Отход ко сну в разное время разрушает отношения, — результаты опроса 2000 женатых людей.
Пары, которые ложатся спать вместе минимум четыре раза в неделю, значительно чаще называют свой брак счастливым. Чем больше рассинхрон по режиму — тем выше уровень недовольства отношениями.
Плюсом ко всему идёт и качество сна: большинство признались, что спят лучше, когда ложатся в кровать в одно время.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Пары, которые ложатся спать вместе минимум четыре раза в неделю, значительно чаще называют свой брак счастливым. Чем больше рассинхрон по режиму — тем выше уровень недовольства отношениями.
Плюсом ко всему идёт и качество сна: большинство признались, что спят лучше, когда ложатся в кровать в одно время.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
В Ташкент уже весна: в феврале зацвёл урюк
Из-за необычно тёплой погоды в столице деревья распустились значительно раньше срока. Обычно урюк зацветает ближе к концу марта — началу апреля, когда тепло становится стабильным, но в этом году сезон начался преждевременно.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Из-за необычно тёплой погоды в столице деревья распустились значительно раньше срока. Обычно урюк зацветает ближе к концу марта — началу апреля, когда тепло становится стабильным, но в этом году сезон начался преждевременно.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Ленивые люди умнее и успешнее трудоголиков — к такому выводу пришли психологи
Исследования показали, что прокрастинаторы чаще находят нестандартные решения, обладают аналитическим мышлением и спокойнее реагируют на стресс.
В итоге такие люди движутся к цели постепенно и без гонки за идеалом, что помогает им избегать выгорания и переутомления.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Исследования показали, что прокрастинаторы чаще находят нестандартные решения, обладают аналитическим мышлением и спокойнее реагируют на стресс.
• Их мозг меньше перегружен тревожностью — это помогает видеть картину целиком и принимать взвешенные решения.
• Они не спешат, продумывают шаги и реже допускают ошибки из-за невнимательности.
В итоге такие люди движутся к цели постепенно и без гонки за идеалом, что помогает им избегать выгорания и переутомления.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
25 мест в Ташкенте, куда советуем пойти с детьми.
1.Мультимедийный Hello Park Tashkent( Dream Park бывш. парк Гафура Гуляма )
2.Dream Park (бывш. парк Гафура Гуляма)
3.Ertaklar Dunyosi (Alfraganus)
4.Sky park
5.Парк Тельмана (Central park)
6.Цирк
7.Kids Profi, поиграть в профессии
8.Политехнический музей
9.Roler night, покататься на квадророликах
10.Батутный центр
11.Зоопарк
12.Экопарк на детскую площадку
13.Парк Победы
14.Magic city
15.Музей прикладного искусства
16.Государственный музей истории Узбекистан
17.На Телебашню
18.Музей Паровозов
19.Luna Park
20.Анхор парк
21.Ташкент Сити
22.Депо Mall, на детскую площадку
23.Дельфинарий
24.Парк Ашхабад
25.Океанариум
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
1.Мультимедийный Hello Park Tashkent( Dream Park бывш. парк Гафура Гуляма )
2.Dream Park (бывш. парк Гафура Гуляма)
3.Ertaklar Dunyosi (Alfraganus)
4.Sky park
5.Парк Тельмана (Central park)
6.Цирк
7.Kids Profi, поиграть в профессии
8.Политехнический музей
9.Roler night, покататься на квадророликах
10.Батутный центр
11.Зоопарк
12.Экопарк на детскую площадку
13.Парк Победы
14.Magic city
15.Музей прикладного искусства
16.Государственный музей истории Узбекистан
17.На Телебашню
18.Музей Паровозов
19.Luna Park
20.Анхор парк
21.Ташкент Сити
22.Депо Mall, на детскую площадку
23.Дельфинарий
24.Парк Ашхабад
25.Океанариум
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Грозовые дожди накроют Узбекистан: в эти выходные ожидаются дожди и снег
21 февраля в страну через Туркменистан проникнет влажный и прохладный воздух. Ночью и утром по большинству областей прогнозируются дожди, местами с грозами. В предгорьях и горных районах выпадет дождь и снег, местами сильные осадки могут вызвать селевые потоки и паводки.
