Даю практику по энерго центрам /чакры у кого качели в состояниях и чувствах , быстро вернет вас к яркой жизни и внутренней опоре

#энергопрактикаЧакры

Хоть стоя, хоть сидя , важно делать 💪
уделяем внимание своим чакрам! 

1. визуализируем поочерёдно все чакры в положенных им местах в вашем теле.  ( можно представить их в виде сосуда 😉)
P.S. значение чакр картинку добавила в комментариях
2. Затем отправляемся в путь, внимательно и медленно двигая сознание по энергетическим центрам.
НО для более глубокой и аутентичной практики, можете пойти дальше и нарисовать и раскрасить/свои чакры, всегда начинаем с низу с
Муладхара (1-я чакра), поднимаемся к - Сахасрара (7-я чакра).*
А в процессе прохождения ещё и проговариваем дополнительные слова (можете даже для удобства вписать их рисунок :

🌷Муладхара - "Я есть". 
Прочувствуйте когда говорите это самое бытие, присутствие в настоящем.
Не важно какие вы, просто сам факт
"я есть".
Люди которые были до вас, великие и не очень их нет. А вы есть. Люди которые придут за вами, их тоже пока нет, а вы есть.

🌷Свадхистана - "Я чувствую". 
Отдайтесь тому что вы чувствуете в данный момент: прикосновение ветра, запахи, ощущение на коже одежды, усталость или радость. Поочереди перебирайте что вы чувствуете конкретно сейчас.

🌷Манипура - "Я имею право". 
Ощутите внутреннюю силу, мощь и правоту.
Как будто вы сам судья, который выносит решение, вы монолитная гора, вы сила, вы власть, вы право в его первозданном виде.

🌷Анахата - "Я люблю". 
Наполните себя ощущением любви ко всему вокруг, к себе, к людям которые вас окружают, к месту, в котором вы живёте, работаете и т.п.

🌷Вишудха - "Я говорю". 
Визуализируйте поток энергии который выходит из области горловой чакры и преображает всё вокруг. Это сила вашего слова меняет мир вокруг.

🌷Аджна - "Я знаю". 
Ощутите уверенность от того знания, которым вы обладаете.

🌷Сахасрара - "Я верю". 
Ощутите свою связь с этим миром и божественным в нём.

3. Очутившись на 7 чакре, ещё раз визуализируем поочерёдно все чакры в положенных им местах в вашем теле, постарайтесь уловить некую вибрацию или какие-то другие изменения в ощущениях на уровне каждой чакры.

4. Начинайте свой путь обратно, из седьмой к первой.
И, проходя каждую чакру с верху вы используете модификацию первой части этой практики. А именно - к каждой фразе вы прибавляете... Себя.

"Я верю в Себя"

"Я знаю Себя"

"Я говорю с Собой"

"Я люблю Себя"

"Я имею право быть Собой"

"Я чувствую Себя"

"Я есть у Себя"

Сравните ощущения и при желании поделитесь в комментариях.☀️