ТОП-5 ошибок, которые мешают жить! 🙅🏻
С какими ошибками на пути к переменам вы почти наверняка столкнетесь и как с этим быть.
1️⃣ Ждать мгновенного результата
У вас был мегаинсайт о том, как вести себя с мужем, но на другой день вы опять поссорились, как будто все это зря.
Не расстраивайтесь. Если вы годами конфликтовали, это не изменить за один вечер. Наберитесь терпения и двигайтесь шаг за шагом, не забывая вознаграждать и хвалить себя 😉
2️⃣ Искать «волшебные таблетки»
«Буду всегда говорить всем “нет” и люди начнут уважать мои границы» — решаете вы, но почему-то это работает только когда предлагают носочки по акции, а в разговоре с подругой только делает хуже.
Любая проблема — сложная, у нее много причин. Поэтому простые решения редко работают, а перемены требуют умственных усилий и многих болезненных попыток 🙌🏻
3️⃣ Ждать перемен от других
«Я учусь осознанности, а почему мой муж не хочет?!» хоть когда-нибудь говорила каждая моя ученица. Или еще «пусть он сначала!» Как в детском саду, честное слово!
Каждый из нас отвечает в первую очередь за себя. Начните по-настоящему разбираться со своими проблемами и вам будет просто некогда кивать на мужа ☝🏻
И не переживайте за то, что он все испортит: честная работа над собой всегда приводит либо к тому, что оздоравливается вся семья, либо к тому, что людей разводит в разные стороны, если их держали вместе только психологические проблемы.
4️⃣ Обвинять во всем маму (папу, дедушку) 👨👩👧👦
Если деточке уже больше 20 годиков, а тем более 30 или 40, давно пора перестать обвинять родителей в своих проблемах.
Это не значит, что нужно игнорировать свои детские травмы или что вы обязаны тут же их простить. Нет. Но это значит, что пора взять ответственность на себя и начать самому разбираться со своей жизнью — такой, какой она получилась на данный момент 🙋🏻
5️⃣ Не давать себе права на ошибку
Почти каждый впадал в перфекционистскую манию, посыпая голову пеплом и отказывая себе в праве на помилование из-за того, что вообще-то повел себя как человек — ошибся, сорвался, не подумал.
Будьте к себе мягче, давайте себе время. И еще время. И еще 🙏🏻
Какие ошибки — ваши? Проголосуйте в опросе ниже — поставьте цифру👇🏻😊
С какими ошибками на пути к переменам вы почти наверняка столкнетесь и как с этим быть.
1️⃣ Ждать мгновенного результата
У вас был мегаинсайт о том, как вести себя с мужем, но на другой день вы опять поссорились, как будто все это зря.
Не расстраивайтесь. Если вы годами конфликтовали, это не изменить за один вечер. Наберитесь терпения и двигайтесь шаг за шагом, не забывая вознаграждать и хвалить себя 😉
2️⃣ Искать «волшебные таблетки»
«Буду всегда говорить всем “нет” и люди начнут уважать мои границы» — решаете вы, но почему-то это работает только когда предлагают носочки по акции, а в разговоре с подругой только делает хуже.
Любая проблема — сложная, у нее много причин. Поэтому простые решения редко работают, а перемены требуют умственных усилий и многих болезненных попыток 🙌🏻
3️⃣ Ждать перемен от других
«Я учусь осознанности, а почему мой муж не хочет?!» хоть когда-нибудь говорила каждая моя ученица. Или еще «пусть он сначала!» Как в детском саду, честное слово!
Каждый из нас отвечает в первую очередь за себя. Начните по-настоящему разбираться со своими проблемами и вам будет просто некогда кивать на мужа ☝🏻
И не переживайте за то, что он все испортит: честная работа над собой всегда приводит либо к тому, что оздоравливается вся семья, либо к тому, что людей разводит в разные стороны, если их держали вместе только психологические проблемы.
4️⃣ Обвинять во всем маму (папу, дедушку) 👨👩👧👦
Если деточке уже больше 20 годиков, а тем более 30 или 40, давно пора перестать обвинять родителей в своих проблемах.
Это не значит, что нужно игнорировать свои детские травмы или что вы обязаны тут же их простить. Нет. Но это значит, что пора взять ответственность на себя и начать самому разбираться со своей жизнью — такой, какой она получилась на данный момент 🙋🏻
5️⃣ Не давать себе права на ошибку
Почти каждый впадал в перфекционистскую манию, посыпая голову пеплом и отказывая себе в праве на помилование из-за того, что вообще-то повел себя как человек — ошибся, сорвался, не подумал.
