«Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца»👌

Друзья, прочитала вдохновляющую и полезную книгу как управлять страхом. Спецназовец рассказывает о своем опыте, также приводя примеры из жизни спортсменов.
Книгу можно купить, а можно бесплатно прочитать на интернет-ресурсах.

Вот некоторые интересные высказывания:
☑️Все битвы – и победы, и поражения – происходят у вас в сознании.
☑️Секретное оружие снайпера: мыслите позитивно.
☑️Страх – никакая не иллюзия. Страх реален. Вместо того чтобы управлять страхом, мы позволяем страху управлять собой.
☑️Сделайте страх своим союзником - со страхом не нужно бороться, его нужно принять.
☑️Нельзя позволить страху взять над тобой верх, но использовать его необходимо – это умение настоящих чемпионов. Страх – один из лучших друзей чемпиона.
☑️Следуйте дорожным знакам. Страх – это дорожный знак, показывающий дорогу к призу.
☑️У путешествия пять этапов: Решение, Тренировка, Высвобождение, Прыжок и этап Понимать, что для вас важно.

#книги

Друзья, приветствую!

Тем кто хочет поразмышлять о жизни рекомендую книгу☝️

Книга небольшая по объему, в ней нет инструментов к действию, но текст заставляет задуматься о своих мыслях и помыслах.

Краткие тезисы:
- Если вы хотите совершенствовать свое тело, следите за разумом. Если вы хотите обновить свое тело, украшайте разум.

- Мысли, полные недоброжелательности, зависти, разочарования, уныния, лишают тело здоровья и красоты. Унылое лицо бывает не случайно, его создают унылые мысли. Морщины, искажающие облик, нарисованы глупостью, страстью, гордостью.

- Никакой врач не исцелит телесные недуги лучше радостной мысли; никакое лекарство не развеет мрак печали и скорби лучше доброжелательности.

- Постоянно жить с мыслями, полными недоброжелательности, подозрительности, цинизма и зависти – это все равно что добровольно заточить себя в каменный мешок, который сам же и выкопал.

- А если хорошо думать обо всем и обо всех, весело и бодро относиться ко всему и ко всем, терпеливо учиться находить хорошее во всем и во всех, подобные самоотверженные мысли становятся подлинными вратами небес, и если человек изо дня в день лелеет в себе доброжелательные мысли о всех созданиях, они принесут своему обладателю безбрежный покой.

- Люди, у которых нет главной цели в жизни, становятся легкой добычей тревог, страхов, беспокойства и жалости к себе.

- Те, кто не готов к тому, чтобы поставить себе великую цель, должны сосредоточить свои помыслы на безупречном исполнении долга, какими бы незначительными ни казались их задачи.

- Поставив себе цель, человек должен умственно разметить прямой путь к ее достижению, не оглядываясь ни направо, ни налево.

- Воля к действию возникает из знания, что мы способны на действие. Сомнения и страх – заклятые враги знания, и тот, кто их поощряет, тот, кто их не уничтожает, ставит себе препоны на каждом шагу.

- Кто победил сомнения и страх, победил неудачу.

#книги

Друзья, рекомендую книгу Марины Мелия «Хочу-могу-надо»

Делюсь краткими мыслями:
Верность себе – это не эгоизм, это чувство собственного достоинства. Когда мы верны себе, соединяются наши устремления и внешний мир: «хочу» – это наши желания, «могу» – возможности и «надо» – наша востребованность и наша ответственность перед другими людьми.

Жизнь любого из нас – своего рода конструктор: мы собираем, составляем ее из разных элементов, но основой остается наша базовая модель, ведущий вектор, который есть у каждого. Важно приглядеться к этой модели и подумать, все ли нас в ней устраивает.

Модели жизни: «жизнь-целедостижение», «жизнь-подготовка», «жизнь-творчество», «жизнь-грезы», «жизнь-борьба», «жизнь-рок», «жизнь-подвиг».

Каждый человек уникален, как уникален его жизненный путь. И если наша модель жизни нас не устраивает, никогда не поздно что-то подправить, добавить недостающие элементы, переформатировать, перекроить на свой вкус, чтобы чувствовать себя в ней по-настоящему комфортно и максимально эффективно.
Автор приводит примеры нескольких жизненных сценарий, как влияют на нас родительские предписания: «любимца фортуны», человека «золотой середины» и «пасынка судьбы».

Как любимые сказки помогают понять себя?
Возможно, анализ любимых сказок кому-то поможет осознать, снять или хотя бы нивелировать свою негативную сценарную программу, а кому-то разгадать свои успешные стратегии и утвердиться в них.

На что мы опираемся, принимая решение?
Выделено несколько типажей: «избранный», «жертва обстоятельств», «клиент гадалок», «супермен» и «вечный ребенок»

Как найти свои преимущества?
Секрет успеха – в способности раскрыть свои преимущества и организовать свою жизнь так, чтобы максимально эффективно их использовать.

Что заставляет нас «подняться с дивана»?
Что мешает нам сделать выбор?
Чем мы рискуем, когда стремимся к успеху? и др.

#книги

«Три чашки чая» - это поразительная история о том, как самый обычный человек, не обладая ничем, кроме решительности, способен в одиночку изменить мир.

История альпиниста, который построил школы для деревенских пакистанских детей.

История о мечте, веры, желаниях и целях. История о настойчивости и упорстве, о покорении горных вершин.

#книги