Коклюш: что это и как защититься?

Коклюш — это не просто «приступообразный кашель». Это острое инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Bordetella pertussis.

Как происходит заражение?
Источник инфекции — больной человек (даже со стертой, неявной формой). Передается болезнь только воздушно-капельным путем при близком общении (до 2-3 метров). Через предметы — не передается, бактерия нестойкая.

Кто в группе риска?
Заболеть может любой непривитый человек, независимо от возраста. Но наиболее опасен коклюш для детей первого года жизни, у которых высок риск тяжелых осложнений: пневмонии, бронхита, гипоксии (кислородного голодания), судорог. Именно младенцев нужно максимально оберегать от контактов с кашляющими людьми.

Почему так важна вакцинация?
До начала массовой иммунизации коклюш был одной из самых распространенных и грозных детских инфекций. С 1957 года, благодаря плановой вакцинации, ситуация кардинально изменилась.

Прививка — основа защиты!
Вакцинация против коклюша включена в Национальный календарь прививок:

· Начинается с 3 месяцев.
· Проводится комбинированными вакцинами (АКДС, «Пентаксим» и др.) — это один укол сразу от нескольких болезней.
· Курс: 3 прививки с интервалом в 1,5 месяца.
· Ревакцинация в 18 месяцев для закрепления и продления иммунитета.

Важно:
· После перенесенного заболевания формируется стойкий, пожизненный иммунитет.

Вывод прост:
Самый эффективный способ уберечь себя и своих детей, особенно самых маленьких, от тяжелых последствий коклюша — своевременная вакцинация согласно графику.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Управление Роспотребнадзора по Рязанской области информирует об эпидемиологической ситуации по ОРВИ, гриппу и COVID-19.

📊 Заболеваемость за прошедшую неделю (19-25 января 2026 г.):
• Зарегистрировано 4 921 случай ОРВИ и гриппа. Заболеваемость снизилась на 6,1% по сравнению с предыдущей неделей.
• 68,6% заболевших — жители Рязани.
• В структуре циркулирующих вирусов выявляются как вирусы гриппа, так и другие респираторные вирусы.
• За неделю зарегистрировано 3 случая COVID-19 (на предыдущей неделе — 9).

Несмотря на положительную динамику, вирусы продолжают циркулировать. Особенно внимательными к профилактике стоит быть людям «серебряного» возраста.

👵👴 Особенная защита для старшего поколения
После 60 лет защитные функции организма естественным образом снижаются, поэтому риск осложнений от гриппа и ОРВИ выше. Простые меры предосторожности особенно важны.

🛡️ Общие меры профилактики ОРВИ и гриппа для всех:
✅ Избегайте контактов с теми, у кого есть признаки болезни.
✅ Сократите время в местах массового скопления людей.
✅ Носите маску в общественном транспорте и магазинах.
✅ Регулярно и тщательно мойте руки, используйте антисептик.
✅ Чаще проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
✅ Чаще гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек.
✅ Поддерживайте здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность.

⚠️ Если вы заболели: при первых симптомах (температура, кашель, слабость) оставайтесь дома и незамедлительно обратитесь к врачу. Следуйте его назначениям.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🍏 28 января — День солений! 🥒

Тепло лета в банке, частичка души и наша многовековая традиция. В этот вкусный праздник хочется напомнить о главном — о безопасности.

⚠️ Тихий враг в банке: ботулизм

Герметично закрытые домашние консервы, соленья и копчености — самые частые виновники этого смертельно опасного заболевания.

Почему это так страшно?
🔸 Сильнейший яд. Токсин ботулизма атакует нервную систему.
🔸 Живучие споры. Им не страшны кипячение, соль или уксус.
🔸 Невидим и безвкусен. Не меняет цвет, запах или вкус продукта.
🔸 Любит герметичность. Без кислорода споры вырабатывают смертельный токсин.

Тревожные симптомы (могут проявиться через часы или дни):
▪️ Зрение: «Туман», двоение, «сетка» перед глазами.
▪️ Дыхание и глотание: Сильная сухость во рту, проблемы с глотанием, невнятная речь.
▪️ Слабость: Нарастающая мышечная слабость.

➡️ ВАЖНО! При первых же подозрительных симптомах — НЕМЕДЛЕННО вызывайте скорую! Промедление смертельно опасно.

🛡️ 5 правил безопасности для вашей семьи:

1. Сырье: Тщательно мойте овощи, ягоды, фрукты. Грибы очищайте от почвы особенно скрупулезно.
2. Технология: Строго соблюдайте рецептуру — время стерилизации и термообработки.
3. Хранение: Держите заготовки в прохладе. Любая вздутая крышка — стоп! Уничтожайте такую банку, не пробуя!
4. Осторожно с грибами! Самый безопасный способ — сушка. При засолке используйте негерметичные (капроновые) крышки и храните в холоде. Перед едой такие грибы лучше проварить или обжарить 15-20 минут.
5. Покупка: Не покупайте с рук домашние консервы в закатанных банках.

Давайте сохраним наши прекрасные традиции безопасными! ❤️

Здоровье и жизнь близких — в ваших руках. Соблюдайте правила и будьте здоровы!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️ С наступлением сезона простуд наша общая задача — оставаться здоровыми и продуктивными. В офисе, где мы проводим много времени вместе, вирусы распространяются особенно легко.

Как же снизить риски? Следуйте нескольким простым, но эффективным правилам:

🧼 Базовый щит:

1. Гигиена рук — наше всё. Чаще мойте руки с мылом и используйте антисептик.
2. Чистый стол — безопасный стол. Регулярно протирайте дезинфицирующей салфеткой рабочую поверхность, клавиатуру, мышь и телефон.
3. Свежий воздух. Не забывайте проветривать помещение несколько раз в день.

🛡️ Усиленная защита:

1. Держим дистанцию. По возможности избегайте тесного контакта с коллегами, у которых есть признаки болезни (кашель, насморк).
2. Воздух под контролем. Напоминаем, что в офисе работает рециркулятор воздуха, который очищает его от вирусов и бактерий. Давайте использовать это преимущество!

❤️ Ответственность:

1. Остаёмся дома. Это самое важное правило. Если вы почувствовали недомогание (температура, слабость, боль в горле), оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Так вы позаботитесь о себе и не станете источником инфекции для коллег.

Здоровый образ жизни — наш главный союзник! Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и хороший сон повышают сопротивляемость организма.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️Туберкулез — опасное инфекционное заболевание, которое чаще всего поражает легкие. Его коварство в том, что он может долго протекать скрыто, а больной человек — неосознанно распространять инфекцию.

Как происходит заражение?
Основной источник — человек с активной легочной формой.
💨 Ведущий путь передачи — воздушно-капельный (при кашле, разговоре, чихании).

Также возможны:
· Воздушно-пылевой (через пыль с бактериями).
· Контактный (через предметы обихода).

Как защитить себя и близких? Профилактика строится на трех ключевых принципах:

1️⃣ Вакцинация и ранняя диагностика у детей:
· Прививка БЦЖ делается в роддоме на 3-7 день жизни.
· Ежегодная проба Манту (до 7 лет) и Диаскинтест (с 8 до 17 лет) позволяют вовремя выявить инфицирование.
⚠️ Важно! Дети без проб Манту/Диаскинтеста принимаются в детские учреждения только со справкой от фтизиатра.

2️⃣ Регулярное обследование для взрослых и подростков:
· Подростки (15-18 лет) и взрослые должны проходить флюорографию.
· Для большинства — 1 раз в 2 года.
· Для работников медицины, образования, общепита и людей с хроническими заболеваниями — 1-2 раза в год.

3️⃣ Индивидуальная защита — здоровый образ жизни:
· Сбалансированное питание.
· Физическая активность.
· Соблюдение личной гигиены.
· Отказ от курения.

Что делать?
✅ Регулярно проходите флюорографическое обследование.
✅ Не отказывайтесь от вакцинации и иммунодиагностики для своих детей.

Помните: раннее выявление туберкулеза — залог его успешного лечения и безопасности окружающих.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🍭Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает: сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации, наряду с атеросклерозом и онкологией.

Что это такое?
Диабет — хроническое заболевание, при котором организм не может правильно регулировать уровень глюкозы (сахара) в крови из-за проблем с инсулином.

🔹 Два основных типа:

1. Диабет 1 типа (инсулинозависимый). Чаще возникает у молодых. Иммунная система атакует клетки, производящие инсулин.
2. Диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Встречается в 4 раза чаще. Развивается обычно после 40 лет. Инсулин есть, но организм не может его эффективно использовать. Курильщики подвержены ему на 50% больше!

🚨 Тревожные симптомы:
Если вы заметили несколько признаков, это повод провериться:
• Неутолимая жажда и частые ночные походы в туалет
• Сухость кожи, зуд
• Резкие изменения веса (похудение или набор)
• Постоянная усталость и слабость
• Ухудшение зрения
• Медленное заживление ран
• Онемение или покалывание в конечностях

✅ Профилактика — это реально!
Для диабета 2 типа эффективны простые меры ЗОЖ:
• Контроль веса и регулярная физическая активность
• Здоровое питание с ограничением сахара и насыщенных жиров
• Отказ от курения
• Регулярный самоконтроль уровня глюкозы (норма натощак — до 6,1 ммоль/л)
• Следование рекомендациям врача

‼️ Важно: При любых подозрениях — незамедлительно обратитесь к врачу (терапевту или эндокринологу). Ранняя диагностика решает всё.

#Роспотребнадзор_Рязань #Санпросвет

⚠️ «Забытые» болезни — они ближе, чем кажется. 30 января — Всемирный день борьбы с ними.

Мы часто думаем, что тропические болезни — это что-то из фильмов про далекие джунгли. Но в эпоху глобализации и путешествий границы стираются, а с ними — и иллюзия недосягаемости.

30 января — Всемирный день борьбы с забытыми тропическими болезнями (ЗТБ). Это не одно, а более 20 заболеваний: от лихорадки денге и лейшманиоза до бешенства и гельминтозов.

❓ Почему «забытые»?
Потому что они в основном поражают беднейшее население планеты в условиях отсутствия чистой воды, sanitation и медпомощи. Но активная миграция и туризм делают их актуальными для всех.

🛡️ Ваша защита во время путешествий — это простые правила:

1. Осторожно с животными! Любой укус, царапина или даже слюна — повод немедленно промыть рану и срочно обратиться к врачу (вакцинация от бешенства и столбняка!).

2. Защищайтесь от насекомых. Комары, москиты, клещи — главные переносчики. Используйте репелленты, носите закрытую одежду.

3. Выбирайте правильное жилье. Отель с центральным водопроводом, засетченными окнами и без грызунов — ваша крепость.

4. Правило «Воды и еды»: Только бутилированная или кипяченая вода. Фрукты мойте ей же. Ешьте там, где есть гарантия качества. Нет уличной еде и льду сомнительного происхождения.

5. Купайтесь только в разрешенных местах (бассейны, оборудованные пляжи).
6. Избегайте стихийных рынков с животными, птицами, мехами и кожей.
7. Соблюдайте гигиену. Это основа основ.

Путешествия — это прекрасно. Сделайте их безопасными, будучи информированными.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🍞В 2025 году Управление Роспотребнадзора по Рязанской области провело мониторинг качества и безопасности хлебобулочных и кондитерских изделий — продуктов, занимающих ведущее место в рационе россиян.

Результаты проверок:
✔️ Исследовано 885 проб по санитарно-химическим показателям.
✔️ Проверено 570 проб по микробиологии.
⚠️ 9 проб не соответствовали гигиеническим нормативам.
🛑 Снято с реализации 8 партий общим объемом 15 кг.

В отношении нарушителей приняты меры административного воздействия.

Рекомендации потребителям при покупке:
✅ Покупайте в стационарных торговых точках с соблюдением условий хранения.
✅ Обращайте внимание на внешний вид: форма без вмятин, мякиш без комков.
✅ Всегда проверяйте сроки годности и маркировку.
✅ Выбирайте более полезные варианты: хлеб из цельного зерна, с добавками, обогащенный микронутриентами.
✅ Требуйте документы, подтверждающие качество, если это необходимо.

Как правильно хранить:
🔸 Хлеб — в хлебнице или тканевом мешке (не в полиэтилене!).
🔸 Кондитерские изделия с кремом — только в холодильнике при +2...+4°C.

Контроль за качеством этой важной группы продуктов остается для нас приоритетным направлением.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

❄️Холодное время года — не повод снижать активность, а отличный шанс укрепить иммунитет! Вот ключевые правила, которые помогут сохранить и приумножить здоровье этой зимой.

✅ Двигайтесь по-зимнему!
Лыжи, коньки, санки или просто прогулка в парке — отличная профилактика многих болезней и источник энергии.

✅ Гуляйте правильно.
Одевайтесь по погоде и выбирайте для прогулок скверы и парки, а не переполненные ТЦ. Свежий воздух = хорошее настроение.

