Крепкий иммунитет — основа отличного самочувствия в любую погоду, достойного самоощущения и высокой работоспособности. Иммунная система защищает нас от вирусов, бактерий и прочих микробов — из тех, что непрерывно атакуют нас с желанием погреться, питаться и размножаться у нас внутри, за наш счет.
С чего начинается иммунитет, как его грамотно укреплять взрослым и детям, как правильно питаться. Для всех, кто не хочет разболеться под Новый год, мы совместно с «Деринат» сформулировали 8 простых, но действенных правил «диеты для иммунитета», которые окажут поддержку в деле укрепления защиты организма.
Еще больше советов о том, как укрепить иммунитет — на нашем сайте
С чего начинается иммунитет, как его грамотно укреплять взрослым и детям, как правильно питаться. Для всех, кто не хочет разболеться под Новый год, мы совместно с «Деринат» сформулировали 8 простых, но действенных правил «диеты для иммунитета», которые окажут поддержку в деле укрепления защиты организма.
Еще больше советов о том, как укрепить иммунитет — на нашем сайте
👍146😁12👎3🤔2🤮2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Кабардино-Балкарии разразился скандал после этого видео
Перед вами – попытка научить детей одной из школ реагировать на стрельбу в заведении. В роли "террористов" — переодетые старшеклассники. В таком виде они ворвались в класс.
У родителей возникли вопросы. Им интересно, зачем их детей учат захватывать заложников. Заявление уже в полиции, могут покатиться головы руководителей школы, их требуют привлечь за пропаганду терроризма.
🐔 Подписаться на @truekpru
Перед вами – попытка научить детей одной из школ реагировать на стрельбу в заведении. В роли "террористов" — переодетые старшеклассники. В таком виде они ворвались в класс.
У родителей возникли вопросы. Им интересно, зачем их детей учат захватывать заложников. Заявление уже в полиции, могут покатиться головы руководителей школы, их требуют привлечь за пропаганду терроризма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬525😱204👍81🤔60👎19💩16🤯9😁8
🏋🏻♀️ Утро – для сердца, вечер – для мышц: как выбрать время тренировок, чтобы добиться максимального результата
Исследователи выяснили, как влияют на организм физнагрузки в разное время суток. Картина получилась такая:
✔️ Тренировки с 8 до 11 утра оказались гораздо эффективнее для защиты сердца, чем вечерние физнагрузки – начиная с 19.00;
✔️ Полезнее всего для системы кровообращения, занятия, которые проходят поздним утром;
🏃♀️ Любопытный момент связан с женскими тренировками:
✔️ Оказалось, что риск инсульта при занятиях спортом в 11 утра снижается аж на 35%!;
✔️ У женщин при утренних тренировках лучше сжигается брюшной жир: на 7% больше, чем при вечерних занятиях спортом;
✔️ Зато вечерние тренировки лучше помогают поднять настроение, заявили участницы исследования;
✔️ Мышечная сила после вечерних занятий спортом у женщин увеличилась на 29% больше, чем после утренних тренировок.
🐔 Подписаться на @truekpru
Исследователи выяснили, как влияют на организм физнагрузки в разное время суток. Картина получилась такая:
✔️ Тренировки с 8 до 11 утра оказались гораздо эффективнее для защиты сердца, чем вечерние физнагрузки – начиная с 19.00;
✔️ Полезнее всего для системы кровообращения, занятия, которые проходят поздним утром;
🏃♀️ Любопытный момент связан с женскими тренировками:
✔️ Оказалось, что риск инсульта при занятиях спортом в 11 утра снижается аж на 35%!;
✔️ У женщин при утренних тренировках лучше сжигается брюшной жир: на 7% больше, чем при вечерних занятиях спортом;
✔️ Зато вечерние тренировки лучше помогают поднять настроение, заявили участницы исследования;
✔️ Мышечная сила после вечерних занятий спортом у женщин увеличилась на 29% больше, чем после утренних тренировок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍225🤔43👎9🔥7🤮5🌭3❤1🤯1
Forwarded from КП в Сомали
Джонни Деппа вернут в "Пираты карибского моря"
Зачем это Деппу — один бог ведает. 4 часть франшизы уже была так себе, 5 – совсем ни о чем.
После пятой части капитан Воробей, кстати, клялся, что больше духу его не будет на съемках "Пиратов", и теперь — вот. Но он же бесчестный. От таких кроме обмана нечего и ждать. Серьезно! Остерегаться надо людей честных. Ты даже не заметишь, когда они сделают какую-нибудь глупость.
Подписаться на Сомали
Зачем это Деппу — один бог ведает. 4 часть франшизы уже была так себе, 5 – совсем ни о чем.
После пятой части капитан Воробей, кстати, клялся, что больше духу его не будет на съемках "Пиратов", и теперь — вот. Но он же бесчестный. От таких кроме обмана нечего и ждать. Серьезно! Остерегаться надо людей честных. Ты даже не заметишь, когда они сделают какую-нибудь глупость.
Подписаться на Сомали
👍273😁102👎13🤔12❤9🥱7💩5👏3
Путин наградил военкора Пегова орденом Мужества за отвагу при выполнении профессионального долга
🐔 Подписаться на @truekpru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
КП показывает
👍943👏109❤97🎉25💩21🤡11🤮8🤔3
🚗 Эксперимент с использованием беспилотных машин планируют провести на трассе Москва - Петербург — заявил Путин.
🐔 Подписаться на @truekpru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍228😱54👎16🤣9🤮6😁3🤔2
Кличко сообщил, что Борису Джонсону присвоили звание почетного гражданина Киева
💬 Джонсон делал и в дальнейшем будет делать все возможное, чтобы Великобритания и мировые лидеры оказывали необходимую помощь Украине. Спасибо за поддержку, — написал Кличко в своих соцсетях.
🐔 Подписаться на @truekpru
💬 Джонсон делал и в дальнейшем будет делать все возможное, чтобы Великобритания и мировые лидеры оказывали необходимую помощь Украине. Спасибо за поддержку, — написал Кличко в своих соцсетях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡572💩262🤣133👍46👎21🤮17😁8❤7
🇹🇷🇺🇸 Турция в Сирии открыла "дружественный огонь" по американцам
В отместку за теракт в Стамбуле, Турция нанесла воздушные удары по северным районам Сирии, в которых расположены базы запрещенной в Турции Рабочей партии Курдистана. Президент Эрдоган заявил, что Турция приступит к наземной операции в Сирии в подходящее для этого время. Но, есть обстоятельство, которое превращает удары Турции в "дружественный огонь" — базы курдов находятся на территориях, которые контролируют американские войска.
Пресс-секретарь Пентагона Патрик Райдер пояснил: "Недавние авиаудары в Сирии напрямую угрожают безопасности американских военнослужащих". The Washington Post со ссылкой на военных уточняет, что один из ударов был нанесен всего "в 130 метрах от американского персонала". США уже предостерегли турок от нападения на запретные зоны вокруг американских войск. А генерал Марк Милли, заявил, что "разумный человек начинает задаваться вопросом: что это за союзник?", имея ввиду Турцию.
Подробнее в колонке Евгения Умеренкова
🐔 Подписаться на @truekpru
В отместку за теракт в Стамбуле, Турция нанесла воздушные удары по северным районам Сирии, в которых расположены базы запрещенной в Турции Рабочей партии Курдистана. Президент Эрдоган заявил, что Турция приступит к наземной операции в Сирии в подходящее для этого время. Но, есть обстоятельство, которое превращает удары Турции в "дружественный огонь" — базы курдов находятся на территориях, которые контролируют американские войска.
Пресс-секретарь Пентагона Патрик Райдер пояснил: "Недавние авиаудары в Сирии напрямую угрожают безопасности американских военнослужащих". The Washington Post со ссылкой на военных уточняет, что один из ударов был нанесен всего "в 130 метрах от американского персонала". США уже предостерегли турок от нападения на запретные зоны вокруг американских войск. А генерал Марк Милли, заявил, что "разумный человек начинает задаваться вопросом: что это за союзник?", имея ввиду Турцию.
Подробнее в колонке Евгения Умеренкова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍540🤔54🤡36😁33👏17🌚8🔥2😱2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
России на ЧМ по футболу в Катаре нет, но ее дух – очень даже там!
Спасибо этим арабским мужчинам: оркестр перед матчем Уругвай — Южная Корея исполнил "Катюшу"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1.61K👍490❤148👏42🙏19😍17🤮8🤔6
Forwarded from КП в Сомали
Отличная передача Кима на Кима, Ким переводит мяч Киму, здесь уже открыт Ким, пробует разогнать атаку по флангу, но нет, и откатывает Киму в сторону ворот.
Комментатор матча Южная Корея-Уругвай… Ты держись там, бро
Подписаться на Сомали
Комментатор матча Южная Корея-Уругвай… Ты держись там, бро
Подписаться на Сомали
😁598🤣251👍56😱6🔥2🤔1
🎬🚫 Минкультуры отказало в прокатном удостоверении сериалу "Монастырь" с Ивлеевой
В ведомстве пояснили, что сюжет искажает представление о монашеской жизни и формирует неверное представление о русском православии.
🐔 Подписаться на @truekpru
В ведомстве пояснили, что сюжет искажает представление о монашеской жизни и формирует неверное представление о русском православии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.63K😁135🤮41🤔40👎26👏24🙏11🤡10
Forwarded from Отдел международных дел (Алексей Иванов)
Энтузиасты подсчитали, какие слова в англоязычных соцсетях стали употребляться в 2022 намного чаще, чем в предыдущие годы.
Разумеется, с огромным отрывом выиграло слово «Украина» (рост в 10 раз), рядом «Россия». В топ-6 также «инфляция», «газ».
На втором месте - «аборты». Это чисто американская история, связанная с решением Верховного суда, который позволил устанавливать запрет на аборты на уровне штатов. До сих пор идет большая буча по этому поводу.
Но больше всего поражает почетное третье место, на котором находится OnlyFans - частотность употребления выросла в 4,2 раза! Если кто не знает, это типа такой внебрачный ребенок «Инстаграм» и «Тиндера». Только там люди еще платят деньги, чтобы смотреть твои фото и видео. Разумеется, 95% контента - в категории 18+.
Популярность страшная, серьезные деловые издания печатают большие интервью с создателем, инвесторы выстраиваются в очередь. «Онли Фанс» - это «Тикток» 2022 года и однозначно соцсеть будущего.
Осталось только придумать, как заставить пользователей платить за контент не-эротического содержания.
Подписаться на канал
Разумеется, с огромным отрывом выиграло слово «Украина» (рост в 10 раз), рядом «Россия». В топ-6 также «инфляция», «газ».
На втором месте - «аборты». Это чисто американская история, связанная с решением Верховного суда, который позволил устанавливать запрет на аборты на уровне штатов. До сих пор идет большая буча по этому поводу.
Но больше всего поражает почетное третье место, на котором находится OnlyFans - частотность употребления выросла в 4,2 раза! Если кто не знает, это типа такой внебрачный ребенок «Инстаграм» и «Тиндера». Только там люди еще платят деньги, чтобы смотреть твои фото и видео. Разумеется, 95% контента - в категории 18+.
Популярность страшная, серьезные деловые издания печатают большие интервью с создателем, инвесторы выстраиваются в очередь. «Онли Фанс» - это «Тикток» 2022 года и однозначно соцсеть будущего.
Осталось только придумать, как заставить пользователей платить за контент не-эротического содержания.
Подписаться на канал
💩201👍77👎11👀11🤔9😁4🤮4🤬2
С подконтрольной Киеву территории возвращены 50 российских военных, заявило Минобороны России.
🐔 Подписаться на @truekpru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤488🙏265👍63👎3😢3😁1🤮1
Болеть никто не любит. Но иногда ОРВИ просто не избежать. И тогда главное обойтись без осложнений, чтобы насморк не перешел в гайморит, а кашель не оказался признаком бронхита.
Вот 3 здоровых лайфхака для межсезонья — пика сезона простуд:
1. Чтобы не заболеть — одевайтесь по погоде, чаще мойте руки и соблюдайте другие правила профилактики.
2. Заболели — лечитесь вовремя и правильно
3. Не забывайте пополнять запасы проверенных средств от вирусных инфекций. А для этого не пропустите финальный розыгрыш акции «Собери осеннюю аптечку с Кагоцел®»! И свой шанс выиграть сертификат OZON на 4 000 рублей.
Стать участником акции можно до 11 декабря. Все подробности здесь
Вот 3 здоровых лайфхака для межсезонья — пика сезона простуд:
1. Чтобы не заболеть — одевайтесь по погоде, чаще мойте руки и соблюдайте другие правила профилактики.
2. Заболели — лечитесь вовремя и правильно
3. Не забывайте пополнять запасы проверенных средств от вирусных инфекций. А для этого не пропустите финальный розыгрыш акции «Собери осеннюю аптечку с Кагоцел®»! И свой шанс выиграть сертификат OZON на 4 000 рублей.
Стать участником акции можно до 11 декабря. Все подробности здесь
👍122👎36🤮15😁9🤔7🥰3
Памятник Екатерине II, который установлен в Одессе, решили снести, соответствующее решение огласил Горсовет Одессы.
🐔 Подписаться на @truekpru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎593🤬394💩82🤯64👍52😢27😱11😭6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Осторожно, жесткие кадры.
В Крымске вооруженный мужчина устроил стрельбу на улице и покончил с собой.
Мужчина накинул на винтовку полотенце и палил на улице по прохожим. По предварительным данным, погибли четыре человека, включая самого стрелка. Подробности выясняются.
🐔 Подписаться на @truekpru
В Крымске вооруженный мужчина устроил стрельбу на улице и покончил с собой.
Мужчина накинул на винтовку полотенце и палил на улице по прохожим. По предварительным данным, погибли четыре человека, включая самого стрелка. Подробности выясняются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱519🤬184👍39😢25🤯17👎7🙏5❤2