А у вас как дела? 🤪 Пережили понедельник?

Хорошего вечера! 💫

💟 Подписаться на Уфамаму

Доброе спортивное! 😁
На зарядку становись! 🏃‍♀🏃

🧘‍♀ Найти свой комплекс: 3 варианта утренней зарядки

И снова о нашем Телеграм боте. Если он у вас ещё не установлен, то инструкция >> здесь. Пользуйтесь, это очень удобно!

Лето на спорте! 🤽‍♀🤸‍♂⛹‍♀
Enesy-V - одежда для для гимнастики, танцев, фитнеса. Большой выбор: спортивные купальники, бальные платья, обувь для танцев и балета, костюмы и одежда для спорта и фитнеса.

Вкусный быстроужин
Куриная грудка в кефире 🥛

Берем:
• куриную грудку
• кефир - 300 мл
• чёрный молотый перец (или любые специи)
• соль
• кунжут (купить тут)
• оливковое масло (купить тут)

Как на видео все маринуем, отправляем в духовку при 180 градусов на 35 минут и ещё 5 минут в режиме гриль. Получается нежнятина! 😋

#уфамама_рецепты

Доброе солнечное! 🍓
Ловим КЛУБНИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ с Уфамамой!

💟 Подписаться на Уфамаму

Лето! Будете отправлять детей в лагерь? 👶👧

Как выбрать лагерь, как настроить себя и ребёнка на разлуку? Вся правда о детских летних лагерях в новом интервью на нашем YouTube канале. Полная версия по ссылке ▶️ Детский лагерь - недетские страхи.

Какова красота! 😍
Купальники больших размеров на Уфамаме. Выбор просто гигантский! На видео лишь малая часть. Слитные, раздельные, с платьюшками и шортиками. Цены от 700 до 1500 рублей.
Закупка "Пляжный сезон".

Жара грядёт 🌞
Солнцезащитная плёнка на окна. Статическая, крепится без клея! Не затемняет помещение, в то же время отражая 75% ультрафиолетового излучения и 25% тепла. В закупке >> Всё, что нужно.

А у вас какие философские воззрения на этот счёт? 🤣

💟 Подписаться на Уфамаму

Для бодрого утра 🌄
Варим КОФЕ С... ХАЛВОЙ!

Берём:
• молоко – 50 мл
• халва – 50 г
• кофе – 2 ч.л.
• вода – по объему турки

Халву растолочь и довести на огне до состояния густого соуса. Добавить воду, молотый кофе и варить в турке до закипания. Получается очень необычно! 😋

#уфамама_рецепты

Скидочная акция к Дню защиты детей в закупке Kogankids! Российский бренд детской одежды от 0 до 14 лет.

Сезон заготовок не за горами. 🍓🍆Что не закатаем, то заморозим! ❄️

Пакеты для заморозки, разный литраж, с клипсами и замком:
- от Уфапак
- во "Всё, что нужно"

Городские мероприятия к Дню защиты детей по районам ☝️ Полная афиша будет готова на сайте завтра.

... И будет много, много света,
На цыпочках подходит лето! 🌼

Провожаем весну, встречаем лето с Уфамамой!

💟 Подписаться на Уфамаму

Афиша праздничных мероприятий к Дню защиты детей и другие городские события на июнь на нашем сайте >> АФИША НА ИЮНЬ

👖 Джинсы - база гардероба.
Мужские джинсы и джоггеры
>> BAYRON от 500 рублей на Уфамаме.

Находки на Уфамаме 💥
Корейский антицеллюлитный крем. Распродажа - 112 рублей вместо 550!

С праздником! 🐣
Для настроения: ШмеШные детские высказывания от уфадеток на Уфамаме >> Говорят дети

Принимаем поздравления!
У нас сегодня День рождения! 🥳