Будьте к себе мягче, давайте себе время. И еще время. И еще 🙏🏻
Какие ошибки — ваши? Проголосуйте в опросе ниже — поставьте цифру👇🏻😊
Какую ошибку чаще всего допускаете вы?😉
Anonymous Poll
24%
1
3%
2
14%
3
7%
4
33%
5
5%
Таких не делаю
13%
Делаю все!
0%
Напишу свой вариант в комментариях
Что мешает вам жить полной жизнью прямо сейчас? 🤔
В этом аудио я рассказываю о сценарных процессах и самом частом из них: «Пока не» или синдроме отложенной жизни.
Как он работает, как портит вашу жизнь и как от него избавиться 👍
Если вы смотрели мои эфиры о сценариях, то уже неплохо разбираетесь в них! Но чтобы получить больше полезных знаний и применять их в своей жизни, записывайтесь на открытый прямой эфир «6 типов сценарного процесса», 24 августа в 19:00 по МСК! ⏱️
В этом аудио я рассказываю о сценарных процессах и самом частом из них: «Пока не» или синдроме отложенной жизни.
Как он работает, как портит вашу жизнь и как от него избавиться 👍
Если вы смотрели мои эфиры о сценариях, то уже неплохо разбираетесь в них! Но чтобы получить больше полезных знаний и применять их в своей жизни, записывайтесь на открытый прямой эфир «6 типов сценарного процесса», 24 августа в 19:00 по МСК! ⏱️
Синдром отложенной жизни⏳
Хорошо понимать, что после 40 жизнь только начинается! Но есть нюанс. Плохо, когда она начинается только после 40 и вы ничего не можете с этим сделать.
Знакомьтесь — один из сценарных процессов, мешающих жить. Всего их 6, но этот — самый распространенный. Называется «пока не», он же Гога, он же Гоша, он же синдром отложенной жизни.
Суть его проста. Человек привык считать, что прежде чем наслаждаться жизнью, нужно сначала… — дальше подставьте знакомый вариант:
😵💫закончить вуз
😵💫выйти замуж
😵💫родить детей (или вырастить)
😵💫достичь определенного возраста — хоть бы и тех же 40 лет
😵💫переехать в другой город или страну
На самом деле есть бесконечное количество условий, которые можно себе поставить.
В том числе на повседневном уровне, в мелочах. Если, например, вы не можете позволить себе отдохнуть и почитать книжку, пока не перемоете всю посуду — это оно.
Вам ведь это знакомо? Если да, поделитесь в комментариях!👇🏻
Все эти условия, как глобальные, так и мелкие — надуманные. Вам не нужно ждать каких-то особенных свершений, чтобы начать радоваться жизни или пойти гулять. Вы имеете право сделать это прямо сейчас — просто так 😉
Но на деле мало кто может взять и перестать действовать по сценарию. Слишком глубоко он укоренился, слишком много вещей его подпитывает.
Например, вам может быть просто стыдно идти гулять, когда у вас бардак в квартире. Внутренний критик голосом мамы или бабушки бухтит: «С ума сошла?! Вот приберешься, там посмотрим!» 😳
Но это еще очевидный вариант. Если вы интересуетесь психологией, то наверняка давно уже научились различать голос внутреннего критика и справляться с ним.
Порой коварный сценарий маскируется под самые правильные вещи, вроде психологической работы. И вот вы говорите себе «Пока не разберусь со своими детскими травмами, не смогу быть счастливой!» 😔
Звучит вроде по-новому, но суть та же: «Отложу-ка я жизнь на потом».
Как избавиться от этого и других сценарных процессов? Приходите на открытый прямой эфир 24 августа в 19:00 по МСК, все расскажу! Вступайте по этой ссылке 👈🏻👈🏻👈🏻
Хорошо понимать, что после 40 жизнь только начинается! Но есть нюанс. Плохо, когда она начинается только после 40 и вы ничего не можете с этим сделать.
Знакомьтесь — один из сценарных процессов, мешающих жить. Всего их 6, но этот — самый распространенный. Называется «пока не», он же Гога, он же Гоша, он же синдром отложенной жизни.
Суть его проста. Человек привык считать, что прежде чем наслаждаться жизнью, нужно сначала… — дальше подставьте знакомый вариант:
😵💫закончить вуз
😵💫выйти замуж
😵💫родить детей (или вырастить)
😵💫достичь определенного возраста — хоть бы и тех же 40 лет
😵💫переехать в другой город или страну
На самом деле есть бесконечное количество условий, которые можно себе поставить.
В том числе на повседневном уровне, в мелочах. Если, например, вы не можете позволить себе отдохнуть и почитать книжку, пока не перемоете всю посуду — это оно.
