Доведите чувство вины до абсурда. Светофор сломался — «я виновата». Прохожий поскользнулся — «о, из-за меня». Яйца подорожали… ну вы поняли 😀
Если у вас хватит чувства юмора, это снимет напряжение.
А вообще это называется рэкетное чувство — когда у нас есть некое привычная эмоция, которой мы отвечаем на все неприятности. Вина, страх, злость. И обычно это нужно решать индивидуально и комплексно.
Если у вас хватит чувства юмора, это снимет напряжение.
А вообще это называется рэкетное чувство — когда у нас есть некое привычная эмоция, которой мы отвечаем на все неприятности. Вина, страх, злость. И обычно это нужно решать индивидуально и комплексно.
Норму вы для себя определяете сами. Если для вас что-то принципиально — обсуждайте, спрашивайте.
Ваш вопрос не о заставке. А о том, что есть какие-то претензии по поводу приоритетов мужа — вы или дети. И это хорошо бы понять самой и обсудить с ним.
Заставка телефона может как ничего не значить (стоит случайно, забыл поменять), так и значить много. Но проблема явно не в ней.
Ваш вопрос не о заставке. А о том, что есть какие-то претензии по поводу приоритетов мужа — вы или дети. И это хорошо бы понять самой и обсудить с ним.
Заставка телефона может как ничего не значить (стоит случайно, забыл поменять), так и значить много. Но проблема явно не в ней.
Я считаю, что каждая девушка кое-что должна 😀
Каждая девушка должна быть счастлива!
Ответьте честно, это про вас? Напишите в комментариях.
Многие ответят — «нет, потому что…
— отношения не те, что я хотела
— встречаю только эгоистов и абьюзеров
— вообще никого не встречаю, я одинока»
Для тех, кто так ответил, у меня есть две новости: приятная и не очень.
👍 Приятная заключается в том, что в этих проблемах виноваты не вы.
🥹 А не совсем приятная – в том, что работать с этим придется всё-таки вам.
Виноваты в этих проблемах жизненные сценарии, которые создаются еще в детстве, обычно под влиянием родителей.
У ребенка — простое и одновременно очень податливое мышление. Он делает категоричные выводы из того, что видит в семье и не только, и распространяет их на весь мир.
Вырастая, он продолжает руководствоваться представлениями, которые создал в первые годы жизни.
Например, если папа кричал маму, их дочка и в 40 лет будет в глубине души считать, что все мужчины — агрессивные и ненадежные.
А если мама ее игнорировала, то она: 1) запомнит, что ее чувства не важны, 2) будет вести себя так же в собственной семье.
Сценариев много, они касаются не только отношений, но и количества денег, образа жизни, вредных и полезных привычек.
Сценарий управляет вашей жизнью — до тех пор, пока вы это ему позволяете.
Но если разобраться в своем сценарии, понять его, то можно его победить.
И научиться быть счастливой, именно такой, какой вы можете быть и должны быть по своей женской природе 😌
Типичные примеры сценариев приведу сегодня в следующем посте. А как возникает сценарий и как от него избавиться, более подробно разберу на интенсиве «Счастливая женщина».
Расскажите в комментариях, согласны ли вы, что должны быть счастливы, и почему 🤔
Каждая девушка должна быть счастлива!
Ответьте честно, это про вас? Напишите в комментариях.
Многие ответят — «нет, потому что…
— отношения не те, что я хотела
— встречаю только эгоистов и абьюзеров
— вообще никого не встречаю, я одинока»
Для тех, кто так ответил, у меня есть две новости: приятная и не очень.
👍 Приятная заключается в том, что в этих проблемах виноваты не вы.
🥹 А не совсем приятная – в том, что работать с этим придется всё-таки вам.
Виноваты в этих проблемах жизненные сценарии, которые создаются еще в детстве, обычно под влиянием родителей.
У ребенка — простое и одновременно очень податливое мышление. Он делает категоричные выводы из того, что видит в семье и не только, и распространяет их на весь мир.
Вырастая, он продолжает руководствоваться представлениями, которые создал в первые годы жизни.
Например, если папа кричал маму, их дочка и в 40 лет будет в глубине души считать, что все мужчины — агрессивные и ненадежные.
А если мама ее игнорировала, то она: 1) запомнит, что ее чувства не важны, 2) будет вести себя так же в собственной семье.
