Лето - прекрасная пора!
Сейчас самое лучшее время наполнить свой организм энергией, витаминами и микроэлементами☀️
Добавьте в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени и ягод 🍒🍎🍉
Больше проводите времени на свежем воздухе! Вкладывайте в свое здоровье ресурсы, которые дает нам это время года!!! Пройдет немного времени и тело обязательно Вас отблагодарит ☀️ Главное слушайте своё тело!
Сейчас самое лучшее время наполнить свой организм энергией, витаминами и микроэлементами☀️
Добавьте в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени и ягод 🍒🍎🍉
Больше проводите времени на свежем воздухе! Вкладывайте в свое здоровье ресурсы, которые дает нам это время года!!! Пройдет немного времени и тело обязательно Вас отблагодарит ☀️ Главное слушайте своё тело!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давно меня не было! Была не доступна 🤗 принимала «лесные ванны» в дали от цивилизации, куда даже на обычном транспорте не добраться.
Японская терапия Синрин-йоку — буквально значит “лесная ванна”. Это погружение в атмосферу леса, впускание леса в себя через пять (или более) основных чувств. То, что отделяет нас от природы, — это то, что отделяет нас от самих себя, приводит нас к расколу с самими собой. Чтобы вернуться к себе, нужно погрузиться в природу и подальше от цивилизации…
Японская терапия Синрин-йоку — буквально значит “лесная ванна”. Это погружение в атмосферу леса, впускание леса в себя через пять (или более) основных чувств. То, что отделяет нас от природы, — это то, что отделяет нас от самих себя, приводит нас к расколу с самими собой. Чтобы вернуться к себе, нужно погрузиться в природу и подальше от цивилизации…
🍓Ну что клубничная пора в самом разгаре? Разнообразим свой рацион?
Я сделала мармеладки и десерт. Все очень быстро и просто.
Для мармелада вам понадобится:
🔸 500 гр. любых ягод или фруктов (у меня клубника)
🔸 любой подсластитель (банан, финики, топинамбур и т.п.)
🔸 7 гр. агар агар.
В блендере перемешиваем ягоды, подсластитель и немного воды. Если блендер ягодные косточки не перемалывает, то лучше процедить. Далее перекладываем в сотейник, добавляем агар, доводим до кипения, постоянно помешиваем, 1-2 минуты кипятим и разливаем в формы. Остужаем и в холодильник на час. Готово!
По десерту - перемешала клубнику с бананом, сверху творог. Готово ✅
Всем приятного аппетита 😋
Я сделала мармеладки и десерт. Все очень быстро и просто.
Для мармелада вам понадобится:
🔸 500 гр. любых ягод или фруктов (у меня клубника)
🔸 любой подсластитель (банан, финики, топинамбур и т.п.)
🔸 7 гр. агар агар.
В блендере перемешиваем ягоды, подсластитель и немного воды. Если блендер ягодные косточки не перемалывает, то лучше процедить. Далее перекладываем в сотейник, добавляем агар, доводим до кипения, постоянно помешиваем, 1-2 минуты кипятим и разливаем в формы. Остужаем и в холодильник на час. Готово!
По десерту - перемешала клубнику с бананом, сверху творог. Готово ✅
Всем приятного аппетита 😋
Наша микробиота очень разноообразна. Есть хорошие бактерии, а есть не очень хорошие.
Если преобладают плохие бактерии, то начинаются проблемы!
Проблемы микробиоты проявляются:
Ожирение или дефицит веса;
Проблемы с кожей
Плохие волосы и ногти
Отеки и целлюлит
Тяга к сладкому
Анемия
Бессонница
Депрессия
Хроническая усталость
Нарушение пищеварения
Бесплодие
Диабет
Преждевременное старение
Повышение холестерина
Неприятный запах.
Если есть хоть один признак, то надо принимать меры. Очистить организм от патогенных микроорганизмов и создать условия для формирования нормальной микрофлоры.
Не знаете как? Обращайтесь 😊
Будьте здоровы!
Если преобладают плохие бактерии, то начинаются проблемы!
Проблемы микробиоты проявляются:
Ожирение или дефицит веса;
Проблемы с кожей
Плохие волосы и ногти
Отеки и целлюлит
Тяга к сладкому
Анемия
Бессонница
Депрессия
Хроническая усталость
Нарушение пищеварения
Бесплодие
Диабет
Преждевременное старение
Повышение холестерина
Неприятный запах.
Если есть хоть один признак, то надо принимать меры. Очистить организм от патогенных микроорганизмов и создать условия для формирования нормальной микрофлоры.
Не знаете как? Обращайтесь 😊
Будьте здоровы!
В продолжении предыдущего поста показываю результат действия патогенной микробиоты. Мы поработали над ней!
Я редко показываю и рассказываю о результатах работы, но сегодня решила показать.
Вот такой есть у меня клиент. Врачи сказали, что с этим ничего не сделать - ноги такие и будут. А мы работаем, да это не быстро, но все в наших руках 💪🏻 и потихоньку ноги приходят в порядок. А на минуточку, клиенту 75 лет!!! Раньше обе ноги были такие и даже ещё хуже, левая сейчас совсем исправилась, на правой ноге осталось немного.
Кроме этого у клиента Сахарный диабет. Сахар сейчас держится на уровне 5.5 - от таблеток отказалась уже давно. Рад клиент, рада я 😊
Всем здоровья!
Я редко показываю и рассказываю о результатах работы, но сегодня решила показать.
Вот такой есть у меня клиент. Врачи сказали, что с этим ничего не сделать - ноги такие и будут. А мы работаем, да это не быстро, но все в наших руках 💪🏻 и потихоньку ноги приходят в порядок. А на минуточку, клиенту 75 лет!!! Раньше обе ноги были такие и даже ещё хуже, левая сейчас совсем исправилась, на правой ноге осталось немного.
Кроме этого у клиента Сахарный диабет. Сахар сейчас держится на уровне 5.5 - от таблеток отказалась уже давно. Рад клиент, рада я 😊
Всем здоровья!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я знаю, что за прекрасный художник, который рисует для меня такие удивительные картины 😍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Маленькие клубничные радости уходящего лета ❤️