Вам ведь это знакомо? Если да, поделитесь в комментариях!👇🏻
Все эти условия, как глобальные, так и мелкие — надуманные. Вам не нужно ждать каких-то особенных свершений, чтобы начать радоваться жизни или пойти гулять. Вы имеете право сделать это прямо сейчас — просто так 😉
Но на деле мало кто может взять и перестать действовать по сценарию. Слишком глубоко он укоренился, слишком много вещей его подпитывает.
Например, вам может быть просто стыдно идти гулять, когда у вас бардак в квартире. Внутренний критик голосом мамы или бабушки бухтит: «С ума сошла?! Вот приберешься, там посмотрим!» 😳
Но это еще очевидный вариант. Если вы интересуетесь психологией, то наверняка давно уже научились различать голос внутреннего критика и справляться с ним.
Порой коварный сценарий маскируется под самые правильные вещи, вроде психологической работы. И вот вы говорите себе «Пока не разберусь со своими детскими травмами, не смогу быть счастливой!» 😔
Звучит вроде по-новому, но суть та же: «Отложу-ка я жизнь на потом».
Как избавиться от этого и других сценарных процессов? Приходите на открытый прямой эфир 24 августа в 19:00 по МСК, все расскажу! Вступайте по этой ссылке 👈🏻👈🏻👈🏻
Еще два способа быть несчастной 😢
Читали древнегреческий миф о Сизифе? Он натворил всяких неприятных дел и за это боги приговорили его к ужасной участи в аду: он должен был снова и снова закатывать камень в гору, но в последний момент тот срывался в пропасть и приходилось все начинать сначала 🔄
Это поэтическое, но очень достоверное описание одного из 6 сценарных процессов, которые могут ловко и незаметно портить нам жизнь.
В прошлом посте я описал для вас «пока не», теперь очередь «почти».
Есть 2 варианта «проклятия Сизифа».
Тип 1️⃣
Эти люди мало чего достигают, потому что в последний момент что-то мешает. Почти поступил в университет, но недобрал 1 балл. Почти устроился на работу, но завалил финальное собеседование. Почти вышла замуж, но сбежала «из под венца».
🧐 Возможная причина: родители давали противоречивые наставления: «быть успешной стыдно» и «всего добейся, чтобы не краснеть за себя» например. Или на словах побуждали к действиям, а поведением поощряли неудачу.
Типичная ситуация: мать боится остаться одна, если дочь выйдет замуж. Мало кто вслух признается в таком. Поэтому на словах она говорит «дорогая, хочу, чтобы ты была счастлива», но в реальности конфликтует с женихами дочери и тайно злорадствует при разрыве ее отношений 💔
Тип 2️⃣
Такие люди как раз достигают «вершин», но никогда на них не успокаиваются. Это как если бы Сизиф закатил-таки камень на вершину, но перед ним тут же возникла новая и так до бесконечности. Это модель достигаторства без права на передышку.
🧐 Возможная причина: родители критично относились к успехам ребенка «почему 5, а не 5 с плюсом?!» «Серебряная медаль? Пфф!»
Чтобы заслужить их любовь, он, даже вырастая, продолжает достигать, не получая «на вершине» никакого удовлетворения.
Внешне второй тип выглядит более реализованным, но внутреннего ощущения радости у него тоже нет. Зато есть высокие шансы на ранний инсульт или инфаркт 🤷🏻
Как радостно достигать того, что вы хотите, не превращаясь в трудоголика и не жертвуя здоровьем?
💡Расскажу на открытом прямом эфире «6 типов сценарного процесса» 26 августа в 12:00 по МСК! Переходите по этой ссылке 👈🏻
А вам знаком сценарий «почти»? Поделитесь в комментариях! 😊
Читали древнегреческий миф о Сизифе? Он натворил всяких неприятных дел и за это боги приговорили его к ужасной участи в аду: он должен был снова и снова закатывать камень в гору, но в последний момент тот срывался в пропасть и приходилось все начинать сначала 🔄
Это поэтическое, но очень достоверное описание одного из 6 сценарных процессов, которые могут ловко и незаметно портить нам жизнь.
В прошлом посте я описал для вас «пока не», теперь очередь «почти».
Есть 2 варианта «проклятия Сизифа».
Тип 1️⃣
Эти люди мало чего достигают, потому что в последний момент что-то мешает. Почти поступил в университет, но недобрал 1 балл. Почти устроился на работу, но завалил финальное собеседование. Почти вышла замуж, но сбежала «из под венца».
🧐 Возможная причина: родители давали противоречивые наставления: «быть успешной стыдно» и «всего добейся, чтобы не краснеть за себя» например. Или на словах побуждали к действиям, а поведением поощряли неудачу.
Типичная ситуация: мать боится остаться одна, если дочь выйдет замуж. Мало кто вслух признается в таком. Поэтому на словах она говорит «дорогая, хочу, чтобы ты была счастлива», но в реальности конфликтует с женихами дочери и тайно злорадствует при разрыве ее отношений 💔
Тип 2️⃣
Такие люди как раз достигают «вершин», но никогда на них не успокаиваются. Это как если бы Сизиф закатил-таки камень на вершину, но перед ним тут же возникла новая и так до бесконечности. Это модель достигаторства без права на передышку.
🧐 Возможная причина: родители критично относились к успехам ребенка «почему 5, а не 5 с плюсом?!» «Серебряная медаль? Пфф!»
Чтобы заслужить их любовь, он, даже вырастая, продолжает достигать, не получая «на вершине» никакого удовлетворения.
Внешне второй тип выглядит более реализованным, но внутреннего ощущения радости у него тоже нет. Зато есть высокие шансы на ранний инсульт или инфаркт 🤷🏻
Как радостно достигать того, что вы хотите, не превращаясь в трудоголика и не жертвуя здоровьем?
💡Расскажу на открытом прямом эфире «6 типов сценарного процесса» 26 августа в 12:00 по МСК! Переходите по этой ссылке 👈🏻
А вам знаком сценарий «почти»? Поделитесь в комментариях! 😊
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну почти! Ну почти! Ну почти же!😩🤦🏻
Вам это знакомо?
В эту субботу, 26 августа в 12:00 по Москве, я проведу для вас открытый прямой эфир, где расскажу про этот и ещё другие 5 сценарных процессов! Как из них можно выйти быстро и безболезненно 🙏🏻😊
Для доступа на эфир нажимайте на эту ссылку и вступайте в телеграм-канал предобучения! 👈🏻✅
Вам это знакомо?
В эту субботу, 26 августа в 12:00 по Москве, я проведу для вас открытый прямой эфир, где расскажу про этот и ещё другие 5 сценарных процессов! Как из них можно выйти быстро и безболезненно 🙏🏻😊
Для доступа на эфир нажимайте на эту ссылку и вступайте в телеграм-канал предобучения! 👈🏻✅
Как перестать откладывать жизнь, вечно повторять одни и те же ошибки и дорого расплачиваться за любые радости? Перестать жить по сценарию! ✋🏻
❓Как сценарные механизмы заставляют нас делать не то, что мы хотим?
❓Как перестать им поддаваться?
❓Как сделать свою жизнь свободной и достигать целей без сопротивления?
Чтобы узнать — приходите на эфир!
✅ 26 августа, суббота, 12:00 по МСК ⏱️
✅ Открытый прямой эфир про сценарные атмосферы и процессы
✅ Бесплатно, регистрироваться не нужно❗️
👉🏻Переходите на канал мероприятия, где будет ссылка на эфир!
Там вас уже ждет несколько видео, которые раскроют вам первые секреты сценарных процессов! 😊
❓Как сценарные механизмы заставляют нас делать не то, что мы хотим?
❓Как перестать им поддаваться?
❓Как сделать свою жизнь свободной и достигать целей без сопротивления?
Чтобы узнать — приходите на эфир!
✅ 26 августа, суббота, 12:00 по МСК ⏱️
✅ Открытый прямой эфир про сценарные атмосферы и процессы
✅ Бесплатно, регистрироваться не нужно❗️
👉🏻Переходите на канал мероприятия, где будет ссылка на эфир!
Там вас уже ждет несколько видео, которые раскроют вам первые секреты сценарных процессов! 😊
Сценарий не знает пощады! 🫣
Ключевые особенности сценария, которые делают его палачом вашей жизни.
Психолог Эрик Берн говорил, что сценарий похож на экран из разрисованного матового стекла, который родители устанавливают между ребенком и миром. Почему его нельзя просто игнорировать? 🙅🏻
1. Сценарий не связан с вашими желаниями
Вы можете мечтать о путешествиях и собственном доме, пытаться найти любовь. Но если в сценарии написано «упахаться за всех и закончить жизнь одинокой в коммуналке» — так оно и будет 💯
2. Ваш сценарий определяет поведение окружающих! 👥
Сценарии не скрыть за напускной уверенностью, высокой зарплатой и брендовой одеждой. Окружающие считывают ваше истинное отношение к себе и людям — например, страх и недоверие — по выражению лица и интонациям. И реагируют по вашему сценарию — агрессией, обидами, непониманием. Это невозможно контролировать сознанием, но это строит вашу жизнь день за днем.
3. Другие люди не могут изменить ваш сценарий
(за исключением психолога, но только с вашей помощью) 🧑🏻⚕️
Если вы встретите человека, который не вписывается в сценарий — например, мужчину, который заботится о вас, не то что три предыдущих абьюзера — он не изменит вашу жизнь. Вместо этого он быстро исчезнет из нее — вы его выдавите, сами того не замечая. И оба будете думать «не судьба».
4. Сценарий рассчитан на всю жизнь
Вы не дождетесь момента, когда сможете свободно жить и сами решать, что делать. Сценарий не выключается 🤷🏻♂️
5. Сценарий определяет длительность жизни
Да, не только как вы живете, но и сколько. «Моя мама умерла от инфаркта в 50, у меня тоже слабое сердце…» И эти прогнозы обычно сбываются 😔
6. Сценарий не лечится аффирмациями
А также магией, аутотренингом и медитациями. Если вы будете внушать себе то, что противоречит сценарию «я смелая и решительная, я не пью, я не делаю долгов» вас хватит максимум на неделю, а потом все пойдет по новой, даже сильнее.
Пункт 7. Единственный оптимистичный, но зато самый важный! 🙏🏻
Сценарий можно изменить! Если глубоко и системно проработать его! Но пока вы это не сделали, он создает вашу реальность и обнуляет все усилия по преодолению проблем.
А вы хотели бы перестать повторять ошибки своих родителей? 👨👩👦👇🏻
Ключевые особенности сценария, которые делают его палачом вашей жизни.
Психолог Эрик Берн говорил, что сценарий похож на экран из разрисованного матового стекла, который родители устанавливают между ребенком и миром. Почему его нельзя просто игнорировать? 🙅🏻
1. Сценарий не связан с вашими желаниями
Вы можете мечтать о путешествиях и собственном доме, пытаться найти любовь. Но если в сценарии написано «упахаться за всех и закончить жизнь одинокой в коммуналке» — так оно и будет 💯
2. Ваш сценарий определяет поведение окружающих! 👥
Сценарии не скрыть за напускной уверенностью, высокой зарплатой и брендовой одеждой. Окружающие считывают ваше истинное отношение к себе и людям — например, страх и недоверие — по выражению лица и интонациям. И реагируют по вашему сценарию — агрессией, обидами, непониманием. Это невозможно контролировать сознанием, но это строит вашу жизнь день за днем.
3. Другие люди не могут изменить ваш сценарий
(за исключением психолога, но только с вашей помощью) 🧑🏻⚕️
Если вы встретите человека, который не вписывается в сценарий — например, мужчину, который заботится о вас, не то что три предыдущих абьюзера — он не изменит вашу жизнь. Вместо этого он быстро исчезнет из нее — вы его выдавите, сами того не замечая. И оба будете думать «не судьба».
4. Сценарий рассчитан на всю жизнь
Вы не дождетесь момента, когда сможете свободно жить и сами решать, что делать. Сценарий не выключается 🤷🏻♂️
5. Сценарий определяет длительность жизни
Да, не только как вы живете, но и сколько. «Моя мама умерла от инфаркта в 50, у меня тоже слабое сердце…» И эти прогнозы обычно сбываются 😔
6. Сценарий не лечится аффирмациями
А также магией, аутотренингом и медитациями. Если вы будете внушать себе то, что противоречит сценарию «я смелая и решительная, я не пью, я не делаю долгов» вас хватит максимум на неделю, а потом все пойдет по новой, даже сильнее.
Пункт 7. Единственный оптимистичный, но зато самый важный! 🙏🏻
Сценарий можно изменить! Если глубоко и системно проработать его! Но пока вы это не сделали, он создает вашу реальность и обнуляет все усилия по преодолению проблем.
А вы хотели бы перестать повторять ошибки своих родителей? 👨👩👦👇🏻
Влюбляюсь в монстров! 💔😔
Он вытирает об меня ноги, но я его люблю // Он меня не замечает, а я страдаю! 😭
Есть женщины, которые раз за разом влюбляются в тех, кто им недоступен или относится к ним потребительски.
Он может быть женат, на большом расстоянии, обманывать. Или просто не испытывать чувств.
«Не везет» — могут сказать девушки. «Сценарий» — скажет психолог 🧑🏻⚕️
Когда мы рождаемся, то не знаем, что такое любовь. Мы узнаем это от родителей: смотрим, как они относятся друг к другу и к нам. И запоминаем на всю жизнь — вот она какая, любовь.
Почему в детстве возникает сценарий влюбленности в равнодушных и жестоких?
🥶Если у мамы с папой были холодные, отстраненные отношения
🥶Если не было принято выражать любовь телесно: объятиями, поцелуями
🥶Если родители конкурировали с детьми, показывали, кто тут главный
🥶Если родители отодвигали детей на второй план, демонстрировали равнодушие
🥶 Если был тяжелый опыт разлуки с родителями — например, из-за болезни ребенок провел несколько месяцев в больнице (реальный случай)
Ребенок не может перестать любить родителей. Это программа, заложенная природой.
Он и не перестает любить их. Но запоминает, что любовь — это когда к тебе безразличны, а ты пытаешься привлечь внимание, и если повезет, у тебя получается.
Когда ребенок вырастает, он строит свои отношения по этому же принципу 👩❤️👨
Можно ли его изменить?
Кое-что вы можете сделать уже сейчас благодаря технике разделения. Ее иногда применяют терапевты прямо на сессиях. Но это, так сказать, скорая помощь. Приложу ее ниже.
А глубокая работа — это переписывание жизненного сценария. Потому что такая сцепка возможна, только если он у вас тяжелый.
Это и негативное отношение к себе, и неумение строить конструктивные отношения, и недоверие миру.
Проработка сценария — работа не на один день. Но зато и результат вы будете пожинать всю жизнь — в виде счастливых отношений, уверенности в себе и радости 😊
Расскажите в комментариях, какие еще странные ассоциации с любовью вы знаете? Например, «любовь — это преодоление» или «любовь — это страдание»? 👇🏻
И знакомы ли вам любовь и тоска по человеку, который о вас и не думает?
А вот и техника разделения ⤵️
1. Разбираемся, что у вас с чем сцеплено. Например, «любовь и безразличие» или «любовь и жестокость».
2. Берем два этих понятия и говорим вслух / про себя, стараясь не просто проговорить, а хорошенько понять:
«Я признаю разницу между любовью и безразличием. Я признаю, что можно быть безразличной и при этом не чувствовать любовь, а можно и любить, и при этом не быть безразличной» 🙌🏻
3. Повторяем это, когда сталкиваемся с ситуацией — например, видим молодого человека, в которого безнадежно влюбились.
❗Как любая техника, связанная с аффирмациями, она довольно поверхностна. Важно работать над сценарием!
Он вытирает об меня ноги, но я его люблю // Он меня не замечает, а я страдаю! 😭
Есть женщины, которые раз за разом влюбляются в тех, кто им недоступен или относится к ним потребительски.
Он может быть женат, на большом расстоянии, обманывать. Или просто не испытывать чувств.
«Не везет» — могут сказать девушки. «Сценарий» — скажет психолог 🧑🏻⚕️
Когда мы рождаемся, то не знаем, что такое любовь. Мы узнаем это от родителей: смотрим, как они относятся друг к другу и к нам. И запоминаем на всю жизнь — вот она какая, любовь.
Почему в детстве возникает сценарий влюбленности в равнодушных и жестоких?
🥶Если у мамы с папой были холодные, отстраненные отношения
🥶Если не было принято выражать любовь телесно: объятиями, поцелуями
🥶Если родители конкурировали с детьми, показывали, кто тут главный
🥶Если родители отодвигали детей на второй план, демонстрировали равнодушие
🥶 Если был тяжелый опыт разлуки с родителями — например, из-за болезни ребенок провел несколько месяцев в больнице (реальный случай)
Ребенок не может перестать любить родителей. Это программа, заложенная природой.
Он и не перестает любить их. Но запоминает, что любовь — это когда к тебе безразличны, а ты пытаешься привлечь внимание, и если повезет, у тебя получается.
Когда ребенок вырастает, он строит свои отношения по этому же принципу 👩❤️👨
Можно ли его изменить?
Кое-что вы можете сделать уже сейчас благодаря технике разделения. Ее иногда применяют терапевты прямо на сессиях. Но это, так сказать, скорая помощь. Приложу ее ниже.
А глубокая работа — это переписывание жизненного сценария. Потому что такая сцепка возможна, только если он у вас тяжелый.
Это и негативное отношение к себе, и неумение строить конструктивные отношения, и недоверие миру.
Проработка сценария — работа не на один день. Но зато и результат вы будете пожинать всю жизнь — в виде счастливых отношений, уверенности в себе и радости 😊
Расскажите в комментариях, какие еще странные ассоциации с любовью вы знаете? Например, «любовь — это преодоление» или «любовь — это страдание»? 👇🏻
И знакомы ли вам любовь и тоска по человеку, который о вас и не думает?
А вот и техника разделения ⤵️
1. Разбираемся, что у вас с чем сцеплено. Например, «любовь и безразличие» или «любовь и жестокость».
2. Берем два этих понятия и говорим вслух / про себя, стараясь не просто проговорить, а хорошенько понять:
«Я признаю разницу между любовью и безразличием. Я признаю, что можно быть безразличной и при этом не чувствовать любовь, а можно и любить, и при этом не быть безразличной» 🙌🏻
3. Повторяем это, когда сталкиваемся с ситуацией — например, видим молодого человека, в которого безнадежно влюбились.
❗Как любая техника, связанная с аффирмациями, она довольно поверхностна. Важно работать над сценарием!
Друзья, завтра планирую в телеграмм-сторис устроить серию «Вопрос-ответ».
Это когда вы спрашиваете то, что вас волнует, а я отвечаю, что делать😇.
Чтобы видеть мои сторис в телеграмм, вам нужно добавить меня к себе в контакты:
@vadim_kurkin
t.me/vadim_kurkin
Да будем вместе🔥🩷
Это когда вы спрашиваете то, что вас волнует, а я отвечаю, что делать😇.
Чтобы видеть мои сторис в телеграмм, вам нужно добавить меня к себе в контакты:
@vadim_kurkin
t.me/vadim_kurkin
Да будем вместе🔥🩷
Telegram
Vadim Kurkin
https://www.instagram.com/vadimkurkin/
Доброе утро, друзья! 😊
Поздравляю вас с 1 сентября!
Хоть и принято шутить на тему, что это «любимый ”праздник” детства», но я очень люблю этот день.
Вообще сентябрь мой любимый месяц в году. Именно в сентябре мне хорошо на душе как никогда. Я ощущаю какую-то внутреннюю спокойную радость. Это как послевкусие после хорошего праздника, который закончился 🙌🏻
Поскольку сегодня «день знаний», то я буду делиться с вами своими, впрочем как и всегда!
Но сегодня в новом формате - через сторис в телеграмм 📲
Что нужно сделать?
Напишите в комментарии к этому посту свой вопрос, что вас волнует и что вы хотели бы узнать у психолога. А я опубликую ответ в сторис. Чтобы вы могли их видеть, я должен быть добавлен у вас в списки контактов в телеграмм. Мой логин: @vadim_kurkin 👈🏻
Жду ваших вопросов! Старайтесь формулировать четко и коротко, это увеличит шансы на то, что именно на ваш вопрос я успею ответить ⤵️
Поздравляю вас с 1 сентября!
Хоть и принято шутить на тему, что это «любимый ”праздник” детства», но я очень люблю этот день.
Вообще сентябрь мой любимый месяц в году. Именно в сентябре мне хорошо на душе как никогда. Я ощущаю какую-то внутреннюю спокойную радость. Это как послевкусие после хорошего праздника, который закончился 🙌🏻
Поскольку сегодня «день знаний», то я буду делиться с вами своими, впрочем как и всегда!
Но сегодня в новом формате - через сторис в телеграмм 📲
Что нужно сделать?
Напишите в комментарии к этому посту свой вопрос, что вас волнует и что вы хотели бы узнать у психолога. А я опубликую ответ в сторис. Чтобы вы могли их видеть, я должен быть добавлен у вас в списки контактов в телеграмм. Мой логин: @vadim_kurkin 👈🏻
Жду ваших вопросов! Старайтесь формулировать четко и коротко, это увеличит шансы на то, что именно на ваш вопрос я успею ответить ⤵️
С 1 сентября, друзья! Что для меня значит этот день? 🗓️
Во-первых, я сам являюсь учителем и преподавателем уже 11 лет и через нашу школу прошло уже 500 тысяч учеников из 79 стран. И я считаю себя причастным к тем изменениям, которые произошли у них в жизни благодаря знаниям из психологии.
Во-вторых, этот день действительно радостный! Сколько бы ни было шуток на тему несчастных детей, грустно бредущих в школу, «предвкушая» учебную кабалу до следующего лета 😅
Мне кажется, что ценность образования, школьного и институтского классического образования сильно уронили за последние десятилетия.
Уронили те, кто учили становиться «гениями без диплома», те, кто рассуждали публично о том, сколько лишних ненужных знаний загружали в нас в школе и университете. О том, как устарела и прокисла наша система образования и так далее.
Я же считаю, что школа нам всем дала многое. Она научила нас находиться в совершенно разнородной среде, взаимодействовать в ней, договариваться, защищаться, находить своих. Научила нас терпимости к рутине, постоянству, регулярности, дисциплине. Да, иногда через боль и сопротивление, но как же иначе заставить наш ленивый от природы мозг напрягаться!? 🤔
Конечно, было бы лучше, если бы в школе работали только психологически здоровые люди, любящие свою работу, любящие детей и умеющие заинтересовать своим предметом. Но это в идеальном мире. А в идеальных условиях, как известно, не происходит истинного развития. Для него нужны кризисы, столкновения с чем-то непонятным, несправедливым на наш взгляд.
Будущее наших детей зависит не от школы, а от нас с вами — от родителей. От того, насколько мудро и умело мы сможем им объяснить происходящее с ними. Насколько внимательны будем к их чувствами и будем помогать им проживать сложные периоды. Как научим их относиться к школьным оценкам, конфликтам, сложностям 🙏🏻
А какие у вас воспоминания о школе? Светлые или же наоборот? С каким сложностями вы сталкивались в школьные годы? Поделитесь и давайте обсудим 🙂👇🏻
Во-первых, я сам являюсь учителем и преподавателем уже 11 лет и через нашу школу прошло уже 500 тысяч учеников из 79 стран. И я считаю себя причастным к тем изменениям, которые произошли у них в жизни благодаря знаниям из психологии.
