Что в тумбочке тебе моей 😏

У меня пошел второй месяц на новой работе (по ощущениям – как четвертый), но до кафе в нашем офисе я так пока ни разу и не дошла. Более того – даже микроволновкой ни разу не воспользовалась, только чайником, ну, и кофемашиной естественно (ее наличие я обговариваю еще на первом этапе собеседования).

А все потому, что запасы в моей тумбочке делают меня полностью автономной и позволяют пережить ядерную зиму, не отвлекаясь от рабочего процесса. Два ящика ценного белка при минимуме калорий.

Ящик 1:
1️⃣ Протеиновые печенья Bombbar Oreo - 108 ккал, 10 г белка
2️⃣ Протеиновые батончики Bombbar Oreo – 187 ккал, 18 г белка
3️⃣ Протеиновые батончики Bombbar Slim – 98 ккал, 10 г белка
4️⃣ Протеиновые батончики Bombbar Moccachino – 137 ккал, 10 г белка*
5️⃣ Мармеладки FitKit – 26 ккал в одной штуке
6️⃣ Паста для мисо супа (ем по очереди с лиофилизированным, добавляя в него рыбу)
7️⃣ Зерна кофе в шоколаде – 128 ккал в одной упаковке (25 г)

Ящик 2:
1️⃣Лиофилизированный суп Твоя еда – 45 ккал в одной упаковке. Писала про него подробнее вот тут.
2️⃣ Добавляю по настроению в суп:
🐟 тунец - 44,5 г белка и 192 ккал в банке,
🐠 горбушу - если надо омегу добрать, 52,5 г (!!!) белка и 345 ккал,
🍗 или индейку - 34,2 г белка и 198 ккал.
В нашем закрытом чате, прочитавших гайд «Введение в адекватный ЗОЖ», мы уже назвали это «идеальной едой» ☺️ Вкусно, сытно, согревает, много белка, минимум калорий. И, кстати, дополнительный кальций из рыбных косточек, которые в консерве размягчаются.
3️⃣ Турецкие криспы от Мистраль – если хочется углеводов.
4️⃣ Пеламида и шпроты в томатном соусе – белковый сувенир коллеги из Калининграда 🫶 (в масле не надо, перебор по жирам и калориям получается).

*Когда писала пост, поняла, что все прот десерты у меня сейчас практически только Bombbar и периодически Чикалаб (тот же производитель). После последних разоблачений протеинов у меня реально боязнь, что написанное на этикетке не будет соответствовать действительности, так что очень надеюсь, что кто-то сдаст на экспертизу FitKit, и я снова смогу их есть🙈

А пока, давайте делитесь своими рабочими тумбочками 😁⤵️

#адекватная_еда