Никита Третьяков
20.3K subscribers
484 photos
181 videos
461 links
Мобилизованный десантник, военкор, волонтер

Сооснователь гуманитарного проекта «Буханка» t.me/DonbassBuhankaProject

Для связи: @TretyakovN_bot

Дзен: https://dzen.ru/tretyakov_n
ВК: https://vk.com/nikita_tretiakov
ОК: https://ok.ru/group/70000034152944
Download Telegram
Forwarded from Фениксология
Как вернуть себе агентность и остановить бесконечный скроллинг?

начало здесь: 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣

Исследования показывают, что в группе риска не «глупые», а высокочувствительные и ответственные люди. Это интеллектуалы и профессиональные аналитики, люди, которые привыкли «докапываться до сути». Их мозг не может бросить задачу нерешённой, а алгоритм делает задачу «понять всё» бесконечной. Это люди в состоянии экзистенциального кризиса. Одиночество, потеря смыслов или острое горе делают комфортную компанию ИИ слишком соблазнительной. Это тревожные перфекционисты, которые считают информированность своей обязанностью.

Что все мы в своей повседневной жизни можем противопоставить «тёмным паттернам» всемогущих алгоритмов:

⭐️ Восстановление «Агентности» через распознавание импульса: научиться ловить момент, когда рука тянется к телефону. Используйте метод «Заметки вслух». Каждый раз, беря телефон, проговаривайте: «Я открываю Telegram, потому что мне скучно/страшно/я хочу отвлечься». Озвучивание импульса переводит управление из лимбической системы в префронтальную кору.

⭐️ Необходимо вернуть «физику» в цифровой мир. Используйте для этого приложения-блокировщики, которые вводят искусственную задержку перед открытием соцсети (7–10 секунд). Этого времени достаточно, чтобы префронтальная кора успела «проснуться» и задать вопрос: «Зачем мне это?».

⭐️ Следует разорвать связь «Контент <–> Депрессия», существование которой научно доказано. Используйте стратегию «информационного карантина». Если вы чувствуете симптомы депрессии, ваш лимит новостей – 15 минут в день в строго отведённое время. Когда вы листаете ленту в состоянии тревоги, алгоритм не даст вам шанса найти в ней успокоения, помните это.

⭐️ Критически важно восстановить циркадные ритмы используя правило «цифрового заката»: за 2 часа до сна переводите телефон в чёрно-белый режим (это снижает привлекательность контента для мозга) и убирайте в другую комнату. Для утреннего пробуждения используйте обычный будильник. Ваша задача – не дать «кортизоловому всплеску» утра соединиться со смартфоном.

⭐️ Противостоять манипуляциям маркетологов и политтехнологов: корпорации и политики используют нас как объект эксперимента, подбирая самые «липкие» способы вызвать крайние эмоции – ярость или страх. И тогда ваша эмоция перестаёт быть вашей и становится чьим-то KPI. Почувствовав острый гнев при просмотре новости, скажите себе: «О, похоже, очередное А/В тестирование. Кто-то очень хочет на мне заработать». Ваша задача узнать, назвать и обесценить манипуляцию, защищая свой когнитивный суверенитет.

Как физически прекратить скроллить? Что делать, если вы уже провалились в «цифровой транс»?
🔆 Используйте правило 5 секунд: резко закройте глаза, досчитайте до пяти и встаньте с места. Смена позы тела обрывает нейронную петлю.
🔆 Используйте сенсорное переключение: умойтесь холодной водой или съешьте что-то с резким вкусом (лимон, острый перец).
🔆 Применяйте технический стоп-кран: установите в настройках «чёрно-белый режим» по расписанию.

К сожалению, все эти советы вроде «чёрно-белого режима» или «правила 5 секунд» – это лишь первая помощь. Для серьёзного успеха нужна структурная перемена: возвращение к длинным формам чтения, офлайн-сообществам и глубокой работе.

Деоккупация сознания – это не разовый акт. Как бы ни было печально это признавать, но такова теперь наша ежедневная партизанская борьба за право распоряжаться собственным вниманием. Наш мозг – это наша территория. Не позволим алгоритмам окончательно завладеть нами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍10331🔥17💩9💯5💊4
Собрали для вас папку «ПРО ВОЙНУ».

Здесь каналы бойцов и медиков, известных военкоров, волонтеров, аналитиков. Разные люди с разными мнениями, которых объединяет одно — они приближают нашу Победу.

Подписаться можно и нужно по ссылке ⬇️

https://xn--r1a.website/addlist/SgiVrxZfYZIyMDgy
1👍4112🔥8💩6🤝5🤔1
Никита Третьяков
Что видите вы в этой новости? Я вот вижу много людей, хорошо выдерживающих холод, освоивших многослойную систему одежды, еще, похоже, им нравится ходить в шлеме...
Очень в духе современной РФ было бы открыть в каждом из таких центров недешевого туризма по гигантскому казино, а рядом – по пункту набора на контракт, для проигравшихся.

Хотя, конечно, со своими «родными дочерьми» так делать не будут. Так можно только с «золушками» из рабочего класса.
1💯227👍37😁18💊8🤣6💔52
Закаты империй

Черчилль в отчаянной попытке сохранить величие своей угасающей империи отдал самое ценное — рычаги контроля над финансами и наработки по перспективному вооружению — в руки ненавистного «союзника», казавшегося всё же чуть менее инородным, чем основной исторический соперник. Итог — утрата влияния Великобритании, и ее отход на второстепенную роль в тени бывшей колонии — США.

Трамп в отчаянной попытке сохранить величие своей угасающей империи всё больше доверяет самое ценное — рычаги контроля над финансами (см. биржевой пузырь) и наработки по перспективному вооружению (см. Starlink, ИИ, большие данные, соцсети) — в руки корпоративной техноолигархии, которая наверняка ему ненавистна, но выглядит всё же менее инородной, чем устрашающий своим неумолимым ростом Китай.

Если истории суждено повториться на новом витке, а Китаю — склониться (не обязательно пасть) под ударами судьбы, то Запад перейдет под власть нового суверена, название которому еще даже не придумано.
1🤔73👍56💯2814💩7🔥4🥱4
1418 дней отечественной войны

СВО теперь длиннее Великой Отечественной войны.

Одни констатируют недостатки нынешней системы или общее поражение, другие пытаются сравнить войны, третьи уверены в несравнимости, четвертые говорят о блистательных успехах, пятые считают первых и вторых врагами народа и угрожают им страшной карой...

В апреле 2022 года в Донецке и Мариуполе мне, как и многим, было трудно представить, что страна сможет по-прежнему праздновать День Победы посреди войны. С тех пор прошло 4 года, и 4 раза мы слышали, как президент проводит параллели между подвигом наших дедов и прадедов и фронтовиками сегодняшнего дня.

Но нам твердят, что сравнивать нельзя: не та экономическая система, не те условия, всё не то. И всё же я уверен, что многие из нас чувствуют за этим «нельзя сравнивать» некую фальшь. Да, многое сейчас иначе, всего и не перечислишь. Но главное — не изменилось. В главном СВО тождественна Великой Отечественной.

Обе войны — за выживание России.

Поражение под натиском фашистов в 1940-х годах означало бы уничтожение СССР, захват нацистами как минимум его европейской части, хаос на пространствах Сибири и Средней Азии и оккупацию Дальнего Востока японцами. Народы СССР были бы низведены до положения рабов, крепостных, прислуги. Страна превратилась бы в территорию тотального и беспросветного неблагополучия. Всякая историческая и государственная субъектность была бы утрачена. А нацистская пропаганда быстро бы объяснила, что ни исторического субъекта Россия, ни ее народа и не было никогда.

Поражение в войне с объединенными силами Запада в 2020-х годах приведет к схожим результатам на новом технологическом и социополитическом уровне. Вместо оккупации — раскалывание на слишком мелкие для субъектности части, высасывание ресурсов из обломков страны за счет подкупа элит, обнищания народов, вывоза активов. В 1990-е это всё уже сработало, но не до конца, и теперь уж враги учтут ошибки. Народы России утратят массовый доступ к образованию, медицине и прочим благам «развитых» стран, будут низведены до положения вечных слуг, отгороженных от «западных господ» имущественным и образовательным цензами, языковым и культурным барьерами. Новая Африка — богатые недра, бедное население. Что касается исторической субъектности народа, самой истории — вооруженные поисковиками, соцсетями, и нейронками победители сотрут всё это без следа в кратчайшие сроки.

Именно это — борьба за самосохранение — и есть та шкала, по которой можно сравнить ту войну и нашу.

Чего добился за 1418 дней СССР на военном поприще, мы прекрасно знаем. На дипломатическом фронте он добился союза СССР, США и Великобритании в войне с Гитлером, хотя в обеих великих державах — нисходящей и восходящей — были очень влиятельные и амбициозные фанклубы нацистов, а коммунисты, напротив, были в опале. На научном и разведывательном фронтах добились успехов, позволивших вскоре после Победы произвести ядерное оружие, обеспечив безопасность на долгие годы.

В нашей войне, спустя 1418 дней... мы не подошли к ее концу, не продемонстрировали решительного превосходства над противником, не гарантировали себе спокойствие и безопасность хотя бы на какой-то период.

Напротив, все эти четыре года РФ, напрягая все силы, сражается только с авангардом противника, в то время как его основные силы открыто разворачиваются в боевые порядки, получают от авангарда разведданные, планируют ход будущей кампании. На внешнем контуре наши слабости прекрасно видны: неспособность защитить или поддержать союзников, внутренние противоречия, уязвимости экономики. Только стратегические вооружения еще внушают некоторые надежды нам и некоторый страх оппонентам, но всё чаще и громче звучат сомнения в их истинном потенциале.

Можно спорить о целях СВО и о критериях победы в СВО. Может даже казаться, что в СВО мы побеждаем. Но СВО — всего лишь первый акт войны с Западом, отечественной войны за выживание России.

И в этой отечественной войне мы пока проигрываем. Что нужно сделать, чтобы начать выигрывать? Имеется масса мнений. Одно — точно. Делать то же самое и ждать другого результата — не поможет.
1💯299🤔45🥱15🔥14❤‍🔥12🫡7🤝5
Размещаю репостом важный текст про одну из механик работы капитализма. Назовем ее условно «отчуждение ограбления».
1👍35💯11🔥51
Казино всегда в выигрыше

Всегда. Каждый день. А если день для какого-то игрока слишком удачный, то каждую неделю.

А кто в проигрыше? Люди. Мы с вами. Математика проста:
сумма всех проигрышей и комиссий за ставки за интервал времени N больше суммы всех выигрышей за этот же N. Важно, чтобы N был достаточно продолжительный — на пару порядков длиннее, чем занимает цикл игры.

Говоря проще: большинство проигрывает, кто-то выигрывает, а разницу забирает заведение. Казино не печатает деньги, оно их перераспределяет от менее везучих и прошаренных к более везучим и прошаренным.

Каждый успех тут всегда происходит за счет неудачи других людей.

Это очевидно? Да, если задуматься.
Все это знают? Да, если интересовались.

Почему тогда казино вообще работает? Насколько в нашей культуре нормально жить за счет менее удачливого (сильного/сообразительного/белого/свободного)?

Удивительно. Но не очень нормально. Человек — социальное существо. Эмпатия — фундаментальный механизм нашего выживания. Что-то, что мы можем подавить, но требуются определенные усилия. И чем дольше мы (люди) существуем, тем эти усилия значительнее.

«Своя рубашка ближе к телу» — эта нехитрая мудрость из области истории костюма совершенно верна. Однако мы не считаем приемлемым убивать и есть других людей только потому, что в холодильнике пусто. Для оправдания грабежа в подворотне недостаточно факта отсутствия у грабителя денег.

И всё же казино работает. Почему?

Потому что механизм скрыт. Потому что мы верим в «свободу выбора» — краеугольный камень капиталистической идеологии. Ведь люди, проигрывающие в казино, «сами туда пришли», значит, забирать их деньги — вполне (ну или достаточно) этично.

Сам пришел — сам виноват? Ну так и профессиональные мошенники объясняют себе своё право тем, что обманывают «лохов». Мол, не лохи бы не попались — значит, лохи сами виноваты. Это классическая подмена понятий.

Быть «лохом» это не только выбор. Это ещё и результат действия бесконечного числа случайностей, одна из которых — оказаться на примете у мошенника. В той же степени и играть в казино не только выбор, но и результат действия бесконечного числа случайностей.

Плохое образование, место рождения, болезни, зависимости, несчастья, склонность к риску, вера в чудо, и т.д. — это вещи которые не в полной мере зависят от осознанных выборов конкретного человека. Большинство играющих приходит в казино, чтобы выиграть. В этом их выбор.

Мы не видим того, что наживаемся за чужой счет, потому что играем с казино. С абстракцией, которая отчуждает нас от ближнего. Я уверен, что если бы в казино играли бы только наши близкие, мы бы не смогли искренне радоваться своим выигрышам.

Капиталистическое устройство мира подобно казино планетарного масштаба. Все не созданные нашим трудом блага, которыми мы пользуемся, это результат аналогичного перераспределения. От менее везучих/сноровистых — к более везучим/сноровистым, и нечто забирает себе разницу.

Мы (не)осознанно(?) эксплуатируем кого-то, нас (не)осознанно(?) эксплуатирует кто-то. Между нами абстракции и ложь, мешающие различать страдание ближнего человека.

Можно ли устроить общество как-то иначе? Не знаю. Но, мне кажется, что об этом стоит думать.

#сиблингство #социализм
1💯165👍4919🥱5🔥4🤣4🤝1
Дорогие читатели! Вас 20000 человек! Спасибо вам огромное за внимание к моим мыслям и текстам!

Отдельную благодарность выражаю владельцам и администраторам каналов, которые на протяжении этих непростых лет войны продолжают поддерживать меня репостами, а также вступают в дискуссию.

Рубеж и Zа Рубеж
Юрий Баранчик
Verum Regnum
ВАШИ НОВОСТИ
РУССКИЙ ДНЕВНИК
Южный Фронт
Курсы тактической медицины
ВРАЧИ, ВЫ НЕ ОДНИ
Пётр Лундстрем
ПриZрак Новороссии
Romanov Лайт
РИА КАТЮША
Платон Беседин
Zаписки мичмана Птичкина
Военкор Белла Либерман
УРАЛLIVE
ДУМАем Z
Теле Стрим
Олег Ясинский
Рамзай
Shalnyak
Антифашисты Прибалтики
Латвийская кочка
ЗИМОВСКИЙ
Картавых Александр
VELES тихонько пишет
Филолог в засаде
СОЛДАТСКАЯ ПРАВДА
Алексей Суконкин
Donrf
Модест Колеров
Захар Прилепин
Евгений Линин
Гармаев Александр
ИА REX
G-Rangers
Герман Садулаев
ЖИВОВЪ
Роман Сапоньков
Ежовая эскадрилья
Максим Шевцов
Минная дивизия

Работы предстоит очень много, останавливаться нельзя! Спасибо!
2221👍73🔥166💩3🤡1💊1
Размещаю репостом очень приятное поздравление от профессионального тактического медика и практикующего (в качестве хобби) кукольника – бесподобного Латыша
1❤‍🔥68👍30🔥7👏4🤝2🫡2
⚡️ Дорогой брат, я очень рад тому, что все вместе мы можем расти и развиваться.

Я тебя поздравляю с этой отметкой! Ты очень крутой! Я рад что мы знакомы с тобой! Ты довольно часто поднимаешь очень значимые вопросы, рассказываешь и указываешь на очень интересные случаи и ситуации!

Я желаю искренне и от чистого сердца: будь собой, продолжай быть честным по отношению к себе и своим читателям и тебя будет ждать успех. Ты глас человеческий! Никогда не падай духом, как бы херово по жизни не было!

А всем остальным рекомендую подписаться на канал моего товарища - Никиты Третьякова!!

А еще Никита очень часто меня гнобит в нашем внутреннем чате - шучу! На самом деле это один из самых понятийных людей, которых знаю, справедливых к себе и окружающим!