Во-вторых, этот день действительно радостный! Сколько бы ни было шуток на тему несчастных детей, грустно бредущих в школу, «предвкушая» учебную кабалу до следующего лета 😅
Мне кажется, что ценность образования, школьного и институтского классического образования сильно уронили за последние десятилетия.
Уронили те, кто учили становиться «гениями без диплома», те, кто рассуждали публично о том, сколько лишних ненужных знаний загружали в нас в школе и университете. О том, как устарела и прокисла наша система образования и так далее.
Я же считаю, что школа нам всем дала многое. Она научила нас находиться в совершенно разнородной среде, взаимодействовать в ней, договариваться, защищаться, находить своих. Научила нас терпимости к рутине, постоянству, регулярности, дисциплине. Да, иногда через боль и сопротивление, но как же иначе заставить наш ленивый от природы мозг напрягаться!? 🤔
Конечно, было бы лучше, если бы в школе работали только психологически здоровые люди, любящие свою работу, любящие детей и умеющие заинтересовать своим предметом. Но это в идеальном мире. А в идеальных условиях, как известно, не происходит истинного развития. Для него нужны кризисы, столкновения с чем-то непонятным, несправедливым на наш взгляд.
Будущее наших детей зависит не от школы, а от нас с вами — от родителей. От того, насколько мудро и умело мы сможем им объяснить происходящее с ними. Насколько внимательны будем к их чувствами и будем помогать им проживать сложные периоды. Как научим их относиться к школьным оценкам, конфликтам, сложностям 🙏🏻
А какие у вас воспоминания о школе? Светлые или же наоборот? С каким сложностями вы сталкивались в школьные годы? Поделитесь и давайте обсудим 🙂👇🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо за вопросы, получился очень интересный и полезный эфир — смотрите запись! 😊
⠀
1. Как перестать бояться отношений после долгого перерыва? Нужна семья, не хочется быть одной.
⠀
2. Почему мужчины исчезают из отношений, а не ставят точку. Как правильно заканчивать отношения? 💔
⠀
3. Как реагировать на упреки и воспитание родителей, если я взрослая?
⠀
4. Близкие с трудом принимают подарки: «Зачем так дорого?» «Такое лучше на юбилей». Как быть?
⠀
5. Недавно умер брат и я начала переживать его смерть, и еще смерть сестры, которая была больше 20 лет назад. Как справиться с двойным горем? 😔
⠀
6. Боюсь боли в отношениях, закрываюсь и дистанцируюсь. Как это правильно проработать?
⠀
7. Перестала употреблять алкоголь после психологической работы, но родственники продолжают «расслабляться» по выходным. Меня это напрягает. Как быть, ведь родственников не выбирают… 🤷🏻♀️
⠀
1. Как перестать бояться отношений после долгого перерыва? Нужна семья, не хочется быть одной.
⠀
2. Почему мужчины исчезают из отношений, а не ставят точку. Как правильно заканчивать отношения? 💔
⠀
3. Как реагировать на упреки и воспитание родителей, если я взрослая?
⠀
4. Близкие с трудом принимают подарки: «Зачем так дорого?» «Такое лучше на юбилей». Как быть?
⠀
5. Недавно умер брат и я начала переживать его смерть, и еще смерть сестры, которая была больше 20 лет назад. Как справиться с двойным горем? 😔
⠀
6. Боюсь боли в отношениях, закрываюсь и дистанцируюсь. Как это правильно проработать?
⠀
7. Перестала употреблять алкоголь после психологической работы, но родственники продолжают «расслабляться» по выходным. Меня это напрягает. Как быть, ведь родственников не выбирают… 🤷🏻♀️
Ответы на вопросы 02 сентября
МИР🌎овой психолог Вадим Куркин
Друзья, большая часть ваших вопросов связана с психологическими сценариями. Если хотите глубоко проработать их — у вас как раз есть такая возможность!
Описание вопросов — под видео выше!☝🏻
❗️В понедельник, 4 сентября начинаются занятия на «Антисценарном факультете» — еще есть возможность присоединиться и даже действуют скидки. Вся информация по ссылке!👇🏻👇🏻👇🏻
🔥https://web.vadimkurkin.com/antiscene
Описание вопросов — под видео выше!☝🏻
❗️В понедельник, 4 сентября начинаются занятия на «Антисценарном факультете» — еще есть возможность присоединиться и даже действуют скидки. Вся информация по ссылке!👇🏻👇🏻👇🏻
🔥https://web.vadimkurkin.com/antiscene