым, красивым и энергичным 🥰
2. Психологическая работа над собой. Не разовая, а регулярная. В современном мире саморазвитие так же необходимо, как чистить зубы по утрам 😉
3. Любимые занятия, разносторонние интересы. Вместо жалоб: «мне некогда» и «у меня нет сил», искать возможности для хобби и творчества, регулярно пробовать новое! 🤩
4. Хотеть! Много и часто. Не позволять себе «схлопываться» и довольствоваться тем, что есть. Женщина с желаниями и амбициями гораздо интереснее и сексуальнее той, кто скромно молчит и ее «все устраивает»… 🫢
А еще женщину с высокой самооценкой мужчина боится потерять, поэтому продолжает стараться и вкладываться.
А когда ты много и регулярно «инвестируешь» в свою женщину, шансов «влюбиться в другую» практически нет. Только если твоя жена уж совсем не ценит твои усилия и все время недовольна, но это уже совсем другая история)
А вот и практика⤵️
Если нестабильная самооценка хочет выдать привычную реакцию:
«Вот так всегда! Да ну его!».
Если хочется психануть, все бросить и уйти жалеть себя…
Тут поможет практика «возвращение в тело», чтобы замедлиться, вернуться к себе и успокоиться ⤵️
🌱 Садитесь на стул так, чтобы стопы стояли, a спина на что-то опиралась. Посмотрите вокруг: на предметы, на себя. Осознайте, что вы видите.
🌱 Потрогайте что-то рядом с собой. Твердый это предмет или мягкий, теплый или холодный?
🌱 Закройте глаза, ощутите свои стопы, то, как они стоят на полу. Потом ощутите, как вы сидите, ноги, спину, которая соприкасается со спинкой стула. Где ваши руки, что они чувствуют, как вы ощущаете воздух вокруг себя?
🌱 Потом прислушайтесь к звукам вокруг. Поочередно сосредоточьтесь на том, что происходит на улице, в комнате, внутри вашего тела.
🌱 Потом открывайте глаза. И снова посмотрите на то, что находится вокруг вас.
❓ Расскажите, заботитесь ли вы регулярно о себе? И бывают ли у вас провалы в самооценке, которые требуют «скорой помощи» в виде быстрых практик?
Как поддерживать самооценку, чтобы всю жизнь оставаться привлекательной для своего мужчины.
⚡️ 4 способа + практика-«скорая помощь», если самооценку все-таки уронили.
Чтобы через 10, 20, 30 лет ваш мужчина снова выбрал вас, нужно постоянно поддерживать высокую самооценку, продолжать нравиться себе.
Что этому поможет?
1. Забота о своем теле. Чтобы оно вас радовало, ощущалось здоровым, красивым и энергичным 🥰
2. Психологическая работа над собой. Не разовая, а регулярная. В современном мире саморазвитие так же необходимо, как чистить зубы по утрам 😉
3. Любимые занятия, разносторонние интересы. Вместо жалоб: «мне некогда» и «у меня нет сил», искать возможности для хобби и творчества, регулярно пробовать новое! 🤩
4. Хотеть! Много и часто. Не позволять себе «схлопываться» и довольствоваться тем, что есть. Женщина с желаниями и амбициями гораздо интереснее и сексуальнее той, кто скромно молчит и ее «все устраивает»… 🫢
А еще женщину с высокой самооценкой мужчина боится потерять, поэтому продолжает стараться и вкладываться.
А когда ты много и регулярно «инвестируешь» в свою женщину, шансов «влюбиться в другую» практически нет. Только если твоя жена уж совсем не ценит твои усилия и все время недовольна, но это уже совсем другая история)
А вот и практика⤵️
Если нестабильная самооценка хочет выдать привычную реакцию:
«Вот так всегда! Да ну его!».
Если хочется психануть, все бросить и уйти жалеть себя…
Тут поможет практика «возвращение в тело», чтобы замедлиться, вернуться к себе и успокоиться ⤵️
🌱 Садитесь на стул так, чтобы стопы стояли, a спина на что-то опиралась. Посмотрите вокруг: на предметы, на себя. Осознайте, что вы видите.
🌱 Потрогайте что-то рядом с собой. Твердый это предмет или мягкий, теплый или холодный?
🌱 Закройте глаза, ощутите свои стопы, то, как они стоят на полу. Потом ощутите, как вы сидите, ноги, спину, которая соприкасается со спинкой стула. Где ваши руки, что они чувствуют, как вы ощущаете воздух вокруг себя?
🌱 Потом прислушайтесь к звукам вокруг. Поочередно сосредоточьтесь на том, что происходит на улице, в комнате, внутри вашего тела.
🌱 Потом открывайте глаза. И снова посмотрите на то, что находится вокруг вас.
❓ Расскажите, заботитесь ли вы регулярно о себе? И бывают ли у вас провалы в самооценке, которые требуют «скорой помощи» в виде быстрых практик?
Привет, дорогие друзья! У меня для вас новости 🤗
🕖 Завтра в 19:00 по МСК - бесплатный прямой эфир по теме «Сценарные процессы». Всего их 6 штук. Все вы тут люди подготовленные и знаете теорию жизненного сценария, что мы им скованы и принимаем некие не свои рещения. И так сценарий не позволяет нам жить той жизнью, о которой мы мечтаем.
То есть мы по сценарию…
💰 Работаем
❤️ Строим отношения в семье
💃 Выстраиваем нашу эмоциональную жизнь
Но мы можем и убрать этот сценарий, начав жить по-другому! Для этого нужно сначала разобраться, как конкретно он работает. Посмотрите предварительное видео на канале и добро пожаловать на эфир за подробностями. 6 сценарных процессов точно найдут отклик у вас, вы себя узнаете, получите инсайты и ответы на ключевые вопросы, как изменить жизнь в лучшую сторону!
Ссылка будет в канале! 👈🏻
Кстати, если у вас есть вопросы по сценарию, пишите комментарии, я это учту на вебинаре или напишу вам пост сюда ⤵️
🕖 Завтра в 19:00 по МСК - бесплатный прямой эфир по теме «Сценарные процессы». Всего их 6 штук. Все вы тут люди подготовленные и знаете теорию жизненного сценария, что мы им скованы и принимаем некие не свои рещения. И так сценарий не позволяет нам жить той жизнью, о которой мы мечтаем.
То есть мы по сценарию…
💰 Работаем
❤️ Строим отношения в семье
💃 Выстраиваем нашу эмоциональную жизнь
Но мы можем и убрать этот сценарий, начав жить по-другому! Для этого нужно сначала разобраться, как конкретно он работает. Посмотрите предварительное видео на канале и добро пожаловать на эфир за подробностями. 6 сценарных процессов точно найдут отклик у вас, вы себя узнаете, получите инсайты и ответы на ключевые вопросы, как изменить жизнь в лучшую сторону!
Ссылка будет в канале! 👈🏻
Кстати, если у вас есть вопросы по сценарию, пишите комментарии, я это учту на вебинаре или напишу вам пост сюда ⤵️