Сценариев много, они касаются не только отношений, но и количества денег, образа жизни, вредных и полезных привычек.
Сценарий управляет вашей жизнью — до тех пор, пока вы это ему позволяете.
Но если разобраться в своем сценарии, понять его, то можно его победить.
И научиться быть счастливой, именно такой, какой вы можете быть и должны быть по своей женской природе 😌
Типичные примеры сценариев приведу сегодня в следующем посте. А как возникает сценарий и как от него избавиться, более подробно разберу на интенсиве «Счастливая женщина».
Расскажите в комментариях, согласны ли вы, что должны быть счастливы, и почему 🤔
Какие же бывают жизненные сценарии?
Приведу вам несколько самых распространенных, вместе с причинами, по которым они могут возникнуть. Эти сценарии часто связаны между собой, и у вас может быть сразу несколько, так что читайте внимательно.
Все сценарии буду описывать для женщин, но на мужчин они тоже действуют, и еще как!
Если не проработать такой сценарий, он так и будет отравлять жизнь вам и окружающим ☝🏻
На бесплатном интенсиве «Счастливая женщина» я расскажу подробнее, какие еще есть жизненные сценарии, как они появляются и работают, а также о том, как их преодолеть.
Приведу вам несколько самых распространенных, вместе с причинами, по которым они могут возникнуть. Эти сценарии часто связаны между собой, и у вас может быть сразу несколько, так что читайте внимательно.
Все сценарии буду описывать для женщин, но на мужчин они тоже действуют, и еще как!
Если не проработать такой сценарий, он так и будет отравлять жизнь вам и окружающим ☝🏻
На бесплатном интенсиве «Счастливая женщина» я расскажу подробнее, какие еще есть жизненные сценарии, как они появляются и работают, а также о том, как их преодолеть.
Почему курс «Время твоего счастья — сейчас!» — мой любимый? Мы с Юлей возвращаемся к нему снова и снова.
Это наш с ней концентрированный опыт. Это та информация, практики и техники, которые мы сами использовали, чтобы построить нашу семью. Мы в каком-то смысле сами результат этого курса.
Курс основан на:
👍 Научных данных психологии
👍 Моем консультационном опыте и опыте работы с группами
👍 Нашем с Юлей личном опыте построения счастливых отношений
Потому что мы ведь тоже не пришли в отношения сразу взрослыми и осознанными. Хотя определенную проработку оба уже сделали — иначе не встретились бы.
Но мы очень много обсуждали и делали вместе. У нас были и сложные моменты, и ссоры, и непонимание.
❗️ Только благодаря психологическим знаниям и их применению мы буквально построили наши отношения по кирпичику.
И также построили сами себя. Потому что мы не просто пара — мы и два самостоятельных человека со своими интересами.
Курс «Время твоего счастья — сейчас!» — это концентрированный опыт счастья, буквально. Причем счастья, которое не зависит от отношений.
В нем мы учим женщин, как быть радостной и реализованной в любых обстоятельствах, чувствовать внутреннюю гармонию и радость — с мужчиной или без. Хотя еще неизвестно, что сложнее.
Если кто-то из вас был на курсе, расскажите ваши впечатления, для нас это важно 🙏🏻 А если только планируете работать над отношениями и собой, поделитесь, чего ждете от обучения.
Это наш с ней концентрированный опыт. Это та информация, практики и техники, которые мы сами использовали, чтобы построить нашу семью. Мы в каком-то смысле сами результат этого курса.
Курс основан на:
👍 Научных данных психологии
👍 Моем консультационном опыте и опыте работы с группами
👍 Нашем с Юлей личном опыте построения счастливых отношений
Потому что мы ведь тоже не пришли в отношения сразу взрослыми и осознанными. Хотя определенную проработку оба уже сделали — иначе не встретились бы.
Но мы очень много обсуждали и делали вместе. У нас были и сложные моменты, и ссоры, и непонимание.
❗️ Только благодаря психологическим знаниям и их применению мы буквально построили наши отношения по кирпичику.
И также построили сами себя. Потому что мы не просто пара — мы и два самостоятельных человека со своими интересами.
Курс «Время твоего счастья — сейчас!» — это концентрированный опыт счастья, буквально. Причем счастья, которое не зависит от отношений.