✅ Спите 7-8 часов.
Короткий световой день сбивает выработку мелатонина. Полноценный сон — залог бодрости и защиты от раздражительности.

✅ Питайтесь разнообразно.
В рационе должны быть овощи, фрукты, белки и цельнозерновые. Не пропускайте завтрак, обед и ужин. И пейте воду!

✅ Защищайтесь от инфекций.
Чаще мойте руки, соблюдайте респираторный этикет, оставайтесь дома при недомогании. И проверьте свой прививочный статус!

✅ Контролируйте стресс.
Общение с близкими, хобби, чтение и те же прогулки помогут оставаться в балансе.

Следование этим простым советам — инвестиция в ваше здоровье на всю зиму и не только! 💪

#Роспотребнадзор_Рязань #Санпросвет

🧼Кажется, что может быть проще? Но именно мытье рук — мощнейшее оружие против целой армии болезней: от ОРВИ и ротавируса до гепатита А.

До 90% микроорганизмов можно удалить, просто помыв руки с мылом. Это снижает риск заражения в разы.

Главное:
Руки нужно мыть не только «перед едой и после туалета». Критически важно делать это:
• После улицы и общественного транспорта
• После контакта с деньгами и гаджетами
• ПЕРЕД тем как коснуться своего лица (мы делаем это постоянно!)
• После уборки и контакта с животными

Мыло + вода = золотой стандарт. Антисептик — отличный помощник на улице, но не полная замена.

Здоровье часто начинается с чистых рук. Не пренебрегайте этим простым правилом!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Чесотка: что это, как не заразиться и что делать, если заболел

Знаете ли вы, что сильный вечерний и ночной зуд может быть симптомом не аллергии, а заразного заболевания — чесотки?

Это кожное заболевание вызывает микроскопический чесоточный клещ. Он проделывает ходы в коже (чаще между пальцами, на запястьях, в локтевых сгибах), откладывает яйца и вызывает нестерпимый зуд.

❓ Как можно заразиться?

· Прямой контакт с кожей больного (рукопожатие, игры).
· Через зараженные предметы: общее постельное белье, полотенца, одежда, мочалки.

🛡️ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ (актуальны для всех!):

1. Строго соблюдайте личную гигиену.
2. Пользуйтесь только индивидуальным бельем, одеждой и полотенцем.
3. Регулярно мойтесь и меняйте белье.
4. Стирайте белье при высокой температуре и обязательно гладьте его.
5. Не пользуйтесь чужими мочалками, перчатками и другими личными вещами.
6. Содержите руки и ногти в чистоте.
7. Регулярно проводите уборку дома.

⚠️ Если вы заболели:

· Немедленно обратитесь к врачу (дерматолог, терапевт)! Самолечение недопустимо.
· Выделите себе отдельное полотенце, постель и, по возможности, помещение.
· Исключите тесные контакты, рукопожатия, посещение бассейнов, бань, общественного транспорта.
· Ежедневно делайте влажную уборку с дезинфицирующими средствами.
· Все вещи, особенно нательное и постельное белье, необходимо продезинфицировать (стирка при 60°C+ или обработка специальными средствами) во избежание повторного заражения.

Помните: Чесотка — серьезное заболевание, которое может осложниться гнойничковыми инфекциями. После выздоровления иммунитет не формируется, поэтому соблюдать меры профилактики важно всегда!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️Управление Роспотребнадзора по Рязанской области информирует о ситуации с респираторными заболеваниями за 5-ю неделю года.

Ключевые цифры:
✅ 6013 человек заболели ОРВИ и гриппом. Прирост +22,2% к предыдущей неделе.
✅ 72,1% заболевших — жители Рязани.
✅ 8 новых случаев COVID-19 (на предыдущей неделе — 3).

В структуре циркулирующих вирусов выделяются как грипп, так и другие респираторные вирусы.

Как защитить себя и близких?
В период подъема заболеваемости важно соблюдать «респираторный этикет»:
🤧 Чихайте и кашляйте в сгиб локтя или одноразовую салфетку.
🧼 Мойте руки с мылом или используйте антисептик.
😷 В местах скопления людей носите маску, соблюдайте дистанцию.
🏠 При первых симптомах оставайтесь дома и обратитесь к врачу.

Будьте здоровы и внимательны к своему самочувствию!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

💧Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает о строгих правилах организации питьевого режима для детей в школах, детских садах и на массовых мероприятиях.

Главное правило: У каждого ребенка в течение всего времени пребывания в организации должен быть свободный доступ к безопасной питьевой воде.

Как это должно быть организовано? Допускается один из способов (или несколько):

1. Стационарные питьевые фонтанчики (с защитным кольцом и ежедневной обработкой).
2. Кулеры с бутилированной водой (с регулярной заменой бутылей и обязательной мойкой).
3. Выдача промышленной бутилированной воды.
4. Кипяченая вода (со строгим контролем времени замены — каждые 3 часа).

Ключевые требования:
✅ Вода должна соответствовать всем техническим регламентам (ТР ЕАЭС 044/2017).
✅ Вся посуда — безопасная, а для чистой и грязной посуды — отдельные, промаркированные подносы.
✅ На мероприятиях длительностью более 2 часов на каждого ребенка должен быть запас не менее 1,5 литров негазированной бутилированной воды.

Ответственность организаций:
• Контролировать качество и безопасность воды (наличие документов).
• Обеспечивать регулярную санитарную обработку фонтанчиков, кулеров и емкостей.
• Соблюдать графики замены воды и вести соответствующую отметку.

Питьевой режим — важная часть безопасности и здоровья наших детей. Родители вправе интересоваться, как он организован в учебном заведении или на мероприятии, которое посещает ребенок.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🛒 Как покупать онлайн безопасно

Дистанционная торговля — это удобно, но только если подходить к ней с умом. Чтобы онлайн-покупка не обернулась неприятностями, следуйте простым правилам.

✅ План — всему голова
Прежде чем зайти в магазин, составьте список. Четко определите, что вам нужно. Это убережет от импульсивных покупок и лишних трат.

🏪 Выбирайте магазин с умом

· Проверяйте репутацию. Покупайте на проверенных площадках.
· Читайте отзывы. Изучайте оценки, смотрите фото и видео от других покупателей.
· Сравнивайте цены. Не ленитесь зайти в несколько магазинов.
· Задавайте вопросы. Уточняйте детали о товаре прямо в карточке товара или у продавца.

🔐 Безопасность платежей — прежде всего

· Остерегайтесь фишинга. Не переходите по ссылкам в подозрительных письмах с «суперпредложениями».
· Платите безопасно. Используйте кредитные карты или проверенные платежные системы.
· Не доверяйте «левым» сайтам. Адрес должен начинаться с https:// (иконка замка).

📦 Изучайте «мелкий шрифт»
Перед оплатой обязательно ознакомьтесь с:

· Условиями доставки (сроки, стоимость).
· Условиями возврата и обмена.
· Возможными дополнительными расходами.

🛠️ Важно знать о правах при получении

1. Проверка при доставке. На многих маркетплейсах вы можете осмотреть товар до оплаты курьеру. Если нашли дефект — смело отказывайтесь и требуйте возврата предоплаты.
2. Возврат после покупки. Если недостаток обнаружился позже, действуйте по правилам возврата, указанным на сайте.
3. Спорная ситуация? Если непонятно, кто виноват в поломке, проводится экспертиза за счет продавца. (Внимание: если вина покупателя подтвердится, с него могут взыскать расходы на экспертизу).
4. Срок возврата денег — до 7 дней.

❓ Нужна помощь?
За консультацией по защите прав потребителей вы всегда можете обратиться в Управление Роспотребнадзора по Рязанской области по бесплатному телефону горячей линии:
📞 8-800-550-85-62

#Роспотребнадзор_Рязань

4 февраля - Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями: вакцины, предотвращающие рак

Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями отмечается ежегодно 4 февраля с целью повышения осведомленности населения о раке, его профилактике, раннем выявлении и лечении.

✔️По данным экспертов, до 40% случаев рака можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни: отказ от курения, алкоголя, правильное питание, защита от ультрафиолетового облучения, физическая активность и вакцинация.

Некоторые хронические вирусные и бактериальные инфекции становятся причиной около 16% всех случаев рака в мире.
Рак печени и шейки матки достоверно связаны с инфицированием вирусом гепатита В (ВГВ) и вирусом папилломы человека (ВПЧ) соответственно.

Сегодня доступны безопасные и эффективные вакцины против вирусного гепатита и ВПЧ, они эффективно защищают от связанных с этими инфекциями раковых заболеваний печени и шейки матки.
Будем осознанными. Заботьтесь о себе и своих близких.

Присоединяйся к нашему каналу по ссылке в мессенджере MAX

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет