Матрица Карузо — как понять и использовать своё настроение?
Недавно я сменил не только работу, но и роль — и теперь почти каждый день учусь чему-то новому. Одна из тем что я прошел недавно — эмоциональный интеллект. И там я познакомился с инструментом, которым хочу поделиться.
Итак встречайте, у нас этот инструмент называют матрица Карузо. В англоязычной литературе вы чаще можете встретить или Emotion Energy Grid или Mood Meter.
Что это такое?
Представьте квадрат, разделённый на четыре зоны.
По горизонтали — приятность эмоций (от негативных к позитивным).
По вертикали — уровень энергии (от низкой до очень высокой).
На пересечении получается 4 квадранта:
🟥 Красный (сильное проявление энергетически + неприятные эмоции) — гнев, тревога, раздражение.
🟦 Синий (слабое проявление энергетически + неприятные эмоции) — грусть, усталость, апатия.
🟩 Зелёный (слабое проявление энергетически + приятные эмоции) — спокойствие, умиротворение, расслабленность.
🟨 Жёлтый (сильное проявление энергетически + приятные эмоции) — радость, энтузиазм, вдохновение.
Зачем это нужно? Один из ключевых принципов развития эмоционального интеллекта — это умение распознавать собственные эмоции. И матрица Карузо в этом помогает.
В течение дня — утром, между встречами, за обедом — задайте себе вопрос: «Как я себя чувствую?». Не отвечайте «нормально» или «плохо», а попробуйте найти своё место на шкале. Если точно можете назвать свою эмоцию — прекрасно, а иначе посмотрите в подсказку выше к посту.
Получилось? Всё! Это шаг номер 1. Само по себе распознавание эмоции уже снижает её интенсивность и делает вас более осознанным.
Но вы можете это знание использовать в зависимости от квадранта куда попала эмоция:
🟥 Красный — используйте эту энергию злости для активных задач: менять процессы, бороться с проблемами, завершать то, что откладывалось.
🟦 Синий — отличное время для рутины: искать баги, писать отчёты, наводить порядок.
🟩 Зелёный — подходит для общения, обратной связи, стратегического планирования.
🟨 Жёлтый — идеален для творчества, мозговых штурмов и генерации идей.
Матрица Карузо — это простой инструмент, который помогает за секунду назвать своё состояние и использовать его правильно. С этого начинается развитие эмоционального интеллекта. Попробуйте делать такой чек-ин пару раз в день — и заметите, как меняется ваше состояние и продуктивность
Недавно я сменил не только работу, но и роль — и теперь почти каждый день учусь чему-то новому. Одна из тем что я прошел недавно — эмоциональный интеллект. И там я познакомился с инструментом, которым хочу поделиться.
Итак встречайте, у нас этот инструмент называют матрица Карузо. В англоязычной литературе вы чаще можете встретить или Emotion Energy Grid или Mood Meter.
Что это такое?
Представьте квадрат, разделённый на четыре зоны.
По горизонтали — приятность эмоций (от негативных к позитивным).
По вертикали — уровень энергии (от низкой до очень высокой).
На пересечении получается 4 квадранта:
🟥 Красный (сильное проявление энергетически + неприятные эмоции) — гнев, тревога, раздражение.
🟦 Синий (слабое проявление энергетически + неприятные эмоции) — грусть, усталость, апатия.
🟩 Зелёный (слабое проявление энергетически + приятные эмоции) — спокойствие, умиротворение, расслабленность.
🟨 Жёлтый (сильное проявление энергетически + приятные эмоции) — радость, энтузиазм, вдохновение.
Зачем это нужно? Один из ключевых принципов развития эмоционального интеллекта — это умение распознавать собственные эмоции. И матрица Карузо в этом помогает.
В течение дня — утром, между встречами, за обедом — задайте себе вопрос: «Как я себя чувствую?». Не отвечайте «нормально» или «плохо», а попробуйте найти своё место на шкале. Если точно можете назвать свою эмоцию — прекрасно, а иначе посмотрите в подсказку выше к посту.
Получилось? Всё! Это шаг номер 1. Само по себе распознавание эмоции уже снижает её интенсивность и делает вас более осознанным.
Но вы можете это знание использовать в зависимости от квадранта куда попала эмоция:
🟥 Красный — используйте эту энергию злости для активных задач: менять процессы, бороться с проблемами, завершать то, что откладывалось.
🟦 Синий — отличное время для рутины: искать баги, писать отчёты, наводить порядок.
🟩 Зелёный — подходит для общения, обратной связи, стратегического планирования.
🟨 Жёлтый — идеален для творчества, мозговых штурмов и генерации идей.
Матрица Карузо — это простой инструмент, который помогает за секунду назвать своё состояние и использовать его правильно. С этого начинается развитие эмоционального интеллекта. Попробуйте делать такой чек-ин пару раз в день — и заметите, как меняется ваше состояние и продуктивность
❤34🔥9👍6
Рефрейминг: как выжить, когда всё идёт не по плану
Продолжаю тему про эмоциональный интеллект. Есть такая психологическая техника — рефрейминг. Красивое слово, за которым прячется простая мысль: если ты не можешь изменить ситуацию, измени способ, которым ты на неё смотришь.
Ты не опоздал, ты дал другим людям собраться с мыслями. Тебя не уволили, тебя освободили от токсичной среды. И т.д.
Звучит как самообман? Вероятно. Но иногда — это способ не утонуть в тревоге и не застрять в позиции жертвы. Рефрейминг — это не «обесценить проблему», а «переставить рамку». Повернуть голову. Сменить фокус. Картинка остаётся той же — но смысл становится другим.
В психологии выделяют два основных типа рефрейминга.
1. Рефрейминг контекста: в разных ситуациях одно и то же поведение может оказаться и полезным и вредным.
Например: «Я слишком прямолинейный» → «В кризисные моменты я первый говорю правду вслух».
«Я грубый» → «Я стратегически резкий». «Я тревожный» → «Я бдительный».
2. Рефрейминг содержания: меняется не контекст, а значение самой ситуации.
Например: «Меня уволили» → «Мне дали шанс переосмыслить, куда я вообще иду».
«Мы поссорились» → «Мы наконец проговорили то, что зрело месяцами».
Звучит просто — но в моменте это почти подвиг. Потому что когда накрывает, последнее, чего хочется — это ставить мысленные кавычки и искать глубинные смыслы. Хочется закрыться, сбежать, напиться, ну или как вы ещё уходите в депрессивное состояние?
Но в какой-то момент, когда чуть-чуть отходишь, то можно начать задавать себе вопросы:
— А что в этой ситуации может быть полезного?
— Как бы я смотрел на это через год?
— Если бы это был не я, а кто-то, кого я уважаю — как бы он это интерпретировал?
Рефрейминг не отменяет факты. Но он позволяет не быть жертвой обстоятельств. В литературе пишут «стать автором своей интерпретации», но я бы как-то поостерегся таких фраз.... Важно, что иногда такого подхода уже достаточно, чтобы держать на плаву и себя, и свою психику.
Работа с интерпретацией — это гибкость мышления. Она возможна, если осознать, что мир — гибкая структура и все видят ее по-разному. Мир — это то, что мы наблюдаем через очки своего опыта и убеждений. Интерпретация мира — это выбор.
Я лично считаю сильным качеством скилл, который позволяет мне в любой момент выбрать разные углы обзора, осознать и принять их.
Продолжаю тему про эмоциональный интеллект. Есть такая психологическая техника — рефрейминг. Красивое слово, за которым прячется простая мысль: если ты не можешь изменить ситуацию, измени способ, которым ты на неё смотришь.
Ты не опоздал, ты дал другим людям собраться с мыслями. Тебя не уволили, тебя освободили от токсичной среды. И т.д.
Звучит как самообман? Вероятно. Но иногда — это способ не утонуть в тревоге и не застрять в позиции жертвы. Рефрейминг — это не «обесценить проблему», а «переставить рамку». Повернуть голову. Сменить фокус. Картинка остаётся той же — но смысл становится другим.
В психологии выделяют два основных типа рефрейминга.
1. Рефрейминг контекста: в разных ситуациях одно и то же поведение может оказаться и полезным и вредным.
Например: «Я слишком прямолинейный» → «В кризисные моменты я первый говорю правду вслух».
«Я грубый» → «Я стратегически резкий». «Я тревожный» → «Я бдительный».
2. Рефрейминг содержания: меняется не контекст, а значение самой ситуации.
Например: «Меня уволили» → «Мне дали шанс переосмыслить, куда я вообще иду».
«Мы поссорились» → «Мы наконец проговорили то, что зрело месяцами».
Звучит просто — но в моменте это почти подвиг. Потому что когда накрывает, последнее, чего хочется — это ставить мысленные кавычки и искать глубинные смыслы. Хочется закрыться, сбежать, напиться, ну или как вы ещё уходите в депрессивное состояние?
Но в какой-то момент, когда чуть-чуть отходишь, то можно начать задавать себе вопросы:
— А что в этой ситуации может быть полезного?
— Как бы я смотрел на это через год?
— Если бы это был не я, а кто-то, кого я уважаю — как бы он это интерпретировал?
Рефрейминг не отменяет факты. Но он позволяет не быть жертвой обстоятельств. В литературе пишут «стать автором своей интерпретации», но я бы как-то поостерегся таких фраз.... Важно, что иногда такого подхода уже достаточно, чтобы держать на плаву и себя, и свою психику.
Работа с интерпретацией — это гибкость мышления. Она возможна, если осознать, что мир — гибкая структура и все видят ее по-разному. Мир — это то, что мы наблюдаем через очки своего опыта и убеждений. Интерпретация мира — это выбор.
Я лично считаю сильным качеством скилл, который позволяет мне в любой момент выбрать разные углы обзора, осознать и принять их.