⚡️⚡️⚡️⚡️

https://xn--r1a.website/tretyakov_n/1791
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤‍🔥169👍8131👏8😁5🤝3🫡3
Курсы тактической медицины
⚡️ Дорогой брат, я очень рад тому, что все вместе мы можем расти и развиваться. Я тебя поздравляю с этой отметкой! Ты очень крутой! Я рад что мы знакомы с тобой! Ты довольно часто поднимаешь очень значимые вопросы, рассказываешь и указываешь на очень интересные…
Кстати говоря, эта фотография сделана в прекрасном и многострадальном городе Святогорске, уже однажды освобожденном, но снова оказавшимся под контролем киевского режима осенью 2022 года. Надеюсь, что все кто хотел и мог – смогли оттуда выбраться. Надеюсь, хотя доподлинно знаю, что это не так.
1🙏169🔥1511💔9👍2❤‍🔥1
Размещаю поздравление от уважаемого старшего товарища – ветерана дипломатической службы Михаила Васильевича Демурина
1❤‍🔥71🔥21👏13👍5
Рад, что число тех, кто выбирает правильных авторов, правильные источники информации и суждений, растёт! Благодарю Никиту за дружбу и поддержку, много важного получаю из нашего общения. Советую читать его Telegram-канал – это канал профессионального эксперта-международника и одновременно настоящего военного профессионала. А главное – честного, искреннего, болеющего за нашу страну человека.
2176👏48🔥16👍9❤‍🔥8🙏2🤡1
У меня сложное отношение к Кириллу Дмитриеву. Но в одном он прав. Если уверен в себе, то нужно доносить свое мнение везде, даже на территории противника.

Поэтому я завел аккаунт во вражеской сети Х, вести его буду на английском языке. Если интересно - присоединяйтесь!

https://x.com/nik_tretiakov
👍1552414👏11🔥6👎3👌3
До и во вне войны моим главным профессиональным интересом как международника были и остаются США.

Как вы считаете, есть ли место большим аналитическим постам про угасающего гегемона в этом канале?
Anonymous Poll
79%
Да, про США интересно!
21%
Нет, да ну их, эти Штаты!
1🔥41👍25👎6👏3🤮2🤣1
Размещаю репостом текст о весьма тревожном событии. Подробности мне не известны. Однако все без исключения нацболы, которых я встречал на СВО – бойцы и гуманитарщики – самоотверженные, идейные, страдающие душой за судьбу Родины люди. Делаю выводы из этого своего опыта.
165🤝169🔥7👍4💯3💩2
Массовое задержание нацболов в Краснодаре: краснодарское МВД против поддержки фронта?

На этих кадрах вчерашнее задержание патриотов России из Краснодара. Сделаны они на Лимоновских чтениях, сорванных рейдом людей в форме без опознавательных знаков. В полном обмундировании и с автоматами.

Грубо поваленные на пол лежат: ветераны СВО, в том числе проходящие реабилитацию после ранений; гуманитарщики из Донецка, волонтёры, которые ежедневно работают на гуманитарных производствах; просто патриоты России, которые пришли послушать поэзию и приобщиться к русской культуре.

Лимоновские чтения все 6 лет своей истории проходили мирно и без инцидентов. Исключение составил Краснодар. Может быть, в Краснодарском МВД завелась агентура врага?

Также отметим, что своими действиями силовики не только сорвали молодёжное мероприятие, которое принципиально организуется для людей, поддерживающих свою страну и армию, но и абсолютно деструктивно нарушили единство людей, выступающих за Россию в еë борьбе с внешним противником.

Отметим, что никто из 50 присутствующих на мероприятии человек не оказывал сопротивления сотрудникам полиции. В помещении была размещена исключительно патриотическая символика, флаги Новороссии, символика освобождённых территорий, а молодые артисты исполняли прославляющие Россию песни и стихи.

Тем не менее, правоохранители действовали неоправданно жëстко в отношении всех, кто был на площадке: одну из девушек даже с силой уронили на пол так, что после произошедшего она жалуется на боль в рëбрах.

После сорванного мероприятия местонахождение задержанных специально скрывали. Адвоката к ним не допускали, как и не принимали продуктовые передачи в ОВД.

В данный момент проходят суды над 7 задержанными на вчерашних чтениях. Вскоре мы опубликуем подробную информацию об этих заседаниях.

Мы просим военно-гражданское общество предать эту несправедливую ситуацию огласке и обратить внимание надзорных органов на незаконные действия краснодарских силовиков, чтобы дать им правовую оценку. В ближайшее время будут подготовлены все необходимые жалобы.

Также помимо информационной поддержки вы всегда можете оказать финансовую помощь для оплаты услуг адвоката и продуктовых передач по представленным ниже реквизитам.

2200700892158733, +7 999 715 40 30, Анастасия, Т. Банк.

Национальная Правозащита продолжит оперативно давать информацию по этому делу и отстаивать права задержанных нацболов. Один за всех и все за одного.

Русская культура — не преступление!
😡121🤯59💯26🔥76💩43