Ветер будет дуть со скоростью 7–12 м/с, местами усиливаясь до 13–18 м/с, с порывами до 20–25 м/с. Днём температура воздуха понизится до +9…+14 °C, ночью — до +3 °C.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
21 февраля в страну через Туркменистан проникнет влажный и прохладный воздух. Ночью и утром по большинству областей прогнозируются дожди, местами с грозами. В предгорьях и горных районах выпадет дождь и снег, местами сильные осадки могут вызвать селевые потоки и паводки.
Ветер будет дуть со скоростью 7–12 м/с, местами усиливаясь до 13–18 м/с, с порывами до 20–25 м/с. Днём температура воздуха понизится до +9…+14 °C, ночью — до +3 °C.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Негативное мышление старит быстрее курения — исследование
Хронический стресс и пессимизм ухудшают восстановление защитных участков ДНК. Для нервной системы тревожные мысли работают так же, как реальная опасность, а постоянное прокручивание негатива нагружает организм и превращает стресс в хронический.
Врачи советуют меньше зацикливаться на плохом и перестать критиковать себя по каждому поводу.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Хронический стресс и пессимизм ухудшают восстановление защитных участков ДНК. Для нервной системы тревожные мысли работают так же, как реальная опасность, а постоянное прокручивание негатива нагружает организм и превращает стресс в хронический.
Врачи советуют меньше зацикливаться на плохом и перестать критиковать себя по каждому поводу.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
2 недели без смартфона омолаживают мозг на 10 лет — исследование.
Эксперимент показал, что отказ от мобильного интернета даёт мощный эффект — участников лишили доступа к сети на 14 дней и вот, что из этого вышло:
— Психическое здоровье улучшилось сильнее, чем от антидепрессантов.
— Люди стали больше двигаться и общаться вживую, что повысило общее самочувствие.
— Когнитивные способности выросли, как будто мозг помолодел на 10 лет.
— Только 25% участников выдержали две недели без сети, но у них улучшилась концентрация, снизилась тревожность и сон стал длиннее на 17 минут.
Пора устраивать цифровой детокс.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Эксперимент показал, что отказ от мобильного интернета даёт мощный эффект — участников лишили доступа к сети на 14 дней и вот, что из этого вышло:
— Психическое здоровье улучшилось сильнее, чем от антидепрессантов.
— Люди стали больше двигаться и общаться вживую, что повысило общее самочувствие.
— Когнитивные способности выросли, как будто мозг помолодел на 10 лет.
— Только 25% участников выдержали две недели без сети, но у них улучшилась концентрация, снизилась тревожность и сон стал длиннее на 17 минут.
Пора устраивать цифровой детокс.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сейчас в Узбекистане ощутили землетрясение магнитудой 6
Сегодня в 18:09 произошло землетрясение на территории Афганистана (Баглан). Магнитуда составила целых 6 баллов.
Подземные толчки ощущались:
• Сурхандарьинская область — 2–3 балла (246 км от эпицентра)
• Кашкадарьинская область — 2 балла (464 км)
Расстояние от эпицентра до Ташкента — 608 км.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сегодня в 18:09 произошло землетрясение на территории Афганистана (Баглан). Магнитуда составила целых 6 баллов.
Подземные толчки ощущались:
• Сурхандарьинская область — 2–3 балла (246 км от эпицентра)
• Кашкадарьинская область — 2 балла (464 км)
Расстояние от эпицентра до Ташкента — 608 км.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Быстрые и простые приёмы, которые помогают успокоиться, снять боль и напряжение без таблеток
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
🔹 Нервничаешь? Закрой нос и дыши медленно ртом.
🔹 Тревога? Ладонь на грудь, глубокие вдохи.
