👁️ Гаджеты и зрение: как защитить школьника? Практичная инструкция

Цифровая реальность — часть жизни наших детей. Но статистика пугает: от 30 до 50% школьников к выпускному классу приобретают близорукость. И одна из ключевых причин — чрезмерная нагрузка на глаза.

🔍 Тревожные симптомы, на которые стоит обратить внимание:
• Покраснение, сухость, ощущение «песка» в глазах
• Ребёнок щурится, когда смотрит вдаль
• Жалуется на головные боли, боль в шее и плечах
• Часто трёт глаза

Если ребёнок жалуется — это уже повод для визита к офтальмологу.

🛡️ Как снизить риски? Три главных правила:

1. Жёстко дозируйте время за экранами (смотрите нормы ниже 👇).
2. Внедрите гимнастику для глаз — «правило 20-20-20»: каждые 20 минут смотреть на объект в 20 шагах (6 метров) в течение 20 секунд.
3. Организуйте правильное рабочее место: левосторонний свет, монитор на расстоянии от 70 см, тетрадь — от 25 см. Экран на уровне глаз.

📊 ВАЖНО: Нормы непрерывной работы за экраном на уроке:
• 1-4 класс: не более 10 мин
• 5-9 класс: не более 15 мин
(Для детей 5-7 лет — всего 5-7 минут)

📊 СУММАРНОЕ время за экранами в день (школа + дом):
• Ноутбук/ПК:
1-2 класс — до 120 мин (40 в школе + 80 дома)
5-9 класс — до 180 мин (60 + 120)
• Планшет:
1-2 класс — до 110 мин (30 + 80)
5-9 класс — до 180 мин (60 + 120)

❗ Ключевое правило: Детям до 5 лет занятия с использованием электронных средств обучения не рекомендуются.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Знаем ли мы, что такое гигиена? Конечно. Это чистые руки, душ, порядок. Но гигиена — это ещё и наука о влиянии среды на организм. А наша главная среда сегодня — информационная.

Мы в ней буквально купаемся: соцсети, новости, реклама, мессенджеры. Наш мозг ежедневно перерабатывает гигабайты данных. И проблема не в объёме, а в качестве. Большая часть — настоящий информационный мусор, который отравляет сознание и засоряет фокус.

Информационная гигиена — это система правил, которая учит нас обращаться с информацией, чтобы защитить своё ментальное здоровье, ясность мышления и время.

Чем опасен «перегруз»? Это не просто усталость. Это:

▪️ «Ленивый» мозг: теряется способность анализировать и глубоко мыслить.
▪️ Тревожность: бесконечный думскроллинг держит в стрессе.
▪️ Установка на негатив: мир кажется страшнее, чем он есть.
▪️ Риск фейков: легче поверить в ложь или попасться мошенникам.
▪️ Выгорание: потеря времени и чувство бессмысленности.

🧼 Как навести порядок? Практичные правила информационного детокса:

1. Дозируйте. Установите лимит времени на соцсети. Читайте новости 1-2 раза в день.
2. Фильтруйте. Отпишитесь от всего, что вы автоматически пролистываете. Отключите лишние уведомления. Ваша лента — ваша ответственность.
3. Проверяйте. Не верьте заголовкам. Ищите первоисточник.
4. Заменяйте. Больше книг, статей по теме хобби. Структурированная информация — лучшее лекарство от инфохаоса.
5. Защищайте. Будьте внимательны к тому, где оставляете личные данные. Цифровая гигиена — часть общей.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️ЗНАНИЕ — СИЛА. ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ВИЧ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

ВИЧ — не приговор, но реальность, о которой важно знать. Это вирус, который ослабляет иммунитет. Без лечения он может привести к стадии СПИДа. Но с современной терапией люди с ВИЧ живут полноценной жизнью и рожают здоровых детей.

🤔 Как он передается?
Всего три пути:
▪️ Половой — при незащищенном контакте (самый частый путь).
▪️ Через кровь — при использовании нестерильных инструментов (шприцы, иглы для тату, маникюрные принадлежности).
▪️ От матери к ребенку — во время беременности, родов или кормления.

❗ Важно: ВИЧ НЕ передается через рукопожатия, общую посуду, воздух, комаров или в бассейне.

🛡️ Профилактика — это просто:

1. Знать статус — свой и партнера.
2. Использовать презервативы при каждом контакте.
3. Отказаться от наркотиков.
4. Выбирать проверенные салоны для тату, пирсинга, маникюра.
5. Пользоваться только личными средствами гигиены (бритва, зубная щётка).

💡 Главное правило:
Единственный способ точно узнать свой ВИЧ-статус — сдать анализ крови (тест на антитела). Это бесплатно, анонимно и быстро.

Где сдать?
➡️ В поликлинике по месту жительства.
➡️ В любом Центре по профилактике и борьбе со СПИД (там же можно получить консультацию).
➡️ В мобильных пунктах тестирования.

Проверить свой статус — не страшно. Страшно — не знать.
От вашей осведомленности зависит ваше здоровье и здоровье близких.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Ваши права при посещении фитнес-клуба: что важно знать 🏋️‍♂️⚖️

Планируете купить абонемент в тренажерный зал или уже занимаетесь? Знание своих прав и обязанностей — основа комфортных и безопасных отношений с фитнес-клубом.

На что имеет право потребитель:

✅ Перед покупкой и после клуб обязан предоставить вам полную информацию: перечень услуг, их сроки, цены, правила изменения/расторжения договора, список льгот и контакты для претензий.
✅ Договор может быть письменным или электронным (оферта). При онлайн-покупке вы должны получить подтверждение заказа.
✅ Вы вправе отказаться от услуг в любой момент, оплатив только фактически понесенные клубом расходы. За неоказанные услуги деньги должны быть возвращены.

Важные нюансы:

⚠️ Если вы пропустили занятие по своей вине (просто не пришли), клуб не обязан возвращать вам деньги за это занятие — услуга считается доступной.
⚠️ Если услуги уже оказаны частично, клуб вправе удержать сумму, покрывающую его фактические затраты.

Куда обращаться за помощью?
Если ваши права нарушены, вы можете получить консультацию по телефону горячей линии Управления Роспотребнадзора по Рязанской области: 8-800-550-85-62 (звонок бесплатный).

Совет: Внимательно читайте договор (особенно пункты об отказе и возврате средств) перед подписанием и сохраняйте все чеки и подтверждения оплаты.

#Роспотребнадзор_Рязань

👀Близорукость— это дефект зрения .Пики развития приходятся на 7-9 и 12-14 лет, когда зрительная нагрузка резко возрастает.

Что происходит? Глазное яблоко немного «вытягивается», и изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Вдали — размыто, вблизи — чётко.

Главные враги детского зрения:

· Недостаток света дома и в школе.
· Неправильная осанка и мебель «не по росту».
· Гаджеты, телевизор и уроки без перерывов.
· Отсутствие прогулок и физической активности.
· Перегрузка дополнительными занятиями.

Что делать? Простые правила профилактики:

1. Свет. На рабочем столе — не менее 300 люкс. Общее освещение + настольная лампа с матовым абажуром слева (для правшей).
2. Организация места. Книга на подставке на расстоянии 33 см от глаз. Мебель должна соответствовать росту.
3. Режим. После школы — минимум 2 часа отдыха на свежем воздухе, а не за уроками. Это обязательно!
4. Перерывы. При хорошем зрении — каждые 40 минут. При слабой близорукости — каждые 30 мин. Отдых — глядя вдаль, а не в телефон.
5. Посадка в классе. Детей со сниженным зрением сажают на первые-вторые парты у окна.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Коклюш: что это и как защититься?

Коклюш — это не просто «приступообразный кашель». Это острое инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Bordetella pertussis.

Как происходит заражение?
Источник инфекции — больной человек (даже со стертой, неявной формой). Передается болезнь только воздушно-капельным путем при близком общении (до 2-3 метров). Через предметы — не передается, бактерия нестойкая.

Кто в группе риска?
Заболеть может любой непривитый человек, независимо от возраста. Но наиболее опасен коклюш для детей первого года жизни, у которых высок риск тяжелых осложнений: пневмонии, бронхита, гипоксии (кислородного голодания), судорог. Именно младенцев нужно максимально оберегать от контактов с кашляющими людьми.

Почему так важна вакцинация?
До начала массовой иммунизации коклюш был одной из самых распространенных и грозных детских инфекций. С 1957 года, благодаря плановой вакцинации, ситуация кардинально изменилась.

Прививка — основа защиты!
Вакцинация против коклюша включена в Национальный календарь прививок:

· Начинается с 3 месяцев.
· Проводится комбинированными вакцинами (АКДС, «Пентаксим» и др.) — это один укол сразу от нескольких болезней.
· Курс: 3 прививки с интервалом в 1,5 месяца.
· Ревакцинация в 18 месяцев для закрепления и продления иммунитета.

Важно:
· После перенесенного заболевания формируется стойкий, пожизненный иммунитет.

Вывод прост:
Самый эффективный способ уберечь себя и своих детей, особенно самых маленьких, от тяжелых последствий коклюша — своевременная вакцинация согласно графику.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Управление Роспотребнадзора по Рязанской области информирует об эпидемиологической ситуации по ОРВИ, гриппу и COVID-19.

📊 Заболеваемость за прошедшую неделю (19-25 января 2026 г.):
• Зарегистрировано 4 921 случай ОРВИ и гриппа. Заболеваемость снизилась на 6,1% по сравнению с предыдущей неделей.
• 68,6% заболевших — жители Рязани.
• В структуре циркулирующих вирусов выявляются как вирусы гриппа, так и другие респираторные вирусы.
• За неделю зарегистрировано 3 случая COVID-19 (на предыдущей неделе — 9).

Несмотря на положительную динамику, вирусы продолжают циркулировать. Особенно внимательными к профилактике стоит быть людям «серебряного» возраста.

👵👴 Особенная защита для старшего поколения
После 60 лет защитные функции организма естественным образом снижаются, поэтому риск осложнений от гриппа и ОРВИ выше. Простые меры предосторожности особенно важны.

🛡️ Общие меры профилактики ОРВИ и гриппа для всех:
✅ Избегайте контактов с теми, у кого есть признаки болезни.
✅ Сократите время в местах массового скопления людей.
✅ Носите маску в общественном транспорте и магазинах.
✅ Регулярно и тщательно мойте руки, используйте антисептик.
✅ Чаще проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
✅ Чаще гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек.
✅ Поддерживайте здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность.

⚠️ Если вы заболели: при первых симптомах (температура, кашель, слабость) оставайтесь дома и незамедлительно обратитесь к врачу. Следуйте его назначениям.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🍏 28 января — День солений! 🥒

Тепло лета в банке, частичка души и наша многовековая традиция. В этот вкусный праздник хочется напомнить о главном — о безопасности.

⚠️ Тихий враг в банке: ботулизм

Герметично закрытые домашние консервы, соленья и копчености — самые частые виновники этого смертельно опасного заболевания.

Почему это так страшно?
🔸 Сильнейший яд. Токсин ботулизма атакует нервную систему.
🔸 Живучие споры. Им не страшны кипячение, соль или уксус.
🔸 Невидим и безвкусен. Не меняет цвет, запах или вкус продукта.
🔸 Любит герметичность. Без кислорода споры вырабатывают смертельный токсин.

Тревожные симптомы (могут проявиться через часы или дни):
▪️ Зрение: «Туман», двоение, «сетка» перед глазами.
▪️ Дыхание и глотание: Сильная сухость во рту, проблемы с глотанием, невнятная речь.
▪️ Слабость: Нарастающая мышечная слабость.

➡️ ВАЖНО! При первых же подозрительных симптомах — НЕМЕДЛЕННО вызывайте скорую! Промедление смертельно опасно.

🛡️ 5 правил безопасности для вашей семьи:

1. Сырье: Тщательно мойте овощи, ягоды, фрукты. Грибы очищайте от почвы особенно скрупулезно.
2. Технология: Строго соблюдайте рецептуру — время стерилизации и термообработки.
3. Хранение: Держите заготовки в прохладе. Любая вздутая крышка — стоп! Уничтожайте такую банку, не пробуя!
4. Осторожно с грибами! Самый безопасный способ — сушка. При засолке используйте негерметичные (капроновые) крышки и храните в холоде. Перед едой такие грибы лучше проварить или обжарить 15-20 минут.
5. Покупка: Не покупайте с рук домашние консервы в закатанных банках.

Давайте сохраним наши прекрасные традиции безопасными! ❤️

Здоровье и жизнь близких — в ваших руках. Соблюдайте правила и будьте здоровы!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️ С наступлением сезона простуд наша общая задача — оставаться здоровыми и продуктивными. В офисе, где мы проводим много времени вместе, вирусы распространяются особенно легко.

Как же снизить риски? Следуйте нескольким простым, но эффективным правилам:

🧼 Базовый щит:

1. Гигиена рук — наше всё. Чаще мойте руки с мылом и используйте антисептик.
2. Чистый стол — безопасный стол. Регулярно протирайте дезинфицирующей салфеткой рабочую поверхность, клавиатуру, мышь и телефон.
3. Свежий воздух. Не забывайте проветривать помещение несколько раз в день.

🛡️ Усиленная защита:

1. Держим дистанцию. По возможности избегайте тесного контакта с коллегами, у которых есть признаки болезни (кашель, насморк).
2. Воздух под контролем. Напоминаем, что в офисе работает рециркулятор воздуха, который очищает его от вирусов и бактерий. Давайте использовать это преимущество!

❤️ Ответственность:

1. Остаёмся дома. Это самое важное правило. Если вы почувствовали недомогание (температура, слабость, боль в горле), оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Так вы позаботитесь о себе и не станете источником инфекции для коллег.

Здоровый образ жизни — наш главный союзник! Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и хороший сон повышают сопротивляемость организма.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️Туберкулез — опасное инфекционное заболевание, которое чаще всего поражает легкие. Его коварство в том, что он может долго протекать скрыто, а больной человек — неосознанно распространять инфекцию.

Как происходит заражение?
Основной источник — человек с активной легочной формой.
💨 Ведущий путь передачи — воздушно-капельный (при кашле, разговоре, чихании).

Также возможны:
· Воздушно-пылевой (через пыль с бактериями).
· Контактный (через предметы обихода).

Как защитить себя и близких? Профилактика строится на трех ключевых принципах:

1️⃣ Вакцинация и ранняя диагностика у детей:
· Прививка БЦЖ делается в роддоме на 3-7 день жизни.
· Ежегодная проба Манту (до 7 лет) и Диаскинтест (с 8 до 17 лет) позволяют вовремя выявить инфицирование.
⚠️ Важно! Дети без проб Манту/Диаскинтеста принимаются в детские учреждения только со справкой от фтизиатра.

2️⃣ Регулярное обследование для взрослых и подростков:
· Подростки (15-18 лет) и взрослые должны проходить флюорографию.
· Для большинства — 1 раз в 2 года.
· Для работников медицины, образования, общепита и людей с хроническими заболеваниями — 1-2 раза в год.

3️⃣ Индивидуальная защита — здоровый образ жизни:
· Сбалансированное питание.
· Физическая активность.
· Соблюдение личной гигиены.
· Отказ от курения.

Что делать?
✅ Регулярно проходите флюорографическое обследование.
✅ Не отказывайтесь от вакцинации и иммунодиагностики для своих детей.

Помните: раннее выявление туберкулеза — залог его успешного лечения и безопасности окружающих.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🍭Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает: сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации, наряду с атеросклерозом и онкологией.

Что это такое?
Диабет — хроническое заболевание, при котором организм не может правильно регулировать уровень глюкозы (сахара) в крови из-за проблем с инсулином.

🔹 Два основных типа:

1. Диабет 1 типа (инсулинозависимый). Чаще возникает у молодых. Иммунная система атакует клетки, производящие инсулин.
2. Диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Встречается в 4 раза чаще. Развивается обычно после 40 лет. Инсулин есть, но организм не может его эффективно использовать. Курильщики подвержены ему на 50% больше!

🚨 Тревожные симптомы:
Если вы заметили несколько признаков, это повод провериться:
• Неутолимая жажда и частые ночные походы в туалет
• Сухость кожи, зуд
• Резкие изменения веса (похудение или набор)
• Постоянная усталость и слабость
• Ухудшение зрения
• Медленное заживление ран
• Онемение или покалывание в конечностях

✅ Профилактика — это реально!
Для диабета 2 типа эффективны простые меры ЗОЖ:
• Контроль веса и регулярная физическая активность
• Здоровое питание с ограничением сахара и насыщенных жиров
• Отказ от курения
• Регулярный самоконтроль уровня глюкозы (норма натощак — до 6,1 ммоль/л)
• Следование рекомендациям врача

‼️ Важно: При любых подозрениях — незамедлительно обратитесь к врачу (терапевту или эндокринологу). Ранняя диагностика решает всё.

#Роспотребнадзор_Рязань #Санпросвет

⚠️ «Забытые» болезни — они ближе, чем кажется. 30 января — Всемирный день борьбы с ними.

Мы часто думаем, что тропические болезни — это что-то из фильмов про далекие джунгли. Но в эпоху глобализации и путешествий границы стираются, а с ними — и иллюзия недосягаемости.

30 января — Всемирный день борьбы с забытыми тропическими болезнями (ЗТБ). Это не одно, а более 20 заболеваний: от лихорадки денге и лейшманиоза до бешенства и гельминтозов.

❓ Почему «забытые»?
Потому что они в основном поражают беднейшее население планеты в условиях отсутствия чистой воды, sanitation и медпомощи. Но активная миграция и туризм делают их актуальными для всех.

🛡️ Ваша защита во время путешествий — это простые правила:

1. Осторожно с животными! Любой укус, царапина или даже слюна — повод немедленно промыть рану и срочно обратиться к врачу (вакцинация от бешенства и столбняка!).

2. Защищайтесь от насекомых. Комары, москиты, клещи — главные переносчики. Используйте репелленты, носите закрытую одежду.

3. Выбирайте правильное жилье. Отель с центральным водопроводом, засетченными окнами и без грызунов — ваша крепость.

4. Правило «Воды и еды»: Только бутилированная или кипяченая вода. Фрукты мойте ей же. Ешьте там, где есть гарантия качества. Нет уличной еде и льду сомнительного происхождения.

5. Купайтесь только в разрешенных местах (бассейны, оборудованные пляжи).
6. Избегайте стихийных рынков с животными, птицами, мехами и кожей.
7. Соблюдайте гигиену. Это основа основ.

Путешествия — это прекрасно. Сделайте их безопасными, будучи информированными.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🍞В 2025 году Управление Роспотребнадзора по Рязанской области провело мониторинг качества и безопасности хлебобулочных и кондитерских изделий — продуктов, занимающих ведущее место в рационе россиян.

Результаты проверок:
✔️ Исследовано 885 проб по санитарно-химическим показателям.
✔️ Проверено 570 проб по микробиологии.
⚠️ 9 проб не соответствовали гигиеническим нормативам.
🛑 Снято с реализации 8 партий общим объемом 15 кг.

В отношении нарушителей приняты меры административного воздействия.

Рекомендации потребителям при покупке:
✅ Покупайте в стационарных торговых точках с соблюдением условий хранения.
✅ Обращайте внимание на внешний вид: форма без вмятин, мякиш без комков.
✅ Всегда проверяйте сроки годности и маркировку.
✅ Выбирайте более полезные варианты: хлеб из цельного зерна, с добавками, обогащенный микронутриентами.
✅ Требуйте документы, подтверждающие качество, если это необходимо.

Как правильно хранить:
🔸 Хлеб — в хлебнице или тканевом мешке (не в полиэтилене!).
🔸 Кондитерские изделия с кремом — только в холодильнике при +2...+4°C.

Контроль за качеством этой важной группы продуктов остается для нас приоритетным направлением.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

❄️Холодное время года — не повод снижать активность, а отличный шанс укрепить иммунитет! Вот ключевые правила, которые помогут сохранить и приумножить здоровье этой зимой.

✅ Двигайтесь по-зимнему!
Лыжи, коньки, санки или просто прогулка в парке — отличная профилактика многих болезней и источник энергии.

✅ Гуляйте правильно.
Одевайтесь по погоде и выбирайте для прогулок скверы и парки, а не переполненные ТЦ. Свежий воздух = хорошее настроение.

✅ Спите 7-8 часов.
Короткий световой день сбивает выработку мелатонина. Полноценный сон — залог бодрости и защиты от раздражительности.

✅ Питайтесь разнообразно.
В рационе должны быть овощи, фрукты, белки и цельнозерновые. Не пропускайте завтрак, обед и ужин. И пейте воду!

✅ Защищайтесь от инфекций.
Чаще мойте руки, соблюдайте респираторный этикет, оставайтесь дома при недомогании. И проверьте свой прививочный статус!

✅ Контролируйте стресс.
Общение с близкими, хобби, чтение и те же прогулки помогут оставаться в балансе.

Следование этим простым советам — инвестиция в ваше здоровье на всю зиму и не только! 💪

#Роспотребнадзор_Рязань #Санпросвет

🧼Кажется, что может быть проще? Но именно мытье рук — мощнейшее оружие против целой армии болезней: от ОРВИ и ротавируса до гепатита А.

До 90% микроорганизмов можно удалить, просто помыв руки с мылом. Это снижает риск заражения в разы.

Главное:
Руки нужно мыть не только «перед едой и после туалета». Критически важно делать это:
• После улицы и общественного транспорта
• После контакта с деньгами и гаджетами
• ПЕРЕД тем как коснуться своего лица (мы делаем это постоянно!)
• После уборки и контакта с животными

Мыло + вода = золотой стандарт. Антисептик — отличный помощник на улице, но не полная замена.

Здоровье часто начинается с чистых рук. Не пренебрегайте этим простым правилом!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Чесотка: что это, как не заразиться и что делать, если заболел

Знаете ли вы, что сильный вечерний и ночной зуд может быть симптомом не аллергии, а заразного заболевания — чесотки?

Это кожное заболевание вызывает микроскопический чесоточный клещ. Он проделывает ходы в коже (чаще между пальцами, на запястьях, в локтевых сгибах), откладывает яйца и вызывает нестерпимый зуд.

❓ Как можно заразиться?

· Прямой контакт с кожей больного (рукопожатие, игры).
· Через зараженные предметы: общее постельное белье, полотенца, одежда, мочалки.

🛡️ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ (актуальны для всех!):

1. Строго соблюдайте личную гигиену.
2. Пользуйтесь только индивидуальным бельем, одеждой и полотенцем.
3. Регулярно мойтесь и меняйте белье.
4. Стирайте белье при высокой температуре и обязательно гладьте его.
5. Не пользуйтесь чужими мочалками, перчатками и другими личными вещами.
6. Содержите руки и ногти в чистоте.
7. Регулярно проводите уборку дома.

⚠️ Если вы заболели:

· Немедленно обратитесь к врачу (дерматолог, терапевт)! Самолечение недопустимо.
· Выделите себе отдельное полотенце, постель и, по возможности, помещение.
· Исключите тесные контакты, рукопожатия, посещение бассейнов, бань, общественного транспорта.
· Ежедневно делайте влажную уборку с дезинфицирующими средствами.
· Все вещи, особенно нательное и постельное белье, необходимо продезинфицировать (стирка при 60°C+ или обработка специальными средствами) во избежание повторного заражения.

Помните: Чесотка — серьезное заболевание, которое может осложниться гнойничковыми инфекциями. После выздоровления иммунитет не формируется, поэтому соблюдать меры профилактики важно всегда!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️Управление Роспотребнадзора по Рязанской области информирует о ситуации с респираторными заболеваниями за 5-ю неделю года.

Ключевые цифры:
✅ 6013 человек заболели ОРВИ и гриппом. Прирост +22,2% к предыдущей неделе.
✅ 72,1% заболевших — жители Рязани.
✅ 8 новых случаев COVID-19 (на предыдущей неделе — 3).

В структуре циркулирующих вирусов выделяются как грипп, так и другие респираторные вирусы.

Как защитить себя и близких?
В период подъема заболеваемости важно соблюдать «респираторный этикет»:
🤧 Чихайте и кашляйте в сгиб локтя или одноразовую салфетку.
🧼 Мойте руки с мылом или используйте антисептик.
😷 В местах скопления людей носите маску, соблюдайте дистанцию.
🏠 При первых симптомах оставайтесь дома и обратитесь к врачу.

Будьте здоровы и внимательны к своему самочувствию!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

💧Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает о строгих правилах организации питьевого режима для детей в школах, детских садах и на массовых мероприятиях.

Главное правило: У каждого ребенка в течение всего времени пребывания в организации должен быть свободный доступ к безопасной питьевой воде.

Как это должно быть организовано? Допускается один из способов (или несколько):

1. Стационарные питьевые фонтанчики (с защитным кольцом и ежедневной обработкой).
2. Кулеры с бутилированной водой (с регулярной заменой бутылей и обязательной мойкой).
3. Выдача промышленной бутилированной воды.
4. Кипяченая вода (со строгим контролем времени замены — каждые 3 часа).

Ключевые требования:
✅ Вода должна соответствовать всем техническим регламентам (ТР ЕАЭС 044/2017).
✅ Вся посуда — безопасная, а для чистой и грязной посуды — отдельные, промаркированные подносы.
✅ На мероприятиях длительностью более 2 часов на каждого ребенка должен быть запас не менее 1,5 литров негазированной бутилированной воды.

Ответственность организаций:
• Контролировать качество и безопасность воды (наличие документов).
• Обеспечивать регулярную санитарную обработку фонтанчиков, кулеров и емкостей.
• Соблюдать графики замены воды и вести соответствующую отметку.

Питьевой режим — важная часть безопасности и здоровья наших детей. Родители вправе интересоваться, как он организован в учебном заведении или на мероприятии, которое посещает ребенок.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🛒 Как покупать онлайн безопасно

Дистанционная торговля — это удобно, но только если подходить к ней с умом. Чтобы онлайн-покупка не обернулась неприятностями, следуйте простым правилам.

✅ План — всему голова
Прежде чем зайти в магазин, составьте список. Четко определите, что вам нужно. Это убережет от импульсивных покупок и лишних трат.

🏪 Выбирайте магазин с умом

· Проверяйте репутацию. Покупайте на проверенных площадках.
· Читайте отзывы. Изучайте оценки, смотрите фото и видео от других покупателей.
· Сравнивайте цены. Не ленитесь зайти в несколько магазинов.
· Задавайте вопросы. Уточняйте детали о товаре прямо в карточке товара или у продавца.

🔐 Безопасность платежей — прежде всего

· Остерегайтесь фишинга. Не переходите по ссылкам в подозрительных письмах с «суперпредложениями».
· Платите безопасно. Используйте кредитные карты или проверенные платежные системы.
· Не доверяйте «левым» сайтам. Адрес должен начинаться с https:// (иконка замка).

📦 Изучайте «мелкий шрифт»
Перед оплатой обязательно ознакомьтесь с:

· Условиями доставки (сроки, стоимость).
· Условиями возврата и обмена.
· Возможными дополнительными расходами.

🛠️ Важно знать о правах при получении

1. Проверка при доставке. На многих маркетплейсах вы можете осмотреть товар до оплаты курьеру. Если нашли дефект — смело отказывайтесь и требуйте возврата предоплаты.
2. Возврат после покупки. Если недостаток обнаружился позже, действуйте по правилам возврата, указанным на сайте.
3. Спорная ситуация? Если непонятно, кто виноват в поломке, проводится экспертиза за счет продавца. (Внимание: если вина покупателя подтвердится, с него могут взыскать расходы на экспертизу).
4. Срок возврата денег — до 7 дней.

❓ Нужна помощь?
За консультацией по защите прав потребителей вы всегда можете обратиться в Управление Роспотребнадзора по Рязанской области по бесплатному телефону горячей линии:
📞 8-800-550-85-62

#Роспотребнадзор_Рязань

4 февраля - Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями: вакцины, предотвращающие рак

Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями отмечается ежегодно 4 февраля с целью повышения осведомленности населения о раке, его профилактике, раннем выявлении и лечении.

✔️По данным экспертов, до 40% случаев рака можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни: отказ от курения, алкоголя, правильное питание, защита от ультрафиолетового облучения, физическая активность и вакцинация.

Некоторые хронические вирусные и бактериальные инфекции становятся причиной около 16% всех случаев рака в мире.
Рак печени и шейки матки достоверно связаны с инфицированием вирусом гепатита В (ВГВ) и вирусом папилломы человека (ВПЧ) соответственно.

Сегодня доступны безопасные и эффективные вакцины против вирусного гепатита и ВПЧ, они эффективно защищают от связанных с этими инфекциями раковых заболеваний печени и шейки матки.
Будем осознанными. Заботьтесь о себе и своих близких.

Присоединяйся к нашему каналу по ссылке в мессенджере MAX

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет