Не стоит мелочиться – если уж страдать, то не отдельными недостатками, а комплексом неполноценности.

Комплекс неполноценности есть у каждого из нас. Все начинается еще в детстве: дети перманентно ощущают свою беспомощность перед взрослым. Бессознательно ребенок стремится быть равным родителю, доказать ему свою самодостаточность. Он борется за признание, хотя его жизнь полностью подчиняется решениям Другого. Вот почему так важно выстраивать с ребенком диалог, где необходимо отвечать за свои слова и объяснять последовательность своих поступков. В противном случае комплекс неполноценности ребенка усугубляется. Так, например, если вы пытаетесь реализовать через ребенка собственные амбиции, то у него есть все шансы утонуть в нарциссизме без перспектив.

Судя по вашим текстам, вы очень циничная и злая. Не понимаю как вы вообще можете быть психологом и вообще иметь клиентов. Можете не отвечать, вы для этого слабая.

Добрый вечер! Хочу выразить вам свою благодарность. Вы очень круто пишете! Спасибо, что несете такой контент в массы. На фоне чтения вашего канала стал многое осознавать о себе. Местами тяжело, но результат уже чувствую.

Несмотря на небольшой канал, я постоянно читаю о нем чужие мнения. Эти мнения полярны: от осуждения до восхищения; можно как подпитывать ими свое эго, так и уничижать его. Выбор всегда за мной. Вы тоже постоянно “читаете” о себе чужие мнения, и они тоже полярны. Но только отречение от мнений может привести вас к самому себе. Когда вы играете с собственным умом, вам становится безразлична как чужая похвала, так и чужие оскорбления. Если уж пошли на “дело”, то ставьте все: вырабатывайте в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, чтобы избегать бесполезных страданий.

Большинство людей не могут реализовать свой потенциал из-за желания ЛЕГКОСТИ. Но, если ты решил управлять своей жизнью, то легко не будет. Легко будет, если ты на нее забил.

Добрый день! У меня старая песня о главном))) Можно ли понравиться мужчине и как это сделать? Очень нравится коллега по работе. Есть ли какие то методы обратить на себя внимание? Что можно сделать для этого?

Сделать для этого ничего невозможно. Вы либо нравитесь мужчине/женщине, либо НЕ нравитесь. Так устроена наша психика. Попытки найти искусственные способы влюбить в себя очень смешны, потому что рассчитаны на человеческую глупость. Я уже не раз писала, что манипуляции действуют недолго. Человек достаточно быстро понимает, что над ним ставят эксперимент, который он может повернуть против вас же. Поэтому не надо разыгрывать спектакли, зритель не так глуп, как вам может показаться.

Запись на прием через @sukhovg | Вопросы @vyzhit_bot

Не стоит прогибаться под изменчивый мир
Однажды он прогнется под нас

Интересно, насколько амбициозен автор этих строк, потому что мир никогда под вас не прогнется. Более того, если вы вздумаете испытывать его на прочность, он с легкостью прогнет вас. Ну или сожрет. Поэтому в пустых разговорах про милую вашему сердцу “справедливость” нет никакого смысла. Смысл есть только в адаптации к тем правилам, которые вам в любом случае будут диктовать. И чтобы быть востребованным в этом тотальном диктанте, необходимо выстроить стратегию “выживания”, где ваша индивидуальность сможет свободно проявляться. Проявляться без страхов, комплексов и презрения к самому себе. Для этого необходимо понимать не столько за тренды, сколько за свою личность.

Немного о том, что бы я сказала себе двадцатилетней. И да, я бы себя не услышала, продолжив считать, что “гонка за успехом” – главное дело моей жизни. Как оказалось, оно не главное. А ценность не в результатах ;)

Разреши себе не нравиться другим. И ты сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь.

Разреши себе успевать не всё. И ты будешь успевать то, что действительно важно.

Разреши себе грустить или злиться. И ты больше не будешь страдать от тревоги

Разреши себе завидовать. И ты получишь ориентиры, в какую сторону двигаться

Разреши другим быть другими. И у тебя прибавится энергии, которая в противном случае тратится на оценку, критику или одобрение чужих действий

Разреши себе быть слабым. И ты узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь

Разреши себе быть обычным. Ты расслабишься и тут же станешь по-настоящему уникальным

Разреши себе быть неидеальным ребёнком и не самым лучшим родителем. И ты сможешь сформировать настоящую близость со своей семьей

Разреши себе говорить, что тебе не нравится. И ты освободишь окружающих от необходимости догадываться и нести ответственность за твоё настроение

Разреши себе злиться. И ты постепенно научишься отстаивать свои границы

Разреши себе быть неэффективным. И ты узнаешь, что твоя ценность не в результатах

Правильно — это крохотный ящик, придуманный людьми, которые боятся.

На самом деле никто не знает, как правильно. Как правильно “строить отношения”, быть родителем, ребенком, большим боссом, успешным сотрудником или отличаться от массы. Этого не знает никто: ни ваша мама, ни ваш психолог в рилсах, ни сосед по даче, ни ваш мудрый или не очень супруг. Общего “правильно” просто не существует. “Правильно” всегда субъективно и может работать только с конкретным типом личности под ее конкретный запрос. Поэтому переделывать себя под некий золотой стандарт не имеет никакого смысла: вы сами себе стандарт. И пока вы этого не поймете, (продолжая рыпаться в сторону чужого примера), с мертвой точки вы не сдвинетесь. Доброе утро!

Всю жизнь я борюсь с токсичным стыдом, когда стыдно выставлять комментарии или отзывы о собственной работе. Стыд обычно побеждает. Но только женщина (а 80 процентов моих клиентов мужчины) может написать отзыв такой глубины, что и утонуть в слезах не стыдно. Спасибо, Виктория!!! ❤️ Пусть всем нам больше никогда не будет стыдно за то, кто мы есть. Когда-нибудь я решусь и выложу все отзывы, однажды.

Яна, добрый день! У меня отношения большей частью в переписке, так длится уже около десяти лет. Я понимаю, что это ненормально. Да, мы стараемся встречаться, конечно. И я рядом с ним чувствую себя на крыльях, мне очень хорошо. Быть вместе в классическом варианте мы по определенным причинам не сможем, я это понимаю. Но время идет, и я понимаю, что отношения должны куда-то двигаться, во что-то выливаться. Это избегающий тип привязанности?

Я вас не знаю, а значит не знаю и тип вашей привязанности. Давайте сначала определимся, кому отношения вообще должны? Если вы хотите другого (например общего быта), то их, понятно дело, необходимо завершить. Но, если у вас в голове просто пышно цветет определенный “шаблон” отношений, то это уже просто про общественные нормы и ваш страх быть “другой”. Отношения могут сохраняться в разном формате, здесь уже разворачивается вопрос ваших приоритетов. Что вам надо от отношений? Кому-то нужны дети, кому-то приключение, кому-то конфликт, кому-то душевная близость, кому-то денежный фасад и тд. Не отношения должны куда-то двигаться, а вы в своих определениях и смыслах.

Запись на прием через @sukhovg | Вопросы @vyzhit_bot

Дьявол Носит Прада 2 упрощен до эмоционального интеллекта ватной палочки. Ну или спички, например. Тенденция упрощать персонажей в современном кино связана с желанием свести к минимуму любую мозговую активность зрителя. Зачем вообще что-то анализировать, когда можно просто идентифицировать. Идентифицировать себя с кем-то понятным, очень однозначным, не очень умным и предсказуемым.

You are all конечно beautiful

Объясню, почему западный тренд на бодипозитив так и не прижился. Дело в том, что мы бы и рады заниматься самообманом, но биология сильнее наших убеждений. Мозг все равно распознает красоту как здоровье, тянется то он к Эросу. И неважно, какие перед ним формы: пышные от Мэрилин Монро или сухие от Синди Кроуфорд. Мы воспринимаем красивым только здоровое тело. Потому что ожирение, как и анорексия – это болезни. Болезни смертельно опасные, романтизированные и медленно убивающие Я. Поэтому если вы стремитесь к явному дефициту массы или, наоборот, оправдываете явный избыток, то это повод обратиться к специалисту. Так проявляется влечение к смерти, которое необходимо останавливать.

То, что произойдет, произойдет помимо твоей тревоги

Тревожник боится собственных переживаний. Выразить агрессию к человеку? Страх эмоционально не вывезти открытый конфликт. Опоздать на встречу? Страх последствий, реакции и даже мести. Дать волю импровизации? Страх не просчитать последствия и потерять контроль. Тревожники напоминают роту солдат: они идут строем, живут по предписаниям и боятся отклониться от курса даже если необходимо обойти грозовой фронт. Они предпочитают стоять до конца в любых обстоятельствах, лишь бы сохранять мнимый контроль над ситуаций. Даже если придется страдать от собственной беспомощности и терпеть артиллерийский огонь.

Добрый день. Живу с постоянным ощущением некой “недостаточности” и “нетаковости”. Это не связано с деньгами (их более чем достаточно), это связано с ощущением себя. Успех у общества на это не влияет и закрывает это ощущение лишь временно. Вырос в строгой очень религиозной семье, могло ли это повлиять? (Подозреваю, что дело в этом, потому что с религией до сих пор сложные отношения, хотя я от нее и отказался). И что вообще можно делать с этим?

Конечно могло. У детей в религиозных семьях с детства место Идеала Я занимает фигура Бога. Это многогранный образ, поэтому если родители неправильно вводят религию в жизнь ребенка, то символизирует он отнюдь не любовь. Он напоминает о пороках человека, его переменчивой природе и вашей (или родительской) “недостаточности”. Бессознательно вас (например) может мучить, что вы не такой идеальный как Бог или что Бог вас не спас. Необходимо пересматривать внутреннюю фигуру Бога: однозначность его образа, который в вас заложили в детстве.

Запись на прием через @sukhovg | Вопросы @vyzhit_bot

Если твоя судьба не вызывает у тебя смеха, значит ты не понял шутки

Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что все это судьба. Но понимание собственной личности дает ответы почти на все вульгарные “почему”. Почему в свое время выбрал именно тот факультет, почему ленился или, наоборот, впадал в приступы трудоголизма, от чего всю жизнь бегал, зачем создавал семью, разводился или впадал в депрессию. Каждый свой выбор можно объяснить, а значит и настоящее можно изменить. Изменить, сделав очередной выбор. Уже осознанный. Тогда вы не просто дрейфуете по волнам бессознательного (куда занесет), а управляете своей жизнью. Становитесь капитаном корабля, а не его пленником. Но это, конечно, все не просто так – на судьбу ответственность уже не свалишь.

Хорошее воспитание не в том, что ты не прольёшь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой.

Современные молодые родители путают любовь со вседозволенностью. Поэтому их дети (особенно в крупных городах) так часто напоминают диких маугли, которым плевать не только на личность Взрослого, но и на самих родителей. Задача родительской любви стать не только опорой, но и ограничением. Материнское “нет” должно звучать как приоритет, останавливать и даже внушать страх. “Нет” обязано присутствовать в воспитании на тех же правах, что и “Да”. Без этого у ребенка не формируются границы, социальный код и уважение к Другому. Это и называется воспитанием.

Далекие 70-е, а Фромм как в воду глядел. То есть не нужно обладать даром предсказателя, чтобы увидеть траекторию движения человеческого Эго, на желании которого быть любимым сотни инфоцыган сделают себе состояние. Фромм уже знал, а "любовь" продолжает деградировать.

Яна, добрый день. Боюсь молчания в терапии, считаю себя слишком разговорчивым психологом и эмоциональным. Мучаюсь от этого, потому что литература наша просит этого избегать, фрустрировать клиента, не открываться эмоционально. Как вы работаете с тишиной и что думаете по повод эмоций аналитика? Чьи теории вам ближе?

Я считаю, что аналитики не должны опасаться близости и избегать эмоционального или физического контакта. Если клиент, прощаясь, целует меня в щеку, я принимаю это и улыбаюсь. Молчание ради молчания и бесконечное фрустрирование клиентов – это не ко мне, здесь мне ближе итальянский психоанализ. И вообще молчаливый и холодный аналитик похож на статую из древнеримского сада. Искренне не понимаю, за что таким платят. Давайте жить!

Запись на прием через @sukhovg | Вопросы @vyzhit_bot

Существует всего 2 вида инсайтов:
1. wow
2. oh, shit

А инсайты, которые не меняют вашу схему деятельности, не встраиваются в восприятие опыта и не влияют на принятие решений – фигня, а не инсайты.

Я заболела и у меня нет сил писать нам с вами классический пост, о том, как нам жить. Поэтому запись из моего дневника от 01.06.2023.

Слушая историю клиентки, которая росла под присмотром набожных родителей и не могла играть в куклы, я невольно подумала: «А где собственно танцовщица кабаре?» Начало такого анализа будет посвящено поиску недостающего персонажа, а после встречи с ним — открытию новых внутренних миров клиентки. Но слишком ранний «визит» в «Мулен Руж» нежелателен и даже опасен, потому что может разрушить сложившееся мировоззрение. Нам вместе предстоит пройти путь к установлению контакта с внутренним ребенком, который жил под гнетом религиозного и не имел возможности играть в куклы. А когда это произойдет, можно наведаться в «Мулен Руж», напиться, станцевать канкан и даже немного пофлиртовать! Что будет дальше, нам неизвестно. Танцовщица может спутаться с метателем ножей или вступить в Армию спасения. Кто знает! Все, что мы можем, — это развивать способности к поиску и исследованию новых миров.

PS Подобные истории публикуются с разрешения клиента. Само собой.