В нем мы учим женщин, как быть радостной и реализованной в любых обстоятельствах, чувствовать внутреннюю гармонию и радость — с мужчиной или без. Хотя еще неизвестно, что сложнее.
Если кто-то из вас был на курсе, расскажите ваши впечатления, для нас это важно 🙏🏻 А если только планируете работать над отношениями и собой, поделитесь, чего ждете от обучения.
Почему вы несчастливы?
Недавно спрашивал, чувствуете ли вы себя счастливыми. Обращусь к тем, кто промолчал потому, что не очень счастлив.
Для вас — этот пост.
Почему вы не чувствуете себя счастливыми?
Возможно, вы застряли в прошлом и оно не дает вам действовать сейчас. Вы судите себя по прошлым ошибкам, забывая, что вы уже изменились и многого можете достичь.
Как понять, что прошлое вас не отпускает?
😭 Если вы часто говорите фразы вроде: «вот, если бы… все могло быть иначе» «я могла бы», «я должна была»
😔 Если вы часто ностальгируете, романтизируете прошлое: «как было хорошо, помнишь?»
🤚Если вы отвергаете новые возможности: например, на горизонте появляется достойный мужчина, а вы «ой, нет, я все равно ему не подхожу, у нас ничего не получится, ведь раньше я так ужасно себя вела в отношениях»
😮💨 Если вы вините себя в прошлых неприятностях снова и снова, не отпускаете их.
Еще это может проявляться в ярких эмоциях относительно прошлого: вы подолгу обижаетесь на кого-то, возвращаетесь к этому, мусолите: «Он вот так поступил, да он такой-сякой, да как он мог».
Мы не можем игнорировать прошлое. Это вторая крайность, ничем не лучше первой: пытаться делать вид, будто вы все начали с чистого листа, а опыт не имеет значения.
❗️ Прошлое создало вас сегодняшнюю, оно никуда не денется и будет на нас влиять. Главное, не зацикливаться, а сделать его инструментом для улучшений. Так вы сможете изменить настоящее.
О том, как мы с Юлей преодолевали проблемы прошлого, расскажу в следующем посте.
Недавно спрашивал, чувствуете ли вы себя счастливыми. Обращусь к тем, кто промолчал потому, что не очень счастлив.
Для вас — этот пост.
Почему вы не чувствуете себя счастливыми?
Возможно, вы застряли в прошлом и оно не дает вам действовать сейчас. Вы судите себя по прошлым ошибкам, забывая, что вы уже изменились и многого можете достичь.
Как понять, что прошлое вас не отпускает?
😭 Если вы часто говорите фразы вроде: «вот, если бы… все могло быть иначе» «я могла бы», «я должна была»
😔 Если вы часто ностальгируете, романтизируете прошлое: «как было хорошо, помнишь?»
🤚Если вы отвергаете новые возможности: например, на горизонте появляется достойный мужчина, а вы «ой, нет, я все равно ему не подхожу, у нас ничего не получится, ведь раньше я так ужасно себя вела в отношениях»
😮💨 Если вы вините себя в прошлых неприятностях снова и снова, не отпускаете их.
Еще это может проявляться в ярких эмоциях относительно прошлого: вы подолгу обижаетесь на кого-то, возвращаетесь к этому, мусолите: «Он вот так поступил, да он такой-сякой, да как он мог».
Мы не можем игнорировать прошлое. Это вторая крайность, ничем не лучше первой: пытаться делать вид, будто вы все начали с чистого листа, а опыт не имеет значения.
❗️ Прошлое создало вас сегодняшнюю, оно никуда не денется и будет на нас влиять. Главное, не зацикливаться, а сделать его инструментом для улучшений. Так вы сможете изменить настоящее.
О том, как мы с Юлей преодолевали проблемы прошлого, расскажу в следующем посте.
Я долго был недоволен своими отношениями. В них не было главного: теплоты, доверия и открытости, о которых я мечтал в детстве 🙄
Был даже период, когда я перестал верить, что это достижимо. Я вошел в круг людей, которые были успешны финансово и при этом несчастны в личной жизни. И решил, что нельзя одновременно хорошо зарабатывать и быть счастливым.
Я видел потребительское отношение, обиды и взаимные претензии. А если люди любили друг друга, то это все равно выглядело как череда проблем и трудностей. Измены, скандалы, разводы — пример окружения не вдохновлял 🤷🏼♂️
Кстати, у вас были когда-нибудь такие мысли — что финансовый успех и личное счастье несовместимы? Что гармония сразу во всех сферах — детские мечты? А может быть, вы верите в это сейчас? Поделитесь в комментариях!
Тогда я действительно развился финансово, но отношения радовали все меньше.
Это было больше 10 лет назад. Я всерьез занялся психологией. Сначала ко мне начали приходить за советом друзья. А потом я почувствовал, что как будто сам начинаю что-то понимать… и как раз встретил Юлю.
Благодаря тому, что я уже начал работать над собой, а она тоже успела сделать внутренние усилия — у нас был хороший старт.
❗️ Но это не значит, что мы не столкнулись с проблемами. Были и скандалы, и ссоры, и претензии — все, чего мы боялись. Для примера: я долго боролся со ощущением, что недостоин Юли. Я ревновал ее к прошлому, бывали просто какие-то детские обиды.
Я говорю это к тому, чтобы вы понимали — мы были такой же парой, как другие — мечтали о лучшей жизни, жили в съемной квартире и ездили на маршрутках, ругались, переживали.
И нас тоже доставало наше прошлое — прошлые привычки, стереотипы об отношениях, неудачи родительских семей — например, родители Юли развелись и для нее это стало травмой. Был страх, который она невольно приносила в отношения.
Но мы очень хотели построить семью, о которой мечтали. И у нас был лучший в мире инструмент — психология 😌
С его помощью мы решили свои основные внутренние проблемы и проблемы наших отношений. Кстати, это вовсе не значит, что у нас их теперь нет. Но мы решаем их вместе — это самое главное.
Хотите узнать больше о наших отношениях и о том, как мы их строили ❓
Напишите вопросы в комментариях, постараюсь ответить.
А если хотите получить ключики к собственным отношениям — следите за новостями. В феврале я проведу интенсив, где поделюсь самыми лучшими инструментами из арсенала психологии.
Был даже период, когда я перестал верить, что это достижимо. Я вошел в круг людей, которые были успешны финансово и при этом несчастны в личной жизни. И решил, что нельзя одновременно хорошо зарабатывать и быть счастливым.
Я видел потребительское отношение, обиды и взаимные претензии. А если люди любили друг друга, то это все равно выглядело как череда проблем и трудностей. Измены, скандалы, разводы — пример окружения не вдохновлял 🤷🏼♂️
Кстати, у вас были когда-нибудь такие мысли — что финансовый успех и личное счастье несовместимы? Что гармония сразу во всех сферах — детские мечты? А может быть, вы верите в это сейчас? Поделитесь в комментариях!
Тогда я действительно развился финансово, но отношения радовали все меньше.
Это было больше 10 лет назад. Я всерьез занялся психологией. Сначала ко мне начали приходить за советом друзья. А потом я почувствовал, что как будто сам начинаю что-то понимать… и как раз встретил Юлю.
Благодаря тому, что я уже начал работать над собой, а она тоже успела сделать внутренние усилия — у нас был хороший старт.
❗️ Но это не значит, что мы не столкнулись с проблемами. Были и скандалы, и ссоры, и претензии — все, чего мы боялись. Для примера: я долго боролся со ощущением, что недостоин Юли. Я ревновал ее к прошлому, бывали просто какие-то детские обиды.
Я говорю это к тому, чтобы вы понимали — мы были такой же парой, как другие — мечтали о лучшей жизни, жили в съемной квартире и ездили на маршрутках, ругались, переживали.
И нас тоже доставало наше прошлое — прошлые привычки, стереотипы об отношениях, неудачи родительских семей — например, родители Юли развелись и для нее это стало травмой. Был страх, который она невольно приносила в отношения.
Но мы очень хотели построить семью, о которой мечтали. И у нас был лучший в мире инструмент — психология 😌
С его помощью мы решили свои основные внутренние проблемы и проблемы наших отношений. Кстати, это вовсе не значит, что у нас их теперь нет. Но мы решаем их вместе — это самое главное.
Хотите узнать больше о наших отношениях и о том, как мы их строили ❓
Напишите вопросы в комментариях, постараюсь ответить.
А если хотите получить ключики к собственным отношениям — следите за новостями. В феврале я проведу интенсив, где поделюсь самыми лучшими инструментами из арсенала психологии.