🔹 Заложен нос? Холод на нёбо на несколько секунд.
🔹 Не можешь уснуть? Быстро моргай 1 минуту.
🔹 Головокружение? Надави между бровями.
🔹 Икота? Глубокий вдох и задержка дыхания.
🔹 Головная боль? Массаж между большим и указательным пальцем.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ташкент удивляет: жители заметили бабушку с обезьянкой
В соцсетях разлетелось видео с улиц столицы: пожилая женщина спокойно прогуливается по городу, ведя на поводке обезьяну.
Очевидцы шутят, что Ташкент уже сложно чем-то удивить, но город всё равно находит способ. Необычную пару заметили во время обычной прогулки — кадры быстро стали вирусными.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
В соцсетях разлетелось видео с улиц столицы: пожилая женщина спокойно прогуливается по городу, ведя на поводке обезьяну.
Очевидцы шутят, что Ташкент уже сложно чем-то удивить, но город всё равно находит способ. Необычную пару заметили во время обычной прогулки — кадры быстро стали вирусными.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Стало известно, сколько дней узбекистанцы отдохнут в марте
21 марта — Навруз. В этом году на эту же дату приходится и Рамазан хайит. Поскольку праздник совпадает с выходным днём, он переносится на следующий рабочий день.
• При пятидневной неделе отдыхают 21, 22 и 23 марта.
• При шестидневной — 21 и 22 марта.
Также 8 марта выпадает на воскресенье:
• Пятидневная неделя — 7, 8 и 9 марта выходные.
• Шестидневная — 8 и 9 марта.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
21 марта — Навруз. В этом году на эту же дату приходится и Рамазан хайит. Поскольку праздник совпадает с выходным днём, он переносится на следующий рабочий день.
• При пятидневной неделе отдыхают 21, 22 и 23 марта.
• При шестидневной — 21 и 22 марта.
Также 8 марта выпадает на воскресенье:
• Пятидневная неделя — 7, 8 и 9 марта выходные.
• Шестидневная — 8 и 9 марта.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сегодня, 21 февраля, отмечается День женского счастья.
Сегодня предлагается поздравить дам и сделать их чуточку счастливее с помощью комплиментов и цветов
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сегодня предлагается поздравить дам и сделать их чуточку счастливее с помощью комплиментов и цветов
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
В Узбекистане учителям начнут покрывать 25% ипотеки на покупку квартиры
Утвердили механизм господдержки педагогов высшей категории со стажем от 15 лет. Теперь при покупке жилья на первичном рынке государство покроет до 25% первоначального взноса по ипотеке.
📌 Кто может получить:
• учитель высшей категории со стажем от 15 лет;
• с положительной кредитной историей;
• ранее не получавший ипотечные субсидии.
Заявка подаётся через центр госуслуг или онлайн — без сбора документов, данные проверяются автоматически.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Утвердили механизм господдержки педагогов высшей категории со стажем от 15 лет. Теперь при покупке жилья на первичном рынке государство покроет до 25% первоначального взноса по ипотеке.
📌 Кто может получить:
• учитель высшей категории со стажем от 15 лет;
• с положительной кредитной историей;
• ранее не получавший ипотечные субсидии.
