В Узбекистане жена сделала креативный подарок мужу на праздник 14 января

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Телефон по утрам превращает вас в зомби — учёные бьют тревогу.

Просмотр уведомлений сразу после пробуждения портит настроение на весь день:

— Когнитивный крах: утренний мозг ещё не проснулся, а вы грузите его потоком инфы, уничтожая концентрацию и способности к принятию решений.
— Тревожность: соцсети подрывают настроение и создают ложные ожидания, особенно если сравнивать себя с другими.
— Хроническая апатия: привычка залипать по утрам бьёт по менталке и продуктивности на весь день.

Что делать?

— Забудьте о телефоне в первые 30 минут: начните день без экрана, займитесь чем угодно, хоть медитацией, хоть кофе.
— Заведите будильник: обычный, а не в телефоне — это спасёт вас от утренней дофаминовой ловушки.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Все пакеты будут бумажные: в Узбекистане планируется полный запрет использования, производства и продажи пакетов из полиэтилена

В Узбекистане с 2027 года могут запретить производство, импорт и использование пластиковых пакетов, жителей будут стимулировать использовать экологически безопасные пакеты.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Генеральный прокурор и председатель Федерации кураша Узбекистана Нигматилла Тулкинович Йулдашев был избран председателем Ассоциации спортивной борьбы Узбекистана.

Ранее эту должность занимал Салим Абдувалиев.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В Узбекистане скоро появятся первые официальные букмекерские конторы

Депутаты в трех чтениях приняли законопроект о легализации азартных игр в Узбекистане. В стране появятся нормы по регулированию работы онлайн-казино, букмекеров и лотерей.

Но если вы будете много проигрывать, то вам законом запретят играть!

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В Ташкенте мужчина получил срок за голосовое сообщение…

Мужчина в июле 2019 года отправил двум своим знакомым в Telegram голосовое сообщение, в котором утверждал, что законы Узбекистана не соответствуют шариату

Спустя 6 лет это стало причиной возбуждения уголовного дела по статьям 244-1 и 156 УК РУз

С конца 2024 года переписка в Telegram официально считается доказательством в суде. Осторожно с сообщениями

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В Узбекистане почетные доноры смогут брать отпуск с любой работы, когда захотят!

Теперь стать донором - это не только благородно, но и выгодно! Новый законопроект принесет почетным донорам крови целый набор крутых льгот.

Какие бонусы ждут почетных доноров:
• 💳 Бесплатный проезд на общественном транспорте.
• 🌴 Возможность уходить в ежегодный трудовой отпуск в удобное для них время.
• 🏖️ Льготы на путевки в санатории и курорты.
• 🍲 Бесплатное питание после сдачи крови.
• 💰 Денежное поощрение в размере 20 БРВ - 5,6 млн сумов.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В Узбекистане власти будут раздавать деньги гражданам за открытие мини отелей.

Кабмин одобрил новое постановление. Если вы готовы открыть мини-отель в 22 определённых районах страны в период с 1 января 2025 года по 31 декабря 2026 года, то получите щедрую компенсацию.

📌 Размер субсидий:
• Менее 10 комнат — 10 млн сумов за каждую комнату.
• От 15 комнат — 15 млн сумов за каждую комнату.
• От 20 комнат — 20 млн сумов за каждую комнату.

Как получить субсидию? Просто подайте заявление в центры госуслуг или через ЕПИГУ.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Исследования: Храп может привести к серьёзным проблемам со здоровьем и даже к смерти

Врачи бьют тревогу: храп — это не просто ночная «песнь». На самом деле, у храпящих людей дыхание во сне останавливается до 20 раз в час! Что это значит?

• Риск сердечных заболеваний
• Кислородная недостаточность
• Постоянная усталость
• И даже полная остановка дыхания во сне (апноэ)

⚠️ Если вы или ваши близкие храпите, обязательно обратитесь к врачу. Здоровый сон – это залог долголетия.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

В Узбекистане грабитель с ножом обчистил аптеку, а аптекарь попытался ушатать его бутылкой «Chortoq»

Мужчина ворвался в аптеку, угрожая ножом, и забрал деньги, уверяя, что «ему нужнее». Аптекарь не растерялся и метнул в убегающего грабителя бутылку «освежающего» Chortoq.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Сегодня, 15 января, весь мир отмечает Международный день (лаваша) шаурмы

Этот праздник — идеальный повод забыть про диеты и побаловать себя ароматной шаурмой. Мясо, соус, свежие овощи в идеальном сочетании — что может быть лучше?

Поделитесь этой новостью с друзьями — возможно, сегодня кто-то угостит вас шаурмой

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Если вовремя не заменить просроченный паспорт на ID-карту, то будет штраф в размере 1 125 000 сумов

📌 В каких случаях нужно менять документы:
• Истёк срок действия паспорта.
• Смена фамилии, имени, отчества, года рождения или национальности.

На замену даётся 1 месяц. Пропустите срок — документ станет недействительным, а вы нарушителем статьи 223 КоАО, и получите штраф в размере 3 БРВ (1 125 000 сумов).

Проверьте срок действия паспорта и предупредите близких, чтобы не попасть на штрафы!

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Переизбыток сна вредит организму так же, как и недосып, — исследование.

Продолжительный отдых, превышающий восемь часов, снижает уровень серотонина в мозге, что замедляет кровоток и отрицательно влияет на его функционирование.

Это может привести к сильным головным болям, способным омрачить весь день. Чтобы избежать подобных проблем, эксперты советуют придерживаться золотого стандарта — от 7 до 8 часов сна в сутки.

Спим в меру.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Узбекские школьники разработали метод очистки дождевой воды до уровня пригодного для питья

Как сообщила помощник Президента Саида Мирзиёева на своей странице, данный проект стал победителем престижной премии имени Шейха Заида Аль Нахайяна в номинации «Глобальные средние школы». На церемонии награждения в Абу-Даби премию учащимся лично вручил Президент Объединённых Арабских Эмиратов Шейх Мухаммад бин Зайд аль-Нахайян.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Полезные продукты для людей с повышенным давлением

Обезжиренный творог укрепляет сердце, расширяет сосуды, является источником кальция, магния и калия.

Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С.

Лосось является источником жирных кислот омега-3, которые помогают снизить высокое кровяное давление.

Семена тыквы обогащают организм цинком и предотвращают сердечные приступы.

Какао улучшает состояние сосудов.

Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит высокоактивные антиоксиданты и снижает артериальное давление на 5-10 мм.

Зеленый чай – регулярное употребление растворяет холестериновые бляшки в сосудах и снижает артериальное давление.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Влажные салфетки вредят здоровью вашего ребенка

Казалось бы, что влажные салфетки безопасны, но они содержат опасные химические компоненты, которые могут вызывать раздражение кожи, слизистых у детей и повышать риск развития цистита и энуреза.

Врачи настоятельно рекомендуют родителям использовать теплую воду и мягкие ткани вместо салфеток или выбирать салфетки без спирта.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

У летевшего в Москву самолета UzAirways отказал двигатель

У самолета А320 «Бухара — Москва» отказал двигатель №2 при выполнении полета на высоте 4 000 футов (1 219 метров).

Экипаж запросил приоритет для захода на посадку. На аэродроме Внуково была объявлена тревога код «Синий».

Авиаперевозчик подтвердил техническую неисправность воздушного судна в аэропорту Внуково. Из-за этого задержали несколько рейсов. В частности, следующие перелеты будут осуществляться согласно ориентировочному графику движения:

HY9628 – вылет из Москвы в 17:25, прилет в Фергану 23:40;
HY9627 – вылет из Ферганы 16 января 00:50, прилет в Москву 16 января в 03:35;
HY9608 – вылет из Москвы 16 января в 04:50, прилет в Бухару 16 января 10:45.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA

Месяц Рамадан в этом году может начаться с 1 марта

По астрономическим расчетам, первый день священного месяца Рамадан в 2025 году выпадет на субботу, 1 марта.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA