Териберка — небольшое село в Арктике, на краю России. На заснеженное побережье Баренцева моря путешественники приезжают, чтобы хотя бы раз в жизни увидеть полярное сияние и на катере отправиться на поиски китов. https://the-challenger.ru/puteshestviya-2/priklyucheniya/holodno-tut-u-nas-no-krasivo-zachem-ehat-v-teriberku-zimoj-i-kak-organizovat-puteshestvie/

Вкусный бульон — главная составляющая большинства супов и соусов. Овощной, рыбный, куриный, мясной — сегодня вы узнаете, что нужно сделать, чтобы научиться их готовить правильно. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/kak-svarit-idealnyj-bulon/

20 января 2022 года в городах России стартует широкий прокат фильма Инны Блохиной «Она – океан» производства INWAVES PRODUCTION и BLUE FOX ENTERTAINMENT  https://karofilm.ru/art/film/7766 . Картина уже завоевала любовь зрителей разных стран сразу после мировой премьеры в 2020 году в Америке. Истории девяти женщин, чья жизнь неразрывно связана с удивительным океаном, рассказаны ими самими – очень разными, но объединёнными любовью к безбрежному, глубокому и загадочному.
Российская премьера состоится 18 января в московском киноцентре «Октябрь». Фильм будет представлен его создателями.

P.S. В нашем инстаграме проходит розыгрыш билета на премьеру фильма, переходите по ссылке https://www.instagram.com/p/CYtsGxQKeVl/ и участвуйте!

Расходы на еду — в числе необходимых, и, увы, они могут быть огромными, особенно если вы следите за качеством и разнообразием рациона. Но есть несколько простых способов сберечь ощутимую сумму при каждом походе в магазин. https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/8-sposobov-sekonomit-v-supermarkete/

Дима Соловьёв объясняет, почему на следующий день после посещения спортзала ваши мышцы болят. Можно ли избежать таких болей и нужно ли это в принципе — пока ответ на этот вопрос знаем только мы, но как только вы прочитаете этот материал, тоже узнаете. https://the-challenger.ru/zdorove/simptomy-i-lechenie/pochemu-bolyat-myshtsy/

Единственный правильный ответ на этот вопрос — не выбрасывать банку из-под крема или шампуня, а сдать её на переработку. Рассказываем, почему важно отдавать упаковку от косметики на переработку, а также где и как это можно сделать. https://the-challenger.ru/zhizn-2/vdohnovenie-zhizn-2/kak-pravilno-utilizirovat-upakovku-ot-kosmetiki/

Дима Соловьёв объясняет, почему некоторые продукты есть на ночь не только можно, но и нужно. Да-да, нужно. https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/pochemu-est-na-noch-vse-taki-mozhno/

Ветер, мороз — уже испытание для кожи, особенно если вы тренируетесь на улице или много гуляете. Поговорили с косметологом клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс» Анной Сафоновой и делимся советами по уходу за кожей лица и тела в холодный период. https://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/kak-pravilno-uvlazhnyat-kozhu-do-i-posle-trenirovki-na-ulitse-zimoj/

Если вы слышите словосочетание «настоящий мужчина», то с вероятностью в 99,9% следующим словом будет глагол «должен». Мы решили узнать, откуда взялись самые популярные гендерные стереотипы, и выяснить, соответствуют ли они действительности (спойлер: нет). https://the-challenger.ru/zhizn-2/psihologiya/muzhchina-dolzhen-byt-chut-krasivee-obezyany-i-drugie-gendernye-mify-kotorym-pora-perestat-verit/

Эти упражнения с гирей не только улучшат ваши силовые показатели, но и помогут стать более гибким, выносливым и, конечно, стройным. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/13-uprazhnenij-s-giryami-kotorye-otlichno-kachayut-vse-myshtsy/

Витамины — незаменимые составляющие обменных процессов, и нехватка всего одного витамина может сказаться на производстве клеток крови. Так, дефицит витамина B12 приводит к развитию анемии, или малокровия. https://the-challenger.ru/zdorove/simptomy-i-lechenie/anemiya-iz-za-deficzita-vitamina-v12-prichiny-simptomy-i-lechenie/

Ежегодный фестиваль снова пройдет в самый снежный период зимы —  с 29 января по 5 февраля: активному отдыху и улыбкам ничто не помешает!

Invitro обеспечит Covid Free пространство на Rosafest x Gorilla Energy. Бесплатные маски на всех мероприятиях, бдительные помощники с антисептиками и термометрами. А также на территории будет выездная служба, где можно бесплатно сделать ПЦР-тест. Все организаторы фестиваля будут проходить тестирование каждый день.

Опытные врачи от Invitro проведут несколько лекций на актуальные темы и ответят на важные вопросы участников. До встречи на крутом и безопасном фестивале в горах!

#spotway #rosafest #розахутор #gorillaenergy #инвитро https://spotway.ru/rosafest

Мы попросили Никиту Кислова, тренера, основателя школы SwimRocket, автора методики обучения плаванию «Ракета», разобрать ошибки, которые чаще всего допускают непрофессиональные пловцы, и посоветовать, как от них (ошибок) избавиться. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/kak-plavat-pravilno/

Вечером трудного дня хочется одного: иметь проверенный рецепт на ужин. У нас таких целых три! Своими идеями блюд делится нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии Ксения Борода. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/lyogkij-uzhin-3-reczepta-s-idealnoj-kalorijnostyu/

Февраль и март — идеальное время для того, чтобы отправиться на Байкал и увидеть его знаменитый лёд. А это значит, что самое время спланировать путешествие. https://the-challenger.ru/puteshestviya-2/priklyucheniya/puteshestviya-po-ldu-bajkala-kak-organizovat-i-o-chyom-vazhno-pomnit/

Бег — это простой и одновременно сложный спорт. Всё ещё думаете, что от бега вы похудеете и что бег убийственен для коленей и сердца? Разоблачаем эти и другие мифы. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/mify-o-bege/

Люди, которые каждый день едят суп, более худые — такой вывод сделали нутрициологи университета Айовы. В супах содержится большое количество клетчатки. Если хотите всегда быть в отличной форме, готовьте на обед суп по нашим рецептам. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/6-prostyh-retseptov-supov-bogatyh-kletchatkoj/

Путешественникам-чемперам идея использовать исторические здания церквей в качестве отелей не кажется безумной. Почему спрос на ночёвки в церквях вырос на фоне пандемии COVID-19 и кто выбирает такое необычное жильё? https://the-challenger.ru/puteshestviya-2/marshruty-i-lajfhaki/neobychnoe-i-krutoe-chto-takoe-chemping-i-zachem-nochevat-v-starinnyh-czerkvyah/

Для большинства людей высыпания на коже, чёрные точки, жирный блеск — повод вести активные боевые действия. Но далеко не все средства хороши в борьбе с прыщами: эксперты уверены, что к проблемной коже нужен особый, нежный подход. https://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/5-oshibok-v-uhode-za-problemnoj-kozhej/

Мы попросили тренера по общей физической подготовке баскетбольного ЦСКА Евгения Бурина рассказать о том, что делать, чтобы не повредить спину, и как уменьшить боль, если заниматься профилактикой уже поздно. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/chtoby-ne-bolela-spina-uprazhneniya-kotorye-mozhno-delat-doma/