Заявка подаётся через центр госуслуг или онлайн — без сбора документов, данные проверяются автоматически.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
🔥 Скидка 50%: 400 000 сумов на комфортабельные номера в центре города
Отель Hamilton расположен в центре города и предлагает своим гостям максимально комфортные условия проживания. А для подписчиков нашего канала есть ещё более выгодные предложения:
— По-настоящему удобная мебель
— Чистый и современный ремонт
— Удобное расположение
— Вкусный и сытный завтрак
Звоните нам круглосуточно или пишите в Direct 📩
+998955151517
@Hamilton_hotel
Отель Hamilton расположен в центре города и предлагает своим гостям максимально комфортные условия проживания. А для подписчиков нашего канала есть ещё более выгодные предложения:
— По-настоящему удобная мебель
— Чистый и современный ремонт
— Удобное расположение
— Вкусный и сытный завтрак
Звоните нам круглосуточно или пишите в Direct 📩
+998955151517
@Hamilton_hotel
В Узбекистане теперь можно будет узнать, не оформили ли мошенники на вас карты или SIM-карты
До декабря 2026 года на портале MyGov.uz запустят сервис, где каждый сможет увидеть, сколько банковских карт и мобильных номеров зарегистрировано на его имя. Это позволит быстро проверить, не открыли ли на вас что-то без вашего ведома, и при необходимости подать заявку на закрытие прямо онлайн.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
До декабря 2026 года на портале MyGov.uz запустят сервис, где каждый сможет увидеть, сколько банковских карт и мобильных номеров зарегистрировано на его имя. Это позволит быстро проверить, не открыли ли на вас что-то без вашего ведома, и при необходимости подать заявку на закрытие прямо онлайн.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Узбекистане проходит второй этап акции Xolis Start 2 для предпринимателей
Участники, принимающие безналичные платежи через Xolis (QR, выставления счета, NFC), могут войти в региональный рейтинг и побороться за призы. Для участия требуется оборот от 200 млн сумов. Акция продлится до 20 апреля 2026 года.
Подробнее по ссылке
Участники, принимающие безналичные платежи через Xolis (QR, выставления счета, NFC), могут войти в региональный рейтинг и побороться за призы. Для участия требуется оборот от 200 млн сумов. Акция продлится до 20 апреля 2026 года.
Подробнее по ссылке
Официально: узбекистанцы не выходя из дома смогут получить 12% обратно от суммы кредитов и контракта за учебу
Уже долгое время у всех есть возможность подать декларацию для возврата 12% «кэшбэка». Это можно сделать не выходя из дома через сайт my3.soliq.uz или приложение soliq.
📌 Необходимо прикрепить договор и платежные чеки. Возврат можно получить за контракт в вуз, оплату детсадов и школ, а также за погашение ипотечных кредитов.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Уже долгое время у всех есть возможность подать декларацию для возврата 12% «кэшбэка». Это можно сделать не выходя из дома через сайт my3.soliq.uz или приложение soliq.
📌 Необходимо прикрепить договор и платежные чеки. Возврат можно получить за контракт в вуз, оплату детсадов и школ, а также за погашение ипотечных кредитов.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Uzum Market запустил «Ярмарку продуктов» к Рамазану со скидками до 60%
В течение месяца Рамазан на Uzum Market будет работать специальная «Ярмарка продуктов» — отдельная подборка с самыми востребованными продуктами питаниями со скидками до 60% при оплате картой Uzum.
В подборке уже представлено более 200 товаров: напитки, крупы, сладости, финики и сушеные фрукты, чай, растительные масла. На все товары «Ярмарки» действуют скидки до 60% при оплате картой Uzum. Узбекистану.
👉 Подробнeе
В течение месяца Рамазан на Uzum Market будет работать специальная «Ярмарка продуктов» — отдельная подборка с самыми востребованными продуктами питаниями со скидками до 60% при оплате картой Uzum.
В подборке уже представлено более 200 товаров: напитки, крупы, сладости, финики и сушеные фрукты, чай, растительные масла. На все товары «Ярмарки» действуют скидки до 60% при оплате картой Uzum. Узбекистану.
👉 Подробнeе
Не пейте газированные напитки во время ифтара
В течение дня почки обезвоживаются, и получают максимальную нагрузку при употреблении напитков содержащих газ, почки могут отказать. Не наносите вред своему здоровью, избегайте употребления газированных напитков. Лучше употреблять фруктовые соки или воду!
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
В течение дня почки обезвоживаются, и получают максимальную нагрузку при употреблении напитков содержащих газ, почки могут отказать. Не наносите вред своему здоровью, избегайте употребления газированных напитков. Лучше употреблять фруктовые соки или воду!
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA