Еда, полезная для мозга

Речь пойдет о рыбе ;)
Потребление жирных кислот омега-3 может помочь сохранить информацию по мере ее изучения. Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, форель, сельдь и сардины, являются богатыми источниками двух типов жирных кислот омега-3: EPA и DHA.

Также они могут помочь в борьбе с возрастным снижением умственных способностей .

Психическое здоровье - еще один ключевой элемент здоровья мозга. 

Например, добавление лосося в рацион способствует вашему эмоциональному здоровью, уменьшая симптомы депрессии и беспокойства.

Вкус | #Здоровье #Омега3