🔥27❤9👌6👍5😁1
Рабочие поля взаимодействия
Иногда мне хочется самому себе задать вопрос: Олег, а чего ты в психологию ударился, ты же про руководство пишешь? Но я заранее знал, что вчерашний пост будет подводкой. Сегодня — продолжение темы, где рефрейминг особенно важен.
Десять лет назад, в два часа ночи на даче у начальника, мы с коллегой обсуждали рабочие отношения. Он рассказывал, как на своей первой работе долго не увольнялся, потому что не хотел «расстроить коллег», которых считал друзьями. На что как-то получил от них жёсткий ответ:
— Мы не друзья. Мы коллеги.
Для него это был ушат холодной воды. А для меня — инсайт, который догнал меня только через несколько лет.
Как люди, мы взаимодействуем друг с другом одновременно в нескольких плоскостях. И очень часто — путаем их.
1. Социальная плоскость
Это про договорённости. Должностные инструкции, контракты, KPI, регламенты, распределение ответственности.
На работе ты менеджер или дизайнер. В отношениях — партнёр или супруг. В стране — гражданин.
2. Психологическая плоскость
Здесь важен не контракт, а человек. С его страхами, особенностями, уязвимостями, желаниями.
Чтобы быть в этой плоскости — нужен контакт, а не просто коммуникация. Здесь возможны и доверие, открытость, эмпатия. Но и обиды, ожидания, проекции.
3. Духовная плоскость
Это про принципы. То, во имя чего человек живёт: любовь, долг, бог, наука, справедливость. В рабочие процессы лучше не заносить это поле. Оно масштабнее, глубже и требует другой рамки.
Где же возникает боль? Там, где человек пытается получить из одного поля то, что даёт другое.
Например, приходит на работу не чтобы работать, а чтобы почувствовать, что его любят.
Или жаждет от менеджера не фидбэка, а одобрения. И, получив фидбек, обижается, что он был какой-то не достаточно позитивный.
Или не может уволиться, потому что боится потерять друзей.
Во всех этих случаях человек из социального поля проваливается в психологическое — и путает роли.
Именно в таких моментах помогает рефрейминг, как способ вернуть взаимодействие в нужную плоскость.
«Менеджер постоянно придирается ко мне — наверное, я ему не нравлюсь».
→ Психологическая интерпретация, которая делает больно.
«Менеджер отвечает за качество — он даёт мне критическую обратную связь, чтобы улучшить результат».
→ Социальная рамка, которая возвращает опору.
В сложных рабочих конфликтах не всегда нужно лезть в психотерапию. Иногда достаточно просто задать себе вопрос:
«В каком поле я сейчас нахожусь — и чего хочу от другого?»
— Хочешь договорённостей — будь в социальном.
— Хочешь поддержки — проверь, есть ли контакт.
— Хочешь смысла — не подменяй этим работу.
Если в моменте вы находитесь в другом поле, то вероятно стоит вернуть взаимодействие в корректное. Иначе можно долго искать любовь там, где нужно просто сдать задачу.
Написанное выше не означает что на работе нельзя вообще никак дружить — это не так. В целом дружелюбное, этически верное и корректное общение это залог хорошей работы. Но если регулярно путать психологическое и социальное поле, работа быстро превращается в бесконечный клуб взаимных ожиданий и обид. А значит — страдает результат.
«Мы не друзья, мы коллеги»..
Иногда мне хочется самому себе задать вопрос: Олег, а чего ты в психологию ударился, ты же про руководство пишешь? Но я заранее знал, что вчерашний пост будет подводкой. Сегодня — продолжение темы, где рефрейминг особенно важен.
Десять лет назад, в два часа ночи на даче у начальника, мы с коллегой обсуждали рабочие отношения. Он рассказывал, как на своей первой работе долго не увольнялся, потому что не хотел «расстроить коллег», которых считал друзьями. На что как-то получил от них жёсткий ответ:
— Мы не друзья. Мы коллеги.
Для него это был ушат холодной воды. А для меня — инсайт, который догнал меня только через несколько лет.
Как люди, мы взаимодействуем друг с другом одновременно в нескольких плоскостях. И очень часто — путаем их.
1. Социальная плоскость
Это про договорённости. Должностные инструкции, контракты, KPI, регламенты, распределение ответственности.
На работе ты менеджер или дизайнер. В отношениях — партнёр или супруг. В стране — гражданин.
2. Психологическая плоскость
Здесь важен не контракт, а человек. С его страхами, особенностями, уязвимостями, желаниями.
Чтобы быть в этой плоскости — нужен контакт, а не просто коммуникация. Здесь возможны и доверие, открытость, эмпатия. Но и обиды, ожидания, проекции.
3. Духовная плоскость
Это про принципы. То, во имя чего человек живёт: любовь, долг, бог, наука, справедливость. В рабочие процессы лучше не заносить это поле. Оно масштабнее, глубже и требует другой рамки.
Где же возникает боль? Там, где человек пытается получить из одного поля то, что даёт другое.
Например, приходит на работу не чтобы работать, а чтобы почувствовать, что его любят.
Или жаждет от менеджера не фидбэка, а одобрения. И, получив фидбек, обижается, что он был какой-то не достаточно позитивный.
Или не может уволиться, потому что боится потерять друзей.
Во всех этих случаях человек из социального поля проваливается в психологическое — и путает роли.
Именно в таких моментах помогает рефрейминг, как способ вернуть взаимодействие в нужную плоскость.
«Менеджер постоянно придирается ко мне — наверное, я ему не нравлюсь».
→ Психологическая интерпретация, которая делает больно.
«Менеджер отвечает за качество — он даёт мне критическую обратную связь, чтобы улучшить результат».
→ Социальная рамка, которая возвращает опору.
В сложных рабочих конфликтах не всегда нужно лезть в психотерапию. Иногда достаточно просто задать себе вопрос:
«В каком поле я сейчас нахожусь — и чего хочу от другого?»
— Хочешь договорённостей — будь в социальном.
— Хочешь поддержки — проверь, есть ли контакт.
— Хочешь смысла — не подменяй этим работу.
Если в моменте вы находитесь в другом поле, то вероятно стоит вернуть взаимодействие в корректное. Иначе можно долго искать любовь там, где нужно просто сдать задачу.
Написанное выше не означает что на работе нельзя вообще никак дружить — это не так. В целом дружелюбное, этически верное и корректное общение это залог хорошей работы. Но если регулярно путать психологическое и социальное поле, работа быстро превращается в бесконечный клуб взаимных ожиданий и обид. А значит — страдает результат.
«Мы не друзья, мы коллеги»..
🔥16💯5🤔4❤2👍2☃1
«Измеряйте самое важное. Джон Дорр»
Вот и осень пришла. Ещё чуть-чуть и зима, а там пост о книгах, которые прочитал за год. В этом году я решил попробовать писать обзоры на всё прочитанное. Формат я решил безжалостно взять у Никиты Ульшина, о чём, конечно, спросил у него, и пользуясь случаем рекомендую его блог. Там кстати сегодня пост тоже про книгу.
⭐️ О чём книга?
Эта книга — про OKR (методологии Objective Key Result), как бы банально это ни звучало. Но подаётся материал не в виде методического пособия, а через разные примеры: от стратегий корпораций до личных целей, от внедрения в компаниях до применения в семье.
Автор по разному показывает OKR как инструмент — не только для бизнеса, но и для жизни.
⭐ Идеи из книги
▫️ . KR — не всегда должны быть измеримыми.
Я всегда считал что KR должны быть измеримыми. Я прямо вот даже сейчас до сих пор вижу в себе баг, что букву K я воспринимаю как KPI.
Книга развенчивает миф про измеримость. KR должны быть такими, чтобы в какой-то момент можно было сказать что они выполнены. Например, запустить проект — это тоже KR.
▫️ . KR отдела — это O группы.
Каскадный спуск целей вниз это в том числе про то что KR верхнего уровня становятся O уровня ниже.
KR верхнего уровня может стать Objective уровнем ниже. Если глобальный Objective — «Растить счастье пользователей», а один из его KR — «повысить CSI до 85», то в команде ниже это уже становится отдельной целью: «Повысить CSI до 85» — как Objective.
Так создаётся связность между глобальными глобальными, командными и личными целями.
▫️ .У каждого должны быть личные цели. Даже у СЕО.
Фраза «мои цели — это цели команды» звучит красиво, но на деле вредна. Сотрудники начнут копировать эту модель — и потом будет не понятно, где личный вклад, а где общий. Нужен баланс общих целей и личных. Перегиб в обратную сторону нам тоже хорошо известен — вспоминаем знаменитую сцену про пуговицы.
▫️ . Objective = амбиция
Хорошая цель должна быть смелой. Если цель достигается на 100% — это не успех, а тревожный сигнал. Идеальный результат выполнения — 70–80%. Так и планка растёт, и мотивация сохраняется.
▫️ . Личные амбиции тоже важны
Автор рассказывает про практику ежедвухнедельных встреч с прямыми подопечными, на которых они обсуждают не работу, а амбиции и цели человека. Это помогает лучше понять, чем человек живёт, чего хочет в жизни, и какие задачи в будущем могут ему подойти.
⭐ Мои впечатления
Общее ощущение — «господи, как же я раньше всё делал не так».
Мир делится на «до» и «после» этой книги: до ты вроде что-то слышал про OKR, что-то даже пытался, а после — понимаешь, что почти всё делал неправильно. Но не с чувством вины, а с приятной ясностью.
Книга читается легко, хотя я читал её почти три месяца. Каждая глава даёт много пищи для размышлений — и я точно вернусь к ней ещё раз в этом году, хотя бы пролистать.
Оценка книги: 9/10
Остальные обзоры книг доступны по тегу #книгобзор@teamleading
Вот и осень пришла. Ещё чуть-чуть и зима, а там пост о книгах, которые прочитал за год. В этом году я решил попробовать писать обзоры на всё прочитанное. Формат я решил безжалостно взять у Никиты Ульшина, о чём, конечно, спросил у него, и пользуясь случаем рекомендую его блог. Там кстати сегодня пост тоже про книгу.
⭐️ О чём книга?
Эта книга — про OKR (методологии Objective Key Result), как бы банально это ни звучало. Но подаётся материал не в виде методического пособия, а через разные примеры: от стратегий корпораций до личных целей, от внедрения в компаниях до применения в семье.
Автор по разному показывает OKR как инструмент — не только для бизнеса, но и для жизни.
Я всегда считал что KR должны быть измеримыми. Я прямо вот даже сейчас до сих пор вижу в себе баг, что букву K я воспринимаю как KPI.
Книга развенчивает миф про измеримость. KR должны быть такими, чтобы в какой-то момент можно было сказать что они выполнены. Например, запустить проект — это тоже KR.
Каскадный спуск целей вниз это в том числе про то что KR верхнего уровня становятся O уровня ниже.
KR верхнего уровня может стать Objective уровнем ниже. Если глобальный Objective — «Растить счастье пользователей», а один из его KR — «повысить CSI до 85», то в команде ниже это уже становится отдельной целью: «Повысить CSI до 85» — как Objective.
Так создаётся связность между глобальными глобальными, командными и личными целями.
Фраза «мои цели — это цели команды» звучит красиво, но на деле вредна. Сотрудники начнут копировать эту модель — и потом будет не понятно, где личный вклад, а где общий. Нужен баланс общих целей и личных. Перегиб в обратную сторону нам тоже хорошо известен — вспоминаем знаменитую сцену про пуговицы.
Хорошая цель должна быть смелой. Если цель достигается на 100% — это не успех, а тревожный сигнал. Идеальный результат выполнения — 70–80%. Так и планка растёт, и мотивация сохраняется.
Автор рассказывает про практику ежедвухнедельных встреч с прямыми подопечными, на которых они обсуждают не работу, а амбиции и цели человека. Это помогает лучше понять, чем человек живёт, чего хочет в жизни, и какие задачи в будущем могут ему подойти.
Общее ощущение — «господи, как же я раньше всё делал не так».
Мир делится на «до» и «после» этой книги: до ты вроде что-то слышал про OKR, что-то даже пытался, а после — понимаешь, что почти всё делал неправильно. Но не с чувством вины, а с приятной ясностью.
Книга читается легко, хотя я читал её почти три месяца. Каждая глава даёт много пищи для размышлений — и я точно вернусь к ней ещё раз в этом году, хотя бы пролистать.
Оценка книги: 9/10
Остальные обзоры книг доступны по тегу #книгобзор@teamleading
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍18❤14🔥5😁2
Обед
За последние несколько лет я был в разных командах и компаниях. Но одно правило у меня всегда неизменно: первое, что я ставлю в расписание — это обед.
«Так много дел сегодня, что даже пообедать не успел». Каждый раз, когда слышу эту фразу, у меня всё внутри переворачивается. Особенно если это говорит менеджер. Один раз — ладно, бывает форс-мажор. Но чаще всего такое происходит постоянно...
Не успеть поесть — это лишить себя самого главного топлива продуктивности. И это первый сигнал того, что человек не умеет управлять временем. Если не может выделить двадцать минут на еду, как он собирается управлять проектами, бюджетами или людьми?
Есть известное исследование: судьи, рассматривавшие дела перед обедом, чаще отказывали в условно-досрочном освобождении. После обеда вероятность положительного решения резко росла. Это судьи, от которых зависят человеческие судьбы. А теперь представьте, какие решения принимаете вы — с пустым желудком.
Я видел, как люди месяцами жили на кофе и перекусах, и постепенно превращались в токсичных, раздражённых, медленных. И это я молчу о том, что организму от этого тупо плохо. Это не вопрос силы воли. Это химия: мозг без еды работает хуже.
Хочешь упарываться — упарывайся в оптимизацию. Заказывай еду заранее. Ищи места, где кормят быстро. Четверть часа на обед можно найти всегда — откуси по десять минут у пары митингов.
И ещё: обед в офисе — это не только еда. Это способ поговорить с коллегами и обсудить диалоги, которые почти никогда не случатся по плану в календаре. Лучший нетворкинг часто происходит именно за столом.
Обед — это не бонус. Это топливо. Выделяйте время на обед и кушайте хорошо. Приятного аппетита.
За последние несколько лет я был в разных командах и компаниях. Но одно правило у меня всегда неизменно: первое, что я ставлю в расписание — это обед.
«Так много дел сегодня, что даже пообедать не успел». Каждый раз, когда слышу эту фразу, у меня всё внутри переворачивается. Особенно если это говорит менеджер. Один раз — ладно, бывает форс-мажор. Но чаще всего такое происходит постоянно...
Не успеть поесть — это лишить себя самого главного топлива продуктивности. И это первый сигнал того, что человек не умеет управлять временем. Если не может выделить двадцать минут на еду, как он собирается управлять проектами, бюджетами или людьми?
Есть известное исследование: судьи, рассматривавшие дела перед обедом, чаще отказывали в условно-досрочном освобождении. После обеда вероятность положительного решения резко росла. Это судьи, от которых зависят человеческие судьбы. А теперь представьте, какие решения принимаете вы — с пустым желудком.
Я видел, как люди месяцами жили на кофе и перекусах, и постепенно превращались в токсичных, раздражённых, медленных. И это я молчу о том, что организму от этого тупо плохо. Это не вопрос силы воли. Это химия: мозг без еды работает хуже.
Хочешь упарываться — упарывайся в оптимизацию. Заказывай еду заранее. Ищи места, где кормят быстро. Четверть часа на обед можно найти всегда — откуси по десять минут у пары митингов.
И ещё: обед в офисе — это не только еда. Это способ поговорить с коллегами и обсудить диалоги, которые почти никогда не случатся по плану в календаре. Лучший нетворкинг часто происходит именно за столом.
Обед — это не бонус. Это топливо. Выделяйте время на обед и кушайте хорошо. Приятного аппетита.
1💯60❤22👍10🔥5❤🔥2🕊2
Пульт производства
В нашей текущей команде активно распространены пульты производства — простая, но эффективная механика ведения проектов, которой хочется поделиться.
Пульт — это таблица (чаще всего в Excel или Google Sheets), где:
— по горизонтали идут проекты / подпроекты / конкретные люди;
— по вертикали — недели;
— в ячейках на пересечении указываются действия, задачи и вопросы, которые нужно закрыть в конкретную неделю.
На практике на еженедельных встречах команда открывает Пульт и идёт построчно:
— что сделано на прошлой неделе;
— какие долги остались;
— что с текущей неделей;
— стоит ли что-то подвинуть или переприоритизировать.
Вопросы, которые висят без ответа, тоже фиксируются в Пульте — и не теряются.
Если проект многоуровневый, то он может занимать несколько строчек.
Эта практика мне на столько понравилась, что я применил её к лекциям в университете и сделал такой же Пульт (скриншот к посту) с расписанием лекций, дедлайнами по домашкам, открытым вопросам от преподавателей и ответственным.
Итог — прозрачность для всей команды студентов, которые мне помогают на курсе.
Почему это удобно?
— видно картину по всем проектам сразу;
— фокус на неделе — не расплываешься по месяцам и кварталам;
— легко обновлять: это обычная таблица, не требует сложных инструментов;
— подходит для любых процессов — от разработки до подготовки мероприятий.
Очень удобный и простой инструмент для планирования по неделям. А ещё об одном схожем инструменте я расскажу на следующей неделе.
В нашей текущей команде активно распространены пульты производства — простая, но эффективная механика ведения проектов, которой хочется поделиться.
Пульт — это таблица (чаще всего в Excel или Google Sheets), где:
— по горизонтали идут проекты / подпроекты / конкретные люди;
— по вертикали — недели;
— в ячейках на пересечении указываются действия, задачи и вопросы, которые нужно закрыть в конкретную неделю.
На практике на еженедельных встречах команда открывает Пульт и идёт построчно:
— что сделано на прошлой неделе;
— какие долги остались;
— что с текущей неделей;
— стоит ли что-то подвинуть или переприоритизировать.
Вопросы, которые висят без ответа, тоже фиксируются в Пульте — и не теряются.
Если проект многоуровневый, то он может занимать несколько строчек.
Эта практика мне на столько понравилась, что я применил её к лекциям в университете и сделал такой же Пульт (скриншот к посту) с расписанием лекций, дедлайнами по домашкам, открытым вопросам от преподавателей и ответственным.
Итог — прозрачность для всей команды студентов, которые мне помогают на курсе.
Почему это удобно?
— видно картину по всем проектам сразу;
— фокус на неделе — не расплываешься по месяцам и кварталам;
— легко обновлять: это обычная таблица, не требует сложных инструментов;
— подходит для любых процессов — от разработки до подготовки мероприятий.
Очень удобный и простой инструмент для планирования по неделям. А ещё об одном схожем инструменте я расскажу на следующей неделе.
2🔥22❤6⚡3💯2❤🔥1👍1
Выталкивающие таблицы
В прошлом посте я рассказывал вам про пульты производства, а сегодня хочу поделиться схожим инструментом планирования — выталкивающими таблицами.
По сути, это те же пульты производства, но рассчитанные на разные горизонты: спринт, квартал, год. И, соответственно, с разным наполнением. О них я впервые узнал из книги Егора Ганина «Как приготовить проект», где подробно разбираются все три варианта.
Таблица спринта — это фактически борда в трекере. Очень часто меня спрашивают зачем дублировать информацию куда-то, если всё уже есть онлайн? В ответе на этот вопрос мы полностью совпадаем с Егором.
Во-первых, трекер не позволяет увидеть срез «вчерашнего дня». Одна задача появилась, другая исчезла, третья поменяла статус — как это отследить на борде? А в таблице вы можете просто сохранить скриншот вчерашнего состояния и сравнить его с сегодняшним. Даже если кто-то поправил стикеры, у вас остаётся наглядная картина.
Во-вторых, доска без строго заданного формата (в любой удобной вам системе а-ля Miro) позволяет добавлять любую нужную информацию и держать её перед глазами. В примере на скриншоте, например, отмечен отпуск сотрудника. В книге Егор приводит свой опыт: ставить «точки», на стикеры, за каждый день задержки относительно плана. И опять же это снова и визуально наглядно, и помогает потом на ретро.
Месячные доски это и есть пульты производства из поста.
Квартальное планирование в книге расписано особенно интересно. Егор предлагает использовать разную степень точности планирования для каждого месяца:
— первый месяц — около 80%,
— второй — 60%,
— третий — 40%.
При этом эти планы постоянно актуализируются на летучках. В результате через месяц сходимость планов для второго месяца повышается с 60% до 80% и так далее.
Ещё одна идея, которая мне так же понравилась, — разбивать каждый месяц на две половины и так группировать квартальные планы. Получается простая и удобная таблица 3×2.
Разумеется, одним постом всю методологию не охватить, поэтому рекомендую книгу. Там много примеров и шаблонов. Про саму книгу я напишу отдельный пост, а ещё подписывайтесь на ТГ-канал Егора.
В прошлом посте я рассказывал вам про пульты производства, а сегодня хочу поделиться схожим инструментом планирования — выталкивающими таблицами.
По сути, это те же пульты производства, но рассчитанные на разные горизонты: спринт, квартал, год. И, соответственно, с разным наполнением. О них я впервые узнал из книги Егора Ганина «Как приготовить проект», где подробно разбираются все три варианта.
Таблица спринта — это фактически борда в трекере. Очень часто меня спрашивают зачем дублировать информацию куда-то, если всё уже есть онлайн? В ответе на этот вопрос мы полностью совпадаем с Егором.
Во-первых, трекер не позволяет увидеть срез «вчерашнего дня». Одна задача появилась, другая исчезла, третья поменяла статус — как это отследить на борде? А в таблице вы можете просто сохранить скриншот вчерашнего состояния и сравнить его с сегодняшним. Даже если кто-то поправил стикеры, у вас остаётся наглядная картина.
Во-вторых, доска без строго заданного формата (в любой удобной вам системе а-ля Miro) позволяет добавлять любую нужную информацию и держать её перед глазами. В примере на скриншоте, например, отмечен отпуск сотрудника. В книге Егор приводит свой опыт: ставить «точки», на стикеры, за каждый день задержки относительно плана. И опять же это снова и визуально наглядно, и помогает потом на ретро.
Месячные доски это и есть пульты производства из поста.
Квартальное планирование в книге расписано особенно интересно. Егор предлагает использовать разную степень точности планирования для каждого месяца:
— первый месяц — около 80%,
— второй — 60%,
— третий — 40%.
При этом эти планы постоянно актуализируются на летучках. В результате через месяц сходимость планов для второго месяца повышается с 60% до 80% и так далее.
Ещё одна идея, которая мне так же понравилась, — разбивать каждый месяц на две половины и так группировать квартальные планы. Получается простая и удобная таблица 3×2.
Разумеется, одним постом всю методологию не охватить, поэтому рекомендую книгу. Там много примеров и шаблонов. Про саму книгу я напишу отдельный пост, а ещё подписывайтесь на ТГ-канал Егора.
🔥40👍8❤6😱1
2 октября выступаю в секции Only на UX/UI Conf в рамках «Стачки» в Питере.
Для меня это эксперимент, я впервые буду делать доклад на стыке менеджмента и психологии. А именно расскажу как дружить дизайнеров с разработчиками.
Тема: «Она не объясняет, он не догадывается»
В докладе будет о том:
— какие форматы и вопросы помогают строить мосты между дизайном и разработкой,
— практики, которые превращают набор специалистов в настоящую продуктовую команду,
— как быть с извечным «разработчики опять всё сделали не так как мы нарисовали»?
📆 2 октября 2025, мой доклад будет в 16:55
📍 Санкт-Петербург, Cosmos Прибалтийская, зал Blue 4
Приходите, буду рад!🔥
p.s. Если вы ещё не купили билеты, то вот вам скидочка — билеты по промокоду Only будут на 10% дешевле.
Для меня это эксперимент, я впервые буду делать доклад на стыке менеджмента и психологии. А именно расскажу как дружить дизайнеров с разработчиками.
Тема: «Она не объясняет, он не догадывается»
В докладе будет о том:
— какие форматы и вопросы помогают строить мосты между дизайном и разработкой,
— практики, которые превращают набор специалистов в настоящую продуктовую команду,
— как быть с извечным «разработчики опять всё сделали не так как мы нарисовали»?
📍 Санкт-Петербург, Cosmos Прибалтийская, зал Blue 4
Приходите, буду рад!
p.s. Если вы ещё не купили билеты, то вот вам скидочка — билеты по промокоду Only будут на 10% дешевле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👏2❤1👍1
NVC — Nonviolent Communication
В рамках подготовки к докладу я изучаю практики развития эмоционального интеллекта и хочу поделиться одной из них — NVC (ненасильственная коммуникация), разработанной психологом Маршаллом Розенбергом.
Её цель — помогать людям выражать чувства и потребности честно, но без обвинений и ярлыков, а также лучше понимать других.
Методика строится на четырёх шагах:
1. Наблюдение — описываем факты без оценок и суждений.
2. Чувства — называем свои эмоции, возникающие в связи с ситуацией.
3. Потребность — объясняем, какие потребности стоят за этими чувствами.
4. Просьба — формулируем конкретные, позитивные и реализуемые просьбы вместо требований.
Пример:
— «Ты опять плохо сделал задачу» (оценка/обвинение).
— «В задаче не совпадают отступы и цвета с макетом (наблюдение). Я расстроен и тревожусь (чувства), так как для меня важно выпускать качественные релизы в срок (потребность). Давай соберёмся и подумаем, что можем поменять в процессе, чтобы повысить качество (просьба)».
NVC работает и для позитивного фидбека.
— «Вау, классно!» (хорошо, но поверхностно).
— «Этот цветок очень красивый (наблюдение). Я счастлива и радуюсь (чувства), потому что мне приятно, когда обо мне заботятся (потребность). Я буду рада, если ты будешь иногда дарить мне цветы (просьба)».
В рамках подготовки к докладу я изучаю практики развития эмоционального интеллекта и хочу поделиться одной из них — NVC (ненасильственная коммуникация), разработанной психологом Маршаллом Розенбергом.
Её цель — помогать людям выражать чувства и потребности честно, но без обвинений и ярлыков, а также лучше понимать других.
Методика строится на четырёх шагах:
1. Наблюдение — описываем факты без оценок и суждений.
2. Чувства — называем свои эмоции, возникающие в связи с ситуацией.
3. Потребность — объясняем, какие потребности стоят за этими чувствами.
4. Просьба — формулируем конкретные, позитивные и реализуемые просьбы вместо требований.
Пример:
— «Ты опять плохо сделал задачу» (оценка/обвинение).
— «В задаче не совпадают отступы и цвета с макетом (наблюдение). Я расстроен и тревожусь (чувства), так как для меня важно выпускать качественные релизы в срок (потребность). Давай соберёмся и подумаем, что можем поменять в процессе, чтобы повысить качество (просьба)».
NVC работает и для позитивного фидбека.
— «Вау, классно!» (хорошо, но поверхностно).
— «Этот цветок очень красивый (наблюдение). Я счастлива и радуюсь (чувства), потому что мне приятно, когда обо мне заботятся (потребность). Я буду рада, если ты будешь иногда дарить мне цветы (просьба)».
❤13🔥7🥰5🤔3
«Как приготовить проект. Егор Ганин»
⭐️ О чём книга?
Практическое пошаговое руководство по ведению проекта и продукта. Не теория ради теории: автор опирается на собственный опыт и даёт конкретные схемы, шаблоны и инструкции «как взять и сделать».
Почти половина книги — про планирование: как ставить цели, декомпозировать, синхронизировать команды и не утонуть в операционке. Минимум теории и лозунгов, максимум рабочих рецептов.
⭐ Идеи из книги
▫ . Выталкивающие таблицы
Про эту методику я уже писал. Отличный способ визуализации планов. Уже взял на вооружение и начинаю применять в своих проектах.
▫ . Жизненный цикл работы над проектом — это процесс накопления экспертизы.
Эту мысль я встречаю не в первый раз.
Генерация идей → Постановка задач → Реализация решений → Внедрение → Генерация идей.
Казалось бы достаточно стандартная практика, но такой процесс не способствует накоплению экспертизы. Попробуйте сами понять почему?
Итак: Сбор и оценка текущих значений → Постановка цели → Генерация идей → Оценка идей и ранжирование → Постановка задач → Реализация решений → Тестирование → Внедрение → Сбор и оценка текущих значений. С развилкой после тестирования: при не достижения цели возвращаемся к Генерации идей.
Экспертиза рождается из цикла «цели → данные → проверка гипотез», а не из «сделали — поехали дальше».
▫ . Берешь ответственность — будь готов принять критику.
Мысль очень простая, но при этом приземляющая. Если вы хотите за что-то отвечать, то вас точно будут критиковать в случаях неудач. И скорее всего даже если всё будет хорошо, то найдется за что не похвалить.
⭐ Мои впечатления
Егор был одним из моих первых менеджеров в бигтехе. Я был молод и неопытен, а он уже тогда управлял большим продуктом (и делал это круто). Наблюдать за его работой было интересно и иногда непонятно.
Книга получилась такой же: практичной, без воды и магии. Если вы давно в менеджменте — многие практики покажутся знакомыми. Но ценность в том, что Егор даёт инструкции, как именно их внедрять. Он фактически рассказывает, как работал сам и почему это приносило результат.
В этом главная ценность книги. Рекомендую однозначно.
Кстати у Егора есть канал где он так же делится своим опытом.
Оценка книги: 8/10
Остальные обзоры книг доступны по тегу #книгобзор@teamleading
⭐️ О чём книга?
Практическое пошаговое руководство по ведению проекта и продукта. Не теория ради теории: автор опирается на собственный опыт и даёт конкретные схемы, шаблоны и инструкции «как взять и сделать».
Почти половина книги — про планирование: как ставить цели, декомпозировать, синхронизировать команды и не утонуть в операционке. Минимум теории и лозунгов, максимум рабочих рецептов.
Про эту методику я уже писал. Отличный способ визуализации планов. Уже взял на вооружение и начинаю применять в своих проектах.
Эту мысль я встречаю не в первый раз.
Генерация идей → Постановка задач → Реализация решений → Внедрение → Генерация идей.
Казалось бы достаточно стандартная практика, но такой процесс не способствует накоплению экспертизы. Попробуйте сами понять почему?
Итак: Сбор и оценка текущих значений → Постановка цели → Генерация идей → Оценка идей и ранжирование → Постановка задач → Реализация решений → Тестирование → Внедрение → Сбор и оценка текущих значений. С развилкой после тестирования: при не достижения цели возвращаемся к Генерации идей.
Экспертиза рождается из цикла «цели → данные → проверка гипотез», а не из «сделали — поехали дальше».
Мысль очень простая, но при этом приземляющая. Если вы хотите за что-то отвечать, то вас точно будут критиковать в случаях неудач. И скорее всего даже если всё будет хорошо, то найдется за что не похвалить.
Егор был одним из моих первых менеджеров в бигтехе. Я был молод и неопытен, а он уже тогда управлял большим продуктом (и делал это круто). Наблюдать за его работой было интересно и иногда непонятно.
Книга получилась такой же: практичной, без воды и магии. Если вы давно в менеджменте — многие практики покажутся знакомыми. Но ценность в том, что Егор даёт инструкции, как именно их внедрять. Он фактически рассказывает, как работал сам и почему это приносило результат.
В этом главная ценность книги. Рекомендую однозначно.
Кстати у Егора есть канал где он так же делится своим опытом.
Оценка книги: 8/10
Остальные обзоры книг доступны по тегу #книгобзор@teamleading
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39🎉14❤13👍13⚡1
ИИ в работе и в жизни
Фразой «спрошу у GPT» уже мало кого удивишь. Но всё равно любопытно наблюдать, как ИИ иногда элегантно решает самые простые задачи.
Формат вопрос–ответ уже давно легче решать с помощью ИИ: факты, быстрый ресерч, уточнения — сначала GPT, а потом уже классический поиск.
Недавно я попробовал Suno — сервис для генерации музыки. С ним можно просто баловаться, делая каверы на разные треки (см. комменты к посту). А в связке с GPT получилось сочинить несколько шуточных песен на день рождения детей.
Но сегодня я хочу вашей помощи. Сейчас я готовлю доклад про ИИ в работе менеджера, и мне интересно: какие задачи — рабочие и бытовые — вы решаете с помощью ИИ? И как именно?
P.S. В нашей команде есть вакансии Data Scientist'ов. Если вам интересно, пишите в личку 👋
Фразой «спрошу у GPT» уже мало кого удивишь. Но всё равно любопытно наблюдать, как ИИ иногда элегантно решает самые простые задачи.
Формат вопрос–ответ уже давно легче решать с помощью ИИ: факты, быстрый ресерч, уточнения — сначала GPT, а потом уже классический поиск.
Недавно я попробовал Suno — сервис для генерации музыки. С ним можно просто баловаться, делая каверы на разные треки (см. комменты к посту). А в связке с GPT получилось сочинить несколько шуточных песен на день рождения детей.
Но сегодня я хочу вашей помощи. Сейчас я готовлю доклад про ИИ в работе менеджера, и мне интересно: какие задачи — рабочие и бытовые — вы решаете с помощью ИИ? И как именно?
P.S. В нашей команде есть вакансии Data Scientist'ов. Если вам интересно, пишите в личку 👋
1🔥9👍3❤2
«Не просто устала. Ксукса Красильникова»
⭐️ О чём книга?
Это книга о послеродовой депрессии, как её распознать, как её лечить и как с этим жить. Автор подробно описывает свой опыт, этапы болезни и переживания. Рассказ дополняют комментарии врачей и психологов, которые помогают поставить личную историю в профессиональный контекст.
⭐ Мысли из книги
▫ . Депрессия (не только послеродовая) может случиться с каждым.
Главный инсайт для меня: благополучие «по всем фронтам» вовсе не гарантирует защиты от депрессии. Многие (и я в том числе до недавних пор) считал обратное — всё есть, что ещё надо? Но в книге есть истории очень обеспеченных женщин столкнувшихся с послеродовой депрессией — и это отрезвляет.
Это совпадает с клиническими наблюдениями по миру ~17% женщин, то есть каждая шестая, сталкивается с послеродовой депрессией. Более того по некоторым исследованиям послеродовая депрессия бывает и у ~5% отцов.
▫ . Ложиться в больницу, чтобы лечиться от послеродовой депрессии — норма
Автор рассказала про свой опыт госпитализации и пребывания в стационаре психоневрологического диспансера. Самая любопытная часть касается того факта, что автор, ставя самой себе диагноз «ну сейчас вроде бы уже норм», покидала его, и через некоторое время была вынуждена возвращаться. В общей сложности лечение в итоге у неё заняло почти год.
Этот тезис ещё и про то что «надо просто отоспаться» и прочие советы не очень работают. Нужно быть чутким к своим партнерам и наблюдать за тем, не зашла ли ситуация слишком далеко.
▫ . Помогать надо бережно
После рождения ребёнка времени на себя становится меньше — это известно. Но если у мамы уже есть депрессивные эпизоды, «навязанная помощь» может усиливать чувство беспомощности. Книга предлагает подумать о формулировках и границах, прежде чем помогать — и это хороший тейк для близких.
⭐ Мои впечатления
Я много изучаю тему эмоционального интеллекта и бережного общения в последнее время. Эта книга немного выбивается из колеи, потому что рассказывает про конкретную проблему. Несмотря на это первую половину читать было довольно интересно.
Ко второй половине нужен спойлер: впечатлительным просьба пролистать. В ней рассказываются реальные истории женщин, которые так же как и автор, столкнулись с послеродовой депрессией. И первая же история повергла меня в шок.
При этом именно эта часть ценна тем, что даёт заглянуть в голову человека с послеродовой депрессией и лучше понять ход его мыслей.
В финале автор пишет о важности поддержки и «инфраструктуры вокруг» — семейной, медицинской, социальной. Я бы сформулировал так: это не отменяет тезиса «депрессия может случиться с каждым», а говорит о том, что качественная поддержка снижает риски, облегчает течение и ускоряет помощь. Для меня концовка всё же вышла чуть назидательной — из-за этого ощущение от книги подсмазалось
Оценка книги: 6/10
Остальные обзоры книг доступны по тегу #книгобзор@teamleading
⭐️ О чём книга?
Это книга о послеродовой депрессии, как её распознать, как её лечить и как с этим жить. Автор подробно описывает свой опыт, этапы болезни и переживания. Рассказ дополняют комментарии врачей и психологов, которые помогают поставить личную историю в профессиональный контекст.
Главный инсайт для меня: благополучие «по всем фронтам» вовсе не гарантирует защиты от депрессии. Многие (и я в том числе до недавних пор) считал обратное — всё есть, что ещё надо? Но в книге есть истории очень обеспеченных женщин столкнувшихся с послеродовой депрессией — и это отрезвляет.
Это совпадает с клиническими наблюдениями по миру ~17% женщин, то есть каждая шестая, сталкивается с послеродовой депрессией. Более того по некоторым исследованиям послеродовая депрессия бывает и у ~5% отцов.
Автор рассказала про свой опыт госпитализации и пребывания в стационаре психоневрологического диспансера. Самая любопытная часть касается того факта, что автор, ставя самой себе диагноз «ну сейчас вроде бы уже норм», покидала его, и через некоторое время была вынуждена возвращаться. В общей сложности лечение в итоге у неё заняло почти год.
Этот тезис ещё и про то что «надо просто отоспаться» и прочие советы не очень работают. Нужно быть чутким к своим партнерам и наблюдать за тем, не зашла ли ситуация слишком далеко.
После рождения ребёнка времени на себя становится меньше — это известно. Но если у мамы уже есть депрессивные эпизоды, «навязанная помощь» может усиливать чувство беспомощности. Книга предлагает подумать о формулировках и границах, прежде чем помогать — и это хороший тейк для близких.
Я много изучаю тему эмоционального интеллекта и бережного общения в последнее время. Эта книга немного выбивается из колеи, потому что рассказывает про конкретную проблему. Несмотря на это первую половину читать было довольно интересно.
Ко второй половине нужен спойлер: впечатлительным просьба пролистать. В ней рассказываются реальные истории женщин, которые так же как и автор, столкнулись с послеродовой депрессией. И первая же история повергла меня в шок.
При этом именно эта часть ценна тем, что даёт заглянуть в голову человека с послеродовой депрессией и лучше понять ход его мыслей.
В финале автор пишет о важности поддержки и «инфраструктуры вокруг» — семейной, медицинской, социальной. Я бы сформулировал так: это не отменяет тезиса «депрессия может случиться с каждым», а говорит о том, что качественная поддержка снижает риски, облегчает течение и ускоряет помощь. Для меня концовка всё же вышла чуть назидательной — из-за этого ощущение от книги подсмазалось
Оценка книги: 6/10
Остальные обзоры книг доступны по тегу #книгобзор@teamleading
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🕊6
Батарейки заряжены! Как отдыхать и восстанавливаться, не уходя в отпуск / Дарья Бородина
На CodeFest Даша рассказала, как отслеживать своё состояние, держать «батарейку» в заряде и не доводить себя до истощения.
Мне особенно понравилась идея раскрашивать календарь по типам активностей и регулярно проводить аудит — чтобы понимать, не перекашивает ли жизнь в одну сторону.
Тема Work-Life Balance кажется банальной, но доклад Даши — это очередное напоминание (сквозь свой личный опыт в том числе), что знание не работает без действий. Иногда не хватает одной мелочи, чтобы начать восстанавливаться по-настоящему — и этот доклад может стать тем самым «щёлком».
📺 YouTube
📺 VK Видео
С Дашей я познакомился на митапе Selectel в мае, а недавно на Стачке мы до позднего вечера обсуждали IT-будни и выгорание. А ещё Даша классный спикер и у неё интересный блог. Там много полезного про энергию, баланс и восстановление.
Другие обзоры докладов по тегу #докладобзор@teamleading
На CodeFest Даша рассказала, как отслеживать своё состояние, держать «батарейку» в заряде и не доводить себя до истощения.
Мне особенно понравилась идея раскрашивать календарь по типам активностей и регулярно проводить аудит — чтобы понимать, не перекашивает ли жизнь в одну сторону.
Тема Work-Life Balance кажется банальной, но доклад Даши — это очередное напоминание (сквозь свой личный опыт в том числе), что знание не работает без действий. Иногда не хватает одной мелочи, чтобы начать восстанавливаться по-настоящему — и этот доклад может стать тем самым «щёлком».
С Дашей я познакомился на митапе Selectel в мае, а недавно на Стачке мы до позднего вечера обсуждали IT-будни и выгорание. А ещё Даша классный спикер и у неё интересный блог. Там много полезного про энергию, баланс и восстановление.
Другие обзоры докладов по тегу #докладобзор@teamleading
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5❤3🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Vibe-coding детской игры
Недавно я спрашивал у вас, как вы используете ИИ в работе и жизни. Кейсы всё ещё собираю (доклад про ИИ для менеджеров я читаю в начале ноября), а пока расскажу свой.
У меня двойняшки, которым скоро 5 лет. Захотелось игры, которая поможет им учить буквы. Я поискал в AppStore, поспрашивал у друзей, даже что-то дал попробовать детям, но всё не то... А тут всё сложилось, сначала я слушал прогон доклада Юры на FrontendConf про ИИ-агентов, где он рассказывает похожую историю, а потом в выходные мы обсуждали с Заром Cursor, ну и я взял его и… начал кодить... ну то есть промптить 😅
Собрал простую игру с админкой: загружаю фото героев из мультов, которые дети любят (Disney/Поттер/советские/Робокар Поли/Смешарики), а дальше дети учат буквы на знакомых персонажах.
Добавил аналитику: какая буква у кого идёт лучше, где затыки, сколько баллов набрал и когда. Под капотом — логика Anki, чтобы интервалы повторений подстраивались под каждого.
Детям зашло огонь — прикрепил короткое видео (это очень личное видео, и особенно мило как Саша там говорит: «Проиграл»). На всё это у меня ушло примерно полтора часа времени и 20$ за месячную лицензию Cursor. Просто магия!
P. S. Кейсы как вы используете ИИ я всё ещё жду — мне они очень нужны для доклада 🙌
Недавно я спрашивал у вас, как вы используете ИИ в работе и жизни. Кейсы всё ещё собираю (доклад про ИИ для менеджеров я читаю в начале ноября), а пока расскажу свой.
У меня двойняшки, которым скоро 5 лет. Захотелось игры, которая поможет им учить буквы. Я поискал в AppStore, поспрашивал у друзей, даже что-то дал попробовать детям, но всё не то... А тут всё сложилось, сначала я слушал прогон доклада Юры на FrontendConf про ИИ-агентов, где он рассказывает похожую историю, а потом в выходные мы обсуждали с Заром Cursor, ну и я взял его и… начал кодить... ну то есть промптить 😅
Собрал простую игру с админкой: загружаю фото героев из мультов, которые дети любят (Disney/Поттер/советские/Робокар Поли/Смешарики), а дальше дети учат буквы на знакомых персонажах.
Добавил аналитику: какая буква у кого идёт лучше, где затыки, сколько баллов набрал и когда. Под капотом — логика Anki, чтобы интервалы повторений подстраивались под каждого.
Детям зашло огонь — прикрепил короткое видео (это очень личное видео, и особенно мило как Саша там говорит: «Проиграл»). На всё это у меня ушло примерно полтора часа времени и 20$ за месячную лицензию Cursor. Просто магия!
P. S. Кейсы как вы используете ИИ я всё ещё жду — мне они очень нужны для доклада 🙌
1🔥34❤6🥰5
[1/3] Модель Кано — как можно оценивать фичи
Когда заходит разговор о приоритезации бэклога, то методология номер 1, всплывающая перед глазами — это RICE. Однако, если мы говорим о некотором стратегическом видении продукта и оценке того, в какие стороны идти, то RICE не всегда даёт хорошую картинку. И тут на арену выходит модель Кано.
В 1984-м Нориаки Кано предложил оценивать фичи по двум осям: удовлетворённость и функциональность (на сколько хорошо это реализовано). Удовлетворенность можно разложить на 5 категорий от «восхищение» до «расстраивает», функциональность также можно разбить — от «её нет» до «лучшая на рынке».
Если посмотреть на предполагаемые ответы и визуализировать их (картинка к посту), то ярко выделяется несколько категорий.
— Обязательные (Гигиена, Must-be) — если этого нет, то пользователей это расстраивает, если есть то это норма
Если вы делаете сервис для чатов, то написание сообщений является обязательной фичей
— Линейные (Performance) — чем лучше, тем выше удовлетворенность
Как быстро сообщение доходит до вашего собеседника?
— Привлекательные — эти фичи не ждут, но они радуют если есть
Милые стикерпаки с мемами — вполне себе хорошая фича
— Безразличные — есть эти фичи или нет всё равно.
Иконку приложения можно менять и заменять на кастом
То есть мы оцениваем не «что сделать», а как это повлияет на пользователей. Эта модель помогает отличить «обязательно сделать», «где будет рост метрики» и «пора удивлять» от «а оно нам вообще надо».
В следующем посте расскажу, как оценивать фичи по модели Кано.
Когда заходит разговор о приоритезации бэклога, то методология номер 1, всплывающая перед глазами — это RICE. Однако, если мы говорим о некотором стратегическом видении продукта и оценке того, в какие стороны идти, то RICE не всегда даёт хорошую картинку. И тут на арену выходит модель Кано.
В 1984-м Нориаки Кано предложил оценивать фичи по двум осям: удовлетворённость и функциональность (на сколько хорошо это реализовано). Удовлетворенность можно разложить на 5 категорий от «восхищение» до «расстраивает», функциональность также можно разбить — от «её нет» до «лучшая на рынке».
Если посмотреть на предполагаемые ответы и визуализировать их (картинка к посту), то ярко выделяется несколько категорий.
— Обязательные (Гигиена, Must-be) — если этого нет, то пользователей это расстраивает, если есть то это норма
Если вы делаете сервис для чатов, то написание сообщений является обязательной фичей
— Линейные (Performance) — чем лучше, тем выше удовлетворенность
Как быстро сообщение доходит до вашего собеседника?
— Привлекательные — эти фичи не ждут, но они радуют если есть
Милые стикерпаки с мемами — вполне себе хорошая фича
— Безразличные — есть эти фичи или нет всё равно.
Иконку приложения можно менять и заменять на кастом
То есть мы оцениваем не «что сделать», а как это повлияет на пользователей. Эта модель помогает отличить «обязательно сделать», «где будет рост метрики» и «пора удивлять» от «а оно нам вообще надо».
В следующем посте расскажу, как оценивать фичи по модели Кано.
👍14🔥9❤🔥2
[2/3] Модель Кано на практике: вопросы и первое соотнесение
Ок, разобрались с идеей, но как понять, что у вас гигиена, что линейное, где вау, а что всем всё равно — без гадания.
1) Сформулируйте 8–15 характеристик. Именно характеристик, а не задач.
Плохо: «Сделать новый экран».
Хорошо: «Показывать время доставки с точностью до минут».
2) Найдите с кем поговорить
60–120 респондентов из ваших сегментов (например: новички vs power-users). Лучше 20–30 на сегмент.
3) Задайте им на каждую характеристику — всего 2 вопроса
— Если это есть, как вы относитесь?
— Если этого нет, как вы относитесь?
Варианты ответов одинаковы: нравится / ожидаю / не важно / терпимо / не нравится.
4) Соотнесите ответы пользователей с таблицей и посмотрите в какую категорию попадает ответ. Пока просто запомните это.
Самая необычная категория здесь «Обратное». Эта категория является сигналом, что возможно надо поменять (в английском используется слово reverse, то есть перевернуть) вопрос и задать его. Например, функциональность «показ цены с округлением до десятков рублей» — люди отвечают что им не нравится когда такое есть, и нравится когда такого нет. Значит обратное будет «показ цены с округлением до копеек».
Сомнительная категория — это то что вызывает сомнения в ответах. Функциональность нравится и когда есть, и когда её нет?
Ок, разобрались с идеей, но как понять, что у вас гигиена, что линейное, где вау, а что всем всё равно — без гадания.
1) Сформулируйте 8–15 характеристик. Именно характеристик, а не задач.
Плохо: «Сделать новый экран».
Хорошо: «Показывать время доставки с точностью до минут».
2) Найдите с кем поговорить
60–120 респондентов из ваших сегментов (например: новички vs power-users). Лучше 20–30 на сегмент.
3) Задайте им на каждую характеристику — всего 2 вопроса
— Если это есть, как вы относитесь?
— Если этого нет, как вы относитесь?
Варианты ответов одинаковы: нравится / ожидаю / не важно / терпимо / не нравится.
4) Соотнесите ответы пользователей с таблицей и посмотрите в какую категорию попадает ответ. Пока просто запомните это.
Самая необычная категория здесь «Обратное». Эта категория является сигналом, что возможно надо поменять (в английском используется слово reverse, то есть перевернуть) вопрос и задать его. Например, функциональность «показ цены с округлением до десятков рублей» — люди отвечают что им не нравится когда такое есть, и нравится когда такого нет. Значит обратное будет «показ цены с округлением до копеек».
Сомнительная категория — это то что вызывает сомнения в ответах. Функциональность нравится и когда есть, и когда её нет?
🔥7
Недавно поймал себя на мысли, что управлять людьми и процессами — это навык, который нельзя освоить, прочитав книжку. Всё становится понятным только тогда, когда слышишь, как это делают другие — с их ошибками, логикой и выводами.
17 октября Авито Тех проводит первую конференцию для лидов и менеджеров — avito.tech.conf.
Это не про «мотивационные речи» и не про красивые слова. Там действительно крутые специалисты (те, кто руководит направлениями и проектами в Авито) будут делиться, как реально устроена работа внутри: как принимаются решения, как нанимают и растят лидов, как выстраивают процессы, чтобы они не буксовали, и что вообще меняется в менеджменте с приходом AI.
Я, к сожалению, не смогу попасть офлайн (конфа в Москве, а мне надо быть в Петербурге), но точно посмотрю онлайн — формат открытый, можно присоединиться откуда угодно.
Если вы работаете с людьми или командами — советую посетить.
Редко где можно без буллщита услышать про менеджмент внутри большой компании, которая уже прошла через все типичные боли роста.
17 октября Авито Тех проводит первую конференцию для лидов и менеджеров — avito.tech.conf.
Это не про «мотивационные речи» и не про красивые слова. Там действительно крутые специалисты (те, кто руководит направлениями и проектами в Авито) будут делиться, как реально устроена работа внутри: как принимаются решения, как нанимают и растят лидов, как выстраивают процессы, чтобы они не буксовали, и что вообще меняется в менеджменте с приходом AI.
Я, к сожалению, не смогу попасть офлайн (конфа в Москве, а мне надо быть в Петербурге), но точно посмотрю онлайн — формат открытый, можно присоединиться откуда угодно.
Если вы работаете с людьми или командами — советую посетить.
Редко где можно без буллщита услышать про менеджмент внутри большой компании, которая уже прошла через все типичные боли роста.
1🔥3❤2👍2
Жизнь иногда делает причудливые кульбиты. Три месяца назад в мою первую командировку в HQ, я стоял в узком лифтовом пространстве с кучей не знакомых мне людей и тут заходит мой знакомый, удивлённо смотрит на меня и на весь лифт: «Ты же говорил НИКОГДА не будешь работать в Контуре».
15 лет назад перед тем как я попал в компанию, которой отдал почти полжизни, я два дня работал в Контуре. История почему я проработал там всего два дня — это глупость, помноженная на молодость. Вы даже всё ещё можете найти мой эмоциональный пост об этом, где мне отвечает Лёня Волков (да-да, тот самый).
В этот раз я уже пришел не таким молодым, но всё ещё желающим сворачивать горы и первое чему я был поражен — это тому на сколько Контур любит обучение. Да, я осваиваю новую для себя профессию — менеджер разработки. Но всё равно за эти три месяца я учился больше, чем за последние 5 лет. Я узнал кучу нового, и часть даже утащил в материалы этого блога.
Конфетно-букетный период уже закончился, а мне всё ещё дико тут нравится. Я уже не путаю Норматив и Диадок, надел на себя несколько шапочек (МР и МРП) и успел занять второе место в турнире по ЧГК.
А в понедельник я выйду на сцену FrontendConf и впервые скажу фразу: «Привет, я Олег из Контура».
15 лет назад перед тем как я попал в компанию, которой отдал почти полжизни, я два дня работал в Контуре. История почему я проработал там всего два дня — это глупость, помноженная на молодость. Вы даже всё ещё можете найти мой эмоциональный пост об этом, где мне отвечает Лёня Волков (да-да, тот самый).
В этот раз я уже пришел не таким молодым, но всё ещё желающим сворачивать горы и первое чему я был поражен — это тому на сколько Контур любит обучение. Да, я осваиваю новую для себя профессию — менеджер разработки. Но всё равно за эти три месяца я учился больше, чем за последние 5 лет. Я узнал кучу нового, и часть даже утащил в материалы этого блога.
Конфетно-букетный период уже закончился, а мне всё ещё дико тут нравится. Я уже не путаю Норматив и Диадок, надел на себя несколько шапочек (МР и МРП) и успел занять второе место в турнире по ЧГК.
А в понедельник я выйду на сцену FrontendConf и впервые скажу фразу: «Привет, я Олег из Контура».
2🔥50👏30❤14🎉9👍7😁6☃2🐳1
FrontendConf 2025 — всё!
Когда в декабре 2024 года меня добавили в чат ПК FrontendConf, а на первом созвоне сказали, что уже в январе надо начинать разговаривать с докладчиками, я подумал, что все сошли с ума. До конференции тогда было десять месяцев — казалось, времени вагон.
Уже в январе мы стартовали общение. В марте пошли прогоны. В мае у примерно половины докладчиков, которых я курировал, были готовы презентации. К началу сентября их уже можно было выпускать на сцену. Но всё равно до последнего всплывало разное… И вот вчера — отстрелялись.
Я очень доволен результатом. Все мои докладчики выступили на максимуме. И, хотя я почти два дня вёл зал, но старался на пару минут забежать на их выступления — считаю, что присутствие и поддержка в моменте важнее всего.
Меня часто спрашивают: зачем я это делаю?
Во-первых, мне действительно нравится общаться с людьми.
Во-вторых, менторинг прокачивает и мои навыки, и навыки докладчиков — этот опыт потом сильно помогает в работе.
В-третьих, было дико интересно увидеть, как такие мероприятия собираются изнутри.
Что я вынес из этого года?
— Ранний старт решает, но не отменяет финишный спурт. Даже при идеальном плане последние две недели — отдельный вид спорта.
— Прогоны — это контент. Каждая итерация делает доклад лучше, меняет не только форму, но и смысл, и это нормально. Прогоны мы начали весной и многие доклады сильно поменялись с тех пор.
— Фокус на аудитории. Хороший доклад — это не «всё, что знаю», а «ровно то, что нужно людям сейчас».
— Команда > герой-одиночка. Там, где у одиночки «невозможно», у команды — «сделано».
Спасибо!
— Докладчикам — за доверие и готовность переделывать слайды до последнего.
— Коллегам по ПК — за споры по делу и без дела.
— Организаторам и волонтёрам — за то как конфа прошла.
— Залу — за живые вопросы и тот самый контакт.
Что дальше?
— Я готов дальше делиться опытом и помогать с отбором/подготовкой: пишите, если хотите податься в следующем сезоне или просто прокачать ораторские навыки.
— Если вы были на FrontendConf 2025 — оставьте фидбек: какой доклад «зашёл», чего не хватило, кого позвать в 2026?
— У меня есть несколько идей форматов на следующий год. Но вдруг у вас тоже есть. Пишите!
FrontendConf 2025 — закрыт. Поехали дальше на DUMP в Питере? CFP уже открыт
Когда в декабре 2024 года меня добавили в чат ПК FrontendConf, а на первом созвоне сказали, что уже в январе надо начинать разговаривать с докладчиками, я подумал, что все сошли с ума. До конференции тогда было десять месяцев — казалось, времени вагон.
Уже в январе мы стартовали общение. В марте пошли прогоны. В мае у примерно половины докладчиков, которых я курировал, были готовы презентации. К началу сентября их уже можно было выпускать на сцену. Но всё равно до последнего всплывало разное… И вот вчера — отстрелялись.
Я очень доволен результатом. Все мои докладчики выступили на максимуме. И, хотя я почти два дня вёл зал, но старался на пару минут забежать на их выступления — считаю, что присутствие и поддержка в моменте важнее всего.
Меня часто спрашивают: зачем я это делаю?
Во-первых, мне действительно нравится общаться с людьми.
Во-вторых, менторинг прокачивает и мои навыки, и навыки докладчиков — этот опыт потом сильно помогает в работе.
В-третьих, было дико интересно увидеть, как такие мероприятия собираются изнутри.
Что я вынес из этого года?
— Ранний старт решает, но не отменяет финишный спурт. Даже при идеальном плане последние две недели — отдельный вид спорта.
— Прогоны — это контент. Каждая итерация делает доклад лучше, меняет не только форму, но и смысл, и это нормально. Прогоны мы начали весной и многие доклады сильно поменялись с тех пор.
— Фокус на аудитории. Хороший доклад — это не «всё, что знаю», а «ровно то, что нужно людям сейчас».
— Команда > герой-одиночка. Там, где у одиночки «невозможно», у команды — «сделано».
Спасибо!
— Докладчикам — за доверие и готовность переделывать слайды до последнего.
— Коллегам по ПК — за споры по делу и без дела.
— Организаторам и волонтёрам — за то как конфа прошла.
— Залу — за живые вопросы и тот самый контакт.
Что дальше?
— Я готов дальше делиться опытом и помогать с отбором/подготовкой: пишите, если хотите податься в следующем сезоне или просто прокачать ораторские навыки.
— Если вы были на FrontendConf 2025 — оставьте фидбек: какой доклад «зашёл», чего не хватило, кого позвать в 2026?
— У меня есть несколько идей форматов на следующий год. Но вдруг у вас тоже есть. Пишите!
FrontendConf 2025 — закрыт. Поехали дальше на DUMP в Питере? CFP уже открыт
2👏16❤13👍4🔥1
«Думай как математик. Барбара Оакли»
⭐️ О чём книга?
Это книга о том, как работает мозг — и, главное, как, опираясь на эти знания, достигать целей в обучении и работе. Автор сама в университете испытывала серьёзные трудности с математикой, затем провела глубокое исследование причин и методов преодоления, и теперь делится практиками с читателями.
⭐ Мысли из книги
▫ . Сила вспоминания
Мы запоминаем значительно лучше, если хотя бы пару раз напрягаем мозги и в попытке извлечь знания из памяти. В эпоху гаджетов нам кажется что мы всё знаем пользуясь быстрым поиском, но это иллюзия запоминания. Регулярная же «практика извлечения» оставляет след в памяти намного прочнее.
▫ . Переключение мозга.
Уже писал о фокусе и расфокусе. Чтобы решать задачи, иногда нужно переключать режим работы мозга: от фокусного к рассеянному. Для такого переключения полезно убирать лишние стимулы — например, на время вынуть наушники из ушей. Кажется, что прогулка с музыкой или подкастом — это уже смена деятельности, но на деле уши слушают, мозг продолжает обрабатывать поток информации. Периодические прогулки без наушников помогают разгрузить внимание и включить рассеянный режим.
Это не только про «решать задачи в фоновом режиме», но и про память: когда вы идёте и «разговариваете с собой», вы невольно перебираете и проговариваете последнее, с чем столкнулись.
Кстати, схожую мысль высказывал Артемий Лебедев в контексте улучшения памяти — качественный сон без музыки.
▫ . Важность неудач
«Лучше всех учится тот, кто умеет справляться с неудачами и превращает их в ступень дальнейшего обучения». Когда мы сами пытаемся решить задачу, у нас не выходит, мы берём подсказку и дожимаем решение — мы учимся. Когда сразу же смотрим готовый ответ и говорим «ну да, я это знал», — это иллюзия компетентности и обучения почти не происходит..
▫️ . Прокрастинировать — не у компьютера
Если «передыхать в соцсетях», это не отдых, а быстрое вознаграждение, которое перехватывает внимание. Хотите повышать эффективность — в перерывах лучше откладывать соцленты в сторону.
Полезный приём: перед перерывом «загрузить в оперативную память» одну задачу, о которой нужно подумать, и пойти, например, на короткую прогулку..
⭐ Мои впечатления
Эта книга — моё открытие года. Я настоятельно советую её всем. Сам прочитал и планирую перечитать в ближайшее время.
Я начал применять многие практики и на себе почувствовал эффект. Недавно во время испытательного срока мозг «пух» настолько, что к трём часам дня я уже ничего не соображал. Лучшим решением было — выйти на полчаса погулять. Казалось бы, испытательный срок — нужно выкладываться на максимум. Но во время этих прогулок я невольно повторял всё то, что только что изучил…
Оценка книги: 10/10
p.s. Кстати, многие так же рекомендуют курс Барбары на Курсере — Learning how to learn. Я сам пока не проходил.
Остальные обзоры книг доступны по тегу #книгобзор@teamleading
⭐️ О чём книга?
Это книга о том, как работает мозг — и, главное, как, опираясь на эти знания, достигать целей в обучении и работе. Автор сама в университете испытывала серьёзные трудности с математикой, затем провела глубокое исследование причин и методов преодоления, и теперь делится практиками с читателями.
Мы запоминаем значительно лучше, если хотя бы пару раз напрягаем мозги и в попытке извлечь знания из памяти. В эпоху гаджетов нам кажется что мы всё знаем пользуясь быстрым поиском, но это иллюзия запоминания. Регулярная же «практика извлечения» оставляет след в памяти намного прочнее.
Уже писал о фокусе и расфокусе. Чтобы решать задачи, иногда нужно переключать режим работы мозга: от фокусного к рассеянному. Для такого переключения полезно убирать лишние стимулы — например, на время вынуть наушники из ушей. Кажется, что прогулка с музыкой или подкастом — это уже смена деятельности, но на деле уши слушают, мозг продолжает обрабатывать поток информации. Периодические прогулки без наушников помогают разгрузить внимание и включить рассеянный режим.
Это не только про «решать задачи в фоновом режиме», но и про память: когда вы идёте и «разговариваете с собой», вы невольно перебираете и проговариваете последнее, с чем столкнулись.
Кстати, схожую мысль высказывал Артемий Лебедев в контексте улучшения памяти — качественный сон без музыки.
«Лучше всех учится тот, кто умеет справляться с неудачами и превращает их в ступень дальнейшего обучения». Когда мы сами пытаемся решить задачу, у нас не выходит, мы берём подсказку и дожимаем решение — мы учимся. Когда сразу же смотрим готовый ответ и говорим «ну да, я это знал», — это иллюзия компетентности и обучения почти не происходит..
Если «передыхать в соцсетях», это не отдых, а быстрое вознаграждение, которое перехватывает внимание. Хотите повышать эффективность — в перерывах лучше откладывать соцленты в сторону.
Полезный приём: перед перерывом «загрузить в оперативную память» одну задачу, о которой нужно подумать, и пойти, например, на короткую прогулку..
Эта книга — моё открытие года. Я настоятельно советую её всем. Сам прочитал и планирую перечитать в ближайшее время.
Я начал применять многие практики и на себе почувствовал эффект. Недавно во время испытательного срока мозг «пух» настолько, что к трём часам дня я уже ничего не соображал. Лучшим решением было — выйти на полчаса погулять. Казалось бы, испытательный срок — нужно выкладываться на максимум. Но во время этих прогулок я невольно повторял всё то, что только что изучил…
Оценка книги: 10/10
p.s. Кстати, многие так же рекомендуют курс Барбары на Курсере — Learning how to learn. Я сам пока не проходил.
Остальные обзоры книг доступны по тегу #книгобзор@teamleading
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27❤8👍4⚡1
Эффект Зейгарник
Забавно, когда спустя годы находишь научное объяснение почему ты интуитивно уже жил правильно. И своё «мне кажется так правильно», дополняешь тем почему так действительно работает.
Эффект Зейгарник — психологический эффект, состоящий в том, что незавершенные действия запоминаются человеком лучше, чем завершенные, и могут вызывать навязчивые, неконтролируемые действия.
Это во многом объясняет, почему нас раздражают большие задачи и мы тянем чтобы начать их делать. Начнёшь — и незавершённость будет давить, пока не дожмёшь.
Несколько лет я жил по календарю-планировщику: всё записывал в слоты. Но затем я сменил работу и на новой перестал так делать, отчасти потому что Exchange'ем я до сих пор так и не могу нормально пользоваться (да, я всё ещё считаю, что внутренний календарь у бывшего работодателя недооценён, а рынок страдает от Exchange).
Я попробовал заменить календарь чеклистами — получил россыпь незакрытых больших дел, которые висят неделями. Это не камень в огород чеклистов, да и сама по себе «зависшая» задача — не всегда плохо, например, если это задача на «подумать». Тут важно что чеклист хорош для списков небольших дел, но не подходит, когда в нём неделями висят задачи вида «прочитать книгу», «сделать презентацию» или «организовать день рождения».
Что делать?
▶️ Резать задачи на подэтапы с понятным финишем. Не «сделать презентацию», а «набросать 5 слайдов (готово = черновик без дизайна)».
▶️ Заканчивать промежуточные задачи заметками на будущее, например, «вставить график в слайд 3», чтобы завтра продолжить, не «начинать заново» и при этом не держать задачу в оперативке.
▶️ Ставить работу в календарь. Большим задачам нужны слоты в вашем графике, а не строчки в ToDo листе и чекбоксы.
В общем, понимание эффекта Зейгарник и умение с ним работать — это один из кирпичиков того как учить себя не страдать и прокрастинировать, а как работать с большими задачами и нагрузкой. Тогда незавершённость перестанет рулить вами и начнёт работать на вас.
Забавно, когда спустя годы находишь научное объяснение почему ты интуитивно уже жил правильно. И своё «мне кажется так правильно», дополняешь тем почему так действительно работает.
Эффект Зейгарник — психологический эффект, состоящий в том, что незавершенные действия запоминаются человеком лучше, чем завершенные, и могут вызывать навязчивые, неконтролируемые действия.
Это во многом объясняет, почему нас раздражают большие задачи и мы тянем чтобы начать их делать. Начнёшь — и незавершённость будет давить, пока не дожмёшь.
Несколько лет я жил по календарю-планировщику: всё записывал в слоты. Но затем я сменил работу и на новой перестал так делать, отчасти потому что Exchange'ем я до сих пор так и не могу нормально пользоваться (да, я всё ещё считаю, что внутренний календарь у бывшего работодателя недооценён, а рынок страдает от Exchange).
Я попробовал заменить календарь чеклистами — получил россыпь незакрытых больших дел, которые висят неделями. Это не камень в огород чеклистов, да и сама по себе «зависшая» задача — не всегда плохо, например, если это задача на «подумать». Тут важно что чеклист хорош для списков небольших дел, но не подходит, когда в нём неделями висят задачи вида «прочитать книгу», «сделать презентацию» или «организовать день рождения».
Что делать?
В общем, понимание эффекта Зейгарник и умение с ним работать — это один из кирпичиков того как учить себя не страдать и прокрастинировать, а как работать с большими задачами и нагрузкой. Тогда незавершённость перестанет рулить вами и начнёт работать на вас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤7👍7