Знаете ли вы свои права в кинотеатре? 🎬

Часто ли вы задумываетесь о правилах, которые регулируют показ фильмов? Оказывается, есть целый ряд норм, призванных защищать права зрителей и обеспечивать порядок.

На что имеет право кинотеатр?
✅ Устанавливать свои правила внутреннего распорядка (например, запрет на едко пахнущую еду или грязную одежду).
✅ Начинать продажу билетов на текущий сеанс за 30 минут до его начала.
✅ Начинать впуск зрителей в зал за 10 минут до начала сеанса.

Что кинотеатр ОБЯЗАН сделать для вас?
📌 Разместить вывеску с названием, режимом работы, адресом и контактами.
📌 До покупки билета предоставить вам полную информацию:
· О фильмах в программе.
· Ценах на билеты и план зала.
· Времени начала и продолжительности сеанса.
· Дополнительных услугах и их стоимости.
· Льготах и скидках.
📌 Начать сеанс в любом случае, даже если в зале всего один зритель.
📌 Вернуть деньги за билет, если:
· Сеанс отменен или начался с опозданием.
· Фильм заменили/перенесли, а вы не согласны.
· Услуга оказана некачественно (плохой звук, изображение).

Что должны делать вы, как зритель?
🙏 Соблюдать правила кинотеатра и общественный порядок.
🙏 Сохранять билет до конца сеанса (это ваш документ!).
🙏 Помнить: дети до школьного возраста на вечерних сеансах — только с взрослыми.

Запомните главное: 🛡️
Если сеанс сорван, фильм подменён или качество показа низкое — вы имеете полное право на возврат средств. Не стесняйтесь ссылаться на правила!

Основание: Закон РФ «О защите прав потребителей» и «Правила оказания услуг по показу фильмов в кинозалах» (утв. Постановлением Правительства № 1338 от 16.08.2021).

#Роспотребнадзор_Рязань

Первый выпуск Школы семейного здоровья ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора в рамках лектория «Санпросвет» в 2026 году – уже 22 января! Тема занятия: «Сезон гриппа и ОРВИ».

Затяжной кашель, насморк, который никак не проходит, отиты и бронхиты – вечные герои зимнего сезона в семьях, где растут дети.

❓Как пройти пик респираторных инфекций, сохраняя спокойствие и уверенность? Что нужно знать об осложнениях гриппа и как их избежать? Как может проявляться пневмония и какие сигналы важно уметь распознавать родителям, чтобы не пропустить дальнейшее развитие болезни?

🎙 На вопросы ответит врач-педиатр Александр Васильевич Горелов, академик РАН, д. м. н., заместитель директора по научной работе ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии.

Увидимся в VK видео
📆 в четверг, 22 января, 12:00 мск.

🔗 Подробнее о Школе семейного здоровья ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора: https://www.cmd-online.ru/patient-school/parents-school/

#Роспотребнадзор_Рязань

Управление Роспотребнадзора по Рязанской области информирует об эпидемиологической ситуации по острым респираторным вирусным инфекциям.

📈 Цифры недели (с 12 по 18 января 2026 г.):

· Зарегистрировано 5242 случая ОРВИ и гриппа.
· После новогодних каникул отмечается ожидаемый рост числа обращений — в 1,5 раза.
· 74,6% всех заболевших — жители Рязани.
· Также за неделю выявлено 9 новых случаев COVID-19.

Основная причина всплеска — активное возвращение людей в рабочие и учебные коллективы. В циркуляции присутствуют как вирусы гриппа, так и другие респираторные патогены.

⚠️ Помните: грипп опасен серьезными осложнениями (пневмония, отит, менингит и др.), особенно для детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями. Источник инфекции — больной человек, который заразен с первых часов болезни.

✅ Меры защиты, которые работают:

· Сведите к минимуму посещение мест скопления людей.
· Носите маску в транспорте и общественных местах.
· Чаще и тщательно мойте руки, используйте антисептик.
· Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
· Больше гуляйте на свежем воздухе и поддерживайте здоровый образ жизни.

❗ Главное правило: при первых признаках недомогания (температура, насморк, кашель, слабость) оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Это защитит окружающих и позволит получить правильное лечение.

Берегите себя и своих близких!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

21 января — День профилактики гриппа и ОРЗ 🦠

Сегодня — важная дата в календаре здоровья. Это день, когда мы напоминаем себе и близким о простых, но эффективных способах защиты.

🔍 Знайте разницу:
✔️ ОРЗ — большая группа заболеваний, вызываемых разными вирусами (риновирусы, аденовирусы и др.).
✔️ Грипп — более опасная и тяжелая форма. Коварен высоким риском серьезных осложнений (пневмония, отит, проблемы с сердцем). Особенно уязвимы дети, пожилые и люди с хроническими заболеваниями.

🛡️ Лучшая защита — профилактика!
Помимо вакцинации (самый эффективный способ), соблюдайте простые правила:

1. 👐 Гигиена. Мойте руки часто и тщательно, используйте антисептик.
2. ↔️ Дистанция. Избегайте тесного контакта с заболевшими и crowded мест в сезон простуд.
3. 🌬️ Свежий воздух. Часто проветривайте и делайте влажную уборку.
4. 🍎 Питание для иммунитета. Больше овощей, фруктов, белка. Меньше сахара.
5. 🏃‍♂️ Движение. Регулярная активность укрепляет организм.

💬 Важно: Если вы заболели — оставайтесь дома! Это проявление заботы не только о себе, но и об окружающих.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☀️ Витамин D: ваш главный союзник против зимней хандры и простуд

Зима — это не только уют и красивые пейзажи, но и серьезное испытание для нашего иммунитета и настроения. И в это время на первый план выходит «солнечный» витамин D — настоящий страж здоровья, которого нам катастрофически не хватает.

❄️ Почему зимой мы все в зоне риска?
Витамин D уникален: на 80-90% он вырабатывается кожей под лучами солнца. Но зимой этот природный механизм дает сбой:
➝ Короткий день и низкое солнце.
➝ Мы редко бываем на улице, а если выходим — кожа под одеждой.
Результат? Дефицит, который сказывается на всем организме.

⚠️ Чем грозит нехватка «витамина солнца»?
Это не просто про «слабые кости». Витамин D регулирует десятки процессов!
• Иммунитет: Дефицит связан с частыми и тяжелыми ОРВИ. Он активирует наши иммунные клетки.
• Энергия и настроение: Сезонная хандра и упадок сил — частые спутники низкого уровня витамина D.
• Кости и мышцы: Без него плохо усваивается кальций, что ведет к слабости.
• Сердце и сосуды: Нормальный уровень — важная профилактика.

👥 Кому особенно важно контролировать уровень?
• Беременным и кормящим.
• Детям, подросткам и людям 60+.
• Тем, кто редко бывает на улице или живет в северных регионах.
• Людям с хроническими заболеваниями.

🛡️ Как восполнить дефицит? Три главных пути:

1. Пища-помощник: Жирная рыба (лосось, сельдь), печень трески, яйца, сливочное масло. Но только едой покрыть потребность почти невозможно.
2. Добавки (БАДы). Важно: Дозу должен подбирать врач на основе анализа крови 25(OH)D. Не занимайтесь самолечением!
3. Прогулки и активность: Даже пасмурный зимний свет полезен для настроения и циркадных ритмов.

💎 Итог: Профилактика дефицита витамина D — это smart-инвестиция в ваш иммунитет, энергию и хорошее самочувствие в самое темное время года.

#Роспотребнадзор_Рязань #Санпросвет

🦠 Самые частые детские инфекции: краткий гид для родителей

Детские инфекции — особая группа болезней (вирусных, бактериальных, паразитарных), которые с высокой скоростью распространяются в коллективах. Хорошая новость: в детском возрасте они часто переносятся легче и оставляют стойкий иммунитет. Но наша задача — максимально снизить риски.

Кратко о самых распространённых и главное — о том, как от них защититься.

1️⃣ Группа «прививочных» инфекций
Корь, Краснуха, Коклюш, Паротит (свинка), Ветряная оспа

· Как передаются: Воздушно-капельный путь. Чрезвычайно заразны.
· Чем опасны: Риск тяжёлых осложнений — пневмонии, отиты, поражения нервной системы (корь, паротит), бесплодие у мальчиков (паротит), пороки развития плода (краснуха).
· ✅ Лучшая защита — ВАКЦИНАЦИЯ. Строго следуйте Национальному календарю прививок. Это самый эффективный щит.

2️⃣ Группа «гигиенических» инфекций
Скарлатина, Энтеровирусные инфекции, Энтеробиоз (острицы)

· Как передаются: Контактно-бытовой путь (игрушки, посуда, грязные руки), а также воздушно-капельный (скарлатина).
· Чем опасны: Ангина, риск ревматизма (скарлатина); от сыпи до менингита (энтеровирусы); истощение организма (паразиты).
· ✅ Лучшая защита — ГИГИЕНА:
· Частое мытьё рук с мылом.
· Личная посуда и предметы гигиены.
· Регулярная уборка и проветривание.
· Мытьё фруктов/овощей и безопасная вода.


🧩 Итог: 5 золотых правил профилактики для родителей

1. 📅 Вакцинируйтесь по графику — основа защиты от самых грозных инфекций.
2. 🧼 Прививайте навыки гигиены с раннего детства.
3. 🚨 Изолируйте больного ребёнка и вовремя обращайтесь к врачу.
4. 🧽 Поддерживайте чистоту дома, особенно игрушек и поверхностей.
5. 🌿 Укрепляйте общий иммунитет через питание, прогулки и режим дня.

Главный принцип: профилактика всегда проще, безопаснее и дешевле, чем лечение.

#Роспотребнадзор_Рязань #Санпросвет

🔥 НЕВИДИМАЯ УГРОЗА: Что нужно знать о вирусных гепатитах A, B, C, D, E

Это не один недуг, а пять разных опасных инфекций, которые бьют по печени. Они повсюду, и многие из них годами маскируются под усталость.

Мы подготовили краткий гид по путям заражения и, главное, — по защите.


📍 ГРУППА 1: «Болезни немытых рук» (Гепатиты А и Е)

· Как передаются: Грязная вода, немытые овощи/фрукты, недостаточная гигиена.
· Профилактика:
✅ Мыть руки, фрукты и овощи.
✅ Пить только безопасную воду.
✅ Осторожнее с уличной едой в поездках.
✅ Есть вакцина от гепатита А (для путешественников и групп риска).


🩸 ГРУППА 2: Угроза через биологические жидкости (Гепатиты B, C и D)

· Как передаются: Кровь, нестерильные инструменты (тату, маникюр), половой путь, от матери к ребенку.
· Профилактика — ВАЖНО:
✅ Вакцинация от гепатита В — главный щит! (Делается бесплатно с рождения, доступна и взрослым).
✅ Личное — только личное: бритвы, зубные щетки, маникюрные наборы.
✅ Стерильность в салонах: требуйте, чтобы инструменты вскрывали при вас.
✅ Безопасные половые контакты.
✅ Отказ от наркотиков.


💡 КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАПОМНИТЬ:

1. Молчаливая опасность: Гепатиты В и С часто протекают бессимптомно годами, пока не приведут к циррозу или раку печени.
2. Вакцина есть не от всего: Эффективная прививка существует только от гепатитов А и В. Прививка от В защищает и от D. От гепатита С вакцины нет — только профилактика и своевременное лечение.
3. Это не только про «группы риска»: Заразиться может каждый, кто сделал тату, маникюр или лечил зуб у недобросовестного мастера.

🚨 Самый важный совет: Не игнорируйте возможность провериться. Анализы на гепатиты — простой и доступный способ обрести уверенность.

📌 Что делать сейчас?

1. Проверьте свой прививочный сертификат (гепатит В).
2. Поделитесь этим постом с близкими — осведомлен значит защищен.
3. Задайте вопрос в комментариях, если он остался!

Будьте осознанны. Соблюдайте правила. Прививайтесь. Защитите свою печень и здоровье близких.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

👁️ Гаджеты и зрение: как защитить школьника? Практичная инструкция

Цифровая реальность — часть жизни наших детей. Но статистика пугает: от 30 до 50% школьников к выпускному классу приобретают близорукость. И одна из ключевых причин — чрезмерная нагрузка на глаза.

🔍 Тревожные симптомы, на которые стоит обратить внимание:
• Покраснение, сухость, ощущение «песка» в глазах
• Ребёнок щурится, когда смотрит вдаль
• Жалуется на головные боли, боль в шее и плечах
• Часто трёт глаза

Если ребёнок жалуется — это уже повод для визита к офтальмологу.

🛡️ Как снизить риски? Три главных правила:

1. Жёстко дозируйте время за экранами (смотрите нормы ниже 👇).
2. Внедрите гимнастику для глаз — «правило 20-20-20»: каждые 20 минут смотреть на объект в 20 шагах (6 метров) в течение 20 секунд.
3. Организуйте правильное рабочее место: левосторонний свет, монитор на расстоянии от 70 см, тетрадь — от 25 см. Экран на уровне глаз.

📊 ВАЖНО: Нормы непрерывной работы за экраном на уроке:
• 1-4 класс: не более 10 мин
• 5-9 класс: не более 15 мин
(Для детей 5-7 лет — всего 5-7 минут)

📊 СУММАРНОЕ время за экранами в день (школа + дом):
• Ноутбук/ПК:
1-2 класс — до 120 мин (40 в школе + 80 дома)
5-9 класс — до 180 мин (60 + 120)
• Планшет:
1-2 класс — до 110 мин (30 + 80)
5-9 класс — до 180 мин (60 + 120)

❗ Ключевое правило: Детям до 5 лет занятия с использованием электронных средств обучения не рекомендуются.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Знаем ли мы, что такое гигиена? Конечно. Это чистые руки, душ, порядок. Но гигиена — это ещё и наука о влиянии среды на организм. А наша главная среда сегодня — информационная.

Мы в ней буквально купаемся: соцсети, новости, реклама, мессенджеры. Наш мозг ежедневно перерабатывает гигабайты данных. И проблема не в объёме, а в качестве. Большая часть — настоящий информационный мусор, который отравляет сознание и засоряет фокус.

Информационная гигиена — это система правил, которая учит нас обращаться с информацией, чтобы защитить своё ментальное здоровье, ясность мышления и время.

Чем опасен «перегруз»? Это не просто усталость. Это:

▪️ «Ленивый» мозг: теряется способность анализировать и глубоко мыслить.
▪️ Тревожность: бесконечный думскроллинг держит в стрессе.
▪️ Установка на негатив: мир кажется страшнее, чем он есть.
▪️ Риск фейков: легче поверить в ложь или попасться мошенникам.
▪️ Выгорание: потеря времени и чувство бессмысленности.

🧼 Как навести порядок? Практичные правила информационного детокса:

1. Дозируйте. Установите лимит времени на соцсети. Читайте новости 1-2 раза в день.
2. Фильтруйте. Отпишитесь от всего, что вы автоматически пролистываете. Отключите лишние уведомления. Ваша лента — ваша ответственность.
3. Проверяйте. Не верьте заголовкам. Ищите первоисточник.
4. Заменяйте. Больше книг, статей по теме хобби. Структурированная информация — лучшее лекарство от инфохаоса.
5. Защищайте. Будьте внимательны к тому, где оставляете личные данные. Цифровая гигиена — часть общей.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️ЗНАНИЕ — СИЛА. ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ВИЧ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

ВИЧ — не приговор, но реальность, о которой важно знать. Это вирус, который ослабляет иммунитет. Без лечения он может привести к стадии СПИДа. Но с современной терапией люди с ВИЧ живут полноценной жизнью и рожают здоровых детей.

🤔 Как он передается?
Всего три пути:
▪️ Половой — при незащищенном контакте (самый частый путь).
▪️ Через кровь — при использовании нестерильных инструментов (шприцы, иглы для тату, маникюрные принадлежности).
▪️ От матери к ребенку — во время беременности, родов или кормления.

❗ Важно: ВИЧ НЕ передается через рукопожатия, общую посуду, воздух, комаров или в бассейне.

🛡️ Профилактика — это просто:

1. Знать статус — свой и партнера.
2. Использовать презервативы при каждом контакте.
3. Отказаться от наркотиков.
4. Выбирать проверенные салоны для тату, пирсинга, маникюра.
5. Пользоваться только личными средствами гигиены (бритва, зубная щётка).

💡 Главное правило:
Единственный способ точно узнать свой ВИЧ-статус — сдать анализ крови (тест на антитела). Это бесплатно, анонимно и быстро.

Где сдать?
➡️ В поликлинике по месту жительства.
➡️ В любом Центре по профилактике и борьбе со СПИД (там же можно получить консультацию).
➡️ В мобильных пунктах тестирования.

Проверить свой статус — не страшно. Страшно — не знать.
От вашей осведомленности зависит ваше здоровье и здоровье близких.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Ваши права при посещении фитнес-клуба: что важно знать 🏋️‍♂️⚖️

Планируете купить абонемент в тренажерный зал или уже занимаетесь? Знание своих прав и обязанностей — основа комфортных и безопасных отношений с фитнес-клубом.

На что имеет право потребитель:

✅ Перед покупкой и после клуб обязан предоставить вам полную информацию: перечень услуг, их сроки, цены, правила изменения/расторжения договора, список льгот и контакты для претензий.
✅ Договор может быть письменным или электронным (оферта). При онлайн-покупке вы должны получить подтверждение заказа.
✅ Вы вправе отказаться от услуг в любой момент, оплатив только фактически понесенные клубом расходы. За неоказанные услуги деньги должны быть возвращены.

Важные нюансы:

⚠️ Если вы пропустили занятие по своей вине (просто не пришли), клуб не обязан возвращать вам деньги за это занятие — услуга считается доступной.
⚠️ Если услуги уже оказаны частично, клуб вправе удержать сумму, покрывающую его фактические затраты.

Куда обращаться за помощью?
Если ваши права нарушены, вы можете получить консультацию по телефону горячей линии Управления Роспотребнадзора по Рязанской области: 8-800-550-85-62 (звонок бесплатный).

Совет: Внимательно читайте договор (особенно пункты об отказе и возврате средств) перед подписанием и сохраняйте все чеки и подтверждения оплаты.

#Роспотребнадзор_Рязань

👀Близорукость— это дефект зрения .Пики развития приходятся на 7-9 и 12-14 лет, когда зрительная нагрузка резко возрастает.

Что происходит? Глазное яблоко немного «вытягивается», и изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Вдали — размыто, вблизи — чётко.

Главные враги детского зрения:

· Недостаток света дома и в школе.
· Неправильная осанка и мебель «не по росту».
· Гаджеты, телевизор и уроки без перерывов.
· Отсутствие прогулок и физической активности.
· Перегрузка дополнительными занятиями.

Что делать? Простые правила профилактики:

1. Свет. На рабочем столе — не менее 300 люкс. Общее освещение + настольная лампа с матовым абажуром слева (для правшей).
2. Организация места. Книга на подставке на расстоянии 33 см от глаз. Мебель должна соответствовать росту.
3. Режим. После школы — минимум 2 часа отдыха на свежем воздухе, а не за уроками. Это обязательно!
4. Перерывы. При хорошем зрении — каждые 40 минут. При слабой близорукости — каждые 30 мин. Отдых — глядя вдаль, а не в телефон.
5. Посадка в классе. Детей со сниженным зрением сажают на первые-вторые парты у окна.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Коклюш: что это и как защититься?

Коклюш — это не просто «приступообразный кашель». Это острое инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Bordetella pertussis.

Как происходит заражение?
Источник инфекции — больной человек (даже со стертой, неявной формой). Передается болезнь только воздушно-капельным путем при близком общении (до 2-3 метров). Через предметы — не передается, бактерия нестойкая.

Кто в группе риска?
Заболеть может любой непривитый человек, независимо от возраста. Но наиболее опасен коклюш для детей первого года жизни, у которых высок риск тяжелых осложнений: пневмонии, бронхита, гипоксии (кислородного голодания), судорог. Именно младенцев нужно максимально оберегать от контактов с кашляющими людьми.

Почему так важна вакцинация?
До начала массовой иммунизации коклюш был одной из самых распространенных и грозных детских инфекций. С 1957 года, благодаря плановой вакцинации, ситуация кардинально изменилась.

Прививка — основа защиты!
Вакцинация против коклюша включена в Национальный календарь прививок:

· Начинается с 3 месяцев.
· Проводится комбинированными вакцинами (АКДС, «Пентаксим» и др.) — это один укол сразу от нескольких болезней.
· Курс: 3 прививки с интервалом в 1,5 месяца.
· Ревакцинация в 18 месяцев для закрепления и продления иммунитета.

Важно:
· После перенесенного заболевания формируется стойкий, пожизненный иммунитет.

Вывод прост:
Самый эффективный способ уберечь себя и своих детей, особенно самых маленьких, от тяжелых последствий коклюша — своевременная вакцинация согласно графику.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Управление Роспотребнадзора по Рязанской области информирует об эпидемиологической ситуации по ОРВИ, гриппу и COVID-19.

📊 Заболеваемость за прошедшую неделю (19-25 января 2026 г.):
• Зарегистрировано 4 921 случай ОРВИ и гриппа. Заболеваемость снизилась на 6,1% по сравнению с предыдущей неделей.
• 68,6% заболевших — жители Рязани.
• В структуре циркулирующих вирусов выявляются как вирусы гриппа, так и другие респираторные вирусы.
• За неделю зарегистрировано 3 случая COVID-19 (на предыдущей неделе — 9).

Несмотря на положительную динамику, вирусы продолжают циркулировать. Особенно внимательными к профилактике стоит быть людям «серебряного» возраста.

👵👴 Особенная защита для старшего поколения
После 60 лет защитные функции организма естественным образом снижаются, поэтому риск осложнений от гриппа и ОРВИ выше. Простые меры предосторожности особенно важны.

🛡️ Общие меры профилактики ОРВИ и гриппа для всех:
✅ Избегайте контактов с теми, у кого есть признаки болезни.
✅ Сократите время в местах массового скопления людей.
✅ Носите маску в общественном транспорте и магазинах.
✅ Регулярно и тщательно мойте руки, используйте антисептик.
✅ Чаще проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
✅ Чаще гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек.
✅ Поддерживайте здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность.

⚠️ Если вы заболели: при первых симптомах (температура, кашель, слабость) оставайтесь дома и незамедлительно обратитесь к врачу. Следуйте его назначениям.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🍏 28 января — День солений! 🥒

Тепло лета в банке, частичка души и наша многовековая традиция. В этот вкусный праздник хочется напомнить о главном — о безопасности.

⚠️ Тихий враг в банке: ботулизм

Герметично закрытые домашние консервы, соленья и копчености — самые частые виновники этого смертельно опасного заболевания.

Почему это так страшно?
🔸 Сильнейший яд. Токсин ботулизма атакует нервную систему.
🔸 Живучие споры. Им не страшны кипячение, соль или уксус.
🔸 Невидим и безвкусен. Не меняет цвет, запах или вкус продукта.
🔸 Любит герметичность. Без кислорода споры вырабатывают смертельный токсин.

Тревожные симптомы (могут проявиться через часы или дни):
▪️ Зрение: «Туман», двоение, «сетка» перед глазами.
▪️ Дыхание и глотание: Сильная сухость во рту, проблемы с глотанием, невнятная речь.
▪️ Слабость: Нарастающая мышечная слабость.

➡️ ВАЖНО! При первых же подозрительных симптомах — НЕМЕДЛЕННО вызывайте скорую! Промедление смертельно опасно.

🛡️ 5 правил безопасности для вашей семьи:

1. Сырье: Тщательно мойте овощи, ягоды, фрукты. Грибы очищайте от почвы особенно скрупулезно.
2. Технология: Строго соблюдайте рецептуру — время стерилизации и термообработки.
3. Хранение: Держите заготовки в прохладе. Любая вздутая крышка — стоп! Уничтожайте такую банку, не пробуя!
4. Осторожно с грибами! Самый безопасный способ — сушка. При засолке используйте негерметичные (капроновые) крышки и храните в холоде. Перед едой такие грибы лучше проварить или обжарить 15-20 минут.
5. Покупка: Не покупайте с рук домашние консервы в закатанных банках.

Давайте сохраним наши прекрасные традиции безопасными! ❤️

Здоровье и жизнь близких — в ваших руках. Соблюдайте правила и будьте здоровы!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️ С наступлением сезона простуд наша общая задача — оставаться здоровыми и продуктивными. В офисе, где мы проводим много времени вместе, вирусы распространяются особенно легко.

Как же снизить риски? Следуйте нескольким простым, но эффективным правилам:

🧼 Базовый щит:

1. Гигиена рук — наше всё. Чаще мойте руки с мылом и используйте антисептик.
2. Чистый стол — безопасный стол. Регулярно протирайте дезинфицирующей салфеткой рабочую поверхность, клавиатуру, мышь и телефон.
3. Свежий воздух. Не забывайте проветривать помещение несколько раз в день.

🛡️ Усиленная защита:

1. Держим дистанцию. По возможности избегайте тесного контакта с коллегами, у которых есть признаки болезни (кашель, насморк).
2. Воздух под контролем. Напоминаем, что в офисе работает рециркулятор воздуха, который очищает его от вирусов и бактерий. Давайте использовать это преимущество!

❤️ Ответственность:

1. Остаёмся дома. Это самое важное правило. Если вы почувствовали недомогание (температура, слабость, боль в горле), оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Так вы позаботитесь о себе и не станете источником инфекции для коллег.

Здоровый образ жизни — наш главный союзник! Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и хороший сон повышают сопротивляемость организма.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️Туберкулез — опасное инфекционное заболевание, которое чаще всего поражает легкие. Его коварство в том, что он может долго протекать скрыто, а больной человек — неосознанно распространять инфекцию.

Как происходит заражение?
Основной источник — человек с активной легочной формой.
💨 Ведущий путь передачи — воздушно-капельный (при кашле, разговоре, чихании).

Также возможны:
· Воздушно-пылевой (через пыль с бактериями).
· Контактный (через предметы обихода).

Как защитить себя и близких? Профилактика строится на трех ключевых принципах:

1️⃣ Вакцинация и ранняя диагностика у детей:
· Прививка БЦЖ делается в роддоме на 3-7 день жизни.
· Ежегодная проба Манту (до 7 лет) и Диаскинтест (с 8 до 17 лет) позволяют вовремя выявить инфицирование.
⚠️ Важно! Дети без проб Манту/Диаскинтеста принимаются в детские учреждения только со справкой от фтизиатра.

2️⃣ Регулярное обследование для взрослых и подростков:
· Подростки (15-18 лет) и взрослые должны проходить флюорографию.
· Для большинства — 1 раз в 2 года.
· Для работников медицины, образования, общепита и людей с хроническими заболеваниями — 1-2 раза в год.

3️⃣ Индивидуальная защита — здоровый образ жизни:
· Сбалансированное питание.
· Физическая активность.
· Соблюдение личной гигиены.
· Отказ от курения.

Что делать?
✅ Регулярно проходите флюорографическое обследование.
✅ Не отказывайтесь от вакцинации и иммунодиагностики для своих детей.

Помните: раннее выявление туберкулеза — залог его успешного лечения и безопасности окружающих.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🍭Управление Роспотребнадзора по Рязанской области напоминает: сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации, наряду с атеросклерозом и онкологией.

Что это такое?
Диабет — хроническое заболевание, при котором организм не может правильно регулировать уровень глюкозы (сахара) в крови из-за проблем с инсулином.

🔹 Два основных типа:

1. Диабет 1 типа (инсулинозависимый). Чаще возникает у молодых. Иммунная система атакует клетки, производящие инсулин.
2. Диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Встречается в 4 раза чаще. Развивается обычно после 40 лет. Инсулин есть, но организм не может его эффективно использовать. Курильщики подвержены ему на 50% больше!

🚨 Тревожные симптомы:
Если вы заметили несколько признаков, это повод провериться:
• Неутолимая жажда и частые ночные походы в туалет
• Сухость кожи, зуд
• Резкие изменения веса (похудение или набор)
• Постоянная усталость и слабость
• Ухудшение зрения
• Медленное заживление ран
• Онемение или покалывание в конечностях

✅ Профилактика — это реально!
Для диабета 2 типа эффективны простые меры ЗОЖ:
• Контроль веса и регулярная физическая активность
• Здоровое питание с ограничением сахара и насыщенных жиров
• Отказ от курения
• Регулярный самоконтроль уровня глюкозы (норма натощак — до 6,1 ммоль/л)
• Следование рекомендациям врача

‼️ Важно: При любых подозрениях — незамедлительно обратитесь к врачу (терапевту или эндокринологу). Ранняя диагностика решает всё.

#Роспотребнадзор_Рязань #Санпросвет

⚠️ «Забытые» болезни — они ближе, чем кажется. 30 января — Всемирный день борьбы с ними.

Мы часто думаем, что тропические болезни — это что-то из фильмов про далекие джунгли. Но в эпоху глобализации и путешествий границы стираются, а с ними — и иллюзия недосягаемости.

30 января — Всемирный день борьбы с забытыми тропическими болезнями (ЗТБ). Это не одно, а более 20 заболеваний: от лихорадки денге и лейшманиоза до бешенства и гельминтозов.

❓ Почему «забытые»?
Потому что они в основном поражают беднейшее население планеты в условиях отсутствия чистой воды, sanitation и медпомощи. Но активная миграция и туризм делают их актуальными для всех.

🛡️ Ваша защита во время путешествий — это простые правила:

1. Осторожно с животными! Любой укус, царапина или даже слюна — повод немедленно промыть рану и срочно обратиться к врачу (вакцинация от бешенства и столбняка!).

2. Защищайтесь от насекомых. Комары, москиты, клещи — главные переносчики. Используйте репелленты, носите закрытую одежду.

3. Выбирайте правильное жилье. Отель с центральным водопроводом, засетченными окнами и без грызунов — ваша крепость.

4. Правило «Воды и еды»: Только бутилированная или кипяченая вода. Фрукты мойте ей же. Ешьте там, где есть гарантия качества. Нет уличной еде и льду сомнительного происхождения.

5. Купайтесь только в разрешенных местах (бассейны, оборудованные пляжи).
6. Избегайте стихийных рынков с животными, птицами, мехами и кожей.
7. Соблюдайте гигиену. Это основа основ.

Путешествия — это прекрасно. Сделайте их безопасными, будучи информированными.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет