Учись говорить «нет». И когда говоришь «нет» — не чувствуй вины. Если ты сделал кому-то больно, уместно чувствовать себя виноватым. Когда ты говоришь «нет», ты лишь создаёшь дополнительные хлопоты.

Чтобы сделать это более наглядным, представь себе блок-схему, в которой слово «нет» просто посылает кого-то в другом направлении. Ты — не единственная надежда галактики. Всегда есть варианты. #мужчины

Толик про нытиков
Пол Эндрюс и Джей Андерсон Томсон, изучая больных депрессией, установили ключевые симптомы этого заболевания: равнодушие, потеря интереса к всякой фигне, зацикленность, рост аналитических способностей, продолжительная быстрая фаза сна. Так они придумали гипотезу анатилической руминации (прости-господи). Смысл гипотезы в том, что депрессия призвана помочь нормальным парням сосредоточиться на решении проблемы, которая довела их до такой жизни. Так что не ной. #мужчины

Толик про дисциплину
Ты привык оправдываться: я всего добьюсь, когда станет чуть легче. Иными словами: когда улучшатся условия. Но задумайся: любой идиот станет босом, eсли обстоятельства станут благоприятными. В этом секрет успеха: херачить несмотря на настроение, боль и чужое мнение. #мужчины

По мотивам книги «Будь лучшeй вeрсиeй сeбя».

Толик про мотивацию
На прошлой неделе было про дисциплину. Теперь про мотивацию. Так вот. Самые дисциплинированные японцы (а ты думал, что фашисты?) не знают, что такое мотивация. У них даже такого иероглифа нет. Мотивация нужна там, где нет дисциплины.

Хотя постой, Японцы ж тоже фашики. #мужчины

ДР Пушкина
Пушкина сделали национальным героем. А при жизни он вёл себя как полный мудак. Так что если вы — полный мудак, занимайтесь искусством. Иначе вас уже ничто не оправдает. #мужчины

Автор толика: Святой Акулий.

Толик-алкоголик
В СССР было железное правило — пить на повышение градуса. У англичан (которые бухают не меньше моего дяди Вити) есть пословица «Liquor before beer, you're in the clear». В ней говорится, что пить верно сперва виски, а только потом пиво. Чушь и то, и другое. Просто не мешай. #мужчины

Толик продуктивности
Как правильно ставить задачу? Хорошая задача отвечает на вопрос «Что надо сделать?». Хорошая задача понятна служанке. Не очень умной служанке. Филиппинке. Не «Разобраться с годовым отчётом», а «Добавить таблицу на слайд 3». Правильно поставленная задача совпадает с первым и последним шагом, который нужно выполнить.

У такого метода есть побочка: она убивает в тебе мечтателя. Если ты препарируешь свою детскую мечту «стать рок-звездой», ты поймёшь из какой рутины она состоит. Со временем ты окончательно перестанешь мечтать. Но научишься достигать поставленных целей. Совмещать не получится. Пробовал. #мужчины

По мотивам конспекта лекций Дорофеева.

Успешность по Толику
Успешный человек всегда отдаст свой зонтик даме. #мужчины

Пишут мне (те, кто на единорожку не жмякнул): девайсы бездушны, бумагу ничто не заменит, верни мне мой кожаный органайзер. Сократ тоже писал, мол, развитие письменности способствует забывчивости и интеллектуальной деградации. А Макаревич вообще пел что-то там про прогибаться. Тут правило простое: меняйся или сдохни. #мужчины

Толик про нытиков 2
Первый здесь.

Некоторые уверены, будто их самореализации мешают многочисленные азиаты в Англии, существование королевской семьи, интенсивность дорожного движения у них под окнами, злокозненность профсоюзов, власть бесчувственных работодателей, нежелание служб здравоохранения серьёзно отнестись к их состоянию, коммунизм, капитализм, атеизм, да что угодно, на самом деле, — за исключением только их собственной тщетной и бездумной неспособности взять себя в руки.

Это написал гей с диагностированным маниакально-депрессивным психозом Стивей Фрай. У него сегодня день рождения. А у нас, джентльмены, день мужика. Кто сегодня заноет, тот пидорас. #мужчины

Пост проплачен викингами.

Вообще, понятие силы воли появилось в XIX веке для мотивации отказа от спиртного. Идею ограниченности силы воли впервые выдвинул Рой Баумистер в XX веке. Он наблюдал за группой студентов и сделал вывод, что учатся лучше те, кто жрёт печеньки. В сравнении со студентами, которые жрут сельдерей. Сидя в кровати в крошках от печенек (которые Баумистер зажидил от второй группы), его осенило. Он придумал концепцию и назвал её «истощение эго».

В 2015-м провели анализ подобных мелких исследований, который установил, что они бесполезны. Потом был эксперимент на 2100 добровольцах, который не обнаружил никаких следов истощения силы воли. И, наконец, серия экспериментов, которая доказала: люди, которые верят в ограниченность силы воли, хуже себя контролируют, чем те, кто не в курсе этой концепции. Так вот. Сила воли — отмазка. #мужчины

По мотивам статьи «Как развить силу воли, которой не существует».

Толик терпения
Чарльзу Дарвину не было 30, когда он описал основы теории эволюции. Но свои выводы он открыл миру, когда ему стукнул полтинник. 20 лет он методично собирал доказательства для своей теории и придумывал ответы на все скептические контраргументы, какие мог себе представить. Так что не торопись высказываться если не уверен. #мужчины

Буду лётчиком
Большинство решений, которые принимает в полёте боевой лётчик ошибочны. Чуть выше взял. Не тот угол. Тут поторопился. Здесь опоздал. Об этом пишет бывший лётчик Джим Кэмп в книге «Нет. Лучшая стратегия ведения переговоров» и размышляет Людвиг Быстроновский.

Мораль в том, что лётчики натасканы принимать решения нон-стоп. Несмотря на совершённую ошибку мгновение назад. «Полёт — это непрерывная цепочка решений, большинство из которых неверные и подлежат исправлению».

Просто лети дальше. Первое, чему я научу своего сына. #мужчины

В рубрике по пятницам «Дома посижу» я публикую цитаты из лекций, под которые отлично помыл посуду.

Одна и та же стриптизёрша в одном и том же клубе за смену получает 335$ вместо 185$. Если в этот день у неё овуляция.

Сиди дома. Курпатов «Мозг против секса». #мужчины #домапосижу

Толик решимости
В среднем миллионеры обанкротились больше 3-х раз прежде, чем стали миллионерами.

Так что не ссы. #мужчины
Подслушано у Радмило Лукича.