Завтрак с Омега-3! 🐟
ТОСТ с ТУНЦОМ 🥪

Берём:
• консервированный тунец в собственном соку – 1 банка
• творожный сыр – 2-3 ст.л.
• консервированная кукуруза – 2 ст.л.
• свежий огурец – 0,5 шт.
• красный лук – по вкусу
• варёные яйца – 2 шт.
• тостовый хлеб – 4 кусочка

Приготовление на видео 👆

❣Читайте также: Как выбрать правильные консервы?

#уфамама_рецепты

Укусил клещ - что делать? 😱

Как удалить клеща? Куда сдать на анализ? Чем опасен клещевой энцефалит? Есть ли профилактика? Делать ли вакцину?

В неравный бой с клещами вступает (и побеждает!) невролог, кмн, ассистент кафедры неврологии БГМУ (Уфа) Гульнара Наилевна Ахмадеева. Смотрите >> новое видео-интервью на нашем YouTube канале.

Пришёл май - вяжи носки! 🤪

Закупка товаров для вязания и вышивки Kudel - актуальный весенний сбор открыт. Пряжи всякой-разной ооочень много - всех согреем! А кто вязать не умеет - там даже вязальные машинки есть! 😀

Линейка для юной кожи от Крымской мануфактуры. Скидки. Стоп сегодня!

Самое время для нажора 🤣
Хорошего всем вечера, до завтра!

💟 Подписаться на Уфамаму

Добрый солнечный! 🌸
Уфа цветёт и пахнет! Где можно посмотреть, понюхать красоту и пофоткаться - мы писали на сайте:

🌺 Сквер им. Шакирова (на фото 👆)
🌸 Ботанический сад (там как раз сейчас сезон сирени)
🌼 Парк Матросова (там цветёт "башкирская сакура")

Цветочного вам настроения на весь день!

Приглашаем всех завтра на благотворительный концерт "Ты – особенный". Вас ждет шоу с участием звезд башкирской и татарской эстрады, а также врачей, которые выступят ради здоровья детей и исполнения их заветных желаний.
❗Представители Уфамамы тоже участвуют в концерте. 😉

Когда: 15 мая 2024 года 19:00 часов
Где: ГКЗ «Башкортостан»
Купить билеты: https://iframeab-pre1991.intickets.ru/seance/17740138

Шлепаем в лето в моднючих сланцах от Красотка Маркет. Подростки особенно оценят ✌️

Сезон "По мне кто-то ползёт" открыт! 🪳🦟🪰🕷️

Новинка в закупке VIAN - профессиональные средства от насекомых и прочих вредителей АБСОЛЮТ. Минималка уже собрана! Есть также необычные красивые наклейки от мух и натуральные свечи от комаров (см фото в комментарии)

Для вечернего просмотра 🤓

🤕 Для чего нам нужна боль? Можно ли терпеть головную боль и почему обезболивающие не всегда помогают? Почему иногда болит там, где болеть не должно? Секретные механизмы боли раскрывает кмн, врач-невролог Тагир Рафаилович Мирсаев.

▶️ Смотрите новое видео на нашем YouTube канале >> Жизнь - боль?

Доброе солнечное!
В бой, девочки! 😀

💟 Подписаться на Уфамаму

Новый выпуск программы "Котики рекомендуют" 😻😹
Сегодня про эко-средства для мытья посуды. Ищем в закупке Fresh - живи натурально!

Если у вас вдруг что-то померзло, то у нас в Пристрое в наличии есть:
🌹 Саженцы роз
🍓 Саженцы клубники
🧅 Лук-севок остатки по себестоимости
🥔 Картошка на посадку
🌿 Хосты, лилии, георгины, клематисы
Лекарство от головной боли! 😁

Вкусно готовим скумбрию на ужин 😋

СОЧНАЯ СКУМБРИЯ

Берём:
▪️ Скумбрия
▪️ Отварной рис
▪️ Помидор
Маринад:
▪️ Оливковое масло
▪️ Лимонный сок
▪️ Соевый соус
▪️ Итальянские травы
▪️ Горчица в зернах

Маринуем рыбу 15-20 минут.
Выкладываем в фольгу, как на видео 👆 Запекаем при 180 С 20-25 минут.

❓Как правильно выбрать рыбу?
Какая рыбка полезнее?
Читаем на сайте: Правда о рыбе 🐠🐟🐡

#уфамама_рецепты

Завтрак!
ВЕСЁЛАЯ ЯИШЕНКА! 🍳

Для омлета молоко взбить с солью и яйцами. Для птенчиков скатать шарики из варёного риса, украсить кунжутом и морковкой. Потом, как на видео 👆 крутим-вертим и получаем птичек в яичном гнезде! 🪺🐣
Веселого аппетита!

🍳Ещё рецепты: Такая разная яичница от наших уфамам!

#уфамама_рецепты

🌻 Новая полезная статья для садоводов у нас на сайте: Хоть трава не расти: какие сорняки обойдутся в копеечку владельцам приусадебных участков.

Учебный год близится к завершению - танцуем! 💃💃💃
Обувь для танцев Enesy-V. МЕГА распродажа!

Носочками на лето запасаемся! Хбшные от 20 рублей за пару, капронки вообще за копейки. Расцветки и размеры разные, на всю семью!!!
>> СКИДКИ В СКЛАДЕ НОСКОВ 🧦

Я еще потому что ПЯТНИЦА! 😍
Доброе солнечное!

💟 Подписаться на Уфамаму