🦋Раскрыта неожиданная польза киви

Киви — это не только вкусный десерт, но и очень полезный для здоровья продукт, который можно назвать суперфудом. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.

«Во-первых, в киви содержится большое количество витамина С: в одном среднем киви его больше, чем в апельсине. А ведь витамин С — это основа нашего иммунитета. Он помогает организму бороться с вирусами и бактериями, укрепляет стенки сосудов и даже участвует в синтезе коллагена, который так важен для нашей кожи», — рассказала специалист.

Во-вторых, киви богат клетчаткой. Соответственно, этот продукт полезен для кишечника. Как объяснила врач, клетчатка — это пища для полезных бактерий, которые живут в кишечнике. Она помогает им размножаться и поддерживать здоровый баланс микрофлоры.

«Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Этот фермент помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием и старается употреблять больше белковой пищи. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом. Он низкокалориен, но при этом дает чувство насыщения также благодаря высокому содержанию клетчатки», — добавила эндокринолог.

Также специалист рассказала, как правильно употреблять киви, чтобы получить максимум пользы. В первую очередь она обратила внимание, что многие очищают киви от кожуры, но на самом деле именно в ней содержится большое количество полезных веществ.

«Конечно, не всем нравится ее текстура, но если вы сможете преодолеть это, то получите гораздо больше пользы», — подчеркнула врач.

Еще один интересный факт — киви отлично сочетается с другими продуктами. Например, его можно добавлять в салаты, смузи или даже использовать как маринад для мяса. Актинидин, о котором мы говорили ранее, отлично размягчает мясные волокна, делая блюдо более нежным.

«Но не стоит забывать и о мере. Как и любой продукт, киви лучше употреблять в разумных количествах. Два-три плода в день будет вполне достаточно, чтобы получить все полезные вещества и не перегрузить организм», — подчеркнула Казачкова.

Источник
➖➖➖
#Общество🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋В Уфе забронированы все экскурсии на выставку «Третьяковки»

В Уфе экскурсии на выставку «Третьяковки» в музее Нестерова больше недоступны.

В Уфе в музее Нестерова проходит выставка Третьяковской галереи. Она будет работать до 15 декабря. Однако все экскурсии до конца экспозиции уже забронированы.

Из-за ажиотажного спроса сотрудники музея внесли изменили программу «Ночи искусств», которая проходит сегодня во всех музея России. В частности, в музее Нестерова отменили концерт и ярмарку мастеров. На выставку «Третьяковки» число посетителей будет ограничено, чтобы соблюдался температурно-влажностный режим.

Добавим, что желающие смогут увидеть картины, но в самостоятельном порядке. Билеты на посещение выставки продаются в кассе музея.

Источник
➖➖➖
#Культура🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Офтальмолог Гозиев назвал неочевидную причину ухудшения зрения

Врач-офтальмолог Сино Гозиев подчеркнула важность правильного освещения

В современном обществе качественное освещение имеет решающее значение для сохранения здоровья глаз. Офтальмолог высшей категории, хирург АО «Медицина» Сино Гозиев рассказал, почему работа при плохом освещении может быть опасной. По его словам, к концу рабочего дня организм начинает испытывать усталость, и особенно это касается глаз, если в течение дня была высокая зрительная нагрузка из-за длительной работы за компьютером или с документами.

В сетчатке человеческого глаза функционируют два типа фоторецепторов: колбочки, ответственные за цветное зрение при дневном свете, и палочки, которые активируются в условиях низкой освещенности. При недостаточном освещении зрачки расширяются, однако сетчатка продолжает получать недостаточное количество света, что приводит к снижению четкости зрения. Как поясняет доктор Гозиев, при плохом освещении глазные мышцы начинают работать более активно, чтобы адаптироваться к условиям, что может вызвать их перенапряжение и усталость.

Это состояние, в свою очередь, может привести к зрительному утомлению и даже к развитию близорукости. Кроме того, работа в условиях недостаточной освещенности может провоцировать головные боли и дискомфорт. Для поддержания здоровья глаз специалист рекомендует использовать естественный дневной свет, который является оптимальным для зрения.

Источник
➖➖➖
#Общество🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Башкирия будет кормить Африку

Индейка из Мелеуза отправилась в Гвинею, сообщает в субботу, 2 ноября, пресс-служба регионального управления Россельхознадзора.

Мелеузовское предприятие ООО «Союзпромптица» решило покорить африканский континент, начав поставки полуфабрикатов из мяса индейки в различные страны. На этот раз их продукция достигла Республики Гвинея — первая партия весом 27 тонн была отгружена 31 октября 2024 года.

Как стало известно, с начала 2024 года башкирские производители уже осуществили пять поставок мясной продукции на Африканский континент, объем экспорта составил 135 тонн. Индейка из Башкирии теперь также появляется на столах жителей Конго и Бенина, а не так давно к этому списку присоединилась и Гвинея.

Перед отгрузкой вся продукция проходит обязательные лабораторные испытания в ФГБУ «ВНИИЗЖ». Первая партия индейки из Башкортостана доставляется автомобильным транспортом до Санкт-Петербурга, а затем морским путем направляется в Гвинею.

Источник
➖➖➖
#Экономика🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋В Башкирии на трассах установят инновационные разделители

В стремлении сократить смертность на дорогах к 2030 году, МВД России планирует реализовать ряд мер, направленных на снижение аварийности, сообщают в субботу, 2 ноября, в пресс-службе ведомства.
Одной из ключевых инициатив станет использование надежных дорожных удерживающих ограждений, которые помогут физически отделить встречные потоки транспорта. По данным «Autonews», это решение стало частью стратегии по снижению уровня смертности в ДТП на 50% за ближайшие годы.

По словам замначальника Управления организации безопасности дорожного движения МВД Евгения Артемова, такие ограждения способны не только предотвратить столкновения, но и создать более безопасные условия для водителей. Кроме того, особое внимание будет уделено проектированию участков для обгона. При этом будет учитываться множество факторов: от расстояния видимости до состава транспортного потока и геометрических характеристик дороги.

Также, для повышения эффективности оказания медицинской помощи пострадавшим в ДТП планируется задействовать вертолёты санитарной авиации. Благодаря этому время доставки раненых в медицинские учреждения значительно сократится.

Источник
➖➖➖
#Общество🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Известно, насколько в Башкирии увеличилась ожидаемая продолжительность жизни

В Башкирии ожидаемая продолжительность жизни составила 73,17 года.

Специалисты Росстата обнародовали информацию об ожидаемой продолжительности жизни в республике.

По данным ведомства, в 2023 году ОПЖ в Башкирии достигла 73,17 года. Это немного больше, чем в 2022 году, когда ОПЖ составляла 73,01 года. Оказалось, что женщины в республике живут дольше мужчин: 78,83 против 67,67 года. Разница ощутимая.

Также известно, что в городах ОПЖ выше, чем в сельской местности. Так, в городах в 2023 году ожидаемая продолжительность жизни составляла 74,26 года, а в селах – 71,29 года.

В целом по стране ОПЖ в 2023 году составила 73,41 года, а в ПФО – 72,75 года. Самая высокая ОПЖ в Приволжском федеральном округе зарегистрирована в Татарстане, а среди регионов России – в Дагестане (79,87 года)

Источник
➖➖➖
#Общество🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Астролог из Башкирии не смогла предсказать свою неудачу

В республике предсказательница потеряла накопления.

Мошенники «развели» астролога из Башкирии. 55-летняя жительница Мелеуза потеряла накопления, когда перешла по ссылке, отправленной одним из клиентов.

В свободное от основной работы время женщина составляет натальные карты (их используют для анализа характера человека и составления предсказаний).

В соцсетях на нее вышла мошенница и заказала прогноз. Для оплаты услуг она попросила астролога перейти по ссылке, якобы из-за того, что находится в Турции и не может воспользоваться российским банковским приложением.

Астролог послушно перешла по ссылке, указала данные своей карты на фишинговом сайте, а позже обнаружила, что со счета списали все деньги, сообщили в МВД по РБ.

Источник
➖➖➖
#Происшествия🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Известно, сколько женщин приходится на мужчин в Башкирии

Аналитики обнародовали соотношение полов в Башкирии.

Так, в 2023 году в Башкирии на свет появилось более 18 тысяч мальчиков. На 100 мальчиков тогда приходилось 95 девочек. Но если рассматривать соотношение полов в более старшем возрасте, то ситуация выглядит иначе.

В частности, к началу 2024 года в Башкирии на 100 мужчин приходилось 112 женщин: (в возрасте 30-34 лет – 98 женщин, 60 лет и старше – 156). Специалисты объясняют такое ухудшение соотношения прежде всего высокой смертностью среди мужчин.

Источник
➖➖➖
#Общество🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Ушёл из жизни легендарный башкирский рокер Ильдар Хайруллин

В Стерлитамаке скончался музыкант Ильдар Хайруллин. Он стоял у истоков местного рок-клуба, когда тот еще назывался «Стерлитяне», как и его музыкальная группа. Церемония прощания проходит сейчас на улице Карла Маркса.

— Ильдар был особенно хорошо знаком тем, чья молодость пришлась на 80-е годы прошлого века. Один из создателей и ведущих музыкантов группы «Стерлитяне», автор песен, которые исполнялись на «Рождественских встречах» Аллы Пугачевой Александром Кальяновым, были в репертуаре Евгения Осина и других звезд отечественной эстрады, Ильдар Хайруллин является символом целого поколения, — говорится в сообщении рок-клуба.

Отмечается, что Ильдар Хайруллин реализовался как музыкант – его творчество вспоминают и исполняют представители молодого поколения. Таким образом, он продолжает жить в каждом новом их исполнении. В комментариях к посту о кончине артиста множество людей приносят свои соболезнования.

Источник
➖➖➖
#Общество🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Таксисты сравнили китайские машины с европейскими и корейскими

Водители такси признали, что китайские авто уступают «европейцам» и «корейцам».

Российские таксисты сравнили китайские машины с европейскими и южнокорейскими автомобилями. По их словам, сроки эксплуатации автомобилей значительно различаются, об этом сообщает «Коммерсантъ FM».

В частности, списывать китайские автомобили приходится уже после 150 тысяч километров пробега. Для сравнения, машины европейских и южнокорейских брендов имеют ресурс 250-300 тысяч километров.

Самым уязвимым местом для китайских авто владельцы таксопарков назвали вариатор. Так, в одном из таксопарков коробки передач данного типа на 70% закупленных китайских машин вышли из строя при незначительных пробегах. Другой распространенной проблемой является качество двигателей. При этом конкретные марки проблемных автомашин не названы.

Помимо этого, предприниматели указывают на завышенные ценники на китайские машины при низком ресурсе и качестве, а также сложности с запасными частями.

Источник
➖➖➖
#Авто🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋«В любом человеке есть азарт». В Госдуме предложили проводить лотереи для увеличения рождаемости

Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов (ЛДПР) в беседе с РИА Новости предложил запустить всероссийскую лотерею среди новорожденных и ежемесячно разыгрывать 10 квартир, 100 автомобилей и 1000 комплектов бытовой техники.

По его словам, эта инициатива «вполне рабочая», и он предложит ее реализовать. Депутат считает, что проводить лотереи можно автоматически, по спискам в органах записи гражданского состояния, а затем объявлять победителей в торжественной обстановке и вручать родителям награды.

💬В любом человеке есть азарт. Ведь в любой лотерее выигрывает меньшинство, но тысячи людей покупают регулярно билеты, желая испытать удачу. В случае с розыгрышем для новорожденных принцип тот же, но только на пользу людям, обществу и стране💬, — заявил парламентарий.

Чернышов рассказал, что подобные лотереи уже проводились в Хабаровске и Ленинградской области и вызвали положительные отзывы

Источник
➖➖➖
#Общество🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋В Башкирии ожидаются сильный ветер, снег и гололед

По прогнозам синоптиков, во вторник, 5 ноября, местами ожидается небольшой снег, по югу до умеренного, в отдельных районах гололед. Ветер юго-восточный умеренный. Температура воздуха днем составит +1,-4°.

В среду, 6 ноября, прогнозируется снег, ночью по югу до сильного, в отдельных районах гололед. Ветер северный, северо-восточный умеренный, по югу порывы до сильного. Столбики термометров ночью покажут -2,-7°, днем +1,-4°.

В четверг, 7 ноября, ожидается небольшой снег, ночью по юго-востоку до умеренного. Ветер западный, юго-западный умеренный, ночью по юго-востоку до сильного. Температура воздуха ночью -4,-9°, при прояснениях до -14°, днем -2,-7°.

Источник
➖➖➖
#Погода🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Сколько будут длиться новогодние праздники 2025 года – смотрим даты

Производственный календарь на конец 2024 года – начало 2025 года

Новогодние праздники конца 2024 – начала 2025 года будут длиться практически две недели с небольшим перерывом на два рабочих дня – отдыхаем с 29 декабря 2024 года (воскресенья) по 8 января 2025 года (среду), следующие два дня будут рабочими, а потом – снова два выходных. До этого, отметим, нас снова ждет шестидневная рабочая неделя.

Суббота, 28 декабря 2024 года, будет рабочим днем из-за переноса выходного на 31 декабря 2024 года.

Далее, 29 октября – воскресенье, выходной.

30-31 декабря отдыхать будем из-за переноса праздников с воскресенья 7 января 2024 года и субботы 28 декабря 2024 года.

1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8 января 2025 года – Новогодние каникулы.

7 января 2025 года пройдет Рождество Христово.

9 января наступит первая рабочая неделя 2025 года. Продлится она всего два дня, 9 и 10 января – четверг и пятницу.

11 и 12 января – выходные.

Источник
➖➖➖
#Прочее🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋Курултай Башкирии взялся за урегулирование деятельности риэлторов

В Госсобрании Башкирии создаётся рабочая группа по выработке предложений по совершенствованию законодательства о риэлторской деятельности. Как пояснили в Курултае, большинство сделок с недвижимостью заключается именно при посредничестве риэлторов, однако их правовой статус не определен.

«Фактически они работают в полулегальном поле и не несут ответственности за юридическую чистоту сделок и последствия возможных ошибок. У нас нет единого реестра таких специалистов, они не проходят аттестацию и не подтверждают квалификацию. Риэлторская деятельность не подлежит лицензированию и не регулируется через СРО. По сути, сегодня человек „с улицы“ может назваться риэлтором и зарабатывать на сделках, и это не будет нарушением закона», — указывает председатель Госсобрания РБ Константин Толкачёв.

По его словам, попытки законодательного урегулирования риэлторской деятельности предпринимались неоднократно, однако до принятия федерального закона дело не дошло.

«Попытки урегулировать отдельные аспекты работы риэлторов наталкивались на противоречия с другими правовыми нормами. В итоге воз и ныне там. Нам нужен другой подход — не внесение точечных изменений, а разработка единого, всеобъемлющего закона о риэлторской деятельности», — резюмировал спикер башкирского парламента.

Рабочая группа займется анализом правового массива и выработкой предложений. В нее войдут депутаты, профильные эксперты, представители надзорных ведомств, специалисты по операциям с недвижимостью.

Источник
➖➖➖
#Общество🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/

🦋В Башкирии подросткам помогут с поисками первой работы

Эксперты озвучили сферы, куда можно устроиться с 14 лет.

Специалисты кадрового центра Башкирии посодействуют подросткам в поиске работы. Они проконсультируют по подходящим сферам занятости, научат успешно проходить собеседования и подберут подходящую вакансию, сообщает в своем Telegram-канале Центр занятости республики.

Подростка с 14 лет можно принять на работу в свободное от учебы время и заключить с ним трудовой договор. Понадобится письменное согласие одного из родителей.

Центр занятости опубликовал список вакансий, на которые можно трудоустроиться, начиная с 14 лет. Сюда вошли фасовщик, упаковщик, курьер, садовод, помощник экскурсовода или библиотекаря и подсобный рабочий. Среди сфер, где можно найти работу для подростков, выделили сельскохозяйственные работы, ремонт, озеленение территорий, младший обслуживающий персонал, подсобные работы на производственных предприятиях и рекламу.

Подросткам с 14 до 15 лет запрещено работать дольше 2,5 часа в день и 12 часов в неделю. В 15-16 лет продолжительность рабочего дня не должна быть больше 4 часов в день и 17,5 часа в неделю.

Обязательное условие для принятия подростка на должность – работа должна относиться к категории легкого труда, не причиняющего вред здоровью, а также не мешать обучению.

Источник
➖➖➖
#Вакансии🦋
➖➖➖
🦋 User's Digest - все каналы
➖➖➖
https://mirecosystem.com/